Tubig diyeta: mga review at mga resulta

Tubig - ang pinagmulan ng buhay, ito ay mahirap na magtaltalan. Ang aming mga katawan ay binubuo ng 70% ng mga ito. Embryo para sa 9 na buwan lumalaki sa tubig at nagsisimula upang huminga madali lamang pagkatapos ng kapanganakan. Ang pagiging tulad ng isang mahalagang bahagi ng katawan, ang tubig ay nagsisiguro tamang operasyon at ang mabuting gawain ng lahat ng mga bahagi ng katawan. Hindi kataka-taka na ang karamihan sa diets nagkakaloob ng iniinom sapat na fluids sa buong slimming kurso. May ay isang hiwalay na kurso, na kung saan ay tinatawag na - tubig diyeta. Mga Review bigyang-diin ang mataas na kahusayan, ngunit madala ang lahat ng mga yugto ay hindi madali.

№ 1 popularity

Isinasaalang-alang ang rating system para sa pagbaba ng timbang, maaari naming tandaan na ang isang malaking bilang ng mga kababaihan ay hindi pagsali para sa isang water diyeta. Mga Review lubos na partikular na sagutin ang mga tanong kung bakit ito ang nangyayari. Ito ay epektibo, madali, at ang resulta ay makikita pagkatapos ng ilang araw. Hindi mo na kailangang bumili ng mahal na produkto at magluto kumplikadong pagkain. Ngunit ngayon kami ay interesado sa at physiological component. Iyon ay kung paano interconnected sa tubig at pagkain, kung paano baguhin ang pag-inom ng rehimen ay makikita sa breakdown ng taba deposito.

Ang pinagmulan ng buhay

Sabihin nating ang ilang mga salita tungkol sa kahalagahan ng tubig ay para sa buong tao. Ang katawan ay nangangailangan ng mga ito, na hindi kukulangin kaysa sa oxygen. Tubig ay ang sasakyan sa pamamagitan ng na ang mga nutrients ay natupad sa lahat ng bahagi ng katawan at mga cell, pati na rin flushes toxins.

Ito ay nagpapahintulot para sa mga dalubhasa, na binuo kapag ang tubig pagkain. Mga review ng mga doktor kumpirmahin na H ₂ ay gumagawa ng maraming mahalagang mga pag-andar. Siya ay aktibong kasangkot sa metabolismo, ito ay tumutulong upang mabawasan ang timbang at bawasan ang katawan taba. Dagdag pa rito, nagbibigay-daan sa wastong pag-inom ng rehimen sa amin na bigyan ng lakas at mabawasan ang iyong gana sa pagkain, ay gumagawa ng isang tao energetic at malusog.

Gamitin para sa katawan

Hindi tulad ng maraming iba pang mga pagpipilian para sa pagbaba ng timbang mga doktor ay hindi palaging laban sa paggamit ng isang water diyeta. Mga review ng mga espesyalista sa larangan ng malusog na nutrisyon bigyang-diin na bilang pag-aayuno araw ang paggamit nito ay mainam para sa hugas ng katawan. Ang kakulangan ng tubig ay nakakaapekto hindi lamang sa kalusugan kundi pati na rin sa panlabas. Siya ay ang root sanhi ng dry buhok at mapurol balat, maagang wrinkles, pananakit ng ulo, at pare-pareho ang pagkapagod, ng pagtunaw disturbances. Of course, hindi malayo sa labis na timbang.

Maraming mga tao ay nagkakamali sa iniisip na ang juice, tsaa at soda ay maaaring karapat-dapat na mga katapat purified tubig. Sa katunayan ito ay hindi gayon. Ang lahat ng mga likido ay diuretiko at eliminated mula sa katawan masyadong mabilis. Gayunman, sila ay karaniwang naglalaman ng asukal, sa ilang mga kaso, at kapeina. Ang katawan ay makakakuha ng walang laman carbohydrates at magdusa mula sa tubig kasalatan. Kaya araw-araw, subukan ang pag-inom ng hindi bababa sa 4 na basong tubig, hindi upang mailakip ang pagkain, kapag likidong ito ay nagiging isang pangunahing bahagi.

Paano upang hugasan ang dagdag na timbang

Tingnan natin kung ano ang batayan ng isang water diyeta Hayaan. Feedback mula sa mga taong pa pinamamahalaang upang subukan ito, na nagsasabi na ito ay mahirap ay lamang ang unang araw, kapag ang katawan ay aktibong resists pag-abanduna ng sweets at ang pagkain. Pagkatapos ay dumating ang isang kahulugan ng kagaanan, at ang kurso na nais kong magpatuloy hanggang sa katapusan. Tubig pagbaba ng timbang kurso imbento relatibong kamakailan lamang, ito ay ang pag-unlad ng Amerikanong siyentipiko na itinatag ang relasyon sa kakulangan ng likido sa katawan sa pagbaba ng timbang. Ano ang mga ito naka-install? Katawan ay kulang ng tubig, at nagpapadala ng signal sa utak katulad ng sa mga na nanggaling sa gutom. Ang isang tao ay karaniwang reacts lubos na tiyak na paraan. Siya inumin tsaa o juice, na kung saan ay hindi maaaring matugunan ang pangangailangan ng katawan para sa, at pakiramdam na ang kasiyahan ay hindi dumating, na ipinadala upang kumain ng isang bagay na mas mahalaga. Ito lumiliko out na upang matugunan ang mga pangangailangan ay sapat na sa pag-inom ng malinis na tubig, at huwag kang manalig sa iyo ang pagkain nutrients ay idineposito sa anyo ng taba sa mga lugar na problema ng katawan. Ngunit upang mawala mula doon sila ay may mahusay na kahirapan. Sa isang pagsusumikap upang makuhang muli ang lumang form na tumakbo kami sa gym at morim mismo kagutuman strike, at kailangan mo lamang upang magdagdag ng tubig.

May isa pang mahalagang punto - ang pagkain ay hindi naglalaman ng mga rekomendasyon para sa kumpletong pagtanggi ng pagkain. Maaari mong kumain lamang organic na pagkain. Ito ay panimula iba't ibang water diyeta. Mga Review bigyang-diin na ang unang oras nang walang pagbe-bake at asukal nakatira mahirap, ngunit pagkatapos mong masanay sa gayon na ang kanilang katawan ay hindi na kinakailangan.

Ang kakanyahan ng diyeta

Ang sistemang ito ng pagbabawas ng labis na timbang ay nagiging mas popular. Ang kakanyahan ay upang mababad ang katawan na may tuluy-tuloy at punan ang kanyang tiyan. Ito ang humahadlang sa isang maling kahulugan ng ganang kumain. Kapag ikaw ay talagang gutom, iyon ay, mga cell magdusa mula sa isang kakulangan ng nutrients, hindi mo na makalito ito sa kahit ano. Sa kasong ito, ang tubig ay lamang ng ilang minuto mapurol ang pakiramdam ng gutom. Ngunit kung mayroon kang kamakailang nagkaroon ng tanghalian, ngunit iginuhit sa kusina upang kumain ng isang bagay na masarap, at pagkatapos ng isang baso ng malinis na tubig ay mabuti sa tulong.

Tubig ay dapat na lasing sa buong araw para sa 25 minuto bago ang bawat pagkain. Ang unang glass na uminom kaagad pagkatapos ng paggising. Kung nais mong kumain, hindi mahalaga kung ito ay magiging isang sandwich o kendi, ito rin ay kinakailangan upang makagawa ng isang i-pause. Sa una ang tubig, at pagkatapos ay 25 minuto. Ito ay posible na ang pagnanais upang pumasa sa kanyang sarili.

Mga Review ng tubig diyeta pumayat tinutukoy ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng alisan ng labis na kilo. Sa karagdagan, mga kalalakihan at kababaihan ituro na simulan ang araw na may isang baso ng tubig, ikaw ay gugulin ang araw ng mas produktibo at masipag, sa katunayan ito ay tumatakbo ang gawain ng lahat ng mga bahagi ng katawan.

Duration

Tulad kurso ay patuloy para sa isang mahabang panahon? Ito ay depende sa iyong mga indibidwal na pangyayari at ang halaga ng dagdag na padding. Pero isang kurso ay tumatagal ng tatlong linggo, sa panahon na kung saan oras maaari kang makakuha ng alisan ng 4-6 dagdag na kilo. Of course, hindi ito ang pinakadakilang resulta, ngunit ang nawalang timbang ay hindi bumalik sa kanilang mga upuan sa loob ng ilang araw pagkatapos pigil ng pagkain. Huwag kalimutan na ang kursong ito ay lumilikha ng isang nadagdagan load sa bato at pantog. Samakatuwid, ulitin ang isang kurso ay posible lamang pagkatapos ng isang i-pause, kung saan ay hindi dapat mas mababa sa tatlong linggo.

Mga Tampok ng diyeta

Huwag kalimutan na ang tubig ay lumilikha lamang ang kundisyon o ang kakayahan upang gumawa ng ang bigat ay nagsimulang tanggihan. Ngunit kung ikaw ay pa rin gumamit ng maraming taba at matamis, at pagkatapos ay walang purification ay hindi mangyayari. Dahil sa kakayahan ng tuluy-tuloy na maghugas out ng katawan sa ihi at isang iba't ibang mga nutrients, ito ay inirerekomenda para sa mga pagkain na kumuha ng bitamina at mineral complex. Pandiyeta pagkain ay dapat ding binuo alinsunod sa mga tiyak na mga alituntunin. Ito ay kinakailangan upang ganap na puksain ang mula sa mga ito inasnan at pinausukang pagkain, harina at matamis. Gayundin upang maging eliminated mataba pagkain at alak. Sumang-ayon, ay hindi tulad ng isang mataas na presyo para sa iyong slim figure.

Ano ang maaari magpakasawa

Maaari mong nang walang anumang pagsisisi upang kumain ng prutas at gulay. Kung gusto ka ng mga sariwang salads at mansanas para sa dessert, ang perpektong opsyon para sa iyo ay magiging isang water pagkain para sa pagbaba ng timbang. Mga Review iminumungkahi na, sa pamamagitan ng rearranging iyong diyeta, ang mga tao ay agad-agad na malutas ang karamihan ng mga problema. Ang isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral, tumutulong mapanatili ang balat at buhok sa mabuting kalagayan, at isang malaking halaga ng hibla inaayos bituka. Napakahalagang araw-araw upang kumain ng isang mababang-taba pagawaan ng gatas produkto, itlog, keso, isda at karne, cereal at tinapay. Huling ay mas mahusay na kumuha ng baking kahapon.

Ang mga rate ng likido consumption

Kung nais mong walang pinsala sa iyong kalusugan upang makakuha ng mapupuksa ng mga dagdag na kilos, espesyal na ito ay dinisenyo para sa iyo water pagkain para sa pagbaba ng timbang. Mga Review at ang mga resulta magmungkahi na, na may isang maliit na pagsisikap, ikaw ay lubos na mabilis na mapupuksa ang lahat ng mga naipon na mga stock. Bukod dito, ang ugali, nagtrabaho out sa panahon ng oras na ito, ay hindi makakuha ng mga dagdag na kilo sa hinaharap.

kung magkano ang tuluy-tuloy na dapat mong uminom ng bawat araw? Walang eksaktong numero, ngunit kailangan naming sumunod sa mga prinsipyo ng bait. Labis na likido ay maaaring maging sanhi ng leaching ng nutrients. Nutritionists ay nag-aalok maginhawang formula na kung saan ipinapahayag na 1 kg na timbang ay dapat na account para sa tungkol sa 40 ml ng tubig. Iyon ay, na may gradong 60 kg ay kailangang uminom ng tungkol sa dalawang litro.

Ang mga tampok at mga rekomendasyon

Mga Review ng tubig diyeta pumayat tinutukoy ang perpektong at maayos na sistema, na nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang nang walang pagsubok ng paghahangad. Nito mekanismo ay batay sa ilang mga prinsipyo:

• Ang dalisay na tubig glass bago kumain ganang kumain sukluban at punan ang tiyan.
• Ang sapat na likido paggamit ay magbibigay-daan maghugas ng toxins mula sa bituka at malinis ihi lagay.
• Bilang inuming tubig ay upang gamitin sa halip ng juices.

Upang petsa, ang mga discussion forums may mga ganap ng isang pulutong ng mga tao na nawala timbang sa isang water diyeta. Mga Review iminumungkahi na sa araw na ito ay kinakailangan sa pag-inom ng higit sa 2, 5 liters ng tubig. Huwag subukan na gawin ito sa isang panahon, ito ay mas mahusay na maglaan ng pantay na mga bahagi sa mga regular na pagitan.

Huling glass na uminom ng 2-3 na oras bago matulog sa buong bahay-tubig ay hindi nabalisa sa panahon ng gabi. Ngunit ang pinaka-mahalaga - ay upang pagsamahin ang tubig paggamot na may mababang-calorie diyeta. Iyon ay kung bakit ito ay tinatawag na isang water pagkain para sa mga tamad. Mga Review iminumungkahi na upang makamit ang mga resulta na kailangan na pahirapan ang iyong sarili sa gym, ito ay sapat na upang ayusin ang menu sa gayon na ang halaga ng mga calories ay hindi dapat lumagpas 1000-1200 sa bawat araw. Ang pangunahing bagay - upang ganap na abandunahin mataba pagkain, alak at kape, isang iba't ibang mga dressings at mayonesa, pati na rin ang carbonated inumin.

Ang tubig na diyeta para sa 7 araw

Mga Review sabihin na kung minsan mga tao ay hindi nasiyahan sa mga tagal ng kurso. Kung hindi mo na kailangang magreserba tatlong linggo, at ang resulta ay halos kinakailangan bukas, maaari mong subukan ang isang pinaikling bersyon ng isang linggo. Ngunit sa kasong ito ay may sa magbayad ng higit pa pansin sa pagkainit ng paggamit. Kailangan itong maging posible upang mabawasan. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na gutom. Maaring may lahat ng bagay, ngunit sa mas maliit na dami. Magbayad ng higit pa pansin sa mga gulay, mababang calorie cottage cheese at yogurt. Tanggalin ang kailangan lamang inasnan, pinausukang, pritong pagkain. Para sa iba, hindi ka maaaring limitahan ang sarili nito, ngunit ito ay malamang na hindi kumain ng mas maraming tulad ng dati, dahil ang tubig na inumin mo na ngayon ang maraming beses higit pa, ang tungkol sa dalawang litro. Maraming mga pangalan sa pagiging simple nito umaakit tubig diyeta. Mga review at ang mga resulta ay kamangha-mangha at pukawin ang pag-asa. Para sa pitong araw maaari mong magtapon ng hanggang 4 kg. At kung na ay hindi sapat, pagkatapos ng break na maaari mong ulitin.

Ang pag-aayuno sa tubig: mga review

Tubig diyeta (nawala ang mga larawang timbang kumpirmahin ang pagiging epektibo nito) sa ang bersyon na ito ay kilala sa maraming, ngunit hindi lahat maglakas-loob sa naturang isang kaganapan. At nang makatwiran kaya. Ang pag-aayuno - ito ay hindi lamang ang stress, ngunit din ng isang mahusay na panganib sa iyong kalusugan. Isang beses sa isang buwan, mga doktor ay posibleng malalim na gastusin sa isang araw sa tubig, walang pagkain. Ngunit higit sa matagal na pag-aayuno ay maaaring maging mapanganib sa iyong kalusugan. Higit sa isang araw upang suportahan naturang rehimen ay napakahirap. Kahit na ikaw ay may bakal na paghahangad, huwag makakuha ng masyadong dala ang layo, tulad ng ito ay maaaring matamaan sa iyong kalusugan.

Sa pangkalahatan review tungkol sa pagkawala ng timbang sa isang water diyeta positibo. Ang mga tao sabihin na i-drop ang mga dagdag na kilos ay hindi lamang madali, ngunit din mabuti para sa kalusugan. Maraming kahit itawag sa isang diyeta pamumuhay. Ngunit tungkol sa pag-aayuno sa tubig, ilang mga tao na magsulat ng mga positibong review, sa pagsusulit na ito ng lakas ay hindi para sa lahat. Negatibong feedback masyadong. Dagdag pa rito, ang karamihan ng mga tao ang magreklamo na hindi nila maaaring master tulad ng isang dami ng tubig. Siyempre, kung bago hindi mo uminom ng higit pa kaysa sa isang baso sa isang araw, at pagkatapos ay pumunta nang direkta sa dalawa o tatlong litro ay hindi gagana. Subukang unti-unting dagdagan ang dosis, isa glass, at sa lalong madaling panahon dumating sa nais na dami. Kaya nagsisimula ang iyong mga indibidwal landas upang mawala ang timbang, slim figure at isang bagong pamumuhay.