Pagbabaligtad boots: paglalarawan, mga review

Pagbabaligtad boots ay hindi pangkaraniwang athletic shoes, na ginagamit kapag nagsasagawa ng pagsasanay sa head-down na posisyon sa bar, o espesyal na aparato. Ang mga sesyon ay naglalayong alwas ang tinik, likod kalamnan, at lumalawak ang mga ito. Panaka-nakang mga pagsasanay na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang iyong ayos ng buong katawan, bawasan ang sakit ng likod, magpahinga kalamnan matapos ehersisyo.

Kasaysayan

Ang ganitong uri ng simulator tulad ng gravity pagbabaligtad boots, lumitaw sa eytis ng huling siglo. Sa katunayan, ito simpleng aparato, naayos na hanggang bukongbukong at pagbibigay ng pagkakataon na walang karagdagang pagsisikap na mag-hang baligtad sa bar.

Boots o boots magkaroon ng ilang mga Pangunahing layunin:

• ay ginagamit bilang isang aid sa pagtatalop ng paggamot;
• ay nagbibigay-daan upang alisin ang stress mula sa ligaments at mga kalamnan ng likod, i-promote relaxation at lumalawak ng intervertebral disc;
• bilang ito ay maaaring mukhang, ito ay may kapaki-pakinabang epekto sa lugar na may problema nakadapa sa cellulite.

Sa huli kaso, ang epekto ay ibinigay dahil sa acceleration kasalukuyang sa ang mga vessels ng dugo at lymph nodes. Ginagawa nitong posible upang maiwasan ang tuluy-tuloy pagwawalang-kilos na nakakaapekto sa pagbuo ng mga hindi kasiya-siya "orange" crusts.

Ang komposisyon at aparato

Pagbabaligtad boots ay idinisenyo sa isang paraan na ang espesyal na kasuotan sa paa matumbasan ang presyon na nabuo sa pamamagitan ng akit ng lupa, na may pang-ipit sa bar baligtad. Pinapayagan ka nito na protektahan ang mga tinik at iba pang mga tao ligament gumaganap ang mga pagsasanay.

Ang disenyo ng modelo ay nagsasama ng isang matibay na likas na katad, ang additive inner lining ng isang malambot at kumportable penopropilena. Gayundin, sapatos na may bakal Hooks na maglingkod sa kawit at ayusin ang mga binti sa bar, pati na rin ang mga espesyal na fasteners.

Ang lahat ng mga bahagi ay ginawa ng matibay na materyales na i-maximize ang kaligtasan para sa mga tao na gumaganap ang ehersisyo. Sam sapatos Inaayos ang lulod, at ang mga sima: ang mga sima ng garantiya ng kaligtasan sa Wiese. Ang ilang mga propesyonal na pagbabago samozakruchivayuschimisya karagdagan nilagyan ng turnilyo, na nagbibigay ng karagdagang insurance atleta.

Criteria para sa pagpili

Kung ikaw ay interesado sa ang tanong ng kung saan upang bumili ng pagbabaligtad boots, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa mga serbisyo ng pinasadyang mga tindahan at online. Ang pangunahing bagay - bigyang-pansin ang reputasyon ng site at ang mga katangian ng mga kalakal.

Ang mga sumusunod na mga punto ay dapat na isinasaalang-alang kapag ang pagpili ng isang shoe:

• mass at pagsunod atleta sapatos na sukat;
• Paggawa crossbar sukat, kasama na ang taas sa sahig at ang diameter ng pipe;
• ang pagiging maaasahan, ginhawa, at ang pagkakaroon ng mga pangunahing mga bahagi.

Order-tulad ng sapatos ay maaaring pasadyang dinisenyo. Karaniwan, ang bawat pares ng mga naka-attach sa detalyadong mga tagubilin para sa paggamit. Kung hindi available, mas mahusay na makahanap ng iba pang outlet.

Lahat ng mga modelo ay dapat na binili sa pamamagitan ng metal clip o pag-aayos ng mabibigat na-duty plastic. Bilang karagdagan, maaari silang ma-nilagyan ng naaalis straps na nagsisilbi para sa pag-aayos ng hindi lamang ang mas mababang mga binti, ngunit pati rin sa mga kasukasuan ng tuhod. Disenyo na ito ay perpekto para sa mga tao na may isang mataas na katawan mass.

Sa mga taong hindi magkasya inversion boots?

Tulad ng anumang trainer, sapatos itinuturing na bago gamitin ang nangangailangan ng medikal na konsultasyon. Ito ay kaugnay sa ilang mga contraindications o mga paghihigpit sa paggamit ng boots grabidad.

Ang mga pangunahing aspeto ng hindi kasama ang mga aktibong session sa bar sa anyo ng Visa baligtad:

• Labis na timbang ng katawan;
• pagbubuntis;
• Eye sakit, lalo na glawkoma at retinal pagwawalang-bahala;
• Alta-presyon;
• ang problema sa mga arterial at vascular system;
• spinal pinsala at mga bali Kamakailan ay inilipat;
• Arthritis at iba pang mga nagpapasiklab rayuma sa aktibong phase;
• sakit sa puso;
• tahasang ills neurological at mental na kalusugan.

Kung walang mga contraindications, ang pagbabaligtad boots ay hindi lamang tulong upang patatagin ang daloy ng dugo, puso at kalamnan relaxation, ngunit din upang i-optimize metabolismo, straightening pustura at ginhawa mula sa migraine.

Mga Alituntunin sa paggamit ng

Upang simulan ang ehersisyo para sa mga baguhan mga gumagamit, ito ay kanais-nais sa mga magtuturo. Mayroong ilang mga tip sa kung paano upang maiwasan ang mga hindi inaasahang "sorpresa" kapag gamit ang pagtatalop ng sapatos. Kabilang dito ang:

• ng pahintulot upang isagawa ang mga gawain ng isang doktor;
• upang ayusin ang simulator ay dapat na maayos at matatag, ayon sa mga turo;
• nang direkta sa panahon ng ehersisyo ay dapat na mag-relaks ang mga kalamnan ng binti, upang maiwasan ang pagkapagod;
• Ang unang klase ay hindi inirerekomenda para sa tatlong minuto;
• sa positibong dynamics maaaring pahabain ang complex.

Depende sa ang tunay na layunin ng pag-uugali at pagganap ng pagsasanay ay dapat nababagay. Halimbawa, kung kinakailangan, lumalawak ang gulugod, ito ay kinakailangan upang mamahinga hangga't maaari, at pull down ang arm. Kung balak mong palakasin ang abdominals - ito ay kinakailangan upang maging matatag sa katawan, na pumipigil sa kanyang labis na pag-uga.

Sa graduation magsanay baguhan ay hindi laging posible upang mabilis na makuha up at maging matatag. Sa kasong ito, makakatulong ito sa mga espesyal na strap. Kung hindi, dapat mong maunawaan ang mga kamay paa at makibalita sa bar.

inversion Ang boots: review

Mga mamimili sa buong mundo ay halos positibong pagtasa ng mga itinuturing na sapatos. gumagamit ng ulat ang mga sumusunod na parameter sa gitna ng mga tiyak na pakinabang ng simulator:

• Ang mga tunay na benepisyo sa kalusugan;
• Ang mga katanggap-tanggap na presyo;
• ang paggamit ng mga sapatos na pang bata at matanda;
• Ang karamihan ng nalalaman ng device na maaaring magamit sa mga gym at labas;
• ang pagiging maaasahan, kakayahang magamit at kalidad ng mga produkto;
• sapatos huwag mag-iwan gasgas at pintura marks.

Ang ilang mga user ihambing ang pinakamahusay na inversion boots na may parehong mga talahanayan. Cons kamakailan-lamang na mga item ay nangangailangan ng isang mahusay na laki para sa pag-aaral at ang kawalan ng kadaliang mapakilos nakatigil simulators. Kung walang mga medikal contraindications, ang mga sapatos - ang pinakamahusay na opsyon upang makapagpahinga iba't-ibang grupo ng kalamnan na may ang posibilidad upang maisagawa ang isang hanay ng mga pagsasanay.

Ang mga halimbawa ng pagsasanay

Mga taong nagpasyang malubhang ehersisyo sa tulong ng mga sapatos gravity, huwag maging amiss sa susunod na hanay ng mga pagsasanay.

1. nakatuping mga kamay sa tiyan, ito ay kinakailangan upang gawin ang mga nagha-hang na posisyon, dahan-dahan umiikot ang katawan ng tao mula sa gilid sa gilid.
2. Ang kabaligtaran squats. Habang nasa posisyon na natitira, ito ay kinakailangan upang subukan upang dalhin ang baba hanggang mga tuhod.
3. na may tuwid na kamay sinusubukan upang maabot ang out sa mga daliri sa paa, pagbabawas ng iyong tiyan kalamnan.
4. Ang reverse motion, naghahanap tulad ng isang pagtatangka upang maabot ang kukote sa puwit.
5. Ang krus at diagonal curl.

complex na ito mas maganda ay naglalayong upang bumuo ng tiyan, pigi at ng likod kalamnan.

Konklusyon

Pagbabaligtad boots, ang presyo ng kung saan ay depende sa modelo, opsyonal kagamitan at mga materyales na ginamit ay makabagong sports simulator. Gamit ito, hindi lamang mo maaaring mamahinga ang mga kalamnan, ngunit din upang iwasto ang mga press, sa kumuha alisan ng cellulite. Bilhin ang naturang sapatos ay maaaring maging sa Internet o espesyalidad tindahan mula sa $ 50 bawat pares.