Mga produkto na susuporta sa iyong vaginal kalusugan

Kalusugan ng Kababaihan - ang tanong ay masyadong maraming nalalaman dahil sa maraming mga kadahilanan na nag-iimpluwensya ang microflora ng babae genitalia. Of course, malubhang problema sa kalusugan ay pinakamahusay na ginagamot, at hindi umalis sa pangangalaga ng mga tao ng pera, ngunit upang mapanatili ang pambabae nito sa kalusugan sa ang mga kinakailangang mga form, ay hindi lamang may mga bawal na gamot ngunit din ordinaryong diyeta. Kami ay kinuha para sa iyo ng isang hanay ng mga produkto, pang araw-araw na paggamit na maaaring makatulong sa iyo na suportahan ang iyong mga kababaihan sa kalusugan at laging alam kapag ang isang bagay napupunta mali, at kapag kailangan mo lamang upang baguhin ang iyong diyeta.

1. mansanas

Kung kumain ka cranberries, pag-inom ng sarsang juice nito, dahil maaari itong mapabuti ang lasa ng kanyang pinaka-banal na lugar, pagkatapos ikaw ay karapatan, ngunit may mga maraming iba pang mga produkto na mas madaling mahanap at ay maaaring gamitin hindi lamang para sa mga layuning ito.

Phlorizin at phytoestrogens na nakapaloob sa mansanas, ay nakakaapekto sa sekswal na gumagana, stimulating kasiyahan, pagpukaw at kakayahan upang makaranas ng orgasm. Ang pagkain mansanas araw-araw ay hindi lamang makatulong na sumusuporta sa katawan sa magandang hugis, ngunit din ang pinaka-natural na diskarte sa isang mas mahusay na-unawa sa kung paano upang mapatakbo ang iyong mga bahagi ng katawan sa panahon ng sex.

2. Ang yogurt at kepe

Ang mga probiotics na nakapaloob sa yogurt at kepe palakasin ang vaginal flora, pakikipaglaban ng mga microbes at mabawasan ang panganib ng seksuwal na mga impeksiyon. Bilang karagdagan, kaltsyum dagdag na dosis ay maaaring mapawi ang panregla pulikat at iba pang sintomas PMS. Para sa kadahilanang ito, huwag pabayaang kapaki-pakinabang meryenda o almusal, dahil sila ay matulungan kang manatiling malusog.

3. Green tea

Green tea - ito ay isang mahusay na proteksiyon sukatan mula sa E. coli, na nagiging sanhi ng genital impeksiyon, dahil ito ay naglalaman ng polyphenols at catechins. Pag-inom berdeng tsaa sa panahon ng regla ay maaaring makatulong sa magpakalma ang mga sintomas ng sakit at sakupin ang paggana ng katawan, salamat sa kapeina. Gayunpaman, huwag abusuhin ang green tea tulad ng kanyang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay.

4. haspe, paayap, mga gulay,

Ang lahat ng mga produktong ito ay may isang bagay sa karaniwan at mahalagang tampok - fiber. Fibers - isang prebiotic, nang walang ang mga kinakailangang halaga ng kung saan, itigil pagpapakain bifidobacterium sa iyong katawan. Ang pinakamahusay na paraan upang makamit ang isang malusog na microflora sa puki - ay humingi muna ng bituka pag-aalaga. Gayundin, ang mga fibers ay nagbibigay ng proteksyon mula sa vaginal fibrosis at ang pagbuo ng mapagpahamak tumor, binabawasan ang panganib ng pagdurugo at pananakit sa puki. Dapat kumain cereal, beans at iba't-ibang mga gulay upang suportahan ang iyong katawan. 25 gramo ng cereal bawat araw - na sapat, at salads at sinigang ay hindi mahirap na magluto araw-araw.

5. Fish

Ang mga isda - isang pinagmulan ng bitamina D at wakas-3 mataba acids. Ang pagkain ng isda ay mabuti sa puso, tulad ng ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na siya namang ay humahantong sa sekswal at kalusugan, dahil alam mo na ang mas mahusay na sirkulasyon ng dugo sa pinong lugar - ang mas mataas na sensitivity at mas malakas na pagbibigay-buhay.

6. Water

Ang klasiko at pinaka-basic na paraan upang palakasin ang iyong vaginal kalusugan - uminom ng tubig ng madalas. Mukhang na ito ay napaka-simple, ngunit maraming mga tao kapabayaan ang kahalagahan ng konseho na ito. Isang araw-araw na paggamit ng tamang dami ng tubig upang makatulong na magbasa-basa ang puki at magbigay ng isang malusog na pagpipilian. Pananatiling malusog sa mamasa-masa ay magiging lubhang kapaki-pakinabang kapag ito ay nagiging isang katanungan ng sekswal pagpukaw.