Mga lihim ng mga bituin bilang ang Pugachev manipis

Russian pop queen Alla Pugacheva para sa maraming mga taon na nag-aaral sa mga social kaganapan at lumitaw sa stage lamang sa dark robe. Marahil tulad outfits ang mang-aawit sinubukan upang itago ang kanilang mga pambabae form mula sa prying mata. Ngunit mas kamakailan lamang, Pugacheva nagsimulang magsuot maliwanag na damit, hapit na hugis. dapat kong sabihin na ang pagbabago ng imahe ay naging para sa kanya. Maraming agad na lumitaw makatwirang tanong: "Totoo ba na Alla Pugacheva manipis" Matapos ang lahat, siya ay nagsimulang upang tumingin mas bata at payat.

Sa katunayan, Alla Pugacheva manipis. Photo 2013 malinaw na ipakita ito. Alamat ng pambansang entablado at admits na paminsan-minsan struggles sa pagiging sobrang timbang. Hindi tulad ng iba pang mga bituin, ito ay hindi gastusin ng isang pulutong ng pera sa mga pagkain na tabletas at mga bayad dietitian. Kaugnay nito, diba nagpasya na kumuha ng mga bagay sa kanilang sariling mga kamay. Siya pinamamahalaang upang lumikha ng isang diyeta para sa iyong sarili. Tiyak ka nagtataka kung paano Pugacheva manipis. Ano ay hindi magpahirap na mabuti sa iyo, at tayo'y mangagpatuloy sa alisan ng takip ang mga lihim ng ang pagkakatugma ng mga sikat na mang-aawit.

Ang isang pamamaraan № 1 - aayuno araw

Kung Alla Borisovna mapilit kailangan upang mawalan ng ilang kilo, itinuturo nito sa iyong katawan sa spartan kondisyon. Sa loob ng 4-5 araw ay dapat mong kumain lamang ng isang slice ng keso (mas mabuti na may amag), hugasan down sa isang tasa ng kape. Kaya kailangan mong kumain ng 3 beses sa isang araw. Bilang Pugachev nawala siya 3 kg sa naturang mga kundisyon? Sa kanyang pag-amin, pagkain ay pinakamahusay naobserbahang sa mga araw dami ng kaso. Matapos ang lahat, pinapayagan ka upang hindi isipin ang tungkol sa pagkain. Ang paraan № 2 - bilang isang manipis na Pugachev kepe at pipino

Sa isang pakikipanayam na may naka-print na media, diba paulit-ulit na kinikilala na upang makakuha ng sa hugis bago tinulungan ng isang mahalagang kaganapan sa kanyang green ilas na manliligaw. Magluto ito sa bahay ay madali. Upang gawin ito, kailangan mo na kumuha ng herbs (perehil, dill, cilantro), giling ito sa isang blender. Mga pinong tumaga ang pipino, idagdag sa mga halaman. Sa wakas ibuhos yogurt (1% taba). Whisking ingredients sa isang blender. Ang resultang cocktail ay maaaring ma-imbak sa ref para sa ilang araw. Upang mawalan ng timbang, isang araw upang uminom ng 3-4 baso ng ito kahanga-hangang inumin. Walang gutom at kakulangan sa ginhawa hindi ka makakaranas ng. Ang isang bagay upang tandaan - ito ay ang tagal ng tulad ng isang diyeta. Hindi ito dapat lumampas sa 4 na araw. Kung hindi man, maaari kang maging sa problema sa isang upuan.

Ang paraan № 3 - prutas diyeta

Alla sumusubok na manatili sa isang malusog na diyeta. Ang pagkain nito ay laging naroroon prutas at gulay. Sa panahon ng tag-araw, ang mang-aawit ay madalas na nakapatong sa isang diyeta prutas, na kung saan maaari mong madaling makakuha ng alisan ng 2-3 kg sa isang maikling panahon. Ang mga kondisyon para sa mga naturang supply ng ay simple: maaari mong kumain ng anumang prutas (maliban bananas at mga ubas) sa walang limitasyong dami. Literal na sa ikalawang araw mula noong simula ng pagkain sa katawan linisin ang sarili ng labis na tubig at toxins sa katawan ay magiging pambihirang kagaanan. Karagdagan pa,

Ayon sa Alla, tanging isang diyeta upang makakuha ng alisan ng dagdag na kilo ay hindi sapat. Nang walang ehersisyo, hindi mo maaaring gawin. Subukan na magbigay sa sport ng hindi bababa sa 40 minuto ng tatlong beses sa isang linggo. Maaari itong maging abala sa pamamagitan ng pagulong at ang simulator, push-ups.

Ngayon alam mo kung paano Pugacheva manipis. Nais naming sa iyo upang makamit ang parehong mahusay na mga resulta sa pakikibaka para sa isang payat katawan!