Paano mag-alis ng isang sagging tiyan at higpitan ang balat

Paano mag-alis ng isang sagging tiyan at higpitan ang balat

Bilang namin ang edad, maraming mga kababaihan ay may iba't-ibang mga problema sa hitsura. Ang pinaka-karaniwang ay ang sagging tiyan balat. Ang dahilan sa ito ay maaaring hindi ang tanging tagapagpahiwatig ng edad, ngunit din post-natal kalagayan o sobra sa timbang. Karamihan sa mga kababaihan ay nagtataka: "Paano mag-alis sagging tiyan nang mabilis at nang tama?".

Paraan ng pakikitungo sa mga saggy tiyan balat. wastong nutrisyon

Belly - sa halip may problemang area sa babae, kaya dapat itong gumana sa isang arsenal ng mga tool. Una sa lahat kapag pagharap sa isang malaking tiyan kailangan mo upang simulan ang pagkain karapatan. Upang alisin ang puson, ito ay kinakailangan upang ganap na alisin mula sa iyong diyeta walang laman calories. Sila ay matatagpuan sa mga pagkaing gaya ng pastries, mataba meats, cheese, soda, mabilis na pagkain. Sila ay hindi lamang makahadlang sa labanan laban sa sagging tiyan, ngunit din hadlangan ang normal na gumagana ng sistema ng pagtunaw. Para maganda ang flat tummy ay napakahalaga na pagkain na may fiber. fibers kanyang bakya ang tiyan at lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkasawa, na dulls ang ganang kumain. Iba-ibahin ang iyong diyeta na may prutas, mga gulay at munggo. Ubusin ng maraming tubig at green tea (natural, nang walang idinagdag asukal). Paano mag-alis ng isang sagging tiyan magsanay.

Exercises-play ang isang mahalagang papel sa pagbuo ng kalamnan mass at kalamnan. Ang pinaka-karaniwang pagsasanay ay twisting ang singsing at pumping media. Upang magtrabaho sa mga press ay nakatayo sa pamamagitan ng ordinaryong mga crunches: Lie sa sahig, yumuko ang iyong mga binti, panatilihin ang iyong mga mas mababang likod sa sahig at iangat ang iyong itaas na katawan na parang twisting ng spine. Posible rin upang gumana at oblique muscles ng tiyan. Upang gawin ito, isagawa ang parehong mga hakbang, lamang kapag angat ang liko sa kaliwa, at pagkatapos ay sa kanan. Ayusin resulta hoop o hula-pagulong, ibahin ang kahulugan nito halos isang oras sa baywang sa iba't ibang direksyon.

Paano mag-alis sagging balat sa tulong ng mga kosmetiko pamamaraan.

Pag-aalaga at pagpapanatili ng mga lugar ng problema ay isang mahalagang kadahilanan. Iba't-ibang mga pag-aalaga pamamaraan ay makakatulong sa iyo upang pumili ng isang paraan na ay angkop para sa iyong katawan. Ang nais na resulta ay maaaring nakakamit sa pamamagitan ng masahe o body wraps. Dapat itong maging reserved para sa wrapping ng isang espesyal na timpla. Maaari itong bilhin

s sa isang beauty shop, isang parmasya, o ihanda ang iyong sarili. Magandang tulad mixtures ayon sa mga paminta, kanela, algae, honey, ang taba-burning clay at iba pang mga sangkap. Components tumagos sa itaas na layer ng balat at stimulates sirkulasyon ng dugo at lymph sirkulasyon sa loob nito, at kumilos sa pamamagitan ng ilang mga pagbibigay-buhay. Gayundin, tulad ng pinaghalong ay maaaring magkaroon ng skrabiruyuschy epekto. Kapag kayo ay nagsanhi ng mass sa katawan ay dapat na balot sa kumapit film, at tulad ng sa gayon ang isang tiyak na panahon, ang pinaghalong kumilos. Pagkatapos gumawa ng isang banayad na masahe ng kamay o ng isang espesyal na brush. Upang gawin ito, maaari kang bumili ng isang espesyal na massage langis, cream o gel. Huwag gumawa ng magaspang na paggalaw mula sa na, ang iyong balat ay maaaring i-stretch kahit na mas malayo. Ngayon, pagkatapos ng pagbabasa ng mga tips na ito, ikaw ay malaman kung paano sa alisin ang sagging tiyan. Kung nagsagawa ka ng procedure permanente at hindi mula sa kaso sa kaso, ang nais na resulta ay hindi mahaba sa pagdating.