Kinabukasan, maagang, o 5 orihinal na omelets para sa almusal

Septiyembre ay naka gumagalaw patungo sa gitna nito, marami ang dumating sa trabaho, at samakatuwid ay mayroong upang makakuha ng up ng maaga at patuloy na tumakbo nang mabilis, hindi papansin ang isang malusog na diyeta at ang mahalagang bahagi ng araw-araw na diyeta, tulad ng almusal. Nagpasya kaming upang mahanap ang isang solusyon sa problema ng mga hindi tamang umaga feed, pick up ng ilang mga kaibig-ibig omelettes mga recipe para sa bawat araw. Simple, ngunit napaka-creative na pagkain na may mga klasikong mga sangkap ay masiyahan kahit na ang pinaka-pino lasa, at tiyak na iba-ibahin ang mapurol na almusal.

1. torta na may mushroom at kambing keso

Ang pinakamahusay na bagay tungkol sa isang omelette - ay na maaari itong isama sa ganap na kahit ano. Isang nakabubusog at masarap pagpipilian ay maaaring maging isang kabute at kambing keso. Magluto ng isang torta na ito ay hindi mahirap, at ang iyong almusal ay maaaring maging napaka-espesyal. Kung nagdagdag ka ng gulay at abukado, at pagkatapos ay isang masarap at orihinal na almusal ay nagiging mas at bitamina-rich pagkain.

Sangkap:

• 1-2 tbsp. langis ng oliba
• 100 g ng hiwa mushrooms (opsyonal)
• Ang asin at itim na paminta
• 3 itlog
• 1 glass spinach
• 2 tbsp. spoons kambing keso
• 1/2 brushed abukado, diced
• Perehil

Paghahanda:

• Sa pan ibuhos olive oil, init sa daluyan init. Idagdag ang kabute at magprito hanggang ginintuang kayumanggi (5-6 minuto). Ilagay ang mga mushroom sa isang mangkok.
• Sa isang hiwalay na itlog mangkok Halo, asin, paminta. Ibuhos sa pan, magluto para sa 6-7 minuto.
• Sa natapos torta put mushroom, abukado at kambing keso, spinach powder. Matapos ang fold torta sa kalahati.
• Handa upang palamutihan na may perehil omelette.

2. 2 minutong scrambled tarong

Ang orihinal at hindi kapani-paniwalang mga praktikal na recipe para sa paggawa ng isang masarap at malusog na almusal para sa mga nagmamadali sa lahat ng oras, ngunit hindi nais na kapabayaan ng isang malusog na diyeta. Literal lahat ng bagay sa torta ay tapos na sa loob ng tasa, at pagkatapos ay hugasan at kahit na ang breakfast transported lubhang mas madaling kaysa sa klasikong bersyon. Idagdag ang iyong mga paboritong sangkap at kumuha ng almusal sa kanya.

Ang mga sangkap ay:

• Olive Oil
• 2 itlog
• 1 tbsp. kutsara tinadtad pulang paminta
• 1/4 tasa spinach
• 1 tbsp. Kutsara feta
• 1 oras. Ang tinadtad berdeng mga sibuyas
• paminta

Paghahanda:

langis

• Grease cup oliba.
• Magdagdag ng mga itlog, gumalaw na rin na may isang tinidor.
• Magdagdag ng pulang paminta, spinach, feta cheese, berde sibuyas, asin at paminta. ihalo nang basta-basta.
• Ilagay ang isang tasa sa isang microwave oven at magluto sa mataas na kapangyarihan para sa 1-2 minuto.

3. Blueberry torta

Kung gusto mong iba-ibahin ang iyong almusal at magdagdag ng isang maliit na tamis, maaari mong ilipat ang layo mula sa klasikong torta recipe at i-on ang isang ordinaryong almusal sa isang naka-istilong at kapaki-pakinabang dessert. May ay walang mas mahusay na sa umaga na bahagi ng mga bitamina na makakatulong sa recharge ang iyong mga baterya para sa araw. Sangkap:

• 2 itlog
• 2 tbsp. tablespoons ng cream cheese
• Ang Frozen o sariwang blueberries

Paghahanda:

• Ang mga mangkok, paghaluin ang keso at itlog, pinalo tinidor.
• Ibuhos ang halo sa kawali at idagdag ang blueberries.

4. Vegetarian torta

Ang isang mahusay na almusal para sa mga may gusto ng gulay na pagkain - ito ay isang torta na may gulay at parmesan. Exquisite at madaling upang maghanda, ito torta ay tunay katulad sa klasikong recipe, kung saan ang bawat ay may sa mukha sa pagluluto ng almusal. Ang kasaganaan ng halaman at spices ay tiyak na gumawa ng isang espesyal na almusal.

Sangkap:

• 4 itlog protina
• 1 tasa ng sariwang spinach
• 1/2 sibuyas, makinis tinadtad
• 2 bawang cloves
• 1/4 tasa tinadtad pipino
• 1 hiwa kamatis
• 1/2 tasa hiwa mushroom
• 2 oras. Olive langis
• 1/4 tasa gadgad parmesan

Paghahanda:

• Sa kawali upang ibuhos olive oil at init.
• Ibahagi ang pan spinach, mga sibuyas, pipino at mushroom. Fry malumanay, pagkatapos ay pakuluan para sa ilang oras.
• Pagkatapos, idagdag ang itlog at ihalo.
• Kapag ang omelette ay handa na, idagdag ang keso at iwanan ang saklob sarado.
• Paglilingkod torta na may mga kamatis.

5. torta sandwich

Ang isa pang simple at napaka-orihinal na recipe ay magpapasara sa isang ordinaryong omelette sa isang paboritong ulam para sa almusal. Sandwich omelette ay tunay na maginhawa na kumuha sa iyo bilang almusal, kung nais mong tumakbo nang mabilis sa trabaho, o isang kagat ng makakain sa tanghalian.

Sangkap:

• 6 itlog
• 1 tbsp. kutsara ng gatas
• 1 5, Art. spoons ng langis
• 1 tasa ng tinadtad bacon
• 1/2 tasa tinadtad kampanilya paminta
• 3/4 tasa tinadtad sibuyas
• 3/4 tasa hiwa mushroom
• 8 piraso ng keso
• 8 piraso ng tinapay

Paghahanda:

• Heat ang pan sa paglipas ng daluyan init. Ilagay ang mushroom, peppers, bacon at sibuyas. Paghalo magprito.
• Sa isang mangkok, paghaluin ang gatas, itlog, palis may isang tinidor. Ibuhos sa pan at gumalaw.
• Ihanda ang tinapay: magtoast o magprito ng hiwa sa isang kawali, mantika, ilagay ang keso sa itaas ng keso, ilagay ang isang slice ng torta at takpan ang tuktok ng ikalawang piraso ng buttered tinapay.