3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal

Smoothies - isang mahusay na paraan upang pagtagumpayan gutom sa umaga kapag nasa isang Nagmamadali para sa negosyo o trabaho. Sila ay magbibigay sa iyong katawan ng lahat ng kinakailangang mga bitamina, protina, malusog fats at carbohydrates. Ito ay sapat na upang ipagsigawan nang masaya nang mabilis at aktibong simulan ang iyong araw.

Ang mga editor pinili 3 Heroine de-resetang bitamina smoothies, luto kaniyang sariling dako, na pinahahalagahan ang lasa at nagpasyang upang ibahagi sa iyo ang kanilang pagluluto.

1. Orange-mangga-ilas na manliligaw

3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal 3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal

Maliban kung maaari mong bigyan up ang smoothie, na pangako upang bigyan ng lasa ng isang hinog na mangga? Ang sagot ay hindi maaari mong.

Sangkap:

Dalandan - 2 mga PC.

Mango - 1 pc.

Saging - 1 pc.

Apple juice - 300 ml.

Ang oras ng pagluluto 10 minuto

Paano sa: Gupitin ang mga dalandan sa kalahati at pisilin ang juice mula sa kanila. Alisan ng balat ng mangga alisan ng balat at aalisin ang bato. Ilagay ang prutas sa isang blender at zaley apple juice. Vzbey mga ito hanggang makinis. Ibuhos sa baso at maglingkod.

2. Apple-ilas na manliligaw

3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal 3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal

Saging, mangga, ibon ng kiwi, mga ubas, mansanas at green tea magkasama sa isang masarap at malusog na inumin.

Sangkap:

Saging - 1 pc.

Grapes - 70 gr.

Kiwi - 2 mga PC.

Green Tea - 1 kutsara

Apple - 1 pc. Pagluluto oras: 15 minuto

Paano gumawa ng: magsipilyo ang iyong mga prutas mula sa balat at buto. Ilagay ang mga ito sa isang blender at magdagdag ng isang baso ng pre-brewed berdeng tsaa. Talunin hanggang makinis.

3. Saging-berry-ilas na manliligaw

3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal 3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal

Berries at saging - ang perpektong kumbinasyon para sa isang madaling mabilis na meryenda. cocktail Ito ay napaka-simpleng upang maghanda at naglalaman lamang ng tatlong sangkap. Lay out saging at berries sa isang blender, idagdag ang orange juice. Ilagay sa blender para sa isang ilang minuto at maaari mong ibuhos ang mga inumin sa baso.

Sangkap:

Saging - 1 pc.

Fresh berries - 1/4 Art.

Orange juice - 1 tbsp.

Ice - 5 piraso

Pagluluto oras: 10 minuto

Paano gumawa ng: Peel ang saging, berry matapang stalk. Ilagay ang mga ito sa isang blender, zaley orange juice at magdagdag ng yelo. Ilagay sa blender tumakbo para sa 5 minuto - i-refresh ilas na manliligaw handa na.

3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal 3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal

Sa pagpili ng mga recipe at paghahanda ng mga inumin ng aming editorial nakatulong ang kumpanya OURSSON. Ang lalaki ay may ibinigay sa amin ng propesyonal auger dyuiser na ang mga miyembro ng aming editorial board tried sa kaso.

Juicers mula OURSSON magkaroon ng isang three-tier mesh filter na pumipigil sa pagpasok sa juice at alisan ng balat cake at maginhawa pumulandit na may cap na pakawalan ang juice, na kung saan ay nagbibigay-daan upang iwanan ang trabaho ibabaw malinis, na walang isang solong drop. Dahil sa malaking pagpapakain tube hindi mo na kailangan upang i-cut prutas at gulay sa mga cube, maaari mong ilagay ang mga ito sa isang dyuiser buo. Hindi tulad ng ordinaryong sentripugal operasyon ng data dyuiser halos hindi maingay.

3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal 3 bitamina ilas na manliligaw recipe para sa isang perpektong almusal

Gayundin sa website ng kumpanya maaari kang bumili blenders na may isang malakas na engine at starter kits para sa tahanan soda.

Blender ay nilagyan ng ilang mga kalakip. Sa disk-kudkuran-shredder at disk maaari mong para sa isang ilang minuto at lagyan ng rehas gulay upang makagawa ng isang salad, at hiwa keso, salami o prutas. Corolla madali kang tulungan maghanda ng sauce o cream. Knife grinding on ang karne sa pagpupuno, pagpura-pirasuhin ang mga gulay at kape barako, magluto ng tumpang asukal, para sa pyurirovaniya nozzle para sa isang ilang segundo upang maghanda niligis na patatas o bunbunan.

Sa tulong ng isang tahanan carbonation kit sa loob ng ilang minuto magagawa mong upang i-on ordinaryong tubig sa isang nakakapreskong malambot inumin at cocktails.