Gazlayting: ano ang gagawin kung ikaw ay kumbinsido ng kasalanan

Eugene ay gumagana sa kanyang departamento para sa limang taon. Siya inaalok upang ilipat sa ibang posisyon sa kumpanya, kung saan salaries ay mas mataas. Gayunpaman, mayroon kaming upang manatili sa isang pagsubok na batayan upang matukoy kung ito ay able sa kumuha sa mga bagong responsibilidad. Jack ay nakakatugon sa kanilang bagong pinuno, Nikita. Una niyang nagustuhan niya sa kanya isang kasiyahan upang gumana. Siya napapanahong isagawa ang lahat ng mga gawain.

Hindi magtatagal Head ay nag-aalok sa kanya ng mas maraming ng mga maliliit na, non-kanyang tungkulin order na nagsisimula na maunawaan ang lahat ng oras. Eugene makaya sa lahat ng bagay, ngunit ito ay nagsisimula sa tila na ang mga bar tumataas na kapuna-puna. Sa wakas, ang halaga ng mga trabaho ay ipinapasa lahat ng mga makatuwirang mga limitasyon, at siya ay nagsasabi sa Nikita na siya kailangan mag-focus sa core pananagutan.

Sa susunod na pagpupulong, nagsasalita siya para sa lahat: "Habang Jack ay hindi pa rin sa amin, Umaasa ako siya ay maunawaan ang kahalagahan ng diwa ng koponan at pagsisikap!". Siya ay namumula at pakiramdam na ito inalipusta sa publiko, ngunit hindi nagsasalita ng isang salita laban dito, dahil gusto mo upang makakuha ng isang bagong trabaho. Sa ibang pagkakataon, ang mga punong nagtatanong sa kanyang sarili kung bakit siya ay naniniwala na ito ay hindi sinusubukan. Nikita ay nagsasabi sa kanya na Jack ay nagkaroon ng gusot sa kanya. Siya lamang ang nais na sabihin na ito ay hindi pa nakuha na ginamit upang ang bagong takbo ng trabaho, kaya ito ang nagbabayad upang i-on sa iba para sa tulong. Sa isang pagsusumikap upang patunayan ang kabaligtaran, Jack ay kinuha sa kanyang sarili ang lahat ng mga pangangailangan at mga obligasyon, hindi alintana ng kung magkano ang kanyang pangunahing trabaho.

Gazlayting ay hindi laging mangyari sa isang relasyon pares. karahasan Ito ay sa lahat ng dako: sa mga relasyon sa mga kasamahan, at kamag-anak, ito undermines ang katotohanan ng mga biktima at ginagawang mas mahina laban sa pagmamaltrato. Hindi lahat ng gazlaytery gawin ito sadyang, ngunit ang mga lider ng kulto at mga diktador talagang gawin ito na may isang buong-unawa ng ang sitwasyon. Ang layunin - sa tanong ng biktima na siya ay ganap na nakasalalay sa abyuzera. Kadalasan ang mga ito ay mga taong may borderline pagkatao disorder o sociopathy, dahil mayroon silang isang lumalagong kailangan upang makontrol ang iba. Ang bawat isa sa atin ay may mga okasyon kapag ako had sa sabihin, kung ano ang hindi upang maunawaan, o kumbinsihin maingay kasinungalingan, o simpleng hindi sumasang-ayon sa ibang tao interpretasyon ng mga kaganapan. Gazlaytingom ngunit ito ay isasaalang-alang lamang ang emosyonal na takot.

Daffodils - bilang Teflon: walang sticks sa kanila. Hindi sila kumuha ng responsibilidad para sa kanilang mga pagkilos ay hindi makilala pagkakasala para sa pandaraya, pagnanakaw at iba pang bagay. Sila ay bumuo ng mga kumplikadong bigyang-katwiran at isakatwiran ang lahat. Kapag sila ay nahuli sa mainit, daffodils magpanggap na sila ay sapilitang upang gawin ito.

Psychologist Ramani Durvasula

Kung paano haharapin?

Kung sa tingin mo na ang iyong pagtingin sa sarili, tiwala sa sarili at pagsasarili ay unti-unting mawala ang kanilang kapangyarihan dahil sa mga salita ng ibang tao, alam: Sa kabutihang palad, ito ay maaaring magtagumpay.

Pag-aralan

Isipin kung kanino mo umaapi at ginagawang sa tingin mo undervalued. Bigyang-pansin ang mga palatandaan na ikaw ay nailantad sa gazlaytingu at

gumawa ng isang listahan ng mga pangyayari o mga kaganapan na kung saan maaari kang sumangguni.

Panatilihin ang lahat: blog entries, sms, record na pag-uusap, mga larawan at video. Maging sigurado na ang komentong iyong naranasan at kung bakit ito ay hindi katanggap-tanggap sa iyo. Ito ay makakatulong upang manatili sa kanilang sariling katotohanan, at hindi tumuon sa mga maling mga alaala ipinataw abyuzerom.

Divert application

Mo lamang ay maaaring ulitin ang parehong pahayag, pagpapanggap na ito ay totoo. Lumikha "anchor sa hinaharap pahayag", na kung saan ay makakatulong upang magbayad ng pansin sa kung ano ang ikaw ay inaabuso. Ito ay maaaring ang parehong blog entry o pagsipi. Paalalahanan ang iyong sarili na ito ay hindi kinakailangan upang pagdudahan ang katotohanan nakaranas at pagliit ng aking damdamin. Magpasya kung upang magpatuloy ang relasyon na ito, maging ito romantikong, pagkakaibigan o nagtatrabaho relasyon. Kung naaangkop ito sa mga relasyon sa mga kasamahan, isipin ang tungkol sa kung o hindi ito gagana order. Kung ang sagot makabuo ng mga paraan upang i-minimize ang contact sa taong iyon hanggang sa panahon hanggang sa tingin mo ay tiwala.

Huwag asahan frank pag-amin

Itigil umaasa na abyuzer admits kanyang pagkakasala. Siya ay masyadong maraming namuhunan sa suporta ng kanyang mga view ng mga kaganapan sa gayon ay hindi kailanman tatanggapin ang katotohanang pagmamanipula. Limitahan ang iyong mga contact sa taong ito, at distanced ang sarili mula sa kanyang paligid.

Magrekomenda sa iba

kumonsulta sa mga taong pinagkakatiwalaan mo upang suriin ang tunay na sitwasyon. Sa pelikula "Gazlayt", dahil sa kung saan nagkaroon ng isang term, Paul napagtanto na ang lahat ng oras ay karapatan, lamang pagkatapos ng Inspector nakumpirma ang pagkutitap ilaw. Maghanap ng isang psychologist na Dalubhasa sa traumatiko mga alaala at maunawaan ang gawain ng kubling karahasan. Ilarawan kung ano ang nadama mo ito ay pagpunta sa pamamagitan ng. Ay hindi focus sa kung paano mga kaganapan ladlad sa mga mata ng iyong mga nang-aabuso. Ang ilan sa mga biktima ay tumutulong sa pampublikong kuwento at payo sa iba pang mga biktima nakakaranas katulad.

Isulat hindi makalimutan

Isulat ang iyong kwento at ang lahat ng mga pagbabago sa iyong mga saloobin sa kung ano ang nangyayari. Dalhin ang layo ang karanasan at mga hinahangad ng mga kinakailangan abyuzera. Ito ay maaaring tumingin medyo simple, tulad ng mga pangunahing tauhang babae ng artikulong ito: Igor tinatawag na ako ngayon napaka-malupit na salita, ngunit tinanong ko na huminto sa paggawa nito. Ako nagsimula sa pakiramdam na ako ay pinapahiya! At sa susunod na araw, kapag sinabi ko tungkol dito, siya ay tumugon na ako ay masyadong kinakabahan tungkol sa. Ngunit sa katunayan, hindi niya iginagalang ang aking mga kagustuhan. Aking damdamin para sa kanya ay tila walang kahulugan.

Ang pakikipagpalitan ng pagdama

Baguhin ang iyong mga locus ng pansin upang maging isang "biktima" sa pagiging isang "nagwagi" sa ganitong mahirap na sitwasyon. Hindi na kailangang maging isang biktima para sa natitirang bahagi ng buhay, upang, upang mabawi, upang makatulong sa iba.