Ang Japanese pagkain: slimming review

Upang petsa, ang isa sa mga pinaka-popular na ay ang Hapon diyeta. Mga Review ng halos positibo, nagpapahiwatig ang pagiging epektibo nito. Salamat sa kanya, maaari mong magtapon ng hanggang sa 12 kilo sa loob ng dalawang linggo. Eksperto sabihin na ang pagiging sobra sa timbang ay hindi lamang mag-iwan pagkatapos ng kurso ng pagkain, ito rin ay hindi bumalik. Ito ay nilikha sa pamamagitan ng Hapon, na inaangkin na sa tulong ng specialized menu kung saan eksaktong tugmang lahat ng mga produkto, ang metabolismo ay nagsisimula upang baguhin at magtrabaho sa pagsunog ng mga hindi gustong taba, hindi magtamo nang sa gayon ay hindi kailangan. reserves Course pagkain para sa 13 araw, sa panahon na kung saan ang menu ay dapat na mahigpit na sinundan. Ito ay mahalaga na hindi magpalit ng pagkain at pag-inom ng 2 liters ng plain tubig araw-araw.

diyeta Mga Tampok

Ang paggamit ng asin, asukal, matamis at pormal na pagkain, at alkohol ay ganap na ipinagbabawal, pati na ibukod sila ng mga Hapon diyeta. Mga review ng mga doktor sa okasyon na ito ganap na kumpirmahin na ang paghihigpit na ito ay positibo impluwensiya kung hindi sa figure sa pangkalahatang kalusugan. Bilang karagdagan, hindi mo maaaring stick sa isang diyeta sa isang regular na batayan, dahil ito ay mababa-calorie. Ang pinaka-optimal - upang sumunod sa naturang diyeta dalawa o hindi hihigit sa tatlong beses sa isang taon. Kabilang sa iba pang mga bagay, ito ay mahirap upang sumunod sa mga pagkain, na kung saan ay nag-aalok ng Hapon diyeta. Responses tungkol dito ay madalas na pinapayo pagkuha ng isang multivitamin. Ito ay din tunay mahalaga upang aako ng responsibilidad para sa mga produkto, na kung saan ay naka-set sa menu sa isang pagkakataon o isa pang pagkain. Hindi nila maaaring palitan o malito. Ang pangunahing menu ay may kasamang itim na kape at biskwit para sa almusal, gulay salad at repolyo, pati na rin ng isda, karne at kanin para sa tanghalian at hapunan. Lahat ng mga produktong ito ay pinagsasalit-salitan sa opredelnie posledovatelnosti depende sa araw ng dieting. Contraindications, pakinabang at disadvantages

Ang mga taong may gastric ulcer paghihirap seredechno-vascular sakit, buntis at lactating kababaihan, at mga taong may mataas na presyon ng dugo ay kontraindikado sa mga Hapon diyeta. Mga Review ay madalas na negatibong pagtatasa dahil lang ng naturang paghihigpit. Diyeta na ito ay may isang bilang ng mga kalamangan. Salamat sa ito diyeta ikaw ay mabilis na mawalan ng timbang, ay may iba't-ibang menu na binubuo ng katanggap-tanggap na at abot-kayang mga produkto, at makamit ang napapanatiling resulta. Gayunman, ang pagkain ay mayroon ding ilang mga drawbacks. Negatibong epekto sa kuko, buhok at balat, hindi balanseng dahil sa ang kakulangan ng maraming mga bitamina at mineral - lahat ng mga Hapon diyeta. Mga Review kababaihan madalas ay puno ng mga reklamo tungkol sa subject na iyon ay napakahirap upang umupo sa ito para sa dalawang linggo. Maraming bigo, nang walang nagdadala sa bagay na sa dulo, pagkatapos ay, siyempre, mas mahirap upang simulan muli. Kung mahirap, mayroong isang bersyon ng tulad ng isang diyeta para sa isang linggo, bahagyang iba't ibang mga menu, ngunit ang mga ipinagbabawal na pagkain ay pareho.

Ang Japanese diyeta: mga review at mga resulta

Sa Internet kababaihan ay halos positibong komento sa mga resulta ng mga ito diyeta. May isang tao ay tumatagal ng 5-6 kg, at ang isang tao loses ang lahat ng 12. Sa pagsasaalang-alang sa ang pagiging kumplikado ng pagsunod nito sa mga opinyon naiiba. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang isang diyeta ay madali, dahil ito ay may isang medyo iba-iba menu ay may kasamang prutas at gulay, karne at isda. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong gustung-gusto pritong, dahil, kahit gaano ito ay kakaiba sa pagkain kasama pagkaing pinirito sa halaman ng langis. Gayunman, ang ilang ay hindi magkasya sa Hapon diyeta. Mga Review sa maraming mga forums pinag-uusapan ang pagiging kumplikado ng pagsunod nito dahil sa kakulangan ng anumang mga sangkap ng cereal o pagawaan ng gatas. Umupo o hindi sa ito diyeta, ikaw lang ang maghusga, ang pangunahing bagay upang maunawaan ang pagiging kumplikado at responsable diskarte sa pagsunod.