Magiliw at balanseng diyeta para sa isang buwan

Ano ang babae ay hindi pa nahaharap sa mga isyu ng pagbaba ng timbang. Lalo na kapag ang perpektong paraan upang ma-nakamit sa isang maikling panahon ng oras. Sa kasong ito, ang mga pagkain para sa isang buwan ay pinakamahusay upang makaya sa mga gawain. Kapag pumipili ng isang diyeta ay mahalaga upang magbayad ng pansin sa ilang mga detalye. Diyeta ay dapat na balanse at malusog. Kung hindi man, ipagsapalaran mo sa "ilagay ang" kanyang tiyan at kumuha ng iba't-ibang mga uri ng mga problema sa gastrointestinal sukat.

Ang isang pulutong ng diets pangako hindi kapani-paniwala mga resulta sa nakaraang buwan o kahit na isang linggo. Gayunman, karamihan sa mga ito ay hindi palaging balanced, at pagkatapos ng pagpasa ng isang tao ay maaaring maging hindi lamang pisikal na mga problema ngunit din mental health disorder. Samakatuwid, kung hindi mo nais na mamatay sa gutom, mas mahusay na upang pumili ng Kremlin diyeta.

Ang Kremlin diyeta para sa isang buwan

Ang pangunahing kahulugan ng mga ito diyeta - limit na paggamit ng carbohydrates. Kapag ito protina na pagkain ay hindi kailangan upang i-cut. Sa kahulihan ay na kapag ang katawan ng tao ay hindi sapat na carbohydrates, ito ay nagsisimula na aktibong gastusin ang kanilang mga reserbang taba at mawalan ng timbang gayon. Ang bawat gramo ng mapanganib na mga produkto ay bibigyan ng isang maginoo yunit, at ito ay natatangi sa Kremlin diyeta.

Pangunahing menu para sa buwan ay lubos na magkakaibang at may kasamang isda, itlog, karne, keso at mga gulay. Gayunpaman, ito ay hindi nangangahulugan na ito ay pinapayagan upang kumain ng mainit na aso at sausage. Karne ay mas mahusay ring magbukod ng par na may harina at matamis. Ito ay mahalaga na ang iyong diyeta para sa isang buwan kasama sa diyeta ng mga pipino, pipino, labanos, repolyo at labanos, pati na ang mga ito ay mas malamang na naglalaman ng carbohydrates, ang mga ito ay mataas sa himaymay. Sa pare-pareho ang paggamit ng mga gulay sa diyeta ay magkakaroon ng oras upang kalimutan ang tungkol sa anumang mga prutas. Tatangkilikin ang mga inumin ring kailangang uminom ng walang asukal, ay perpekto o herbal tea. Milk ay dapat na tinanggal na masyadong, dahil ito ay naglalaman ng isang sapat na dami ng carbohydrates. Ang ban sa ito diyeta mahulog patatas, harina, sweets, bigas at asukal sa anumang paghahayag. Sa unang dalawang linggo ng ito ay inirerekomenda upang pigilin ang sarili mula sa juices at prutas, at pagkatapos - gamitin ang mga ito sa mga maliliit na dami. Kung susunod ka sa lahat ng mga punto ng ito diyeta, diyeta para sa isang buwan ay makakatulong sa iyo upang ihagis ng hanggang sa 15 kg. Upang pagbaba ng patuloy na nabawasan, ito ay kinakailangan upang limitahan ang pang araw-araw magrasyon ng 40 maginoo units. Bentahe at disadvantages ng

Ito ay isang pretty epektibong diyeta para sa isang buwan, dahil hindi nila dayukdok. Sa panahon pagsunod nito sa iyong pagganap napapanatili, lalo na ang isang pagkain na angkop para sa mga may gusto protina pagkain. Para sa marami ay magiging isang magaling na plus na alak na may pagkain na ito ay hindi napapailalim sa ban. Gayundin, ang isang diyeta para sa isang buwan ay medyo simple at epektibo. Ngunit hindi lahat ng tao ay maaaring gamitin katulad ng pagkain, ito ay kontraindikado sa mga may talamak sakit sa puso, bato, tiyan, o sasakyang-dagat ng dugo. Lalo na hard diyeta ay parangalan ang mga taong hindi maaaring gunigunihin buhay nang walang sweets. Bilang karagdagan, ito ay mahirap na stick sa mga ito sa panahon ng tag-init, kapag may mga kaya maraming mga pana-panahong prutas at berries. Hudevshie sa ito diyeta minsan sabihin mayroong mga problema sa upuan. Para sa mga ito upang maging pinaka-epektibo, ito ay mahalaga upang magsiinom kayo ng sagana at upang mapanatili kalamnan tono dahil sa aktibong ehersisyo.