Green cocktail: isang recipe. Taba nasusunog cocktail: review

Marahil alam ng lahat na herbs naglalaman ng maraming mga bitamina at ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Sa ilalim nito ay sinadya hindi kaya magkano berdeng gulay tulad ng mga magkakaibang damong-gamot salad, dill, perehil, kintsay, nettles. Sa pangkalahatan, ang lahat na maaaring natupok bilang pagkain. Karamihan sa mga ito ay ginagamit para sa dekorasyon ng pinggan, ngunit nagkaroon ng simple at uncomplicated ideya - upang gumawa ng isang kaktel ng gulay. Ito lubos na pinapasimple ang gawain: Ngayon sa halip na marahas shoving isang dahon, maaari mong lutuin ang mga ito ng masarap na green ilas na manliligaw. ang paraan ng pagluluto ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na mga kasanayan, at upang ihanda ang inumin sa ilalim ng puwersa ng bawat may-ari.

Ang magandang green cocktail

Feedback mula sa mga taong pumasok sa iyong diyeta cocktail ng mga gulay, ay laging positibo. inumin ay napaka-mayaman, kaya mas mababa mapanganib na mga produkto na ginagamit sa pagkain. Tulad ng ipinahiwatig sa itaas, cocktails kayang gamitin ang isang malaking halaga ng green sa raw estado, nang walang pampalasa at langis. Ngunit magandang inumin magkaroon ng isang kaaya-aya lasa, maaari kang uminom sa halip ng snacking sa buong araw.

Green cocktail recipe ay napaka-simple, ay hindi nangangailangan ng maraming oras para sa paghahanda at kasunod na paglilinis. Ang lahat ng mga sangkap ay maaaring matagpuan sa anumang tindahan sa isang mababang presyo.

Kabilang sa iba pang mga bagay, cocktails ay maaaring makatulong sa paglaban sa labis na timbang at mapabuti ang ilang mga problema sa kalusugan. At libu-libong mga kumbinasyon ng mga ingredients upang makatulong sa kahit na ang pinaka demanding gourmets makahanap ng isang inumin sa iyong panlasa. Ang kalamangan sa ang katunayan na ang kanilang paggamit ay bumubuo ng tamang gawi. Ang mga tao na gumon sa raw pagkain diyeta o nanonood ng kanilang figure at kalusugan, ay may matagal na pinahahalagahan ang berdeng smoothies. Feedback mula sa mga taong drank ito nang regular, sinasabi nila na kung nais mo ang isang snack bago chocolate o fast food, ngayon - upang kumain ng isang mansanas, peras, orange o iba pang mga prutas.

Ano ay maaaring gamitin para sa paghahanda ng

Komposisyon green cocktail ay maaaring maging ganap na arbitrary. Bilang karagdagan sa berdeng idinagdag prutas, sitrus bunga, brokuli, gulay, lahat ng uri ng repolyo at anumang berries. Maaari ka ring magdagdag ng mga ngiping leon dahon, lahat ng uri ng currants, strawberries, strawberry. Oo, ang anumang mga damo o dahon na nakakain o ginagamit para sa paggawa ng tsaa.

Siyempre, prutas at gulay ay mas mahusay na kumuha ng isang sariwang at siguraduhin na sila ay hindi nabubulok, hit, dents at iba pang mga depekto.

Mga dahon, na may isang tiyak at malupit na panlasa, cilantro o kintsay hal, sa cocktails na ginamit sa maliit na dami at sa fan.

Bilang isang batayan maaari naming kumuha ng tubig, juice, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Tanging sariwang juice ay mas mahusay na kumuha, sa halip na pagbili.

Paano upang maghanda green cocktail

Recipe ay simple anumang cocktail. Kailangan mo upang makihalubilo sa anumang prutas o gulay at anumang nakakain gulay, at pagkatapos ay tumaga ang lahat sa isang blender hanggang makinis at ibuhos sa baso. Bilang ng mga prutas at gulay ay pinili depende sa iyong panlasa. Ang tanging panuntunan - green ay dapat na isang maliit na higit pa. komposisyon ay maaaring magsimula mula sa dalawang mga sangkap sa kawalang-hanggan, tulad ng magarbong sapat.

Tubig ay maaaring maidagdag kung magiging kanais-nais upang makamit ang isang mas tuluy-tuloy hindi pabago-bago. O kung ang fruit juice ay sapat na, ang mga cocktail ay hindi maaaring diluted. Makakakuha ka ng isang bagay na tulad ng isang puding, na maaaring kinakain sa isang kutsara. O maaari kang magdagdag yogurt sa halip ng tubig. Ito ay lumiliko out napaka masarap.

Kung mayroon kang isang matamis na ngipin, pagkatapos ay ang pinaghalong ay maaaring maglagay ng maliit na honey o petsa. Ngunit sa anumang kaso, walang asukal! Ang mga benepisyo ng green cocktail na may asukal ay lubos na walang katiyakan. Gayundin, huwag magdagdag sa mga cocktail nuts, langis at buto. At huwag ihalo sa parehong cocktail ng prutas at gulay ay tikman kakaiba.

cocktail slimming

Ubos malalaking halaga ng berde, ang katawan ay nabura ng mag-abo enriched na may oxygen, normal na metabolismo.

Green ilas na manliligaw para pagbaba ng timbang, tulad ng nabanggit sa isang review, - isang mahusay na lunas upang mapupuksa ang labis na timbang. Fiber, na kung saan ay matatagpuan sa abundance sa mga dahon, ay may kapaki-pakinabang na ari-arian ng pamamaga sa tiyan. Samakatuwid, ang pakiramdam ng kapunuan tumatagal mas matagal. Plus mababang-calorie cocktail.

Sa pamamagitan ng pag-inom berdeng smoothies para sa pagbaba ng timbang sa umaga araw-araw para sa isang linggo, maaari kang makakuha ng alisan ng dagdag na tatlong kilo. Ang pangunahing bagay na ito - huwag abusuhin ang mga mapanganib na mga produkto sa panahon ng araw.

Shakes para sa pagbaba ng timbang ay pinakamahusay upang maghanda ng isang mineral na tubig o berde tsaa. Ngunit prutas at berries, na naglalaman ng maraming asukal, ay hindi dapat inaabuso.

Gayundin para sa mga cocktail ito ay mas mahusay na hindi gamitin ang store na binili juices. Walang pakinabang mula sa kanila, totoong bunga sa mga ito ay hindi mo mahahanap, hindi mahalaga kung ano ang mga tagagawa ipinapangako o maganda ang inskripsyon sa ang kahon. Kung nais mong pa ring magdagdag ang juice sa inumin, ito ay mas mahusay na gawin ito sa iyong sarili.

Cocktail para sa pagbaba ng timbang ay hindi dapat gamitin ang naka-kahong prutas. Naglalaman ang mga ito ng maraming asukal. Kung hindi ka maaaring bumili ng sariwang (ibig sabihin, hindi ang season), sa matinding kaso, maaari kang bumili ng frozen.

Paano upang maghanda green cocktail diyeta

Ilang mga tip na kailangan mong basahin ang bago mo simulang magluto wonder drug:

• Kung ang inumin ay idinagdag sa tubig, ito ay mas mahusay na gumamit ng yelo. Sa form na ito ito ay gumaganap nang mas mabisa sa katawan.
• Ito ay hindi kinakailangan upang maghanda para sa hinaharap. Ang pag-inom ay pinakamahusay kaagad pagkatapos pagluluto.
• Upang piliin cocktail fermented mga produkto ng gatas na may mababang taba o taba-free.
• zhiroszhigayuschim cocktail lasing hindi bilang pandagdag upang kumain, at sa halip. Ito ay hindi kinakailangan upang pagsamahin ang mga pagkain at ito ay isang tinatrato.
• Bago o pagkatapos pag-inom ng cocktail ay hindi inirerekomenda upang kumain.
• zhiroszhigayuschim green cocktail ay hindi isang panlunas dagdag na kilo.

Spices

Bilang ang additive maaaring ilagay sa iba't-ibang pampalasa. Kahit na sila ay hindi na tinukoy sa recipe, ikaw pa rin ay hindi magiging kalabisan.

Cinnamon tumutulong convert ang asukal sa enerhiya. Kaya, ito ay hindi naka-imbak bilang taba ng katawan.

Pepper at kardamono activate metabolismo mas aktibo at magsunog ng calories mas mabilis. Ang pagsusuri ng mga tala na ang mga spices ay perpekto para sa gulay cocktail.

Ginger pinapabilis metabolismo, mapabuti ang kaligtasan sa sakit, tumutulong sa linisin ang katawan ng toxins at nagpo-promote ng breakdown ng taba.

Cocktail diyeta lemon, kiwi at gulay

Ang pinaka-popular na mga taba nasusunog green cocktail. Hindi kinakailangang mahigpit na sundin ang mga recipe, maaari mong baguhin ang bilang ng mga sangkap sa iyong panlasa, at pag-alam ang pagkainit nilalaman ng isang produkto, upang bumuo ng kanilang sariling mga recipe.

mga produkto:

• Kiwi - 1 pc.
• Dalawang hiwa ng lemon.
• Perehil, tungkol sa 8-9 sanga, na walang tangkay.
• Peppermint - 7 leaflets.
• Ice tubig - 100 ml.

Paghahanda: Kiwi linisin ang balat, ay maaaring hiwa sa cubes para sa kaginhawaan. Lemon ay din i-cut (sa pamamagitan ng ang paraan, hindi na kailangan upang linisin ito), hilahin ang mga dahon ng mint at perehil. Ibuhos ang tubig at ilagay ang mga sangkap sa isang blender. Lahat ng mix hanggang makinis.

Banana cocktail

Ang bilang ng mga produkto ay maaaring, siyempre, pagbabago, at ang mga mas ikaw maglagay ng isang saging, ang inumin ay magiging sweeter. Ngunit huwag kalimutan na ang mga calories ay magiging mas.

Produkto:

• Ang isa banana.
• Dalawang mansanas.
• Maraming mga dahon kastanyo (lemon maaaring mapalitan).
• Ang ilang mga dahon ng litsugas at repolyo.
• Tubig - 200 ml.

Ang lahat ng mga produkto mula sa malinis na skin, gupitin at ilagay ang sama-sama na may tubig sa isang blender. Ihalo hanggang makinis. Cocktail handa na.

Kung nais mo ang isang matamis na lasa, ito ay posible upang maalis ang kastanyo (o lemon). Ito lends asim, na walang kasamang cocktail ay magiging mas matamis.

Vegetable green cocktail

Recipe ay simple, parehong sa mga tuntunin ng paghahanda, at sa mga tuntunin ng mga produkto. Green cocktail ng mga gulay ay perpekto para sa mga taong nagsimula lamang ang kanilang mga kakilala na may ganitong uri ng inumin.

Produkto:

• Isa pipino.
• Isa kamatis.
• Ang ilang sprigs ng dill.
• Ang isa sibuyas ng bawang.
• Malamig na tubig - 100 ml.

Paghahanda: ang lahat ng ingredients ay lubusan hugasan at alisan ng balat. Dagdag dito, para sa kaginhawahan ng paggiling produkto i-cut sa ilang piraso. Ilagay ang lahat sa isang blender at magdagdag ng tubig. Crush. Maaari kang magdagdag ng asin, ngunit ito ay mas mahusay na hindi na gawin ito.

Green cocktail na may peras

mga produkto:

• Dalawang peras.
• Ang ilang mga dahon ng mint.
• Ang ilang mga dahon ng litsugas.
• Tubig - 200 ml.

Paghahanda: ang lahat ng ingredients ay lubusan hugasan, linisin ang bombilya mula sa mga skin at pips. Paghiwa-hiwain at ilagay sa isang blender kasama ang mga sariwang herbs, magdagdag ng tubig.

Ang isang cocktail ng mga karot at orange

Sa exit cocktail ito ay lumiliko out hindi masyadong berde, ngunit hindi kontrahin benepisyo nito.

Produkto:

• Isa orange.
• Dalawang carrots (kung malaking prutas, ito ay posible na kumuha ng isa).
• Ang mga ugat ng luya.
• Ang ilang mga dahon ng litsugas.
• Tubig - 200 ml.

Paghahanda: linisin ang orange alisan ng balat at hatiin sa segment. Karot Wash at i-cut sa ilang piraso. Luya ugat ring hugasan at cut. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang blender at ihalo maigi.