Diet sa mga kamatis: mga review at mga resulta, mga benepisyo at harms. Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang

Marahil, may mga ilang mga tao na hindi gusto mga kamatis. Pagkatapos ng lahat, ito ay lubos na kapaki-pakinabang at malasa. Mga kamatis ay kilala para sa pangunahing tampok - ang mga ito ay mababa-calorie. Kung ikaw ay hindi hiyang sa mga kamatis, na para sa mga taong nais na mawalan ng timbang, Tomato diyeta - perpekto. Gayundin, ang mga gulay ay pinagsama sa halos lahat ng produkto at pagkain. Maraming mga kababaihan na mag-iwan ng tungkol sa pagkain mga review sa mga kamatis, at ang mga resulta ng diskarteng ito ay napakabuti.

Ano ang isang kamatis diyeta?

pagbaba ng timbang eksperto madalas na ipaalam sa kanilang mga wards pagkain sa sariwang mga kamatis. Ito ay hindi lamang mababang-calorie, ngunit din sa kung paano ang mga gulay makakaapekto sa katawan ng tao. Mga kamatis ay magagawang sa isang napaka-maikling panahon ng oras upang maglinis ng metabolismo, linisin ang mga sisidlan, upang dalhin lason toxins, palakasin ang immune system at kahit na makakuha ng alisan ng lumbay. Sa regular na paggamit ng mga pulang gulay ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga bukol, palakasin ang buhok at mga kuko.

Diet sa mga kamatis: mga review at mga resulta, mga benepisyo at harms. Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang

Gulay na ito supply ng katawan B bitamina at bitamina C. Sa kanilang trabaho ay nababagay gamit teroydeo, binabaan antas ng asukal sa dugo at lubhang nabawasan ganang kumain.

Diet sa mga kamatis: mga review at mga resulta, mga benepisyo at harms. Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang

Walang isa pagkain para sa pagbaba ng timbang sa mga kamatis. Sa maraming mga review at ang mga resulta ng pagkain sa Tomatoes minsan "flash" apela, na ang karamihan sa mga kababaihan sa kanya makakuha ng timbang. Nangyayari ito dahil ang lahat ng bunga ng mahusay na "makikiayon" sa taba at lalakip sa kanila. Upang maiwasan ito, kailangan mo upang idagdag sa diyeta ng tungkol sa 50-100 g taba (kung saan 40% ng mga hayop).

Ang discharge araw sa Tomatoes

Bawat araw sa ito diyeta, maaari kang mawalan ng 1 hanggang 2 kilo. Para sa ito ay kinakailangan upang kumain ng 1, 5, o 2 kg ng sariwang mga kamatis, paghahati pagkain para sa 4 na beses. Natural, hindi namin dapat pabayaan ang tubig, ito ay kinakailangan upang uminom ng hindi bababa sa 2 litro sa isang araw. Ito ay gumawa ng up ang nawalang likido. Ang pag-aayuno sa araw na maaari mong mag-inat at 2 araw. Pinakamaganda sa lahat, kung ito ay ang katapusan ng linggo.

Ang mga pagkain para sa 2 araw

Sa mode na ito, isang araw ito ay posible na mawalan ng 2 kilo. Ang path sa pagbaba ng timbang ay lubos na mahirap na, pati na ang kamatis diyeta menu ay binubuo ng lamang ng isang kamatis. Maaari silang kinakain sariwang, maghanda ng salad o nilagang, ngunit walang pampalasa at langis. Kung tulad ng isang diyeta ay hindi malulutas, ito ay posible na 1 o 2 beses sa isang buwan upang ayusin ang pag-aayuno araw.

Linggo Diet

7 araw dahil sa isang diyeta batay sa mga kamatis ay maaaring i-reset mula 8-10 kg. Ang pagkain ng pagkain ay mas iba-iba at ganito ang hitsura:

  1. Para sa almusal natupok 200 ML ng tomato juice, maaari mo ring kumain ng 2 hiwa ng tinapay na senteno, mababang taba kubo keso, prutas pinahihintulutan melokoton at mansanas.
  2. Mga kinakailangang presence ikalawang almusal. May 2 ay pinahihintulutang kumain at uminom ng isang maliit na tomato 200 ML ng tomato juice.
  3. Lunch dito medyo siksikan: 100 o 150 g ng isda, kanin na walang mga iba't-ibang pampalasa at langis ay maaari pa ring kumain ng salad gulay.
  4. Sa tanghalian natupok 200 ML ng tomato juice.
  5. hapunan ay hindi magkano ang naiiba mula sa tanghalian: 100 g ng karne, kanin at 200 ML ng juice.

Ito ay mahalaga! Kung gutom aabutan bago oras ng pagtulog, ito ay posible rin na uminom ng 200 ml ng tomato sariwang.

Diet sa mga kamatis: mga review at mga resulta, mga benepisyo at harms. Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang

Ayon sa pagkain na kailangan upang kumain sa panahon ng linggo sa itaas. Mga Review at ang mga resulta ng pagkain sa mga kamatis sa pangkalahatan ay positibo at maasahin sa mabuti:

  1. Noong 200 ML ng tomato juice ay naglalaman ng 40 calories. Kahanga nakabubusog na inumin. Maraming mga batang babae at kababaihan sa pagkain iniulat na sila ay uminom ng juice na may ang pakiramdam ng gutom, at ito ay walang epekto sa proseso ng pagkawala ng timbang.
  2. Upang pagbatayan ang lahat ng mga labis na tubig mula sa katawan, isang malaking tulong upang maging pipino kamatis. Sa magkasunod na ito ay maaaring maghanda ng salad mula sa mga gulay at iba-ibahin ang kanilang mga menu.
  3. Para sa paunang standard na timbang ng mga kababaihan sa 85 kg minimum resulta ng pagbaba ng timbang sa ito diyeta - isang minus 5 kilo, ang maximum - minus 15 kg.

Diet sa pipino at mga kamatis

Tomato diyeta ay hindi kailangang binubuo ng mga lamang ng isang pulang gulay. Ito ay pinahihintulutan ang pagkakaroon ng mga pipino at peppers. Ito ay hindi lamang iba-ibahin ang boring diyeta, ngunit din mag-ambag sa pinabilis na pagbaba ng timbang. Ito ay makatwirang upang tandaan na ang mga cucumber magkano ang higit pang mga produkto na diyeta kaysa sa mga kamatis. Sila ay naglalaman ng 15 calories bawat 100 gramo, at ang kanilang mga regular na consumption ay tumutulong upang linisin ang bituka ng mga toxins na naipon sa katawan.

Diet sa mga kamatis: mga review at mga resulta, mga benepisyo at harms. Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang

Mayroong 2 mga variant ng tomato-pipino diyeta: maaari mong gawin upang 1 kilo ng bawat halaman at kumain ang mga ito sa buong araw. Ang isa pang uri ng pagkain ay mas iba-iba at masustansyang:

  1. Almusal: 100 gramo ng keso, 1 mansanas.
  2. Ang ikalawang almusal: gulay juice, salad ng mga kamatis, mga pipino at peppers na may langis ng oliba.
  3. Tanghalian: bigas pinakuluang walang langis at manok (maaaring alternated na may isda o pulang karne), 2 piraso ng rye bread.
  4. Snack: suha.
  5. Hapunan: kanin at lutong isda.
Diet sa mga kamatis: mga review at mga resulta, mga benepisyo at harms. Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang

Sa mga likido ay pinahihintulutan lamang purong tubig at gulay juices. Diet Tomatoes Diyeta ay itinuturing na ang pinakamadaling at pinaka-popular. Ito ay dapat na sinusunod para sa 5 o 7 araw.

Ang tiyak na mga aspeto tomato-pipino pagkain:

  1. Sa ganoong maikling panahon ito ay posible na mawalan ng tungkol sa 5 kilo.
  2. Kinalkula mga bahagi ay masyadong maliit, ngunit ito ay bayad sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iba't-ibang masasarap na mga produkto.
  3. Sa pakiramdam ng gutom, maaari mong kumain ng salad o inumin gulay juice at hindi ito makakaapekto sa iyong pagbaba ng timbang.
  4. Ang isang mahusay na bilang ng mga bitamina at pandiyeta hibla na nilalaman sa mga gulay, mga feed at cleans ang katawan.

Ang dalawang-linggong diyeta (minus 4.5 kg)

Ang pinakamahabang mode para sa 14 araw. Sa panahon ng diyeta maaari kang mawalan ng hindi kaya magkano kgs bilang ako, ngunit ito ay may positibong epekto sa katawan ng tao. Para sa pinakamahusay na mga resulta ay dapat ulitin ang pagkain isang beses sa bawat 3 buwan. diyeta menu batay sa tomato magiging ganito ang hitsura:

  1. Almusal: tomato juice, 2 hiwa ng itim na tinapay, mababang taba na cottage cheese (ikaw ay maaaring magdagdag ng unsweetened prutas).
  2. Tanghalian: rice na walang mantikilya at asin, pinakuluang isda o manok, sariwang mga kamatis, mansanas.
  3. Snack: 200ml ng tomato juice.
  4. Hapunan: ang parehong kanin, pulang karne, tomato (kakain Maaari pa rin pipino o matamis paminta) at 200 ML ng red sariwang.
Diet sa mga kamatis: mga review at mga resulta, mga benepisyo at harms. Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang

Ang pinaka-kahanga-hangang mga resulta - minus 22 kilo sa 2 linggo. Ngunit ito ay lubos na mapanganib sa kalusugan. Menu na may kasama 5 kamatis sa bawat araw at 200 ML ng yogurt sa gabi. Nutritionists ay hindi aprubahan ng naturang pamamaraan. Ngunit kahit na siya ay isang matinding, ngunit epektibo.

Contraindications

Mga benepisyo at harms ng tomato diyeta - isang napaka-sensitibong isyu. Mayroong maraming mga positibong aspeto, ngunit din ng isang pulutong ng mga negatibong kahihinatnan. Specialists (nutritionists) at mga doktor iwanan ang feedback at mga resulta ng pagkain sa mga kamatis halos positibo, ngunit kinilala ng isang bilang ng mga contraindications:

  1. o ukol sa sikmura disorder: kabag at ulser.
  2. Pagbubuntis.
  3. Lactation.
  4. Adolescence.
  5. Age mas matanda kaysa sa 55 taon.
  6. Ang allergy.
  7. Heart sakit.
  8. Ang mga sakit sa buto at arthrosis.
  9. Mahina kaligtasan sa sakit.
  10. Bato bato.

Ito ay mahalaga! Sa gayon ay hindi makapinsala sa katawan mas bago ka magsimulang upang kumain sa isang espesyal na mode (anumang diyeta), upang bisitahin ang kanilang primary care physician.

sumusuri sa mga resulta ng tomato diyeta

Halos lahat ng mga forum at chat sa mga batang babae nagbabahagi ng mga positibong komento tungkol sa mga kamatis diyeta. Ito ay dahil ang mga gulay ay mura, cool at mababad ang katawan na may kapaki-pakinabang bitamina kimkimin. Maaari silang maidagdag sa luto ng manok, i-on ang mga ito sa katas, katas at salad. Tulad ng isang iba-iba pagkain nagtataguyod ng positibong saloobin sa buong pagkain.

Diet sa mga kamatis: mga review at mga resulta, mga benepisyo at harms. Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang

Gayundin, forum kalahok aktibong ibahagi ang mga praktikal na payo tungkol sa pagbaba ng timbang. Kumbinsido sila na lamang ng isang komprehensibong diskarte ay makakatulong upang mabilis na haharapin ang mga labis na timbang. Ito ay tamang nutrisyon, isport at panlabas na ehersisyo.

Kapaki-pakinabang na mga tip

  1. Ito ay kinakailangan na mag-isip nang maaga sa iyong diyeta at gumawa ng isang indibidwal na iskedyul pagkain.
  2. Sa buong diyeta ay maaaring idagdag sa iba't-ibang mga produkto.
  3. Tomatoes ay dapat na binili sariwa at natural, at na hindi ito naglalaman ng nitrates.
  4. Ito ay pinakamahusay na upang umupo sa tulad ng isang diyeta, kapag nagsisimula ang peak ng pag-aani ng mga kamatis, ngunit hindi sa taglamig.

Kagiliw-giliw na mga katotohanan

  1. Ang isang kamatis sa Italyano wika ay nangangahulugang "golden apple".
  2. Hanggang ngayon, maraming mga pang-agham na mga mananaliksik ay naniniwala na ang kamatis ay - hindi isang halaman, at isang itlog ng isda.
  3. Ito pulang gulay sa Timog Amerika ay ginagamit bilang isang aprodisyak.
  4. Tomato ay isang "inapo" ng parehong pamilya na may patatas at squash.
  5. Ang pinakamalaking tomato weighs tungkol sa 2 kg.