Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang: Options menu, mga rating. Calorie sariwang tomato

Ang problema ng labis na timbang ay nagiging sanhi ng mga kababaihan upang makahanap ng bagong diets upang mabawasan ito. Upang mabawasan ang dami nito, tulad ng isang produkto para sa pagbaba ng timbang ay nagsimulang gumamit ng mga kamatis. Dahil sa kanilang pagbaba ng timbang proseso tumatagal ng lugar nang mabilis at mahusay. Anong Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang?

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng tomato

Ang kamatis ay isang halaman na ay patuloy na ginagamit para sa pagkain at ginagamit para sa paghahanda ng maraming mga pinggan. Ito ay may kapaki-pakinabang katangian para sa katawan ng tao. Tomato ay may mga sumusunod positibong mga tampok:

  1. kamatis ay mayaman sa bitamina na kailangan para sa normal na gumagana ng katawan. Ito bitamina A, B, C.
  2. Tomatoes enhances kaligtasan sa sakit.
  3. Sila ay naglalaman ng hibla, na kung saan ay may positibong epekto sa kalagayan ng bituka at release nito toxins.
  4. Mga kamatis naglalaman ng asukal, na kung saan ay nagbibigay-daan upang punan ang katawan na may enerhiya para sa araw.
  5. Mga kamatis ay magagawang upang makakuha ng mapupuksa ang depresyon at bumalik ng isang magandang mood.
  6. Sa kasalukuyan Tomatoes bakal, magnesiyo, sink at asukal. Salamat sa mga sangkap napapanatili kagandahan ng iyong buhok, mga kuko at balat.
  7. Ang tomato lycopene ay naroroon, na kung saan ay kinakailangan para sa kalusugan ng puso at dugo vessels. Pinipigilan nito ang pag-unlad ng mga bukol at mapabuti ang metabolismo.
  8. Sa mga kamatis ay naglalaman ng caffeic at linoleic acid, ay struggling na may mapanganib na mga sangkap sa loob ng katawan.
  9. Tomatoes makatulong upang epektibong mawalan ng timbang.
Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang: Options menu, mga rating. Calorie sariwang tomato

Ang kamatis ay nakapaloob sa isang maliit na halaga ng mga protina, taba at maliit na karbohidrat.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng tomato magkaroon ng isang positibong epekto sa kalusugan ng tao at kagandahan.

Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang: ang kakanyahan

Ang isang diyeta na kung saan may mga kamatis, kaaya-aya lasa at hindi nangangailangan ng hindi nawawala ang timbang walang kahirap-hirap. Mamatay sa gutom sa mga ito ay hindi kinakailangan. Tomatoes kumilos sa katawan sa paraan na ito ganap na lumabas mapanganib na mga sangkap.

Salamat sa kanila, may magbunot ng bituka hugas at tiyan laban toxins, na nagpapahintulot sa mga ito upang gumana nang lubos.

Babae, pagkakaroon ng tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang, ay nasiyahan sa mga resulta.

Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang: Options menu, mga rating. Calorie sariwang tomato

Upang epektibong mawalan ng timbang na kailangan mo upang kumain ng kamatis, na kung saan ay lumago nang walang ang paggamit ng mga nitrates at iba pang mga fertilizers.

Ang kakanyahan ng pagkain ay isang balanseng diyeta, na kasama ang lahat ng kinakailangang mga mineral at bitamina. Maaari itong isama sa diyeta ng mga produkto na ay makikinabang sa katawan. Hindi nila dapat maglaman ng isang pulutong ng calories.

Kinakailangang naroroon sa pagkain ng mga kamatis. Pagkatapos ng pagkainit ng sariwang tomato ay lamang ng 20 calories bawat 100 gramo.

Samakatuwid, ang kamatis diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo upang:

  • ganap na pinagagana;
  • ay hindi pakiramdam gutom;
  • mapupuksa ang mga dagdag na kilo.

Sa pamamagitan ng mga sumusunod na mga simpleng mga rekomendasyon, maaari mong i-pagbaba ng timbang sa isang epektibong proseso ng pagkawala ng dagdag na kilo. Sa panahon ng pagkain ay kinakailangan upang makisali sa mga sports at paglalakad sa pamamagitan ng paglalakad.

Diet Rules

Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang ay kinabibilangan ng mga sumusunod na tip:

  1. Ito ay mahalaga upang maghanda at mag-isip tungkol sa iyong diyeta, mag-iskedyul ng isang pagkain.
  2. Ang isa ay hindi dapat kumain ng kamatis, magdagdag, at iba pang mga produkto.
  3. Bago ang pagkain ay dapat kumonsulta sa isang manggagamot.
  4. Malinaw na manatili sa diyeta.
  5. sa menu upang magdagdag ng mga produkto na magbigay ng kontribusyon sa normal na paggana ng katawan.
  6. Tomatoes ay dapat bumili ng natural na hindi naglalaman ng nitrates.
  7. Ang pagiging sa ganitong uri ng pagkain ay pinakamahusay sa panahon ng pag-aani season, hindi taglamig.
Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang: Options menu, mga rating. Calorie sariwang tomato

Sa pamamagitan ng mga sumusunod na mga simpleng patakaran, maaari mong gawin ang proseso ng pagbaba ng timbang ay mabisa at kapaki-pakinabang para sa kalusugan.

Tomato pagkain para sa 3 araw

Diet para sa mga tao na mapilit kailangan upang ihagis off ng ilang kilo. Ito ay kinakailangan para sa mga kababaihan na nais upang tumingin perpekto sa isang evening dress o sa iyong mga paboritong costume.

Tomato pagkain para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay batay sa consumption ng mga kamatis. Ang araw na kakailanganin sa 1, 5 kg ng gulay.

Iba-ibahin ang menu, ang mga kamatis ay maaaring luto sa isang double boiler, o gumawa ng mga ito sa juice.

Ang pangunahing bagay ay na sa panahon ng pagkain sa diyeta, maliban tomato, tsaa at tubig ay hindi na anumang pagkain hindi kasama.

Bilang isang resulta, maaari kang maging slimmer sa pamamagitan ng 2-3 kg. Bago simulan ang pagkain ay dapat kumonsulta sa isang doktor.

Tomato slimming diyeta para sa 10 kg

Isang mahalagang kondisyon ng ito diyeta ay hinog mga kamatis. Green mga kamatis ay hindi angkop dahil sa kanilang nilalaman ng toxins. Tomato diyeta oras ay maaaring naiiba at depende ganap na sa katawan pagbabata.

Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang: Options menu, mga rating. Calorie sariwang tomato

Ang unang pagkakataon ay dapat na limitado sa dalawang araw. Pagkatapos ay maaari mong taasan ang tagal ng pagkain hanggang sa isang linggo. Pagkain ay dapat na natupok bawat araw fractionally, hindi bababa sa 5-6 beses. Uminom ng mas maraming tubig, dahil maaari itong mapabuti ang gawain ng tiyan at bituka.

Kung may isang kailangan upang ulitin ang diyeta, maaari ka lamang gawin ito sa isang buwan.

Menu tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang:

  • Sa unang araw 6 maghurno o magluto ng patatas sa alisan ng balat. Uminom ng isang baso ng tomato juice. Ang lahat ng mga patatas na ipinamamahagi sa 5-6 receptions.
  • Ang susunod na araw 0, 5 kg ng keso na gamitin kasama ng kamatis.
  • Sa ikatlong araw sa diyeta isama ang prutas. Maaari mong kumain ng lahat ng bagay maliban sa bananas at mga ubas.
  • Sa mga kamatis ay maaaring isama sa mga 0-araw 4, 5 kg ng manok karne, dahil ito ay itinuturing na isang pandiyeta.
  • Sa ika-5 araw ay dapat kumain pinatuyong prutas, maliban sa mga pasas, saging at igos.
  • Sa ika-6 na araw na ito ay posible na gumamit ng 0, 5 l mababang-taba yogurt.
  • Ang ikapitong araw, kasama ang mga kamatis, maaari mong kumain ng mababang-taba ng isda.

Matapos ang bawat pagkain na inirerekomenda ang pag-inom litro ng tomato juice o tomato kumain ng kaunti. Ang mga pamantayan ng isang araw ay mula Enero 05-02 kg. Sa panahon ng araw na kailangan mo sa pag-inom ng malalaking halaga ng likido sa form ng tsaa o tubig.

pagbaba ng timbang sa bawat linggo ay hanggang sa 10 kg.

Pipino-Kamatis diyeta

Pipino at mga kamatis magkasama upang makatulong sa mapupuksa ng mga dagdag na kilo. Diyeta ay dapat isama ang isang maliit na halaga ng keso, hindi hihigit sa 100 g Maaari kang mag-iba ang menu salad, at punan ito na may isang kutsara mababang-taba kulay-gatas. pagkain ay may kasamang isang maliit na langis ng oliba.

Kamatis, pipino slimming diyeta binubuo ng hanggang sa 1, 5 kg ng gulay. Pagmasdan pag-inom ng mode na kung saan ay nagsasangkot ng walang tubig gas at green tea na walang asukal.

Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang: Options menu, mga rating. Calorie sariwang tomato

1 kg ng mga pipino at 0 5 kg kamatis nahahati sa ilang mga pagkain. Sweet mula sa diyeta ay dapat na ibinukod ganap.

Kung may isang pagnanais na ulitin ang diyeta, ito ay inirerekomenda na gawin ito sa isang buwan.

Diet sa mga kamatis: mga kalamangan at kahinaan

Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang ay may mga sumusunod na kalamangan:

  1. ay may positibong epekto sa puso at mga sisidlan.
  2. Nagpo-promote ng normalisasyon ng presyon ng dugo.
  3. pinabuting metabolismo at binabawasan ang mga hindi kinakailangang mga salaysay.
  4. Ito ay nag-aalis disadvantages sa katawan ng bitamina B, C at A.
  5. Ito ay nagpapabuti sa pagtunaw lagay.
  6. ay tumutulong upang mabawasan ang timbang walang pag-kompromiso sa kalusugan.
Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang: Options menu, mga rating. Calorie sariwang tomato

Mawalan ng timbang sa ito diyeta ay tumutulong sa mababang calorie sariwang kamatis, na nagpapahintulot sa upang gamitin ang mga ito sa pagkain nang walang pinsala sa kalusugan.

Sa kabila ng mga positibong aspeto, pagkain ay may contraindications. Tomatoes ay hindi dapat ay dadalhin para sa pagkain:

  • Kung may mga sakit tulad ng peptiko ulser, kabag, at pancreatitis;
  • sa malubhang pagkalason sa pagkain;
  • sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Sa panahon ng pagkain sa katawan ay nababawasan ang dami ng tuluy-tuloy, kaya upang maiwasan ang mabilis makakuha ng timbang pagkatapos na ito ay kinakailangan upang unti-unting isama ang asin sa pagkain.

Ang mga pagtugon sa diyeta doktor at slimming

Ayon sa mga doktor, Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang ay napaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang. Ang menu, na dinisenyo para sa 3 araw, ito ay mas mahusay na hindi gamitin madalas, at ginagamit bilang pag-aayuno araw.

Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang: Options menu, mga rating. Calorie sariwang tomato

Ang pinaka-epektibong mga doktor isaalang-alang ang isang diyeta na ay dinisenyo para sa isang mas mahabang tagal ng panahon. Kung ang resulta ng pagbaba ng upang patatagin ang kanyang paulit-ulit na tuwing 6 na buwan.

Sa opinyon ng nawala timbang, Tomato diyeta tumutulong sa kumuha alisan ng 3 sa 10 kg, depende sa oras na ginugol sa ito. Obserbahan ang pagkain ay madaling salamat sa masarap at makatas prutas.

Diyeta ay maaaring mabawasan ang timbang mabilis at mababad ang katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap. proseso ng pagkawala ng timbang ay hindi maging sanhi ng negatibong epekto kung ito ganap na iginagalang rekomendasyon ng doktor.