Ang "Mad drying": feedback mula sa mga kalahok

Malakas, slim at toned katawan - ang managinip ng marami. Of course, ito ay tumutulong sa wastong nutrisyon at regular na ehersisyo. Ngayon higit pa at mas popular ay ang online na pagsasanay "Rabid drying". Mga komento tungkol sa programa na ito maaari mong mahanap ang isang malawak na iba't-ibang, ngunit ang mga ito ay iniwan sa mga tao sinusubukan upang labanan ang labis na katabaan at pagbutihin ang pisikal na fitness.

Tulad ng pagsali sa proyekto ay binabayaran, at pagkatapos ay, siyempre, ang mga tao na sinusubukan upang mahanap ang maximum ng mga karagdagang impormasyon. Gaano kahirap ang magiging daanan ng programa "Mad drying"? Mga Review, mga resulta ng mga kalahok, ang gastos - ito ay ang lahat ng mahalagang mga puntos, na dapat talagang mabasa bago ang bayad.

Ano ang proyekto?

Iyon lamang ay hindi pagpunta sa pagsulong sa mga pagtatangka upang mapabuti ang hugis - at diyeta, at fitness class at beauty treatment. Ngayon ito ay nagiging mas popular na online na pagsasanay "Rabid drying". Feedback mula sa mga kalahok ay nagpapahiwatig na ang proyekto ay talagang nakakatulong upang makaya sa labis na timbang at mapabuti ang kalagayan ng musculoskeletal system.

Ang ilalim na linya sa kasong ito ay lubos na simple - gustong bayaran partisipasyon sa proyekto, at pagkatapos ay araw-araw para sa isang buwan makakatanggap ng isang exercise program na gusto mong isagawa. Of course, ang scheme ay hindi lamang pisikal na aktibidad, ngunit din sa pagkain. Bawat linggo ay naka-check sa bawat tagumpay, kung saan pagkatapos, maraming mga manlalaro ay nasasala - kung minsan dahil sa maling mga takdang-aralin, ngunit higit sa lahat dahil sa mga blangko ulat. Ang proyekto ay nangangailangan ng isang pang araw-araw na pagsisikap, ngunit ang oras na ginugol at ang pera ay bumalik sa anyo ng isang balingkinitan figure.

Ano ang sinasabi ng mga eksperto tungkol sa "Mad drying"? Mga review ng mga doktor hindi siguradong kayarian. Of course, exercise at nutrisyon programa pinagsama-sama nang mahusay hangga't maaari, at maaari itong ituring na ligtas. Sa kabilang dako, siguraduhin na kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang pagsasanay. Ehersisyo sa proyekto ay masalimuot at may contraindications. Ang programa ay hindi angkop para sa mga taong paghihirap mula sa sakit ng cardiovascular system at musculoskeletal system. Huwag simulan ang pagsasanay, kung mayroon kang isang nakahahawang o nagpapaalab sakit - ito ay unang kinakailangan upang makumpleto ang isang buong kurso ng paggamot.

Ang mga organizers ng proyekto

Ang mga may-akda at mga organizers ng proyekto ay upang Smolny pamilya - Julia, at Basil (sa katunayan, ito at maaaring makita sa opisyal na website ng programa). Noong panahong iyon, ang kanyang asawa ay naging interesado sa mga tanong tungkol sa nutrisyon, fitness at pisikal na pag-unlad ng katawan. passion Ang unang nagagawang isang paraan ng pamumuhay, at pagkatapos ng isang malaking proyekto ng negosyo.

Ang mga organizers na-set ang kanilang mga sarili sa parehong layunin - upang makintal malusog na gawi sa mga kalahok at makatulong upang mapagtanto ang kanyang managinip, ginagawa ang perpektong figure.

Paghahanda para sa partisipasyon ng

Pagkatapos ng pagbabayad ng partisipasyon sa proyekto (tingnan sa pagpepresyo sa ibaba) ng isang tao ang makakakuha ng access sa iyong personal na account sa site, na kung saan ay ang magiging susunod na buwan 'trabaho. " Dito, mga kalahok punan ang araw-araw na mga ulat at tumanggap ng mga kapaki-pakinabang na payo.

Ang unang hakbang, sa pamamagitan ng ang paraan, ay upang i-download ang mga larawan "bago". Ito ay kinakailangan lalo na para sa mga kalahok upang masubaybayan ang mga resulta. Bukod pa rito, ang lahat ng mga larawan sa ang Tapos sumali sa mga raffle prizes sa halip medyo mabuti.

Bago ang simula ng pagsasanay na kailangan mo upang mag-upload ng mga larawan sa apat na projection. Kailangan natin ng isang front view, likod, kaliwa at kanan. Image Kinakailangan sa mahihirap - ang ilang mga manlalaro kahit na gumawa ng mga ito sa isang photo studio, kahit na ito ay opsyonal. Mga Litrato dapat gawin sa kanyang underwear. Ang isang tao ay kailangang isara ang isang sheet ng papel kung saan nakasulat ang petsa ng pagsisimula.

Ano ang nagtatrabaho linggo kalahok?

Araw-araw rehistradong user sa iyong personal na account upang makatanggap ng mga takdang-aralin trabaho. Halimbawa, ehersisyo ay maaaring maging tulad ng sumusunod:

• 25 squats;
• 15 Dip;
• exercise "bisikleta" 20 beses sa bawat leg;
• sitap 20 beses;
• hyperextension 20 beses;
• tumayo sa isang pustura strap 1 minuto.

Siyempre, ang circuit ay nagbabago bawat linggo. Circuit pagsasanay ay palaging binubuo ng 6 na pagsasanay, ang bawat isa ay kailangang ulitin 4 na beses (sa isang lupon). Sa pagitan ng mga lupon ng pahinga ng isang minuto. Pagsasanay ay inirerekomenda upang magsagawa ng sutra, ngunit ang fit at anumang iba pang mga oras ng araw. Sa karamihan ng kaso, apat na gulong ay tumatagal ng tungkol sa 40 minuto, bagaman ang ilan kalahok makaya at 20. Bilang karagdagan, araw-araw ang mga kalahok bigyan ng espesyal na gawain, gaya ng 300 push-ups, 700 sit-ups. Ito ay ang halaga na kailangan mo upang maisagawa sa bawat araw. Ehersisyo baguhin sa lahat ng oras kaya ng tren na ang lahat ng mga kalamnan ng katawan.

Sa gabi, siguraduhin na punan ang isang ulat na naglalarawan ng tagumpay nito - ito ay isang paunang kinakailangan para sa hinaharap ng kurso.

Sabado: job na pag-alis

Siyempre, araw-araw na ulat - ito ay hindi lahat. Control ng pagsasanay dito ay medyo mahirap. Tuwing Sabado, ang mga kalahok bigyan ng tinatawag na trabaho ay upang mag-alis. Kung ang tao sa kanan, siya ay patuloy na pag-eehersisyo, kung hindi - ang programa ay tumatagal ng off.

Assignment, siyempre, nagbago lingguhan. Halimbawa, kailangan mong gumawa ng ang pinakamataas na bilang ng mga repetitions ng pagsasanay na para sa isang minuto o pindutin nang matagal sa posisyon strap hangga't maaari. Ito lingguhang test mga kalahok ay inalis, at pagkatapos ay ipadala ang video upang maaprubahan. Ang dahilan na singil ay maaaring maging lubos na maling pamamaraan ng pagsasanay o masyadong mahihirap na resulta.

Mukhang at kontrol ng mga pagsasanay sa "Mad drying". Feedback mula sa mga kalahok ay nagmumungkahi na ang gawain ay lubos na mahirap, ngunit maaaring gawin. Oo, at lumipad sa labas ng proyekto, na may mga sipi ng kung saan ay na-bayad, walang sinuman ang nais ni. Iyon ay kung bakit ito ay mahalaga upang isagawa ang lahat ng araw-araw na gawain para sa isang linggo, dahil sila palakasin ang kalamnan at taasan ang tibay, na ginagawang posible upang pumasa sa pagsubok at i-hold out hanggang sa katapusan ng proyekto.

Wastong nutrisyon sa panahon ng kurso

Exercise, nang walang alinlangan, mahalaga para sa pagbuo ng figure. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa pagkain. Tama ang pinili diyeta ay tumutulong na magsunog ng taba at bumuo ng kalamnan. Bukod dito, hindi natin dapat kalimutan na sa panahon ng ehersisyo ay nagdaragdag ng enerhiya paggasta - ito ay kinakailangan upang matumbasan, ngunit lamang ang karapatan produkto. Sa isang pribadong opisina partido ay may pandiyeta payo. Diyeta ay dapat isama ang 50-60% protina pagkain, 20-40% taba at 30-50% karbohidrat. Sa panahon ng pagsasanay na kailangan upang ganap na sumuko asukal, pagkain na naglalaman ng asukal at fructose. Kaya talaga slimming diyeta ay binubuo ng karne at isda (mas maganda steamed o sa oven), gulay, prutas at cereal. Para sa pagkain, maaari kang magdagdag ng asin at pampalasa, ngunit sa walang kaso ay hindi maaaring gumamit ready-made sauces, ketsap, mayonesa, at iba pa. D.

Sino ang kasangkot?

Kung sino ang pinahihintulutang lumahok sa programa "Mad drying"? Mga Review sabihin na ang kurso na kasangkot ganap na naiibang mga tao. Dito maaari mong makita ang mga kalahok na may isang patas na dami ng dagdag na kilo, na humingi upang mawala ang timbang. May mga slim tao na nais na bumuo ng kalamnan at gawin ang mga katawan ng mas maraming kaluwagan.

Walang mga paghihigpit sa edad, ngunit, siyempre, bago dapat mong kumonsulta sa isang manggagamot. Ang isa ay may lamang upang sabihin na, sa kabila ng ang katunayan na magbayad para sa bahagi ng programa ay maaaring nakatuon sa mga kabataan, ang mga premyo ay hindi karapat-dapat manlalaro sa ilalim ng edad na 18 taon (ayon sa batas).

Magkano ang admission sa proyekto?

Mga Review ng "Mad drying" Smolny halos ay positibo. Ngunit pakikilahok sa proyekto ay binabayaran, na, sa katunayan, ay lumilikha ng ilang mga karagdagang pagganyak, dahil ang mga tao talagang hindi nais na i-drop out ng laro, hindi nawawala ang hindi lamang ng isang pagkakataon para sa isang mahusay figure, ngunit din ng kanilang sariling mga hard Nagkamit pera.

Kung nagpasya kang sumali sa mga online na laro para sa pagbaba ng timbang, maaari kang pumili mula sa ilang mga posibleng mga pakete. Maaari kang magbayad sa lugar ang isang kalahok, na nagkakahalaga ng 3,500 Rubles. Para sa mga pera makakakuha ka ng access sa iyong personal cabinet, regular na suporta, ang kakayahan upang makipag-usap sa iba pang mga kalahok, araw-araw na mga gawain at mga regular na mga proyekto. Subalit, kung sa anumang yugto hindi mo magawa ang gawain, o mahinto ang pagpapadala ng mga ulat, awtomatiko kang pinatalsik nang walang refund. Maraming mga tao ginusto upang magbayad para sa isang pakete na tinatawag na "Tricky", na nagkakahalaga ng 4,500 Rubles. kasapi na ito ay nagbibigay ng isang kaligtasan sa sakit, na kung saan ay maaaring gamitin sa anumang trabaho na kumuha ng off (isang beses). Dahil ito ay madalas na bahagi gawin ang mga asawa, at pagkatapos ay inaalok ng isang pakete ng "Pamilya", na nagkakahalaga ng 6,000 Rubles. Sa karagdagan, may-asawa couples ay may karapatan sa ilang karagdagang mga guhit.

Ang matagumpay na makabagong ideya ay ang pakete ng "Banda", ang halaga ng kung saan ay 12 000 rubles. Bumili ng membership hangga't maaari, nagtipon ang isang grupo ng apat na tao. Siya nga pala, marami sa mga kalahok gawin lamang na, dahil ang magkasanib na pagbili ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-save. Ang pinakamahal na package ay ang "Major", na nagkakahalaga ng 16 000 rubles. Ang ganitong mga kasapi ay nagbibigay sa iyo ng access sa mga klase, ngunit ay ganap na exempt mula sa lingguhang tseke at araw-araw na ulat - sa katunayan, ang mga kalahok ay maaaring makisali sa kung kailan at kung paano gusto nila, kung saan, sayang, ay hindi ginagarantiya ang resulta.

Karagdagang pagganyak para sa mga kalahok: competitions at prizes

Siyempre, may ilang mga iba pang mga motivating mga kadahilanan na ginagamit sa "Mad drying". Mga Review, pati na rin ang opisyal na impormasyon, magpahiwatig na ang premyo, ay iginawad sa pinakamahusay na mga kalahok talaga ang mga araw-araw na pagsisikap.

Mapagbigay premyo ay kamay out sa mga kababaihan liga, at hinggil sa pananalapi gantimpala ay lamang 100 kalahok. Nanalo sa unang lugar award para Woman milyong rubles at isang kotse. Ang premyo para sa pangalawang lugar - isang milyong Rubles at ang kakayahan upang gumawa ng isang perpektong ngiti sa isa sa mga pinaka-kilalang dental clinic ng bansa. Ang batang babae won ang ikatlong lugar ay makakakuha ng isang milyong Rubles at isang sertipiko para sa cosmetic pagwawasto dibdib.

Ang ika-apat na sa ranking ng mga kalahok ay iginawad ng isang napakahusay na kabuuan ng 500 000 Rubles, at para sa ika-anim na lugar - 200 rubles. Mga kababaihan na kinuha 7 th sa 10 th, iginawad 100 000 Rubles, habang miyembro na matatagpuan sa 11-100 lokasyon sa mesa, ay natamo sa 30 thousand bawat isa. Premyo sa panlalake liga ay hindi tulad ng mga magkakaibang - ang unang sampung mga kalalakihan sa mga pagraranggo ay 100 000 Rubles. May mga indibidwal na mga premyo para sa league pamilya. Mga Mag-asawa kung sino ang nanalo una, ikalawa at ikatlong pwesto makakuha ng 500, 300 at 200 thousand, ayon sa pagkakabanggit. Asawa, kung sila mahanap ang kanilang sarili sa 4-10 lugar sa standing, ay iginawad 50 000 rubles.

Sino ang responsable para sa pamamahagi ng mga premyong pera? Ang mga kalahok sa kanilang sarili. Pagkatapos ng training tao mag-upload ng mga larawan "pagkatapos ng" upang ipakita resulta. At pagkatapos ay gaganapin isang bukas na boto. Yaong mga kalahok na nakamit ang pinaka-kahanga-hangang mga resulta, ayon sa mga komunidad, at manalo ng mga premyo. Iyon ang dahilan kung paano nagtatapos ang panahon ng proyekto "Mad drying". Mga Review sabihin na ang mga regalo ay ang aktwal na kalahok, walang kasinungalingan o pandaraya mayroong. At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa ang pangunahing premyo - isang magandang korte, toned katawan at perpektong kalusugan.

Ang "Mad drying": feedback mula sa mga kalahok

Marahil ang pinaka-mahalagang kadahilanan kapag gumagawa ng isang desisyon tungkol sa pagsali sa proyekto ay ang opinyon ng mga taong ay mayroon na sinanay. Paano upang aktwal na hitsura ng isang laro na tumatakbo sa site na "Rabid drying. RF "? Mga Review, mga resulta - ito ay lamang ang pinaka-kagiliw-giliw na mga sandali.

Kaagad dapat itong sabihin na ang programa talagang gumagawa ng mga resulta. Oo, ng mga pagsasanay talagang mabigat, at ang unang dalawang linggo para sa marami sa mga kalahok ay hindi tumatakbo nang maayos, dahil ang pangangailangan upang umangkop sa ang mga pinahusay na pisikal na ehersisyo at isang bagong diyeta. Ngunit hindi upang makamit ang mga resulta ay lamang imposible - kung hindi man ang player ay pinatalsik, iyon ay isang malakas na kilusan pingga.

Cabinet Miyembro intuitive upang gamitin - madaling upang punan ang mga ulat, upang masubaybayan ang pag-unlad. Ang hindi pinag-aalinlanganan bentahe ay isang malakas na suporta ng grupo, kinakatawan ng mga administrator na gabi-gabi sa pakikipag-usap sa mga players at suriin ang mga trabaho. Mahirap upang makakuha ng sa paligid ng mga patakaran, kaya na ang mga tao ay may eksaktong sumunod sa lahat ng mga tagubilin. Ano ang mga resulta ay maaaring nakakamit sa pamamagitan ng programa ng pagsasanay "Mad drying"? Mga Review (photo rin) sabihin na katawan taba literal matunaw bago ang aming mga mata. Dagdag pa rito, bumuo ng kalamnan mass, ang katawan ay nagiging mas kilalang at kaakit-akit, at idinagdag tibay. Marami sa mga kalahok sa dulo ng buwan na programa kaagad bayaran ang partisipasyon sa ikalawang season.

Hanggang kamakailan lamang ang mga Russians ay maaaring lumahok sa mga laro sa "Mad drying. Russian Federation. " Mga Review at ang positibong resulta ng proyekto na ginawa kaya popular at sa demand na nagsimula upang magsagawa ng trainings sa ibang bansa. Sa partikular, mayroong isang Ukrainian bersyon ng proyekto, na kung saan din pleases isang malaking bilang ng mga premyo.

Ang mga negatibong aspeto ng proyekto "Mad drying": ang mga negatibong feedback mula sa mga kalahok

Tungkol sa proyekto ay na nakasulat na maraming pumupuri rekomendasyon. Ngunit lahat ng bagay ay talagang kaya makinis sa programa "Mad drying"? Negatibong mga review din umiiral, ngunit karamihan sa mga madalas na ito ay nauugnay sa mga isyu ng organisasyon, sa halip na sa mga programa sa pagsasanay.

Halimbawa, ang ilang mga gumagamit ay may naiulat na mga problema sa pag-upload ng iyong mga larawan, pati na ang mga ito upang magpataw ng mahigpit na mga kinakailangan sa proyekto. Madalas na gumawa at mag-upload ng isang larawan na kalidad ay malayo mula sa unang pagkakataon. Ang ilang mga manlalaro kahit na sabihin na ito kinuha ng isang buong araw upang gawin ang mga larawan. Ang iba ay may mga gumagamit download ng mga larawan ay mabilis at makinis. Sa anumang kaso ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang mga larawan sa proyektong ito ay napakahalaga, dahil ang mga ito ay pagkuha bahagi sa ang pangwakas na boto at ang prize draw.

Ang ilang mga gumagamit ay nagreklamo na ang mga cash premyo ipinasa out unfairly. Katotohanan pagsuporta sa pagboto sa mga palubid at palayag, walang - ito ay lamang ng isang subjective impression ng mga kalahok. Sa anumang kaso, dating manlalaro inirerekumenda ang proyektong "Mad drying". Mga Review magmungkahi na ang regular na pagsasagawa ng lahat ng mga pagsasanay (na kung saan ay kinakailangan) ay tumutulong upang makamit ang mahusay na mga resulta. At dagdag na pagganyak lamang ginagawa tayong magtrabaho mahirap. Still, ang pinakamahalagang gantimpala kalahok ng proyekto ay tiyak pinabuting pisikal na hugis - masyadong maraming upang mabilang sa cash prizes ay hindi katumbas ng halaga.