Paano upang madagdagan ang taas ng bahay: ang mga lihim ng tagumpay!

Maraming mga kalalakihan at kababaihan managinip ng mataas na paglago modelo, mahaba ang binti. Modernong lipunan katangian nito tulad aesthetic parameter. Bilang isang panuntunan, sa karamihan ng mga kaso ito ay lalaki complexes dahil sa mababang paglago, kahit na babae din managinip ng mahagway binti "sa pamamagitan ng tainga." Paano upang madagdagan ang taas ng bahay? Hindi kaya madali, ngunit pa rin, kung sundin mo ang mga rekomendasyon ng kanyang shift!

Ang mga dahilan ng maikling tayog

Maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa paglago ng isang tao, sa mga partikular na gene. ay mas responsable para sa ang pitiyuwitari glandula, o paglago hormone nila. Ay din na kasangkot sa prosesong ito, ang sistema ng Endocrine at hormones sex. Kung ang iyong mga magulang at mga ninuno ay ng mataas na paglago, pagkatapos ikaw ay malamang na hindi magagawang upang bumuo ng kanilang 10-20cm. Nangyayari ito lamang kapag ang hormonal mga pagkabigo, ngunit mas mahusay na, siyempre, kaya huwag gumawa ng mga jokes.

Paano na itaas ang pag-unlad sa pamamagitan ng medisina?

Ngayon may mga isang pulutong ng mga nag-aalok ng mga medikal na mga sentro, sa pamamagitan ng kung saan maaari mong madaling magdagdag ng mga sukat ng kaniyang buhay sa pamamagitan ng 10 o kahit na 20 cm pagpapatakbo, hormonal therapy, isang kemikal na epekto sa katawan -. Ang lahat ng orthopedics dalawampu't-unang siglo. Of course, surgery ay hindi lamang mahal, ngunit din napaka-mahirap, masakit. Paano upang madagdagan ang taas ng indibidwal sa tahanan nang walang surgery? Ito ay mahirap para sa isang mahabang panahon, ngunit ito ay posible. Tip: "Paano upang madagdagan ang taas ng isang tao sa bahay,"

Council №1

Mas mahusay na upang simulan ang mga espesyal na pagsasanay na may isa pang kabataan kapag lamang ang mga buto ay nabuo, ay banayad, ang mga ito ay maaari pa ring "redraw" para sa kanilang sarili.

№2 Council

Exercise, panatilihing aktibo, at pinaka-mahalaga, malusog lifestyle. Huwag gumamit ng sigarilyo, alak at mga bawal na gamot, dahil sila ay hindi mabuting makaapekto sa paglago ng tao, at sa lahat ng mga sistema ng katawan. Halimbawa, magsanay tulad ng swimming, paglukso ng lubid, pagtakbo, lumalawak, magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa buto at tinik, at dahil doon nakakaapekto sa pag-unlad.

№3 Council

Magsagawa ng espesyal na pagsasanay na naglalayong lumalawak ang mga buto, joints at gulugod. Sila ay may posibilidad na magkaroon ng isang positibong epekto.

Espesyal na pagsasanay upang madagdagan ang paglago

exercise №1

Para sa pagsasanay na ito kailangan mo ng isang horizontal bar o mataas na horizontal bar. Mag-hang sa mga ito at panatilihin ang iyong mga kamay sa lapad ng iyong mga balikat, maaari mong i-back off ng kaunti para sa kaginhawaan. Nag-hang ng ilang minuto. Relaks tatlumpung segundo muli umakyat sa bar o sa bar, mag-tambay at magsagawa ng mabilis na paggalaw, sipa ang kanilang mga paa (pasulong - paatras, sa dako - magkasama).

Exercise №2

Mag-hang sa bar at yumuko iyong tuhod likod. Pagkatapos nito, ituwid at yumuko ang mga ito pabalik arc (arko ng iyong cat sa bar). Gumawa ng ilang mga pabilog na katawan ay lumiliko. Sa kasong ito, ang mga binti ay dapat na sama-sama. Magsagawa ng bawat exercise para sa 10 na paglalapit. Sa panahon ng break maaari kang magrelaks.

exercise №3

Mag-hang sa crossbar at huwag pansinin ang parehong mga binti sa kanan, at pagkatapos ay sa kaliwa. pagsasanay na ito simulates isang lolo orasan o ng isang palawit. Gumawa ng bilog binti at iangat ang mga ito sa tiyan. 10 sets bawat araw ay magiging mahusay na pasiglahin paglago.

Ang ilang mga salita tungkol sa pagkain ...

Tandaan na ang pagtaas ay hindi kaya mahirap. Systematic exercise at tamang nutrisyon ay makakatulong sa iyo upang makamit ang iyong layunin. Paano upang madagdagan ang taas ng isang tao sa bahay na may pagkain? Kumain ng protina na pagkain, prutas, gulay, kumuha ng mga bitamina, at humantong sa isang malusog na pamumuhay! Lahat ng bagay ay lamang sa iyong mga kamay!