Sport exercise equipment

Gymnastics ay isa sa mga pinaka-kamangha-manghang mga sports. Ito ay bahagi ng compulsory programa ng Olympic Games, mundo championships at iba't-ibang mga kumpetisyon ay gaganapin regular sa gymnastics. sport ito ay may kasamang pagsasanay gamit ang mga espesyal shell, floor exercise at vault. Upang makisali sa gymnastics, ay nangangailangan ng espesyal na kagamitan, na maaaring natupad pagsasanay.

Pahalang na bar

Isang mahalagang dyimnastiko kagamitan ay isang horizontal bar - isang bakal baras, na ang diameter ay tungkol sa 28 mm. Baras na ito ay nakasalalay sa dalawang paa, at sila, sa pagliko, ay nakalakip sa sahig ibabaw sa pamamagitan ng marka mahatak. Mayroong dalawang mga uri ng horizontal bar - nilayon para sa paggamit sa mga kumpetisyon, pati na rin ang unibersal na, na kung saan ay angkop para sa parehong mga atleta at amateurs.

Rings

Isa sa mga pinaka-popular na mga dyimnastiko kasangkapan sa gymnastics rings ay - ang pinakamahusay na tulong sa pag-unlad ng lakas, tibay at kakayahan ng mga atleta. Ang kanilang pagiging epektibo ay dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay gumagalaw sa iba't ibang direksyon, at samakatuwid ay nagsasangkot ng lahat ng mga pangunahing kalamnan ng isang dyimnasta - upang maging matatag ang posisyon ng singsing sa espasyo at kontrolin ang katawan. Ang lahat ng pagsasanay na may mga kagamitan sa parehong oras sangkot ang mga tanawin ng isang malaking bilang ng kalamnan - mula sa pinakamaliit, na kung saan ay hindi nagtrabaho out sa isang iba't ibang mga uri ng pagsasanay, sa mga pangunahing.

Exercise mat

Ginamit para sa layunin ng cushioning kapag tumatalon atleta. Ang shell ng mat, kadalasang gawa sa canvas, linen, koton tela. Para sa panloob na paggamit pagpapakete foam o sponge goma. Sinasaklaw gawa sa leather pamalit. Bilang isang panuntunan, mat dumating sa dalawang karaniwang mga laki: 2000h1000 mm at 2000h1250 mm.

Rope

Isa sa mga pinaka-maraming nalalaman ng mga shell, na kung saan ay angkop para sa parehong mga mainit-init-up, at para sa mga pangunahing pagsasanay. Isa sa mga pangunahing katangian ng ang lubid ay ang kapal. dapat itong maging 0, 8-0, 9 cm. Karaniwan, ang lubid ay manufactured mula sa nylon. Kung minsan maaari mong mahanap ang mga modelo ng iba pang mga materyales - tulad ng abaka. Gayunpaman, dahil sa kanilang mga katangian ang mga ito ay halos sa labas ng paggamit. Ang karaniwang haba ng punlo at iba pa ay 3 m, ngunit ito ay kanais-nais upang piliin ang lubid sa pagganap paglago ng mga atleta.

Bars

punlo at iba pa Ito ay isang dalawang poste set parallel sa bawat isa. Gawa sa solid wood - beech o Birch. Gayunpaman, ito ay hindi sapat upang suportahan ang bigat ng katawan ng mga atleta, at samakatuwid ay sa boards sewed baras ng bakal. Pole ay interconnected sa pamamagitan ng espesyal na swivels. Ang taas ng shell ay madaling ay nagbago - rack gawa sa telescopic tampok na ito. Upang magbigay ng karagdagang katatagan frame bar na gawa sa cast iron. Bar ay lalaki at babae.

Kagamitan para sa maindayog himnastiko

Dapat din namin banggitin ang mga espesyal na kagamitan para sa maindayog himnastiko - pambabae sport, ay upang magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay na may mga elemento ng sayaw. Exercise equipment na ginagamit sa larangan na ito ng sport - ito tape, lubid, bola, hoop at iba pa. Gymnastic stick ay ginagamit upang maisagawa ang pagsasanay na kinasasangkutan ng weights. Karaniwan ito ay gawa sa plastic o kahoy. Ang haba ng stick para sa mga bata ay 750 mm, adult - 1100. Ang lapad ng gymnastic kadalasang umaabot 21-30 mm.

Mace

Kadalasan, ang pagganap ng flapping pagsasanay na ginagamit at tungkod. Bilang isang panuntunan, ito ay gawa sa solid wood o goma. Plastic mga produkto sa mga nakaraang taon ay lumilim. Increasingly, sports ginagamit shell ng mataas na kalidad ng goma. Mace ay isang bote hugis na may isang bola sa dulo. Minsan din ginawa magaan na shell (na ginawa mula sa plastic) at tinimbang (na may isang bakal na baras sa loob). Mace ay dapat na naka-imbak sa isang espesyal na dinisenyo dala kaso - upang maaari mong panatilihin ang mga tool mula sa simula, panatilihin itong malinis. Anumang mace maaari palamutihan ang kanilang sariling mga kamay gamit ang multi-kulay na mga coils. Sa kasalukuyan, mayroong isang malaking assortment ng mga windings, na-cut ang kanilang mga maliwanag na pattern at pagkatapos ay nakadikit sa shell.

hoop Ang

Gymnastic patakaran ng pamahalaan, na kung saan ay ang susi sa tagumpay para sa anumang mga atleta - ito hoop. Nagkaroon ng ganitong uri ng kagamitan ay hindi kaya matagal na ang nakalipas - sa 1958. Nito tagalikha sabi ni Richard Knerr, unang ipinakita ng mga atleta mula sa Australia, isang bagong tool. Noong nakaraan, ito ay tumingin tulad ng isang singsing na gawa sa kawayan. Ngayon wrap ng kaunti nagbago. Mayroong ilang mga varieties ng ito isport exercise equipment, ang pinaka-popular na kung saan ay ang hula hoop. Sa kasalukuyan, mga tagagawa ay nag-aalok ng dalawang uri ng hoops - simple at propesyonal.

Ang shell ng unang uri, bilang isang panuntunan, ay mas matipid, ngunit sila magsuot ng mas mabilis. Mula shock masyadong mabilis mawala ang kanilang hugis, crack, maging walang silbi. Sa huli, maaari itong masira sa panahon ng pagsasanay atleta. Karamihan mas mataas na kalidad ay propesyonal na hoops. Sila ay ginawa ng isang matibay na plastic na hindi masira mula sa maraming mga blows.

Ang bola

Ang bola ay din isa sa mga pinaka-mahalaga sa ganitong sport dyimnastiko patakaran ng pamahalaan. Gymnastics - ay pangunahing aesthetic at maganda paningin. Tatagal sa account hindi lamang ang kakayahan ng mga atleta, ngunit din hitsura nito, kabilang ang hitsura nito imbentaryo. Samakatuwid, espesyal na pansin ay babayaran sa pagpili ng ang bola, na dapat may perpektong pinagsama sa ang mga kulay ng damit.

punlo at iba pa na ito rin ay isang propesyonal at di-propesyonal. Ang bola ay sa unang pangkat ay ginagamit sa mga halaga mundo championships, ang pangalawang - sa mga lupon at amateur group. Gayundin, bola ay inuri at iba pang pamantayan - ayon sa edad ng mga atleta, sa isang espesyal na laki ng malagkit patong. Para sa matagal na buhay ng mga bola na kailangan mo upang bumili ng isang dedikadong bag para sa imbakan at pump.

Gymnastics at ang kanyang mga uri. Gymnastic patakaran ng pamahalaan para sa iba't ibang mga destinasyon

Depende sa mga layunin na kung saan gumanap ng tiyak na pagsasanay, kilalanin ang ilang mga uri ng himnastiko: pagpapabuti, pagbuo, at inilapat sports. Sa pamamagitan ng uri ng wellness alalahanin malinis gymnastics, maindayog at therapeutic. mga shell ay ginagamit sa ganitong direksyon, mats, tungkod, dumbbells, mga bola, ladders at iba pa.

Rhythmic gymnastics ay naiiba mula sa iba pang mga uri sa na ito pagsasanay ay ginanap sa ilalim ng isang tiyak na ritmo ng musika. Sa ganitong direksyon, kami ay gumagamit ng iba't ibang mga pagsasanay na magkaroon ng isang malusog na epekto sa katawan. Sila ay din na rin maging matatag psyche. Mag-apply hoops, mga bola, mga ribbons. Pang-edukasyon at pagbuo ng gymnastics ay may ibang pangalan - ang pangunahing. Ito rin ay nahahati sa dalawang uri - pagtuturo at pang-edukasyon at matipuno. Ginamit ang mga sumusunod na kagamitan: trampolines, rings, rods, foam pit wall bar. Gymnastics may kasamang ilang mga grupo ng pagsasanay - hangganan ng mundong, pair at mga elemento group. Sa mga lalaki, kasama dito ang pagsasanay sa kabayo, parallel bar, ring, pahalang bar at iba pang mga kagamitan. Sa babae ay gumagamit ng multilevel direksyon parallel bar, balance beam.