Ang simulator "Top fitness": mga review, mga paglalarawan, payo

Ang simulator "Top fitness" ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga tao na hindi magkaroon ng panahon para sa pagsasanay sa gym. Ang maliit na imbentaryo ay makakatulong sa makakuha ng sa hugis sa isang maikling panahon ng oras nang hindi umaalis sa bahay. Ang isang malaking bilang ng mga magmagaling review tungkol simulator "Top fitness" kumpirmahin ang pagiging epektibo ng pagsasanay sa bahay.

Paglalarawan

Ang simulator "Top-fit" ay angkop para sa mga tao na may anumang antas ng fitness. Tanging salamat sa simpleng disenyo at madaling adjustment expanders niya kinita libu-libong mga positibong review ng customer. Ang simulator "Top-fit" ay kaya compact na mapanatili itong ganap na kahit saan. Transport simulator ay maginhawa dahil ito ay may isang medyo light timbang.

Ang simulator ay tumutulong upang dalhin ang katawan sa tono, bubuo flexibility at tibay. At lahat ng ito ay maaaring nakakamit sa pamamagitan ng nakakaengganyo sa bahay, tulad ng ipinahayag sa maraming mga review. Ang simulator "Top-fit" ay nagbibigay-daan sa iyo upang gawin ang mga pagsasanay sa buong katawan. Maaari mong higpitan ang puwit, tiyan kalamnan, dibdib at mga kamay. ito rin ay tumutulong upang palakasin ang likod.

Paano gamitin ang?

Ayon sa mga review, mga simulator "Top-fit" na may expander madaling palitan ang ilang mga uri ng sports equipment: fitball, Dumbbell, komprehensibong fitness equipment. Bago ang paggamit nito ay kinakailangan upang:

• sumangguni sa mga tagubilin na sabihin kung paano ayusin ang haba ng bundle. Pagkatapos ng pagsasaayos, dapat silang maging ligtas sa gayon na sesyon na may simulator ay kumportable. Sa katunayan, upang matukoy ang naaangkop na haba ng wire harness ay simple sapat. Upang gawin ito, i-on ang platform simulator nang matagal expanders sa mga tab, ang pagpili para sa kanilang sarili ang haba at kung saan ito ay magiging maginhawa upang harapin.
• Sa mga regular na pagsasanay ng katawan ay nagiging sanay na sa ang pisikal na bigay. Samakatuwid, pagkatapos ng ilang panahon, ang haba ng wire harness kailangang i-adjust muli, ang pagpapaikli ng mga ito. Dahil pagtutol ay taasan, at pagsasanay ay ginanap sa may mas mataas na kumplikado.
• Sa panahon ng pagsasanay na may expanders ay kinakailangan upang obserbahan ang tamang ehersisyo pamamaraan. Kung hindi, hindi mo maaaring makamit ang ninanais na mga resulta at sumakit ang kalamnan.

Mga sanggunian

Upang makamit ang ninanais na mga resulta, dapat mong sundin ang mga mahalagang panuntunan - upang sumunod sa kaayusan. Pagsasanay ay dapat na maganap sa hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Araw-araw, hindi mo maaaring humarap sa masyadong. Ang katawan nang mabilis ay makakakuha ng ginagamit upang i-load at pagkatapos ay sa iyo pagkatapos ng ilang maikling panahon kung ibayuhin ang sigasig upang makita ang progreso muli.

Bago pagsasanay ay tiyak na kailangan ng isang magandang mainit-init up na aktibidad na naganap mas kumportable at hindi magreresulta sa pinsala.

Sa regular na pagsasanay na kailangan sa bawat session upang taasan ang ng pagkarga. Dagdag pa rito, pag-uulit ay dapat nahahati sa ilang mga approach na may isang break na 1-1, 5 minuto. Upang dagdagan ang load, maaari mong taasan ang bilang ng mga reps, bawasan ang natitirang oras, dagdagan ang bilis ng ehersisyo, o makagawa ng higit pa na set. Ito ay mas mahusay na kahaliling sa pagitan ng mga pamamaraan. Standard load na pagpipilian para sa mga nagsisimula 2-3 sets ng 15 reps per ehersisyo.

Upang mag-ehersisyo upang maging mabisa, ito ay dapat na aktibong ituloy ng isang pangmatagalang higit sa 30 minuto. Huwag kalimutan ang tungkol sa kalidad ng pagkain, na kung saan ay ang susi sa mabuting kalusugan at ng magandang katawan. Workout - ito ay lamang ng 30 porsyento ng mga resulta, at ang pagkain - lahat ng 70.

Mga Review

simulator Ang "Top fitness" ay may parehong negatibo at positibong komento. Mga miyembro magtaltalan na ito ay angkop para sa mga tao ng lahat ng edad - kahit na ang 70-anyos na pagkakaroon ng masaya kasama niya ginagawa. Isang malaking plus ay na ang simulator na may expanders "Top fitness" - ang unibersal. Customer review ay nagpapahiwatig na ang mga kagamitan ay angkop para sa buong pagsasanay sa lahat o mga napiling mga grupo ng kalamnan, at para sa mga karaniwang pagsasanay ng umaga. Gamit ito, ito rin ay posible upang magpainit bago ang pangunahing ehersisyo.

Sa mga negatibong mga review ng simulator "Top fitness" mga gumagamit ay may iniulat ng isang bilang ng mga contraindications, iyon ay, ang simulator ay hindi pa rin angkop para sa lahat, marupok gum, hindi sapat na kapasidad para sa mga taong mag-ehersisyo ng madalas.

Ang simulator "Top fitness" ay isang magandang alternatibo para sa mga taong hindi maaaring italaga ng maraming oras sa paglalaro ng sports. Maaari itong makatulong sa iyo na taasan ang lokomotora aktibidad, na kung saan positibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga organismo, pati na rin upang dalhin ang katawan sa tono.