Kung ano ang magluto kapag ang tagaluto Ayaw

Tiyak na ang bawat mukha na may isang pag-aatubili na gumastos ng lahat ng araw sa likod ng mga plato, sa isang masarap na hapunan sa gabi, lalo na kapag sa labas ng intolerable init. Gayunman, hindi lahat ng tao ay nais na kumain ng fast food, o isang simpleng meryenda, pumipinsala sa kalusugan at mood. Para sa mga ganitong kaso nakakita kami ng ilang mga kahanga-hangang mga recipe, pagluluto na hindi ay magdadala sa mahaba, ngunit ang mga resulta ay kawili-wiling nagulat. Kaya dish na kailangang magluto kapag ang Cook ay hindi gusto.

1. Cocos pancake na may strawberries

Namin ang lahat ng malaman kung gaano kadali na magluto fritters at kung gaano kahusay ang mga ito ay angkop para sa isang snack, dessert o kung ito ay isang bagay na seryoso. Ang partikular na recipe ay magluto sobrang manipis pancake, at pagkatapos ay mapabilis ang proseso ng pagluluto nang dalawang beses. Ang lahat ng iyon ay nananatiling na gawin - ay upang piliin ang tamang toppings tulad ng strawberries nakatutukso.

Sangkap:

• 1 tasa almond gatas
• 1/4 tasa ng niyog harina
• 1/4 cup coconut sugar
• 1/4 tasa plain harina
• 2 tbsp. langis ng niyog kutsara
• 4 itlog
• Ang isang pakurot ng asin

Paghahanda:

• Sa isang malaking blender husto ihalo ang lahat ng sangkap. Ang pinaghalong sa refrigerator para sa 30 minuto.
• Painitin muna manipis pancake kawali sa isang daluyan init. Nang basta-basta ng langis sa ibabaw ng langis ng niyog.
• Fry pancake, gaya ng dati, pagbuhos ng isang manipis na layer ng likido sa pan at pag-on bilang lamang ng isang bahagi ay browned.
• Finished pancake fold triangles at pinakain kasama ang isang napiling pasta.

2. Vegetarian tacos

Exotic na opsyon para sa tamad vegans - ito vegetarian tacos. Kapaki-pakinabang at low-calorie ulam ay perpekto para sa isang meryenda, at para sa isang liwanag na hapunan.

Sangkap:

• 2 bawang cloves
• 1/2 tasa tinadtad berdeng mga sibuyas
• 1 beans Bank
• 3 green chili pepper acute
• 1 garapon ng naka-kahong mais
• 3 Art. spoons lime juice
• 1/2 tasa tinadtad cilantro
• Sea salt
• Pepper
• Olive Oil
• 1 abukado
• Ang bigas o mais tortillas

Paghahanda:

• Karamihan sa mga kawali greased na may langis ng oliba, init sa daluyan init.
• Ilagay ang sibuyas at bawang, kumulo para sa 3-4 minuto.
• Magdagdag ng beans, tinadtad na sili, mais, lime juice, asin at paminta at pagkatapos ay ihalo at magpatuloy nilagang para sa 5 minuto.
• Idagdag ang cilantro at isang maliit na ilabas.
• Sa isang hiwalay na painitin muna griddle cake, ilagay ang mga ito hiwa abukado top na may naghanda ng pinaghalong.

3. Pasta na may hipon

Ang pino at simpleng ulam para sa mga nais upang kumain ng isang bagay na espesyal na hindi gumagastos ng oras sa ang nakakapanghina pagluluto. Magaling nakabubusog na hapunan, mayaman sa bitamina, ay hindi mag-iwan sa likod ng isang pakiramdam ng lungkot. Sangkap:

• Spices 1 kutsarita asin, bawang, peluka, sibuyas, chilli, oregano at balanoy.

Sa mga i-paste

• 1 pack fettuccine
• 300 c. binalatan shrimp
• Ang puting alak 1/2 tasa
• 1/2 sabaw ng manok
• 1/4 tasa mababa-taba cream
• 1/4 tasa tinadtad sariwang perehil
• 1/2 puting hiwa sibuyas rings,
• 1 berde kampanilya peppers
• 1 pulang timbre peppers
• 1/4 tasa gadgad parmesan keso
• 1/4 olive oil
• 1/4 bangko de-latang mais

Paghahanda:

• Figure shrimp magprito pan sa isang daluyan init. Paghaluin ang mga especia, 2/3 sa hiwalay at ihalo sa langis ng oliba.
• Upang isang pinaghalong mga shrimp magdagdag ng pampalasa at langis ng oliba, pagkatapos ay idagdag ang mais. Fry hanggang brown.
• Takeout mais at hipon, ilagay sa isang pan tinadtad pula at berde peppers, sibuyas at bawang. Fry. Idagdag ang natitirang bahagi ng pampalasa sa gulay, idagdag ang sabaw ng manok, alak, gatas, dalhin sa isang pigsa.
• Idagdag sa pinaghalong hipon at keso, i-off ang kalan.
• maikalat ang pinaghalong ay pinakuluang para sa fettuccine, hinahain na may perehil.

4. pakwan salad

Ang isang maganda, mayaman sa bitamina recipe para sa mga nais upang kumain ng isang bagay na sariwa pa at mas maraming mga orihinal na sa klasikong salad. Ang isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na gulay at kahit prutas - mahusay para sa mainit na araw, ang paghahanda ng kung saan ay hindi kumuha ng mahaba. Sangkap:

dressings:

• 2 hiwa pakwan, diced
• Rukkola
• Lime
• 1/4 tasa feta cheese
• 1 abukado, diced
• 1/2 tinadtad jalapeno
• 2 sprigs ng mint, makinis tinadtad
• Ang asin at paminta

pagpuno

• ng langis 1/3 tasa olive
• ang juice ng 1 lime
• 1 sibuyas ng bawang

Paghahanda:

• Paghaluin ang mga sangkap para sa pasta, pisilin ang bawang. Magdagdag ng katas ng dayap, asin at paminta, at pagkatapos ay ihalo na rin.
• Ang mga pakwan, abukado at feta hiwa sa cubes, idagdag rukollu, jalapeno at dayap.
• Ihalo sa salad at dressing, idagdag ang mint.

5. Soup Vegetarian

Ang isang mayaman at masustansiya na sopas - isa pang simpleng solusyon para sa isang vegetarian hapunan. Gulay, liwanag sabaw, noodles at pampalasa ay maaaring maging isang paboritong sangkap para sa mga hindi nag-nais na magluto para sa isang mahabang panahon, ngunit nais na magpakasawa sa fine dining.

Ang mga sangkap ay:

Para sa sabaw:

• 1 binalatan sibuyas, gupitin sa kalahati
• Fresh luya, gupitin sa hiwa
• 3 karot, gupitin sa apat na piraso
• 3 bawang cloves
• 6 fungi (mushroom)
• 2-3 anise sprocket
• 1 kanela stick
• 1 tbsp. kutsara haras buto
• 1 tbsp. Kutsara coriander
• 1 tbsp. kutsara mais
• 2 tbsp. spoons toyo

Para sa pasta:

• Egg noodles
• Tofu, diced
• 1 pipino, hiwa

Para sa refueling:

• Bean pods
• Chives
• Jalapeno, gupitin sa singsing
• Cilantro
• Basil

Paghahanda:

• Para sa paghahanda ng sabaw sibuyas at luya ilagay sa tubig na kumukulo na lutuin hanggang ang mga sangkap ay hindi diliman.
• Haluin mais, dill at kulantro. Naka-wrap sa isang maliit na bag ng gasa. Idagdag ang sabaw, kasama ang natitirang mga sangkap. Pakuluan para sa isang oras.
• gulay hilahin at ilipat mula sa tapos na stock. Gupitin sa cubes at magtabi.
• Pakuluin noodles.
• Para sa pasta idagdag ang tofu sa sabaw at lutuin para sa isa pang 10-15 minuto. Kapag bumalik sa sabaw tinadtad gulay at idagdag ang noodles.
• Paglilingkod na sopas na may gulay na buto pods, chives, cilantro, balanoy at jalapeno. Magdagdag ng katas ng dayap.