Top trainers para sa mga binti at puwit. Pangkalahatang-ideya ng sports equipment sa bahay.

Alam mo hindi bababa sa isang batang babae na hindi sana ay nagreklamo ukol ang hugis nito at hindi nais na baguhin ang isang bagay sa loob nito? Iyon lang, may mga napaka-ilang. Karamihan sa mga kababaihan managinip upang magkaroon ng magandang tabas binti, tuso at slim baywang. Gamit ang pinakabagong lahat ng bagay ay medyo simple, ngunit ang elastic ikalimang punto para sa maraming mga anyong mahirap hulihin. Ito ay hindi gayon, kailangan mo lamang na piliin ang tamang exercise equipment para sa mga binti at puwit, kaya na ang resulta ay maaaring maramdaman at mabilis. Ang natitira, tulad ng sinasabi nila, ang isang nanlilinlang.

Ano ang mga trainers?

Upang magsimula, tingnan natin, ano ang mga simulators para sa mga binti at puwit, dahil sa araw na ito ang pagpipilian ay kaya mahusay na ito ay mas madali upang mawala sa lahat ng mga pagkakaiba-iba. Unang-una sa lahat ng mga sports mga unit ay nahahati sa dalawang uri:

Professional fitness equipment - ginagamit sa mga gym at fitness club, ay functional, ang posibilidad ng pagsasaayos ng timbang, paglaban, atbp Ikaw marahil ay nagkaroon upang harapin ang mga ito at malaman na ang mga ito ay masyadong malaki, sumasakop sa isang malaking lugar, kailangan ng espesyal na pangkabit sa sahig .. upang maiwasan ang talon at pinsala. Bilang karagdagan, hindi lahat ng bagong dating agad na ma upang maunawaan kung paano gamitin tulad ng isang shell, kung saan upang ilantad ang mga setting at iba pa. D.

Home Gym - ay ang ginustong pagpipilian para sa karamihan dieters. Home exercise equipment para sa mga binti at puwit ay madaling gamitin, madaling magtipon at kalasin, at tumagal ng hanggang mas mababa space. Ang ilan sa kanila ay kaya compact na maaari nilang madaling magkasya sa likod ng isang pinto o sa isang closet. Sa karagdagan, ang presyo ay mas mababa kaysa sa isang propesyonal na trainer. At kapag ginamit ng maayos, ang resulta ay hindi maaaring maging mas masahol pa.

Mga uri ng bahay trainers

Kaya, na may mga uri ng mga simulators pinagsunod-sunod, ito ay oras upang pumunta nang direkta sa pag-uunawa ng kung saan ang isa ay pinakamahusay na ehersisyo para sa mga binti at puwit. Mga Review sa mga website ng mga tagagawa at mga online na tindahan ay lubos na pinagtatalunan, at lahat dahil maraming ay ginagabayan sa pamamagitan ng advertising, ngunit mabilis na nasiyahan, na hindi kinamtan ang parehong numero bilang ang batang babae na may mga pelikula.

Hindi na sumali sa ranks ng mga di-nasisiyahang, dapat itong nauunawaan na ang bawat simulator sa sarili nitong tren iba't-ibang grupo ng kalamnan, at pagsasanay na kinakailangan ay isang sistema at kaayusan. Tingnan natin ang pinaka-popular na tahanan fitness complexes Hayaan.

Ang gilingang pinepedalan at elliptical trainer

Ito ay isang walang kinikilingan napakalaking Pinagsasama-sama na magbibigay sa ang kabuuang load sa mga kalamnan. Ang mga ito ay mahusay para sa warming up at warm-up, ngunit lamang sa kanilang mga tulong, hindi mo magagawang upang higpitan ang puwitan at binti upang gumawa ng slim.

Ang simulator-stepper

Ito ang pinaka-naaangkop na pagpipilian para sa mga taong gustong gumawa ng magandang mga itlog at mapupuksa ang dalawa o tatlong sentimetro sa ang lakas ng tunog ng mga ito zone. Sa panahon ng pagsasanay ay aktibong nagtatrabaho leg muscles at puwit load ay mas mababa. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ang resulta ay hindi magiging. Sa loob ng isang buwan ng regular na ehersisyo para sa 15-20 minuto sa isang araw mapapansin mo kung paano ang mga pari ay hinila at nagiging firmer, at mga binti mawala ang timbang at may lunas sa mga binti.

Ang simulator para sa mga binti at puwit Slide Master

Ang mga modernong analogue ng well-publicized Leg Magic - isang mahusay na pagpipilian kung nais mong gawin ang inner thighs at puwit tren. Simulator na ito ay nagbibigay sa mga load lamang sa pamamagitan ng iyong sariling timbang at mga espesyal na gumagalaw platform. Sa unang tingin, tila na ang paggawa ng pagsasanay na ito ay madali, ngunit nagkakahalaga ng isang subukan, at ang pag-igting sa mga kalamnan na iyong ibinigay. Gumagana ang buong katawan, kahit na ang press! Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na ang naturang exercise equipment para sa mga binti at puwit ay inilaan lamang para sa mga pagsasanay at pagpapalakas ng mga kalamnan, hindi para sa pagbaba ng timbang.

Bisikleta

Narito ang isa pang mahusay na paraan upang mapabuti ang lunas ng mga bulong baka at higpitan ang asno. Ang pangunahing bentahe ng ganitong uri ng mga simulators - pagkakaiba-iba. Maaari mong madaling piliin ang mga makina na ay magkakasya kahit sa isang maliit na apartment. At kung gusto mong upang pagsamahin ang negosyo na may kasiyahan, bumili ng isang ordinaryong bisikleta at maglakad-lakad sa mga lokal na atraksyon o Ecopark. Exercise bikes sa karagdagan sa nagtatrabaho nang direkta sa mga kalamnan ding mga magagandang tanawin ng cardio, na palakasin ang puso, nervous system at mapabuti ang kagalingan!

Ang simulator Butterfly

Little kilala simulator, kung saan ay isang maliit na construction na may bukal. Muscle training ay dahil sa paglaban at ay medyo nakapagpapaalaala ng gawa sa Slide Master. Lamang ang posisyon sa kasong ito ay mas mahusay na upang gawin ang horizontal. Ang tangi na katangian ng mga ito simulator - presyo nito. Ito ay isang badyet na opsyon, kung saan ay nagbibigay mahusay na mga resulta!

Paano upang pumili ng isang tagapagsanay para sa mga binti at puwit?

Pagpili ng isang trainer para sa bahay, ito ay mahalaga upang maayos na makilala para sa kung ano ito ay na kailangan mo ang isa. Karamihan sa kanila ay hindi angkop para sa pagbaba ng timbang, dahil ang mga ito ay dinisenyo lamang para sa mga lunas ng pagwawasto at pagpapabuti ng kalamnan tono. Samakatuwid, bago ka pumunta sa isang sports shop para sa isang bagong laruan, basahin ang mga tip.

• upang matukoy kung aling mga grupo ng kalamnan na hindi mo na nais na gumana. Ang katotohanan na halos lahat ng mga trainers para sa mga binti at puwit kasangkot sa press, ngunit may iba-ibang intensity. Kahit na ang articulated nagtrabaho out sa iba't ibang mga rehiyon. Sa isang lugar na gumagana ang mga kalamnan binti, ngunit sa isang lugar mas mahusay na tightened asno.
• Piliin in advance ang lokasyon kung saan plano mong mag-install ng simulator, matukoy kung ano ang lugar na nais na italaga sa pagsasanay. Ito ay mahalaga na sa tingin mo komportable, walang isa interfered, at ang mga sports equipment ay hindi masyadong maingay at mahirap hawakan. Kung hindi man, sa lalong madaling panahon siya ay maging isang sabitan ng mga damit at puno ng alikabok.
• upang matukoy ang presyo. Of course, ang pagbili ng mga sports equipment - ito ay hindi isang murang kasiyahan. Hanapin sa mga producer. Tiyak na maaari mong mahanap ang analogues ng mamahaling imported units. Halimbawa, ang simulator para sa mga binti at puwit Torneo halos 2 beses na mas mura kaysa sa kanyang mga banyagang kapatid na lalaki. Ang kahusayan sa kasong ito ay ang parehong!