Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa presyon ng dugo

Sa isang bansa kung saan ito ay mahalaga na magkaroon ng hindi bababa sa minimal na kaalaman sa medisina, dahil palagi mong patakbuhin ang panganib ng hindi na maghintay para sa isang ambulansiya, hindi lahat alam kung paano upang maunawaan ang mga numero sa ang presyon ng dugo monitor. Ngayon nagpasya kaming upang pagbukud-bukurin out nasaan ang mga tagapagpabatid na epekto sa iyong presyon ng dugo at kung paano upang makaya na may mahinang kalusugan.

Bilang deciphered tagapagpabatid?

Sa pagsukat ng presyon sa pamamagitan ng paggamit ng isang tonometre kinikilala ng dalawang numero: ang itaas na systolic presyon ng puwersa paraan, at ang mas mababang - diastolic.

Kapag ang puso sapatos na pangbabae dugo rhythmically at ipapadala ito sa katawan sa pamamagitan ng arteries, paglikha ng presyon sa pamamagitan ng mga vessels ng dugo, ito ay tinatawag na systolic.

Diastolic presyon ay pareho - ang isa na ay binuo sa arteries kapag ang puso "magpahinga" sa pagitan ng beats. Sa panahon ng pahinga at ang puso ay mapupuno ng dugo na natatanggap ng oxygen.

Ito ay maaaring magbigay ng impresyon na ang mga mas dugo ay hunhon sa pamamagitan ng sasakyang-dagat, ang mas mahusay na - ngunit ito ay isang malubhang maling kuru-kuro.

Isipin na ang iyong katawan - isang hardin na kung saan ang dugo vessels kumilos bilang isang gomang pandilig para sa pagtutubig. Dugo, siyempre, magpe-play ang papel na ginagampanan ng tubig. Kung ikaw ay pagpunta sa tubig ang mga halaman sa hardin, i-on mo ang gripo sa mababang kapangyarihan sa gayon ay hindi makapinsala sa mga halaman ng isang malakas na jet. Sa pagkakatulad na ito, maaari mong aktwal na sirain ang mga organo ng kanyang katawan malakas na presyon ng dugo.

Ano ay tinanggap bilang ang mga pamantayan?

Ang normal na sukat ng presyon ng dugo ay itinuturing na mga numero ng 120/80.

Kung ang iyong systolic presyon ay lumampas sa figure ng 130, ay dapat isipin ang tungkol sa kung paano baguhin ng ilang mga gawi sa pagsasaalang-alang sa kanilang kalusugan. Mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga malalang sakit - alta-presyon, na kung saan ay malapit na nauugnay sa iba't-iba pang mga malubhang sakit. Ito ay nakakapinsala arteries, nagdaragdag ng panganib ng stroke, pagkasintu-sinto at sakit sa bato.

Mababang presyon ng - mas mababa sa 110 systolic - karaniwan ay hindi maging sanhi ng malubhang pag-aalala sa mga doktor, ngunit may mga ilang mga sitwasyon kung saan dapat mong iwasan ang nabawasan rating. Kung mas mababang mga halaga sa presyon ng dugo monitor ay sinamahan ng pagkahilo, pagkahimatay, pagbubuntis o pagkuha ng mga gamot, ito ay isang mahalagang dahilan upang kumonsulta sa isang therapist.

Kung ikaw patuloy na maranasan mababang presyon, lalo na matapos nakakagising up, at pagkatapos ng estado na ito ay ipinapasa sa isang talamak na sakit - hypotonia. Babae ay nakalantad dito higit pa, bilang ang panganib ng pagbabawas ng mga pagtaas ng presyon sa panahon ng regla. Ang pangunahing sintomas ay hypotonia kahinaan, pagkahilo at ang pangyayari ng apnea.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang iyong pagganap ay maaaring hindi tumugma sa rate ng 120/80, ngunit maaari mo pa ring maging malusog - ito ay mahalaga upang isaalang-alang ang mga indibidwal na mga katangian at pag-aralan ang kanilang pagganap sa paglipas ng ilang buwan sa iba't ibang oras ng araw.

Paano upang normalize?

Kung magbabayad ka ng pansin sa ang katunayan na ang madalas na nakakaranas ng mood swings, pagkapagod, para sa walang partikular na dahilan, pamamanhid o sakit sa paa't kamay, at ito ay sinamahan ng isang paglihis mula sa pamantayan - dapat mag-aplay sa isang cardiologist para sa karagdagang pagsusuri.

Partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa ang katunayan kung gaano kadalas upang baguhin ang iyong pagganap: kung ang presyon jumps up at down, ito ay kinakailangan upang kumuha ng isang bilang ng mga mahalagang mga paghihigpit sa kanilang pamumuhay. Tiyakin na ang iyong diyeta ay upang maging balanced, na kayo'y magsipagpigil sa asin at ehersisyo ng madalas.

Iwasan ang paninigarilyo at labis inom ng alak. Huwag kalimutan na sa iyong katawan ay may upang mapanatili ang normal na balanse ng likido at regular na gumamit ng malinis na tubig.

mayroon kang upang mawala ang sigla dahil sa ang presyon Gawin?