Gawin Tomatoes kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang?

para sa slimming Mga kamatis ay sa panahong ito napaka-tanyag. Ang mga gulay ay mababa-calorie pagkain produkto. Sa karagdagan, ang produktong ito ay isang masarap, masustansiya at malusog. Ngunit huwag Tomatoes makatulong upang mawala ang timbang? ni-imbestiga Hayaan.

Tomatoes slimming. Mga benepisyo at harms

Ito masarap gulay na naglalaman ng isang malaking halaga ng iba't-ibang mga bitamina, tulad ng A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 at C. Tulad ng kanyang komposisyon mineral madagdagan, ngunit 93% ng mga ito ay binubuo ng tubig. Kung kumain ka ng isang kamatis sariwang, makakaranas ka ng para sa iyong sarili ang maximum na halaga ng nito kapaki-pakinabang katangian. At kapag litson ito ay mawalan ng isang ikatlo ng kanyang likas na konsentrasyon ng nutrients. Ang mga siyentipiko ay pinapakita na ang kamatis ay nakakatulong upang ibalik ang metabolismo, nag-aalis ng toxins, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga cell magpalakas ng loob at kahit ang pag-iwas sa kanser. Gulay na ito ay mayaman sa kaltsyum at yodo, at ay puno ng fiber, madaling hinihigop ng katawan. Kaya ang mga kamatis magdamag sa pagkawala ng timbang, maaari mong kumain.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga kamatis ay nagbibigay ng isang pulutong ng enerhiya, kaya ito ay kapaki-pakinabang upang isama sa iyong diyeta bilang isang pre-workout at mag-post upang bumalik na ginugol puwersa. Tomato tumutulong din dalhin ang kalamnan tono sa dating estado. Ang isa pang mahalagang plus sa kanyang pabor - mga kamatis ay may isang malaking positibong epekto sa pag-unlad ng memorya. Ito ay kanilang pag-aari ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata na mayroon master ang iba't-ibang mga agham. Damage mula sa mga kamatis ay maaaring gamitin lamang kapag ang kanilang labis na pagkain o mga indibidwal na hindi pag-tolerate ng produkto. Malakihang pag-unlad ng agham at teknolohiya, na sa ngayon ay nakakaapekto sa ganap na ang lahat ng spheres ng buhay ng tao, na nagpapahintulot sa mga magsasaka na hinihiling lamang ang tubo, gumamit ng iba't-ibang mga kemikal na mapabilis ripening tomato at kahit na baguhin ang kanilang mga kulay (halimbawa, mula sa berdeng sa pula). Of course, ang mga mga kamatis dalhin ang kalusugan ay hindi mabuti, ngunit pinsala. Makilala ang "masamang" tomato mula sa "maganda" sa pamamagitan ng visual na inspeksyon mahirap. Upang maunawaan ito, maaari ka lamang tikman ito.

Diet

Sa buhay halos bawat babae may mga oras kung kailan siya ay nagsisimula upang mapansin sa kanyang katawan hindi kailangang mga dagdag na timbang. Ang ilang mga beauties na maging slim muli magsuot ang kanilang mga sarili masyadong aktibong pag-eehersisyo, ang iba pang gutom. Bilang isang panuntunan, walang magandang sa lahat ng ito ay hindi humahantong. Sa kabilang banda, sa katapusan, matapos ang huli diets timbang ay nag-type sa dalawang beses nang, at kahit na ang trabaho ng tiyan ay nabalisa. Ang isa pang bagay na kamatis. Hindi nila makapinsala sa katawan at makatulong upang panatilihin ang mga nakakamit timbang. Isaalang-alang kung paano Tomatoes ginagamit para sa pagbaba ng timbang, na kung saan ay naroroon ang iba't ibang mga pagpipilian para sa diets.

Paraan 1

Diyeta na ito ay nagsisiguro ang mga sumusunod na resulta: minus apat o limang kilo sa isang linggo.

Ang unang araw.

1. Almusal: bago pagkain natupok 1 baso ng tubig, kumain ng 1 kamatis, 1 ihiwa ng keso.

2. Ang ikalawang almusal: 1 baso ng tomato juice).

3. Tanghalian: 1 kamatis nilagang karne na may mushroom.

4. Dinner: sariwang tomato salad gulay, 1 tasa nonfat yogurt.

Ikalawang Araw.

1. Almusal: 1 pinakuluang itlog, sariwang kamatis, 1 tasa ng kape na walang asukal.

2. Tanghalian: Half ng sariwang tomato juice 1 tasa.

3. Tanghalian: sopas na may patatas at kamatis, 1 tasa ng tubig.

4. Hapunan: isang-kapat ng isang kamatis, 1 tasa ng yogurt.

Ang susunod na limang araw kailangang ma-alternated ibinigay menu.

Pamamaraan 2

Tulad ng isang sistema power supply Tinitiyak ang mga sumusunod na resulta: minus dalawa o tatlong kilo sa tatlong araw.

1. Almusal: 100 gramo ng salad na may mga kamatis, keso at mga damo, isang tasa ng kape na walang asukal.

2. Tanghalian: piraso ng pandiyeta karne (kuneho, manok), isang kamatis isang sariwang baso ng juice.

3. Hapunan: 1 hinog na kamatis, mansanas at juice upang pumili mula sa.

Ito ay sinusuri ang menu para sa isang araw. Kaya kailangan mong kumain para sa tatlong araw.

Pamamaraan 3

Tulad ng isang pagkain garantiya minus 03:57 kilo bawat linggo.

1. Almusal: 1 tasa ng mababang taba ng gatas, 1 sariwang kamatis.

2. Tanghalian: manok, kanin, sariwang kamatis, uminom sa kalooban na walang asukal.

3. Snack: Salad 100-150 gr. sariwang mga kamatis at red bell peppers.

4. Dinner: 1 tasa tomato juice, 1 kamatis.

Ito ay ang menu para sa araw. Ang parehong mga pagkaing dapat na ang lahat ng pitong araw mula sa diyeta.

Tomatoes sa gabi para sa pagbaba ng timbang ay maaaring kinakain na may isang malakas na pakiramdam ng kagutuman.

Pay partikular na atensiyon sa iba't-ibang lutuin (karne, juices, salads), na kung saan ay kapaki-pakinabang epekto sa Gastrointestinal tract.

Bilang karagdagan sa diyeta upang payagan Tomatoes magbigay ng ilang mga kapaki-pakinabang na mga tip:

- huwag kalimutan ang pinaka paglalakad sa sariwang hangin;

- Mapanatili ang isang malusog na pagtulog;

- sa umaga upang gawin ng hindi bababa sa isang maliit na bayad;

- Uminom ng maraming likido (hindi bababa sa 1, 5 liters bawat araw), nakakatulong ito upang makaya sa gutom.

Adhering sa mga simpleng mga rekomendasyon, sigurado ka ba na makamit ang ninanais na resulta.

Ang epekto ng diyeta sa katawan

Sa ating panahon, kami ay nakabuo ng isang malaking bilang ng mga pamamaraan ng pag-drop timbang. Ang ilan ay binubuo ng mga propesyonal na nutritionists, at iba pang mga tao na walang tamang edukasyon. Kung dumating ka sa ganitong mga seryosong kaso, at umupo sa maling diyeta, maaari kang gumawa ng isang pulutong ng mga pagkakamali nakamamatay sa kalusugan. Sa pinakamahusay na, ikaw ay gugulin ang iyong lakas at lamang ay hindi makamit ang nais na resulta. Sa pinakamasama kumita ng kabag, kolaitis, kabiguan ng bato. Samakatuwid, ang pagpili ng isang diyeta para sa iyong sarili, kailangan mong basahin ang mga review ng mga taong ginagamit na ito.

Pagkuha ng iyong diyeta, siguraduhin na ang iyong diyeta ay naglalaman ng malusog na pagkain - karne, prutas, gulay. Maramdaman ang iyong katawan, huwag magpatuloy upang pahirapan siya, kung may nangyaring mali. Isang mahigpit na diyeta hinihigpitan ang paggamit ng mga bitamina at mineral at kahit na sa pagpasa kumuha ng multivitamin, sila hindi isasaalang-alang ang sapat na kapalit.

Tomato pagkain ay may ang pinaka-magiliw sa katawan at mag-ambag hindi lamang sa pag-drop timbang, ngunit din linisin ang magbunot ng bituka. Bilang karagdagan, sila ay palakasin ang immune at cardiovascular system, normalize pantunaw, protektahan ang katawan mula sa mga epekto ng radiation. hilingin sa iyo kung ang isang kamatis lata para sa isang gabi para sa pagbaba ng timbang? Nutritionists naniniwala na ito ay posible, kung walang mga contraindications sa gastrointestinal sukat.

Kagiliw-giliw na mga katotohanan

Ngayon ay tumingin sa ilang mga kagiliw-giliw na mga katotohanan tungkol sa mga kamatis:

1. Ang pangalang "kamatis" ay mula sa salitang Italyano na pomo d'oro - golden apple.

2. Ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na ito ay hindi isang halaman, at isang itlog ng isda.

3. Ang pinakamaliit na kamatis ay umaabot sa diameter ng isa lamang at kalahating sentimetro, at ang pinakamalaking pagtaas sa dalawang kilo.

4. Sa Timog Amerika, ang paggamit ng tomato bilang isang aprodisyak.

5. Tomato nabibilang sa parehong pamilya na may patatas at tabako.

Sa wakas, maliit

Ngayon alam mo ang sagot sa tanong kung ito ay posible na kumain ng mga kamatis na may pagbaba ng timbang. Tomatoes sa proseso ng pagbaba ng timbang ay hindi magdadala sa iyo ng ganap na walang pinsala, medyo ang salungat, sila ay mapabuti ang iyong metabolismo, linisin ang dugo. Ngunit tandaan na lamang ang isang produkto sa diyeta ay hindi maaaring magbigay ng tamang dami ng mga mineral at bitamina. Samakatuwid pinaka nutritionists ay hindi aprubahan ng mono. Sumusunod ang kanilang mga rekomendasyon, subukan upang ibahin ang iyong diyeta at panatilihin ang katawan sa magandang hugis. Pagkatapos ay ang kagandahan at kalusugan ay palaging magiging sa iyo.

Pumunta hanggang sa ang creative proseso ng pagkawala ng timbang upang dalhin ang isang minimum na ng stress sa iyong katawan. Halimbawa, masakop ang para sa hapunan isang magandang table, linlangin ang iyong isip aesthetic hitsura dish.

Huwag mag-atubiling upang kumain ng mga kamatis para sa pagbaba ng timbang. Sa pagsusuri, marami sa mga batang babae ay sumulat na ang mga kamatis talagang makatulong upang mawala ang timbang. Sa kanilang mga view, ang mga positibong aspeto ng tulad ng isang kamatis na diyeta ay ang mga sumusunod:

- madali upang matiis;

- kasama nito ang isang masarap at murang mga produkto;

- kung sa pamamagitan ng dulo ng pagkain ay patuloy na kumain ng kamatis, ang bigat ay itatago sa para sa isang mahabang panahon upang maabot ang marka.

Negatibong gilid diyeta ay kinabibilangan ng:

- ang bigat ay i-reset ang anoman;

- may ilang mga salungat na mga reaksyon tulad ng pagduduwal at banayad pamumula sa katawan;

- Hindi mo maaaring gamitin ang pagkain sa mga may gastric hyperacidity.