Simulator Smith - tapat na kasama sa mundo ng mga "bakal" sports

Ang "iron" ang mundo ay dapat na magagawang upang makilala sa pagitan ng mga kapaki-pakinabang at walang silbi mga aksyon. Lahat paglalapit ay dapat madala sa isang isip at isang sinanay na diskarteng ito, kung hindi man walang magiging epekto - lamang pinsala. Bilang karagdagan, exercise ay kinakailangan upang baguhin at ibahin sa lahat ng mga kalamnan sa katawan nag-aral at makuha ang mga kinakailangang pag-load (psychologically mas madali upang maisagawa ang iba't ibang mga kilusan sa parehong). Para sa layunin ng pagkakaiba-iba ng proseso ng pagsasanay at taasan ang pisikal na mga tagapagpahiwatig na ginagamit ni Smith simulator. Ipaalam sa amin kung ano ang siya ay at kung ano ang kinakailangan.

Apparent pakinabang

Exerciser Smith ay kumakatawan sa isang tiyak na load frame na binubuo ng mga bar, na gumagalaw punlo at iba pa (baras sa kasong ito), at tumitigil, sa pamamagitan ng kung saan upang ayusin ang pinakamababang punto ng kanyang mga paggalaw. Gamit ang disenyo, hindi na kailangan para sa isang ikalawang taong sumusunod kay kaligtasan vpolneniya pagsasanay. Ang kailangan mong gawin - ay upang i-set ang mga gabay upang ang naaangkop na antas upang maiwasan ang traumatiko pangyayari. Ano ang pagkakaiba mula sa iba pang mga generic na simulators? ilang mga uri ng pagsasanay na maaari mong isagawa sa mga ito. Ang ganitong mga karapatang nabibilang sa ganitong uri. Dito maaari kang magsagawa ng isang bench press sa slope, squats, shrugs, angat ang barbell mula sa likod ng ulo, sa harap ng kanya at marami pang ibang bagay. Ito ay halata na ni Smith trainer ay natatangi at kailangan lang sa gym. Maaari itong magamit upang makamit ang makabuluhang breakthroughs sa kahusayan sa pamamagitan ng pagsasagawa basic exercise pag-aaral na nakatutok spot at may-katuturang mga grupo ng kalamnan.

para sa mga nagsisimula Joy

Ano ang mabuting ay isang simulator, kaya ang katotohanan na ito ay tumutulong kadarating pa lamang sa kuwarto upang malaman ang mga pangunahing mga paggalaw ng poste. Pagkatapos ng lahat, hindi na kailangan upang coordinate ang kanilang mga pagkilos at panatilihin ang mga shell sa pare-pareho ang punto ng balanse. Rod matatag nagtuturo sa runners, na nangangahulugan lamang ng isang baguhan at pa rin ay, na lift weights. Kahit para sa sinubukan at hardened "bullies" ang paraan na ito ng pagsasanay ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Sa katunayan, ito diskarte sa razlichnh ehersisyo nagtataguyod ng maximum na kalamnan paggalugad (siyempre, ang bigat dito ay magiging magkano ang mas mataas kaysa sa mga nagsisimula).

Home Edition

Ang ilang mga tao na ang pera at espasyo sa tahanan ay maaaring lumikha ng kanilang sariling mga "tumba", malaya kumuha ng mga katulad na disenyo. Saan upang bumili Smith simulator? Bilang isang panuntunan, maaari itong matagpuan sa pinakamalapit na tindahan ng gamit pang-isports - sa parehong lugar at ang iba ay nabili simulators. Kung hindi man, maaari ka nang bumili sa pamamagitan ng Internet.

Mnogovariativnost

Tulad ng nabanggit sa itaas, ni Smith simulator ay nagbibigay ng isang malawak na hanay ng mga pagsasanay. Ang una ay ang bench press at variant nito (baligtad, 45 degrees). Pag-aaral ng deltas at isang trapezoid (hilahin sa baba, shrugs, dahil sa ulo at rises sa isang sitting bar) sa konstruksiyon ay lubos na mabisa at maginhawa. Maaari mo ring yumukyok, gawin deadlifts at hilahin ang belt. Tulad ng isang simulator ay magdadala sa pagsasanay na proseso na kinakailangan pagkakaiba-iba at dagdagan ang mga resulta.