7 mga paraan upang gumawa ng iyong buhay mas madali sa umaga, kung ikaw ay isang gabi buho

ni Owl rehimen ay hindi ang healthiest, ngunit pagtatangka upang maiayos ang magbiro o isang kalapati kagalingan ay maaaring saktan ng higit pa sa pagtaas ng late. Minsan ang pinakamahusay na solusyon - kunin ang iyong chronotype at bumuo ng isang buhay alinsunod sa mga ito. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang mabuhay sa umaga kuwago.

1. Iwasan ang pag-uusap

7 mga paraan upang gumawa ng iyong buhay mas madali sa umaga, kung ikaw ay isang gabi buho

Kung ikaw ay isang gabi buho, isang pagnanais na makipag-usap sa mga tao sa umaga ikaw ay malamang na lumabas. Ito ay mahalaga upang ipaliwanag sa iba na hindi ka dapat mag-alala hanggang sa isang tiyak na oras. Huwag mag-aksaya ang iyong mga pagsusumikap sa kung ano upang tumingin interesado. Pinakamahusay na mga kaibigan sabihin sa akin na hindi mo nais na malaman ang anumang bagay tungkol sa kanilang mga problema, ang tao - na ikaw ay hindi interesado sa kanyang mga plano para sa araw, mga kasamahan - ay hindi pa handa upang talakayin sa kanila, kumusta ang weekend, hanggang sa naaabot ang orasan 11:00. Pagkatapos ng oras na ito, maaari kang muling maging isang extrovert at altruista.

2. Refuse umaga pagsasanay

Morning jogging o pagpunta sa gym bago trabaho ay malamang na gisingin mo up, ngunit ito ay isang malaking stress. Kapag pagkuha mula sa kama sa umaga - sa mismong isang pisikal na pagsisikap, karapat-dapat GTO badge, ang mga karagdagang load ay maaaring maging walang tanong. Maaari mong subukan ang isang ilaw na lumalawak o pagsasanay. Natitirang oras upang italaga sa mga saloobin tungkol sa kung ano ang iyong nagawa, na sa wakas woke up.

3. Plan bagay na maaaring gawin sa araw

7 mga paraan upang gumawa ng iyong buhay mas madali sa umaga, kung ikaw ay isang gabi buho

Ang katotohanan na ikaw ay isang gabi buho, kadalasan tandaan lamang sa umaga, ngunit ito ay mas mahusay na upang panatilihin ang tampok na ito sa isip. Ipagpaliban ang lahat ng bagay na maaaring ilagay off para sa araw: hiking para sa isang manicure, ang isang negosyo pulong o outing para sa mga pamilihan. Sa gabi, kapag ikaw ay sa ang tumaas, ito ay madali sa magpasobra ng taya ang kanilang mga kakayahan, ngunit alam na ang mga himala ay hindi mangyayari, at sa umaga ay magiging bilang mahirap bilang kailanman. Kung hindi ka lumikha ng illusions at tanggapin ang kanilang rehimen, upang panatilihin ang kanilang mga salita at huwag maging late ay magiging mas madali.

4. Manatiling ang layo mula sa bakla tao

Mga Kaibigan-zinger kailangan sa bar Biyernes gabi at hindi sa umaga sa iyong kusina. Huwag sayangin ang masasayang mukha ang iyong mood ng isang tao. Kumuha sa madaling komunikasyon kapag handa ka na, hindi kapag kinakailangan ng magandang asal.

5. Huwag subukang maging una

7 mga paraan upang gumawa ng iyong buhay mas madali sa umaga, kung ikaw ay isang gabi buho

Halika maagang upang maganap - ito ay hindi para sa bahaw. Naghihintay - hindi tulad ng isang masamang bagay kung ikaw ay natulog at iniahon ang sarili ko. Maaari mong habang ang layo ng ilang oras sa isang libro habang nakaupo sa queue, ngunit hindi ka maaaring magdagdag ng mga ito sa mga mahalagang oras ng umaga sleep.

6. Iwasan ang maliwanag na ilaw

Sun uplifting, ngunit hindi kapag sa harap pokes rays habang natutulog ka. Sa kinaumagahan ay ganito ang hitsura ng ina na nagpasiya na ay tahimik na maghurno pancake para sa almusal, nakatutulig roars kaldero, at pagkatapos ay kababalaghan kung bakit ginawa gisingin mo up sa 08:00 sa Linggo. Makapal na kurtina ng blackout - ang matalik na kaibigan ng lahat na mas madali upang mamatay kaysa upang makakuha ng hanggang maaga.

7. Huwag gumawa ng anumang mga desisyon

7 mga paraan upang gumawa ng iyong buhay mas madali sa umaga, kung ikaw ay isang gabi buho

Maging sigurado na mag-isip sa pamamagitan ng kanyang umaga ritwal sa gabi. Kapag gisingin mo up, ang tanong ng "Pakuluan ninyo ang mga itlog o magprito" ay katumbas ng tanong na "Ano ang kahulugan ng buhay." Ito ay mas mahusay na gamitin ang utak sa isang minimum.

Basahin ang aming listahan ng mga bagay na maaaring gawin ng mas mahusay na sa gabi, umaga at napalaya mula sa mga hindi kailangang alalahanin.

Ano ang pagkaiba ng tingin mo handa na upang simulan ang araw?