Paano upang makipag-usap sa isang tao na ay nakaranas aabusong sekswal

Kapag alam mo na ang iyong mga malapit na kaibigan o kamag-anak ay nakaranas sekswal na karahasan, upang mahanap ang tamang mga salita ay maaaring maging mahirap. Ano ang mabuting anuman sa iyong mga intensyon, ang ilang mga walang ingat phrase maaaring sanhi ng kapahamakan ang iyong kaugnayan. Ito ay humantong sa ang katunayan na kami ay natatakot upang talakayin tulad malubhang isyu, dahil isang gilid ay natatakot na hindi makahanap ng suporta, at ang iba pang mga - mukhang wala sa lugar. Magiting na babae kinuha ang ilang pangunahing mga parirala na ay upang sabihin sa isang kaibigan, sinusubukan upang makaya na may trauma matapos karahasan.

Walang sisi

Kung ikaw ay pagpunta upang bumigkas nang maliwanag ang kanilang mga salita nang sa gayon ay tila sila accusation - ito ay gumawa ng iyong mga mahal sa pakiramdam ganap malungkot na tao. Iwasan ang mga parirala:

• Bakit mo kaya magkano sa pag-inom?
• Bakit mo magpasya upang pumunta out kaya late?
• Tinalakay namin kung ano ang taong ito kahina-hinalang!

Ang mga katanungan at mga parirala ay mapanghusga at nag-aakusang karakter, at sa gayon ay gawin ang mga biktima pakiramdam kahit na mas masahol pa. Tandaan na ang sekswal na karahasan ay palaging sisihin lamang ang mga perpetrators ng karahasan.

Pakinggan

Isa na ay nakaranas sekswal na pang-aabuso, ay maaaring maging napaka-nakakatakot na makipag-usap tungkol sa kung ano ang nangyari, at hindi ito mahalaga kung gaano karaming oras ang lumipas mula noong pangyayari na - ng ilang oras o sampu-sampung taon. Ito ay lubhang mahalaga upang matiyagang makinig sa taong ito, hindi sinusubukan upang i-customize ito, at hindi humingi sa ligtaan ang ilang mga detalye. I-hold ang eye contact at makisama positibong salita ng encouragement:

• Ako isara. Kung kailangan mo ako, gusto mong pag-usapan kung ano ang nangyari, o, pasalungat upang makatakas - Handa na akong makatulong sa iyo.
• Kung nais mong sa akin na ko lang nakaupo nang tahimik sa tabi - Handa na ako upang gawin ito.

Sekswal na karahasan ay isang seryosong paglabag ng mga personal na mga hangganan at maaaring maging sanhi ng isang pulutong ng mga damdamin na pinagtagpi sa isang solong magkabuhul-buhol: kahihiyan, takot, pagkabalisa, at kahit self-suklam. Huwag maghintay para sa taong iyon upang mabilis na hakbang sa ibabaw nito - kahit na kung ang iyong kaibigan ay karaniwang ipinapakita mahusay na mga kasanayan ng self-control sa mga mahirap na sitwasyon.

Ulitin at reformulated

Kung hindi mo alam ang sasabihin, subukan lamang upang maipakita ang damdamin ng biktima. Ulitin ang kanyang mga salita sa gayon ay upang kumpirmahin ang damdamin niya ay nakararanas:

• Ito ay nakakasakit sa akin na marinig na ikaw ay galit at panicking.
• Matapos ang insidente, ikaw mahirap magtiwala mga tao, at ito ay malungkot.

Ang isang katulad na pamamaraan na tinatawag na reflective pakikinig, at kahit saan ka paulit-ulit kung ano ang sinabi mo - pinapayagan nito ang biktima sa pakiramdam naiintindihan at narinig.

Huwag subukang ikumpara sa aking karanasan

Kahit na ikaw ay nakaranas ng sekswal na karahasan at magkaroon ng karanasan upang magtagumpay, pero hindi natin dapat ihambing ang karanasan ng mga biktima sa ibang tao. Ang bawat kuwento ay natatangi at walang punto sa mentioning ang katunayan na ang isang beses na nakita mo sa isang pelikula. Iwasan ang mga parirala tulad ng "Alam ko ang nararamdaman mo" o "Alam ko nang eksakto kung ano ang iyong pagpunta sa pamamagitan ng." Katulad na mga parirala hadlangan pagkakahanay ng contact na may mga biktima at ang pagbabalik ng tiwala sa iba.

iniulat na paggalang hangganan

Maaari kang makatanggap ng isang katutubo pagnanais na yakapin ang sakripisyo, o hindi bababa gawin ang mga kamay, ngunit ito ay magagawang upang gumawa ng kanyang muling relive ang mga negatibong damdamin. Pagkatapos ng pisikal na karahasan ay nagkakahalaga ng nagtatanong kung maaari mong pindutin ang tao. Igalang ang kanyang kagustuhan, dahil minsan siya ay sadyang avoids tulad contact. Tanungin ang mga tanong na malinaw na:

Gusto mo sa akin upang yakapin ka?

Kung ang sagot ay "hindi", palusutin na sumasang-ayon ka sa na desisyon at na igalang ka ng iba pang mga tao mga hangganan, ngunit pa rin malapit.

Ipakita sa akin kung ano ang maaari kang makatulong na malutas ang problema

Tandaan na ang pakikipag-usap tungkol sa sekswal na karahasan ay hindi Patungkol sa iyo nang direkta. Ito ay lumiliko out na ang mas maraming suporta hangga't mayroon kang sapat na emosyonal na mga mapagkukunan. Huwag pilitin o mapwersa ang biktima at subukan upang magrekomenda ng magandang sikologo, na maaaring makatulong upang makaya sa mga sitwasyon.

Maaari mo ring irekomenda ang kanilang tulong:

• Gusto ko ay magiging masaya upang mahanap ang isang sikologo para sa iyo, na dalubhasa sa mga biktima ng sekswal na karahasan.
• ang maaari kong samahan ka sa reception kung hindi mo nais na pumunta nag-iisa.

naalala ang kahalagahan ng self-pag-aalaga

Humiling simple at open-natapos na mga katanungan:

• Paano natutulog ka ngayong gabi?
• ​​Ano ang nadarama mo?

Binibigyang-diin ang kahalagahan ng araw na ito obserbahan ang isang malusog na pamumuhay, pati na rin ipaalam ang mga araw na ang biktima ay maaaring ibahagi ang kanilang mga karanasan. Maraming mga taong nakaranas ng karahasan, iminumungkahi na sila ay ang lahat ng karapatan, kapag sa katunayan ito ay maaaring tumagal ng mga buwan o kahit taon upang makakuha ng higit sa ito.

ay hindi payuhan sugpuin ang thread na ito

Sa anumang kaso hindi namin maaaring makipag-usap sa mga biktima, kaya siya nagtago mula sa lahat ng mga detalye ng kung ano ang nangyari. Ang mas katahimikan - mas mataas ang posibilidad na ang pinsala sa katawan ay nananatili sa mga biktima magpakailanman. Dahil sa kakulangan ng publisidad ay madalas na nauugnay sa pagkakasala, at ang biktima ay maaaring magsimulang upang maniwala na siya ay provoked ang pag-atake.

Kasabay nito maaari kang magkaroon ng isang ideya na nagawa mo na sa isang katulad na sitwasyon, ngunit ito opinyon ay hindi kinakailangan upang magpataw sa iba. Kapag sabihin mo ang biktima na siya ay dapat agad na magsulat ng isang pahayag sa pulis, at pagkatapos ay muli upang piliin ito ay may kontrol sa mga sitwasyon. Ipaalala na maaari niyang gawin pagkatapos ng nangyari:

• Gusto mong iulat ang pangyayari ba?
• Kahit na ito ay makakatulong sa iyo?

Kung ang biktima ay nagpasiya na hindi na magsulat ng isang pahayag - igalang ang kanyang pinili.

Kung nais mong ibahagi ang iyong kuwento sa publiko o nang hindi nagpapakilala, sulatan kami sa [email protected].