Cocktail para sa kalamnan paglago: ang maximum na timbang hanay

Sa kapangyarihan sports isa sa mga bahagi na makakaapekto sa resulta ng pagsasanay ay ang muscular system. Kapag nais mong upang madagdagan ang kalamnan laki, gumamit ng isang espesyal na pinili na programa ng pagsasanay, na kung saan ay tumutugon sa karampatang mga programa sa nutrisyon. Gayunpaman, tulad ng siya ay hindi maayos at tumpak na iguguhit sa diyeta, ito ay hindi maaaring masiyahan ang lahat ng mga pangangailangan ng katawan ng modernong atleta ng sport. Sa karamihan ng kaso, ang mga dahilan para rito ay ang kawalan ng kakayahan ng lagay ng pagtunaw upang iproseso ang isang malaking halaga ng pagkain na gusto mong gamitin ang mga atleta upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan ng pagsasanay. Iyan ay kung ano ang kailangan mong espesyal na additives, sa partikular, cocktails para sa kalamnan paglago.

Varieties cocktails

Tulad ng alam mo, mayroong maraming mga pagsasanay sa mga layunin sa sports kapangyarihan. Bilang karagdagan sa pagtaas ng dami ng mga kalamnan ng katawan, ang mga tao ring mabawasan ang porsyento ng antas ng taba sa ilalim ng balat. Sa karagdagan, ang isa sa mga gawain ng kapangyarihan ng isport ay upang mapabuti ang kabuuang tibay. Sa batayan na ito, ang isang cocktail para sa isang hanay ng mga kalamnan mass ay lamang ng isang pagpipilian, dahil ang pagpapalit ng mga bahagi ng inumin, maaari mong tiyakin na ito ay nagbibigay ng ang katawan sa pagharap sa anumang ng mga problema sa itaas. Ngunit kahit na kabilang kategoryang ito ay kanyang species. Bilang isang panuntunan, cocktail para sa kalamnan paglago-iba sa nilalaman ng mga bahagi tulad ng protina at carbohydrates. Paano upang pumili ng isang cocktail

Ang lahat ng tao ay may iba't ibang mga kakayahan upang tumugon sa isang partikular na programa ng pagkain. Katulad nito reaksyon ng mga organismo ay lilitaw sa iba't-ibang cocktail para sa pagtaas ng kalamnan mass. Ang ilang mga atleta ay madaling makakuha ng timbang nang walang labis na taba Taglay, habang ang iba pang mga, sa salungat, ay mabilis na pagkakaroon ng timbang ballast kaysa sa kapaki-pakinabang. Para sa unang kategorya ng mga tao mag-aplay shakes para sa kalamnan paglago ay mataas sa carbohydrates, at para sa ikalawang - mababa. Big pagsasama aktibong protina inumin ay nagbibigay-daan sa pagkontrol ng release ng insulin sa isang mababang konsentrasyon.

Acquisition Time

Sa science, diyan ay gayon a bagay bilang pagkain pyramid. Ayon sa scheme na ito, ang nilalaman ng protina sa mga produkto ng pagkain ay unti-unting nadagdagan mula sa almusal sa hapunan na may sabay-sabay na pagbaba taba at carbohydrates. pamamaraan na ito ay batay sa ang katunayan na kapag papalapit na sa gabi ng sangkap nangagmumungkahi sa pagbuo ng taba ay dapat bawasan, habang ang konsentrasyon ng ang hindi gumagalaw na sangkap sa proseso - na tumaas. Cocktail para sa kalamnan paglago ay dapat na kinuha alinsunod sa mga panuntunang ito, iyon ay, na may malaking karbohidrat nilalaman - sa umaga o bago ehersisyo, mababang pagsasama nito - sa hapon o bago oras ng pagtulog. reception pagganap

Ang anumang inumin na inihanda sa batayan ng sports nutrisyon - ito ay lamang ng isang suplemento sa pagkain. Hindi ka maaaring umasa sa kanila na parang ito ay isang magic na gamot. Kung hindi ka susunod sa lahat ng mga mahalagang mga tuntunin ng lakas ng pagsasanay, walang supplements lang hindi makatulong. Gayunpaman, para sa mga taong nakaabot na ang kanilang mga physiological threshold, ito uri ng produkto kapag ginamit nang tama ito ay talagang makakatulong upang makagawa ng isang makabuluhang hakbang pasulong.