Egg diyeta: ang paglalarawan, pakinabang at disadvantages

Isa sa mga pinaka-popular at epektibong paraan upang mangayayat ngayon - ito itlog diyeta. Ang pangalan ng ang paraan na ito ng pagkain ay nagsasalita para sa sarili nito, at bilang maaari mong hulaan, kakailanganin mo upang kumain ng itlog (at hindi lamang) para sa pagbaba ng timbang.

Sa post na ito kami ay talakayin ang pagiging epektibo ng mga tulad ng isang kapangyarihan, interesado sa pagkain sa mga itlog, mga kalamangan nito at disadvantages.

Egg diyeta: ang paglalarawan, pakinabang at disadvantages

Sa mga taong hindi akma sa ganitong paraan ng kapangyarihan

Kung magpasya kang mawalan ng timbang, kailangan mong lapitan ang isyu na ito optimistically. Iyon ay, kung magdusa ka dahil sa mga paghihigpit sa pagkain, pahihirapan sa pamamagitan ng pagkain walang lasa na pagkain para sa iyong mga produkto, doon ay isang malakas na posibilidad na ikaw ay mabibigo. Sa kabaligtaran, pagpili sa "masarap" diyeta, mas malamang na matiis ito sa dulo na may mahusay na mga resulta. Egg diyeta ay talagang hindi para sa mga taong, una sa lahat, hindi gusto itlog. Ikaw ay mahirap upang maranasan ang bawat araw nang walang pagkuha ng anumang kasiyahan mula sa pagkain. Ang pangalawang pangkat ng mga taong hindi magagawang upang makaranas ng para sa iyong sarili sa ganitong paraan upang mawala ang timbang - mga tao na may anumang contraindications sa paggamit ng mga itlog. Egg protina ay ganap na walang kinikilingan, maaari itong gamitin sa buong lugar. Ngunit ang pula ng itlog ay maaaring maging isang alerdyen para sa ilang mga tao.

Mayroon bang anumang mga medikal contraindications sa itlog diyeta?

Bago ka magsimula ang pagtalima ng ang paraan na ito ng pagpapakain, sumangguni sa iyong doktor. Mayroon lamang isang kontraindikasyon sa paggamit ng mga itlog diyeta - bato bato, at sakit sa bato.

Ang mga pagkain sa mga itlog na hindi batay sa calories, at kemikal na proseso, na kung saan umiral sa simula ng ang paraan na ito ng supply. Ang iyong katawan na may paliguan ng tubig kalooban produkto output pagkabulok, at ang mga bato ay magkakaroon upang gumana dahil sa buong kakayahan. Ang natitirang bahagi ng pagkain ay ganap na ligtas.

Ang bentahe itlog diyeta

Egg diyeta ay tumutukoy sa ito paraan ng pagkain na maaari mong mabuhay nang walang masyadong maraming kahirapan. Una, ikaw ay garantisadong upang maging nasiyahan, dahil ang pagkain ay hindi malubhang mga limitasyon pagkainit ng paggamit. Pangalawa, ang itlog ay hindi kapani-paniwalang masustansiya, at kasama ang mga gulay at prutas ay makakakuha ka ng lahat ng kinakailangang mga mineral at bitamina.

At sa wakas, ang pinaka-mahalagang mga bentahe ng tulad ng isang diyeta - garantisadong isang mahusay na resulta. Halimbawa, adhering sa ang paraan na ito ng pagkain tulad ng itlog diyeta para sa 7 araw, maaari kang makakuha ng alisan ng 2 hanggang 4 na kilo, kalahati ng kung saan ay magiging eksakto taba, hindi tubig. Kung nagpapanatili ka ng isang diyeta na may isang mas maikling-matagalang (eg, itlog diyeta para sa 5 araw, o kahit na mas mababa), ikaw din mawalan ng timbang, ngunit ito ay mas maraming tubig, hindi kinakailangang taba tindahan. diyeta na ito ay batay sa mga tiyak na reaksyon ng katawan, ngunit dahil ang na stick mo sa ganitong paraan ng pagbaba ng timbang, mas maganda ang magiging resulta. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa mga itlog diyeta? Mga Litrato upang subukan ang ganitong paraan ng pagbaba ng timbang ay malinaw na nagpapakita na ito - yes, nang walang anumang exception.

Ang mga patakaran ng diyeta sa itlog

Isaalang-alang ang mga pangunahing mga patakaran na ipinapatupad sa mga naturang power mode. Egg diyeta ay ang pinaka-epektibo sa mga sumusunod na kaso:

Ang mga itlog ay luto upang kumain ng isang malasadong. Ang katotohanan ay na ito pagbaba ng timbang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa paggamit ng mga hard-pinakuluang itlog at omelets, ngunit ito pinakuluang itlog digested pinaka-mabilis. Time mastery ng itlog luto gayon pa man, ay tumatagal ng higit sa tatlong oras. Sinusuportahan ba ng tulad ng isang diyeta ng pritong itlog? Karamihan sa mga nutritionists concurs na yes, hinahayaan magluto itlog kung ang isang napaka-maliit na halaga ng langis.
Uminom ng maraming tubig sa bawat araw. Diyeta ay nagbibigay-daan sa consumption ng tsaa at kape, ngunit ito ay magkano ang mas kapaki-pakinabang upang palitan ang mga inumin pag-inom ng mineral water. Tubig accelerates ang kahusayan ng kapangyarihan, bilang ay kasangkot sa pinaghanguan ng mga produktong pagkabulok.
Hindi ba asin sa pagkain. Ito sa pangkalahatan ay hindi kinakailangan ngunit ay kilala na salt water retention sa katawan. Subukan upang subukan ang isang diyeta na walang asin, at makikita mo namangha sa bilis reaksyon ng iyong katawan.
Kumain ng tatlong beses sa isang araw na walang snacking.

na kung saan ay nagbibigay-daan sa mga itlog sa pagkain?

Bilang karagdagan sa mga pangunahing panuntunan, may mga ilang higit pang mga na maaaring makabuluhang mapabilis ang pagkain pagsunod. Narito ang mga ito:

Maaari mong gamitin ang mga pamalit sa asukal upang gumawa ng tsaa o kape lasa mas mahusay. ay nagbibigay-daan din sa iyo upang kumain ng inumin "light" - tandaan, gayunpaman, na ito ay hindi kapaki-pakinabang, bagaman, at hindi pabagalin ang proseso ng pagkawala ng timbang.
Kung sa tingin mo gutom, na tawag sa tanong ang pagpapatuloy ng mga pagkain (posibleng kabiguan ng), ikaw ay maaaring gumawa ng isang salad ng berdeng gulay na walang langis, kahit na ito ay nagpapatakbo ng counter sa pangkalahatang plano ng nutrisyon.

Ang itlog na diyeta para sa 7 araw

Paano upang kumain, kung itinakda mo ang iyong sarili para sa layunin ng pagkawala ng timbang sa isang linggo? Isaalang-alang ang menu, na idinisenyo para sa pitong araw.

Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon sa itaas, at sundin ang mga pamamaraan na inilarawan sa ibaba Meal Plan, ang resulta ay magiging isang pagkawala ng sa pagitan ng 2 at 4 na kilo. Kaya, itlog diyeta para sa isang linggo - menu:

Ang unang araw

Sa almusal - isang suha, dalawang itlog luto scrambled.
Para sa tanghalian - isang itlog, luto pinakuluang, 150 gramo ng luto dibdib ng manok, isang suha.
Sa hapunan - 150 gramo ng pinakuluang manok.

Ang ikalawang araw

Sa almusal - 1 grapefruit, 2 pinakuluang itlog.
Para sa tanghalian - 150 gramo ng luto dibdib ng manok, 1 suha.
Sa hapunan - 2 itlog, 1 suha.

Third araw

Sa almusal - 2 pinakuluang itlog, tsaa o kape.
Para sa tanghalian - 200 gramo ng pinakuluang karne ng baka, 1 suha.
Sa hapunan - 2 itlog.

Ang ika-apat na araw

Sa almusal - piniritong itlog o pritong itlog mula sa tatlong itlog.
Para sa tanghalian - 150 gramo ng luto dibdib ng manok, green salad gulay.
Sa hapunan - 1 itlog, isang suha.

Ang ika-limang araw

Sa almusal - 2 pinakuluang itlog, salad ng karot at mansanas.
Para sa tanghalian - 200 gramo ng isda pinakuluang o steamed, 1 suha.
Sa hapunan - 2 itlog, 1 suha.

Ang ikaanim na araw

Sa almusal - 200 gramo ng keso, tsaa o kape.
Para sa tanghalian - 2 itlog, 1 suha.
Sa hapunan - mineral na tubig.

Ang ikapitong araw

B - 1 grapefruit, 2 itlog scrambled.
Para sa tanghalian - 200 gramo ng luto dibdib ng manok, 1 suha.
Sa hapunan - mineral na tubig.

Tulad ng iyong nakikita, ang menu na ito sa huling dalawang araw imungkahi ang pagtanggi ng hapunan at pag-inom ng tubig lamang nag-iisa. Gayunpaman, huwag matakot ng mga ito - sa isang linggo sa iyong katawan ay reconstructed, at ang pakiramdam ng gutom kung talagang hindi ituloy. Hindi lahat ng tao nagmamahal grapefruit para sa kanilang mga tiyak na mapait na lasa. Sa kasong ito, maaari mong palitan ang grapefruits dalandan, tulad ng isang diyeta ay kilala rin bilang "itlog-orange diyeta para sa isang linggo." Gayunpaman, dapat ito ay mapapansin na ang suha pa rin ang mas kapaki-pakinabang at marami pang iba ay aktibong kasangkot sa proseso ng taba pagkawala at pabilisin ang metabolismo. Diet ay binuo sa isang paraan na ang katawan ay hindi pakiramdam ang kakulangan ng anumang bagay, protina, taba at carbohydrates makakakuha ka ng ang mga kinakailangang dami.

diyeta para sa 2 linggo

Para sa isang malakas na espiritu ay naghandog ng itlog diyeta para sa 2 linggo. Sa katunayan, upang suportahan ito paraan ng pagkain ay hindi mahirap, dahil hindi mo isuko ang pagkain at makakuha ng lahat ng kailangan mo, pero dahil ang katawan ay hindi "nangangailangan" ng isang bagay sa hinaharap. Higit pa rito, kahit na matamis na ngipin kayang pagkain na ito, tulad ng grapefruit (o dalandan) na may interes ay magbibigay sa iyo ng mga kinakailangang mga kapaki-pakinabang carbohydrates. Kaya, itlog diyeta (2 linggo) - Menu:

Ang almusal para sa 14 na araw ay kasing-halaga - 1 at kahel 2 itlog scrambled welded.

Ngunit ang pananghalian at hapunan ay naiiba.

Ang unang araw

Para sa hapunan - 300 gramo ng alinman sa mga sumusunod na prutas: apples, melon, plum.
para sa hapunan - pinakuluang o steamed karne, 200 gramo.

Pangalawang araw

Para sa hapunan - chicken pinakuluang o steamed (200 gramo).
Para sa Hapunan - 2 pinakuluang itlog, salad ng berde gulay.

Ikatlong araw

Para sa hapunan - pinakuluang isda (200 gramo), coleslaw pipino.
Para sa Hapunan - 2 itlog bilang isang omelette o piniritong itlog na may damo.

Pang-apat na araw

Para sa tanghalian - isang bahaging laman, 200 gramo, 1 suha.
Para sa hapunan - 1 itlog, isang bahagi ng 200 gramo ng keso.

Ang ika-limang araw

Para sa tanghalian - gulay na sopas (luto sa tubig ng anumang mga gulay, maliban patatas), manok pinakuluang o steamed (200 gramo).
Para sa pagkain - 2 itlog, 1 suha.

Ang ikaanim na araw

Para sa hapunan - karne pinakuluang o steamed, ang anumang salad gulay.
Para sa hapunan - anumang prutas (maliban sa mga ubas at saging), hindi hihigit sa 300 gramo.

Ang ikapitong araw

Para sa tanghalian - fish steamed o inihurnong (200 gramo), isang salad ng anumang mga gulay.
Para sa hapunan - isang bahagi ng pinakuluang gulay.

Ang ikawalong araw

Para sa hapunan - chicken steamed o pinakuluang (200 gramo), manok sabaw na may egg.
Para sa hapunan - paghahatid ng cottage cheese na may isang malaking piraso ng kulay cream.

Ang ika-siyam na araw

Para sa hapunan - fish steamed o inihurnong (200 gramo), 1 suha.
Para sa hapunan - isang bahagi ng pinakuluang gulay.

Ang ika-sampung araw

Para sa hapunan - pinakuluang karne ng baka (200 g), salad gulay.
Para sa pagkain - 2 itlog, inihanda sa pamamagitan ng anumang paraan.

Ang pang-onse araw

Para sa hapunan - gulay na sopas, manok steamed o inihurnong (200 gramo).
Para sa hapunan - isang bahagi ng anumang prutas maliban bananas at mga ubas, hindi higit sa 300 gramo.

Ang ikalabing dalawang araw

Para sa hapunan - 2 itlog, inihanda sa anyo ng torta o piniritong itlog, green salad gulay.
Para sa hapunan - isang bahagi ng cottage cheese 200 gramo.

Araw ikalabintatlong

Para sa tanghalian - fish steamed o inihurnong - 200 gramo serving ng lutong gulay.
Para sa Hapunan - 1 itlog, 1 suha.

Araw labing-apat

Para sa hapunan - chicken steamed o pinakuluang (200 gramo), green salad gulay.
Para sa Hapunan - 1 suha.

Ano ang pagbaba ng timbang ng dalawang-linggong diyeta?

Tulad ng iyong nakikita, karne, manok at isda ay maaaring luto sa maraming paraan: steamed, pinakuluang putik maghurno. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na paraan - ito ay handa na upang multivarka, kaya ang ulam ay panatilihin ang lahat ng mga nutritional mga katangian at ay masarap kahit na walang langis at iba pang mga additives. Tandaan ang mga pamantayan sa paggamit ng tubig at ito ay pinakamahusay na upang palitan ang kape at tsaa. Egg diyeta para sa 2 linggo ay nangangako na magresulta sa isang 6-7 kilo, ngunit ito figure ay depende sa iyong panimulang timbang. Halimbawa, kung ang iyong timbang ay 100 kilo o higit pa, pagkatapos ay maaari mong mawala sa kaliskis ng 10-13 kilo (kalahati ng kung saan ay tubig at mag-abo). Kung ikaw ay may isang maliit na dagdag na timbang, tulad ng 2-3 kilo, mawawala sa iyo hanggang sa 5 kilo, kalahati ng kung saan ay nanggaling mula sa taba.

Sa anumang kaso, sa isang diyeta ng pinakuluang itlog ay inililipat magkano ang mas madali kaysa sa karamihan ng iba pang mga paraan ng nutrisyon para sa pagbaba ng timbang, bukod ito ay hindi magkakaroon magkano pinsala sa katawan.

Timbang na may mga kamatis

Ang isa pang pagpipilian na pagkain diyeta - isang diyeta sa kamatis at itlog. Tulad ng sa dalawang naunang mga pagpipilian sa menu, ikaw ay mawalan ng timbang nang hindi nawawala ang kalamnan mass mahalaga para sa ang kagandahan ng katawan. Bilang ang pangalan ay nagpapahiwatig, ang pangunahing sangkap ng mga naturang pagkain ay mga kamatis at itlog. Kung gusto mo ang "mansanas ng pag-ibig", pagkatapos ay magagawa mong upang mawala ang timbang mabilis at nang walang pagkagambala. Maaari kang umupo sa isang diyeta para sa tatlong araw, limang at sampung. Aling menu sundin sa ito diyeta? Isang mahigpit na diyeta ay hindi, para makita mo pumili nang eksakto tulad ng isang pagpipilian para sa almusal, tanghalian at hapunan, na kung saan gusto mo karamihan.

Ang breakfast - dalawang itlog, pinakuluang malasadong.
Tanghalian - dalawang mga kamatis, isang piraso ng 200-250 gramo ng pinakuluang manok, isda o karne ng baka.
Hapunan - 2 mga kamatis o isang tomato salad at isang pipino, 1 itlog.

Tulad ng iyong nakikita, kapangyarihan na ito ay hindi nagbibigay magkano, ngunit, nang pinapanatili sa isang diyeta, ikaw ay garantisadong upang makakuha ng mapupuksa ang kinasusuklaman taba.

Ay ang itlog diyeta ay hindi balanseng?

Sa lahat na umiiral lamang sa mundo, may mga ilang mga opinyon. Tulad ng para sa mga itlog diyeta, ito ay hindi isang exception. Ang una at ang pinaka-madalas nakatagpo argument "laban" ay namamalagi sa ang katunayan na ang pagkain ay hindi balanseng sa itlog. Sa katunayan, ang anumang pagkain ay makasasama sa anumang paraan, at ganap na paggalang sa mga prinsipyo ng isang balanseng diyeta, huwag nang mabilis pumayat. Kahit sino ay nakatuon sa pagtiyak na mayroong "sa lalong madaling panahon", na kung saan ay kung bakit ang isang diyeta imbento. Gayunpaman, sa isang diyeta ng mga itlog ng manok ay isa sa mga pinaka-banayad na katawan. Makakatanggap ka ng araw-araw na kinakailangan sustansiya sa tamang halaga.

Karne, isda, itlog puti - protina, pula ng itlog at karne - taba, gulay, prutas - carbohydrates. Upang walang kawalan ng timbang doon. At ang katunayan na ang menu ay hindi harina at kendi mga produkto, patatas, kaya na marahil ay hindi sa anumang paraan ay taliwas sa prinsipyo ng maayos at balanseng diyeta.

ay hindi mapanganib kung ito tulad ng isang mabilis na pagbaba ng timbang?

Ang anumang pagbaba ng timbang - upang magbigay-diin ang katawan. Matapos ang taba ay itinuturing na likas na katangian ng isang mainit-init na amerikana sa malubhang frosts at kapangyarihan istasyon, at sa gayon ay bigyan nang husto itinambak katawan talagang ayaw na, kahit na ang halaga ng taba ay napakataas. Of course, pagbaba ng timbang gandang lamang mula sa isang Aesthetic punto ng view, ngunit ang katawan ay tunay hindi komportable. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang pitfall ng anumang diyeta - timbang bumalik pabalik. Sa sandaling simulan mo ang pagkain, kasunod lumang gawi, iyon ang paraan kung paano ka kumain sa harap ng pagkain - at ikaw ay makakuha ng isang mabilis na hakbang ang lahat ng nawala. Iyon ay kung bakit kailangan mo upang maayos na mawalan ng anumang pagkain, at pagsasaka ay walang exception. Lumabas mula sa diyeta - isang complex ng mga hakbang na naglalayong ang pangangalaga at pagpapatatag ng mga resulta na nakuha. Ang tamang paraan sa labas ng itlog diyeta kasama ang mga kinakailangan:

Huwag kumain ng tatlo hanggang apat na oras bago matulog. Ang patakaran na ito ay sumasaklaw hindi lamang sa unang pagkakataon pagkatapos ng dulo ng pagkain, ngunit din sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Karamihan sa mga problema sa pagiging sobra sa timbang ay nangyayari mula sa mga di-pagsunod sa mga simpleng kinakailangan. Kung ikaw Matindi ang nais na kumain ng hapunan bago pagpunta sa kama, pumunta sa paligid ng isang baso ng kepe.
Sumuko sa linggo ng pormal na pagkain. Sariwang bread roll at minamahal ng lahat, ngunit ang mga produktong ito ay ang dahilan na ang isang tao kapunuan.
Kontrolin ang kanilang mga cravings. Hayaan matamis na nagiging sanhi ng mga hormones na paglago ng kaligayahan, ngunit sa parehong panahon ay nagdaragdag at taba mass. Ito ay malinaw na ang lifetime limitahan ang iyong sarili sa matamis na lang hindi makatao. Subukang maglaan ng hindi hihigit sa dalawang araw sa isang linggo, kapag payagan mo ang iyong sarili sa kapistahan sa tsokolate o isang biskwit. Sa karagdagan, pagkatapos ng araw na iyon upang magsagawa ng isang araw pag-aayuno sa menu na ito: Almusal - 2 itlog, hapunan - salad ng repolyo at pinakuluang manok tanggalan ng buto, Dinner - 1 suha.
Palitan ang taba pritong karne pinakuluang o inihurnong sa oven. Mas mabuti pa, isuko ang mataba meats sa pabor ng karne ng baka, manok, isda. Ang mga isda ay maaaring kinakain ang lahat ng uri.
Lower pagkonsumo ng patatas. Kahit na ang mga patatas para sa iyo - ito ay ang pinaka-paboritong ulam, tandaan na ang isang magandang figure - ay ang resulta ng labor at ilang mga paghihigpit. Patatas magpakasawa sa pati na rin ang sweets, hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo, sa mga oras ng liwanag ng araw. Sa walang kaso huwag gamitin ang mga chips o fries sa langis. Ngunit maaari kang kumain ng patatas luto sa multivarka o steamed.
Ayusin pag-aayuno araw nang isang beses sa isang linggo. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay may upang ganap na sumuko sa pagkain sa pabor ng tubig o yogurt. Kumain paboritong produkto ng protina tatlong beses sa isang araw para sa 250-300 gramo. Maaari itong maging karne, itlog, keso, isda o manok.
Maaari ba akong kumain ng taba? Gulay - katangi-tangi, o kahit na posible, at kinakailangan. Olive at langis ng gulay (hindi nilinis), cream, kulay-gatas, mantikilya - kumain ng mga pagkaing, ngunit, siyempre, sa pagmo-moderate. Gayunman, ang taba na nilalaman sa margarina, sausage, keso, confectionary Cream, ay mapanganib para sa katawan at laman-loob, at para sa figure.

Do Not bad kolesterol mula sa itlog puti?

Sino ang kabilang sa amin ay hindi narinig ang mga kuwento katakutan tungkol sa mga naturang masamang kolesterol? Di-umano'y kolesterol plaques sarado sasakyang-dagat at ibunsod ang clots dugo. Ito ay, ngunit ito ay kinakailangan upang hatiin ang kolesterol sa kapaki-pakinabang at mapanganib.

Nakapipinsala lahat ng mga produkto na ginawa tungkol sa industrya. Modern sausage, keso, spreads, naka-kahong - ito ay ang mga pagkain na talagang seryoso at hindi mabuting makaapekto sa paggana ng katawan. Kung kami ay pakikipag-usap tungkol sa likas at organic na pagkain, maaari mong kumain ang mga ito, lalo na hindi nililimitahan ang iyong sarili. Siyempre, huwag hithitin ang cream, kulay-gatas o itlog kilo - ito ay hindi mabuti para sa kalusugan at hindi natural. Ito ay isang napaka-pampalusog na pagkain, ngunit dahil sa isang pagkakataon higit sa tatlong itlog ay simpleng mali. Ngunit alam na ang itlog diyeta ay hindi makapinsala sa iyong kalusugan.

Lagom

Kung nais mong mabilis na makakuha ng mapupuksa ang labis na timbang, ang mga diskarte sa pagpili ng pagkain ay kinakailangan upang sinasadya. Huwag magmadali - tingnan ang lahat ng posibleng mga diets at mga menu, na kung saan ay nakalista, piliin ang mga pinaka-optimal. Huwag magulat kung ang iyong kaibigan ay nagsasabi sa iyo na siya ay nawala ang itlog diyeta - ito paraan ng pagkain ay garantisadong upang makabuo ng mga resulta. Diyeta na ito ay tumutukoy sa isang protina, na nangangahulugan na ikaw ay nasiyahan, nasiyahan at, pinaka-mahalaga, slim output.

Una sa lahat, itlog diyeta ay hindi gumawa ka ng gutom - sa menu lubos na nagbibigay-kasiyahan at masustansiya. Sa karagdagan, ang mga pagkain sa ito diyeta ay ganap na normal at masarap, tulad ng karne, isda, itlog, salads.

At siyempre, ang pinakamahalagang bagay - ikaw ay makamit ang mahusay na mga resulta sa pagbaba ng timbang. Protein Diet epektibo bilang reaksyon trigger kemikal sa katawan, accelerates metabolismo at taba burning. Huwag kalimutan na uminom ng malinis na mineral na tubig, hindi bababa sa 2 litro sa isang araw. Tubig-aalis ng mga produkto marawal na kalagayan, na kung saan, kung hindi i-print, mapag-mapanganib na mga toxins. Ang karaniwang kape at tsaa ay hindi maaaring makaya na may tulad na isang gawain, kaya ito ay oras upang diyeta inumin tulad drinks, na pinapalitan ang mga ito sa tubig. Maaari kang pumili ng isang meal plan para sa limang, pitong o labing-apat na araw. Subukan na maging tulad ng itinakda sa sa post na sample menu - mga produkto ay espesyal na napili upang ikaw pakiramdam ng kabusugan, at ang iyong katawan ay makakakuha ng lahat ng mga necessities.

Gaano kadalas ang maaari kong ulitin ang isang diyeta? Dahil ito diyeta ay hindi balanseng, maaari mong ulitin ang mga pagkain pagkatapos ng isang linggo o dalawa, o isama ang mga elemento ng pagkain sa iyong diyeta. Kahit sa paggawa ng isang protina araw nang isang beses sa isang linggo, ikaw ay maaaring upang mapanatili at kontrolin ang iyong timbang na gusto mo ito.

Mga kaugnay na artikulo