Pagod na sa mga gilid? Paano upang alisin ang mga ito at mapupuksa ang problemang ito nang isang beses at para sa lahat

Sino ang may hindi toiled problema sa pagkawala ng timbang? Marahil, sa iba't ibang grado, araw-iisip tungkol sa mga ito isang beses sa iyong buhay.

At kung ang isang tao ay hindi kaya kritikal, at samakatuwid ay nananatiling sa discharge "sa pamamagitan ng summer'll gawin," pagkatapos ay ang ilang mga tanong na ito ay maaaring kahit na maging sanhi ng hindi pagkakatulog. Sa katunayan kaya maraming nag-aalala ito ay ang panig. Paano ko aalisin ang mga ito? Sa partikular, ang isyu na ito interes sa akin sa ngayon, dahil ang resulta ay, ngunit Gusto kong magpaalam para sa mahusay na may masasamang bunga "tainga".

Unang Pamamaraan

ako ay makipag-usap tungkol sa mga paraan na nakatulong sa akin. Ang unang paraan, na aking inilapat - klase. Kaya, hips: kung paano upang linisin, kung anong uri ng pagsasanay na mag-apply at na ang tren? Hindi namin makipag-usap ng isang pulutong, at agad na lumipat sa pagsasanay.

Ang unang (at pinaka-hindi mapagpanggap) - side bends, pati na rin ang pag-ikot ng pelvis. Ang ikalawang, walang mas mababa simpleng exercise na maaaring maiugnay sa paghinga magsanay Bodyflex: ang kanilang mga paa balikat-width apart, at pagkatapos ay gawin ang katawan tilts sa kanan, pasulong at kaliwa, sinusubukan hindi upang yumuko iyong tuhod at mga kamay ng pagpindot sa sahig. Sa karagdagan, ang kailangan upang palakasin ang obliques, na bumubuo sa baywang. Upang gawin ito, i-download ang press sa kamay. Mayroon pa rin ng naturang pagsasanay, na kilala sa lahat bilang ang "bicycle", ang katawan ay lumiliko sa gilid, at higit pa. Sa madaling salita, nauunawaan mo kung paano upang linisin ang mga gilid, kung anong uri ng pagsasanay upang pumili mula sa.

Ang ikalawang paraan ng

Oh, mga hips. Paano ko aalisin ang mga ito? Paghinga magsanay ay magbibigay-daan Bodyflex patayin ang ilang mga ibon sa isang bato. Salamat sa kanya, kami ay struggling na may cellulite, sobra sa timbang, wrinkles, oxygenates lahat ng mga cell. Sa pamamagitan ng system na ito, hindi lamang dahil ang labis na timbang at kulang-palad sentimetro, at ay bumabalik sa mga kalamnan ng katawan sa orihinal na katayuan, sila ay muli maging sunud-sunuran at nababanat. Sa gayon, ganap na doctored ang buong figure. Bodyflex pantay-pantay ay nagtanggal nang labis.

Ang paraan ng ikatlong

Ito tila sa akin ang pinaka-epektibong at masipag. Dalhin ang mabuting lumang hula-pagulong sa mga joints at timpla hanggang ang balat ay nagiging pula (payo para sa mga nagsisimula).

Dagdag dito, ang load ay maaaring nadagdagan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng oras. Ito paraan ng nang wala sa loob Pinaghihiwa up ang taba deposito sa mga gilid. Upang makapagpalubha ang gawain - kung ikaw ay hindi isang baguhan at nakaranas ng kanilang unang bruising - panahon ng pag-ikot ng hula-pagulong shifted mula sa paa sa paa tulad ng isang maliit na sayaw. Baguhin ang paggalaw. Walang monotony. Rhythm, lakas, tibay, hindi pagbabago - iyon ang kung ano ang kailangan mo kapag umiikot na ang isang hula-pagulong.

Ang paraan ng ang ika-apat

Boca! Paano mag-alis, at kung paano sila ay fed up! Basta sumisigaw mula sa puso! Kaya, bukod sa ibang mga bagay, inilapat ko ang self-massage na may anti-cellulite scrub at aromatic oils. Magandang mainit na scrub mula sa Natura SIBERICA. Upang maging tapat, mula sa mainit na siya ay may lamang ng isang pangalan, unang pahid problemang mga lugar aktibong massiruesh ang mga ito at pagkatapos ay hugasan off. Habang ikaw ay spreadable at masahe, ang epekto ay hindi kaya aktibong manifest. Ngunit kapag nagsimula ka upang maghugas off - at pagkatapos ay mag-enjoy ang lahat ng mga delights ng buhay. Tulad ng mga lugar na may problema ice ipataw. Scrub halos lahat ng likas at ay binubuo ng asin dagat, ng putik, ng bigat ng aromatic oil, bakal oksido, at higit pa. Kung gumamit ka ng madalas - tumutulong fine. Kaya ko mapupuksa ang mga bilbil, na kung saan ay nagsimula upang pagtagumpayan akin dahil sa laging nakaupo trabaho at mahihirap pustura.

Sa wakas,

Kaya, hindi tamad at nagharap ng tanong bluntly: "Pagod na ako sa side Paano upang alisin ang mga ito at mapupuksa ang problemang ito nang isang beses at para sa lahat" Huwag makakuha ng sa inyong sarili - makipag-ugnay sa mga coach, magtanong sa mga kaibigan, pagkatapos ng lahat. Kung ang trabaho ay laging nakaupo, pagkatapos ay pilitin ang iyong sarili upang makakuha ng up ang bawat oras at poprisedat. Panatilihin ang iyong likod tuwid at hindi yumukod. Huwag magbigay ng up, kung hindi man ang sitwasyon ay lamang makakuha ng mas masahol pa. Huwag mangarap at huwag isipin ang tungkol sa kung paano upang linisin ang mga gilid ng linggo. Trabaho sa iyong sarili! Ito ay - isang mahaba at mahirap na trabaho, ang gantimpala para sa kung saan ay ang iyong magiging slim baywang.