Very kapaki-pakinabang na repolyo diyeta para sa pagbaba ng timbang

Bakit repolyo

Maraming mga kababaihan, upang ihagis off ang mga dagdag na kilo, madalas resort sa iba't-ibang diets. Ang ilan sa kanila ay nangangailangan ng makabuluhang pinansiyal na mga gastos para sa mga produkto, ngunit ito ay hindi kinakailangan para sa aming mga pagpili. Ang pangunahing produkto ay matatagpuan sa halos lahat ng mga halamanan at mga tindahan. Sa pangkalahatan, ang paksa ng artikulong ito - repolyo diyeta para sa pagbaba ng timbang. Bakit ito? Ang sagot ay napaka-simple - ang mga gulay ay masyadong mababa sa calories, ngunit, sa kabilang dako, ito ay puno ng mga kapaki-pakinabang nutrients at hilatsa, na kung saan ay isang nararapat para sa pagkawala timbang tao. Kaya, halimbawa, 100 gramo ay naglalaman lamang ng 26 calories. At sa katunayan, napakadalas Diyeta ay mapanganib sa kalusugan, na kung saan ay hindi ang repolyo juice diyeta. Isa pang bentahe ng ang bersyong ito ng pagkain - ang laki ng servings, na kung saan hindi mo na kailangang control. Lalo na dahil hindi ka maaaring limitahan ang iyong sarili sa puting repolyo, dahil mayroong maraming mga varieties ng halaman na ito, halimbawa: chinese, brokuli at iba pa. Hindi ka maaaring magbigay ng up sa iba pang mga pagkain na gumawa ng sapat na repolyo entrée, kaya ganap na inaalis ang matamis at harina. imungkahi ko upang isaalang-alang ang ilang mga pagpipilian para sa sabaw ng repolyo Diet. Repolyo slimming pagkain para sa isang linggo

Sa ganitong diwa, ang pangunahing ulam ay taba burning soup. Recipe para sa ulam ay napaka-simple: unang kailangan mong gumawa ng sabaw ng repolyo diyeta, idagdag ang karot, patatas, bell pepper at isang piraso ng sibuyas. Ang pagkain ng sopas na ito, maaari kang mawalan ng ilang araw tungkol sa 3 kg. Maaari itong magamit para sa isang linggo, sa parehong oras na pagdagdag sa mga araw-araw na diyeta ng mga gulay at prutas, pati na rin ang maaari mong uminom ng kalahati ng isang litro ng buttermilk o yogurt. Bilang karagdagan sa na maaari mong kumain ng isang pinakuluang itlog.

Repolyo slimming diyeta para sa 10 araw

Sa ganitong diwa, ang mga gulay ay dapat na kinakain raw, at gamitin ito sa salads. Narito ang isang tinatayang ng menu na ito na diyeta:

Almusal. Magluto repolyo salad at pinakuluang isang itlog. Inumin ang lahat maaari itong yogurt ito.
Lunch. Pinakamaganda sa lahat, kung ito ay sabaw ng gulay.
Dinner. Dito maaari mong kayang bayaran ang isang maliit na piraso ng pinakuluang karne o isda. At siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa mga sariwang salad. Iyon ay kailangan mo upang kumain sa loob ng 10 araw, at magagawa mong upang mawala ang tungkol sa 7 kg.

Repolyo slimming diyeta para sa 5 araw Ang kakanyahan ng ang pagpipiliang ito ay tulad ng sumusunod: gawin ang mga pagkain na kailangan mo sa isa at sa parehong oras at walang mas mababa sa 5 beses sa isang araw. At din huwag kalimutan na kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig araw-araw. Heto ang isang halimbawa ng menu na ito na diyeta:

Ang almusal № 1. Sa umaga, ito ay kanais-nais upang kumain ng salad, kung saan maaari mong punan ng langis ng oliba, 2 manok pritong itlog at uminom ng green tea na may gatas.

Ang almusal № 2. Maaari mong kumain ng mababang taba na cottage cheese at uminom ng green tea o isang sabaw ng rose hips.
Lunch. Habang naghahanda mainit na sopas, kumain din salad at tungkol sa 300 gramo ng lutong manok na walang asin.
Snack. Uminom ng isang baso ng gatas o mababang taba sabaw hips.
Dinner. Maghanda ng sandalan isda at kumain ng hindi hihigit sa 100 gramo, ay maaari ding maging isang gulay ragu, na kung saan ay dapat na kinakailangang isama ang repolyo, at hugasan down na ang lahat ng green tea na walang asukal. Sabaw ng repolyo Diyeta para sa pagbaba ng timbang ay din pagpapabuti, tulad ng karamihan sa inyo ay kumain ng gulay.