Aling band ay mas mahusay para sa pagbaba ng timbang: Tips para sa pagpili

Hula hoop (o pambalot), pati na rin ang jump lubid, ay tumutukoy sa isang napaka-abot-kayang at epektibong home "simulators". Ang pangunahing layunin pursued sa pamamagitan ng mga batang babae na may mga pagbili ng mga himalang ito - slimming. Sa katunayan, ang hula-pagulong masyadong mas properties: dito hindi lamang mo maaaring mawalan ng timbang, ngunit ring magresulta sa kalamnan tono, puksain ang cellulite sa baywang at hips. Well, kung isaalang-alang mo ng isang massage hoop para sa pagbaba ng timbang sa trabaho mas malapit, ito ay nagiging malinaw na siya ay simpleng hindi maaaring palitan sa domestic kapaligiran.

Ang epekto ng hoop

, bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang, kayo ng karagdagang pansin sa mga hoop bahay:

• ay pagsasanay ng cardiovascular system;
• masahe Digest bahagi ng katawan;
• nagpapataas daloy ng dugo sa utak;
• nagdaragdag pagtitiis at lakas workings;
• palakasin ang mga kalamnan;
• bumuo ng kabanatinan.

Ano hoop mas mahusay na slimming i-type ang generall therapeutic o

Sa kaayusan nito, ang hula-hoops ay nahahati sa dalawang uri: light-timbang at mabigat na timbang. Sa sports tindahan ay may maraming mga pagpipilian para sa iba't ibang laki, kulay at mga disenyo. Kaya bago ka pumunta shopping, kailangan mong magpasya kung ano ang pinakamahusay para sa pagbaba ng timbang hoop, na kung saan - para sa mga kalamnan tono at, sa wakas, kung ano ang tama para sa iyo:

1. Magaan hoops ang lahat ng matandaan ang kahit na para sa mga bata mga laro. Sila ay kadalasang gawa sa plastic o aluminyo, na ginagawang mga ito lubos na madaling. Depende sa lapad at ang materyal ng kanilang timbang ay nag-iiba mula sa 0, 5 sa 1 kg, hindi pa. Ang ilang mga hoops na maunawaan na tumutulong sa kanilang imbakan at transportasyon. pambalot na ito ay angkop para sa mga nagsisimula: ito ay hindi kaaya-aya sa isang malakas na breaking up taba deposito, ngunit na rin coached tatag, na nagreresulta sa kalamnan tono, ay tumutulong sa burn calories. matapos lamang 2-3 linggo magiging handa ka na para sa higit pang malubhang pursuits.

2. Tinimbang hula hoops - ito ay posible na sabihin, na-upgrade hoops. Ang mga ito ay mas malawak at mas mabibigat na, ang panloob na ibabaw ay sakop na may massage kuwintas ng iba't ibang diameters. Ang bersyong ito ng hoop tumutulong na magsunog ng higit pang mga calories, nilalabag nila ang taba deposito at cellulite, humahantong sa kalamnan tono sa buong katawan. Timbang massage hula hoops minsan hanggang sa 3 kg, kaya may hawak na tulad ng isang mabigat na sports equipment, ikaw panahunan at pinilit na magtrabaho lahat ng bahagi ng katawan. Gayundin iba't ibang hula hoops diameter na kung saan ay sa pagitan ng 80 at 120 cm, at ang tubong taas mula sa 4-5 cm at 10-12 cm.

Paano upang piliin ang mga hoop slimming

Bago ka bumili ng isang hoop at simulan upang makisali sa, kailangan mong magtakda ng malinaw na mga layunin: kung bakit kailangan mo ito. Kung ang pangkalahatang kalusugan at sa pagpapanatili ng tono, hindi ka dapat Overload ang iyong sarili sa mabigat na ehersisyo hula hoop, pero kung talagang kailangan mo upang mabawasan ang dami at bigat, hindi ito maaaring gawin nang walang ito. Kaya nagpasya kaming sa isang hoop mas mahusay para sa pagbaba ng timbang ay inirerekumenda upang kumuha ng tinimbang na hula-pagulong para obshcheozdorovitel'noy programa - isang magaang hoop. Para sa maximum na pakinabang at kahusayan na kailangan upang kunin ang isang shell batay sa lapad at bigat pati na rin ang iyong pisikal na fitness. Kung nagsimula ka mula sa pag-unlad, at pagkatapos ay ilagay sa harap mo hula-pagulong dapat maabot ang antas ng baywang, kahit na mas mataas. Batay sa timbang - mas mataas na ito ay, ang mas mahirap ito ay upang gumana sa kanya, magkaroon ng isang pagtingin sa kanilang mga antas ng pagiging handa. Ito rin ay sumasaklaw sa diameter: ang mas malaki ito ay, ang mas madali ito ay upang i-on ang hoop. Kaya, kami ay tinukoy kung ano ang hoop mas mahusay para sa pagbaba ng timbang. Gamitin ang kanilang kaalaman sa kasanayan: piliin ang tamang mga kagamitan sa sports, at pagkatapos ang iyong pagsasanay ay magdadala sa maximum na pakinabang at kasiyahan.