12 mga kasanayan na gumawa ng buhay mas madali

Ang aming mga buhay at ang aming kaligayahan ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga kadahilanan na ay hindi maaaring kalkulahin, at upang ipinta sa anumang, kahit na ang pinaka-makapal na libro. Kahit na ang mga kahulugan ng kaligayahan ay malalim indibidwal at iba't ibang mga tao ay may radikal na naiiba. Sa kabilang dako, may mga unibersal na mga kasanayan at mga pangangailangan, na kung saan ay maging kapaki-pakinabang sa sinuman, at ay lubhang pasimplehin ang buhay, easing ang paraan para sa panloob at panlabas na kaginhawahan, kaya - isang hakbang na mas malapit sa kaligayahan.

1. Ang Komunidad

Tao, anyway - isang social pagkatao. Makipag-chat ng mga account, kahit na kung ikaw ay nagtatrabaho o nag-aaral mula sa bahay, at pagkakasunud-sunod ng mga produkto sa pamamagitan ng Internet. Samakatuwid, sa iyong kapangyarihan upang gumawa ng komunikasyon mas kasiya-siya at walang kahirap-hirap, kahit na kung ikaw ay isang pusakal introvert, kung hindi ang mga tao ay hindi gusto.

Oo naman at madaling komunikasyon parehong sa trabaho at sa personal na mga bagay ay posible lamang sa pamamagitan ng patuloy na pagsasanay. At practice ay ang agarang pangangailangan - upang harapin ang tiyak na may mga uri ng mga tao kung kanino madalas kang binabawasan kapalaran. Pagsasanay sa mga pusa o sa virtual na espasyo ay hindi magiging kapaki-pakinabang. At sa unang "training" ay naganap na may isang mas mataas na antas ng pagtitiwala, basahin ang mga libro sa mga sikat na sikolohiya. Gayunman, ang isang malawak na ngiti, tiwala voice at mata makipag-ugnayan sa iyong makinis na out sa anumang posibleng mga error.

2. Pampublikong Pagsasalita

Kahusayan sa pagtatalumpati - ang sinaunang kultural na stratum, na kung saan ay nag-aral sa maraming mga unibersidad bilang isang malayang disiplina ay may sariling kasaysayan at tradisyon. Ordinaryong tao, siyempre, tulad ng mga detalye sa anumang bagay. Ikaw na lang ay upang malaman kung paano makipag-usap sa harap ng isang madla at ihatid sa kanya ang aking saloobin. Muli, eto ay tungkol sa pagsasanay. Narito ang ilan lamang ng dami ng tao sa labas ng hangin sa laot ng retorika ay hindi dapat maging.

masuwerteng mga yunit ay maaaring kunin ang isang mikropono at agad na makaya sa isang madla ng ilang dosenang mga tao.

Simulan mula sa malayo: una sanayin upang gumawa ng mga presentasyon sa mga kaibigan at kamag-anak. Ang mga ito ay prompt, sa kung ano ang maaaring maging ang iyong mga pagkakamali, at pagsasanay ay magbibigay sa iyo ng kumpyansa. Pagkatapos ay pumunta sa isang maliit na pamilyar na madla. Magandang tulong ay maaaring maging sa paghahanda rollers Para sa YouTube, isang pinagsamang pagganap na may isang tao na mas may karanasan, at tradisyunal na mga seminar sa unibersidad at mga presentasyon.

3. Wikang Banyaga

Ngayon hindi mo pamahalaan nang walang wikang Ingles, kahit na ang smart teknolohiya at pinadali sa isang malaking lawak sa karamihan ng mga transfers. Gayunpaman, ang pag-aaral ng wikang banyaga ay palagi nang naging at mananatiling isang kapaki-pakinabang na kasanayan na ay mapalawak ang iyong kakayahan at hindi lamang kultural o trabaho. Ang higit pang mga wika na alam mo, kahit na sa mga fragment, mas madali ito ay upang mahanap ang relasyon sa pagitan ng mga ito, pansing quotes at mga sanggunian sa mga libro at mga pelikula, upang mag-usisa ang iyong sariling talino sa pangkalahatan.

Dare: pag-aaral ng mga wika ay malawakang ipinakita bilang panitikan, at mga interactive na mga materyales. Sanayin ang isang maliit na pangunahing wika banyagang (ito ay pinaka-maginhawa, siyempre, Ingles), tumingin sa ito ang iyong mga paboritong palabas sa TV at nabasa ko kagiliw-giliw na mga banyagang blogger. At sa loob ng ilang dalhin ito sa anumang kapatid, hindi masyadong exotic - gaya ng Pranses, Aleman o Italyano. Kung sa tingin mo pagkatapos ng ilang sandali na ang wikang - ito ay ang iyong tema, maaari mong madaling punan up ang iyong arsenal at isang bagay na mas kumplikado at kakaiba.

Self-4

Walang mas mahusay na guro kaysa sa ating sarili. Hindi unibersidad, compulsory programa at paaralan ay hindi palitan sa amin ang aming sariling mga interes at pag-usisa. Ngunit ang self-pag-aaral - ay isang teknolohiya na ay dapat na inilalapat sa bawat tao isa-isa. May isang tao na mas mahusay na malasahan impormasyon sa pakikinig, at ang siya ay nangangailangan ng isang bihasang speaker, tagapagturo, ang isang tao madaling turuan bago sa mga libro at mga pelikula, at ang ilang mga maliit na nauunawaan, gayon pa man ay hindi gawin ito sa kanyang sariling mga kamay. Paghahanap ng ang perpektong plano sa pag-aaral para sa iyong sarili ay tumatagal ng isang mahabang panahon, ngunit ito ay isang kapana-panabik na karanasan, dahil tayo ay self-study lamang kung ano ang ikaw ay talagang interesado sa at kailangan namin.

5. Financial control at oras control

Time management management at personal na badyet nakasulat na libu-libong mga volume na ay kaya mahalaga paksang ito ay para sa mga modernong tao. Hindi ito dapat superspetsialistom at lubusan maunawaan ang parehong mga isyu, upang gumawa ng kanilang buhay mas madali. Ito ay sapat na upang ma upang makalkula ang kanilang sariling mga pananalapi, upang antalahin ang akumulasyon, pagbibilang na halaga ng mga pagbili, interes sa mga financial transactions at ang kanilang kakayahang kumita. Walang isa ay nais na "mapang-akit" para sa hype loan o credit sa katapusan nagsakay ng isang pulutong ng pera, at ang sahod ay hindi sapat para sa pagkain. Ito ay ang parehong na may oras - ito ay ganap na sa parehong mapagkukunan, na kung saan ay dapat na magagawang upang magtapon ng. Kakulangan ng pera at kakulangan ng oras - ang mga palatandaan ng parehong pagkakasunud-sunod. Ang isa ay may isang beses lamang upang dalhin ang mga ito pabalik sa normal, at hindi mag-aksaya ng ito ay maging isang ugali.

6. Recreation

Ito ay tumbalik, ngunit pahinga at magpahinga, masyadong, ay dapat na magagawang. Kung matapos ang isang weekend na ginugol sa sopa nanonood ng TV, huwag mong huwag mag-isang maayang panghihina, at madaling bigyan ng kahihiyan na ang holiday ay hindi para sa iyo. Maghanap para sa isang iba't ibang mga pagpipilian, subukan ang isang bagong bagay at huwag mag-atubiling mag-eksperimento. Gayunpaman, din mag-atubili na hindi nagsasabi ng totoo sa sopa na may isang libro o ng isang TV series, kung ito ay ang uri ng pahinga tumutulong sa iyo na makakuha ng lakas para sa darating na linggo. Gayunpaman, ito ay mas mahusay na kahaliling sa pagitan ng balintiyak at aktibong libangan - at pagkatapos, ang parehong ay magiging "mas matamis" at mas mayamang.

7. Self-Discipline

Noong unang bahagi ng pagkabata, ang aking ina nagising sa amin sa paaralan, tumulong na mangolekta ng mga damit at portpolyo, pagsuri araling-bahay at maghanda ng masasarap na pagkain. Sa karampatang gulang, kami ay ang aming sariling mga mums at mayroon upang pilitin ang aking sarili para gumawa nang mga bagay na hindi kanais-nais.

Dapat ito ay lamang ng ilang beses masyadong tamad at iwanan ang lahat ng bagay sa huling minuto, kung hindi umusad bukas, tulad ng ito ay maging isang ugali.

Ang isang serye ng mga hindi pa nababayarang at isang bagay tulad ng kaso ay tumaas, aatubili upang harapin ang mga ito masyadong. Na hindi nabibilang sa mga walang tapos na problema ng katamaran, kailangan mo upang mag-udyok sa iyong sarili. May isang tao ay gumagamit ng ito para sa pag-promote, ang isang tao - isang kaparusahan. Isang napaka-epektibong paraan ay ang "tumingin sa hinaharap." Sa sandaling ikaw ay nakaharap sa isang mahirap na kalagayan, upang gawin ang isang bagay o hindi gawin, isipin kung paano ito makakaapekto sa iyo sa hinaharap, na may lahat ng mga kulay. Kung nais mong ipagpaliban ang gawain hanggang sa huling, at pagkatapos ay isipin kung ano ang isang linggo ay magsaliksik sa isang bula ng sabon ng papel, ngunit din siguraduhin na masira ang Internet o patayin ang ilaw, tulad ng ikaw ay magkaroon ng isang talk sa mga pangulong at namumula sa kahihiyan. Kung dumating ka ng hanggang sa kumain ng tsokolate cake sa gitna ng isang diyeta, at pagkatapos ay isipin ang iyong figure na may labis na timbang, at pagkatapos ay isang payat at kaaya-aya, kung ikaw panatilihin sa paggawa nito.

8. Pagtutulungan ng magkakasama

Marami sa atin gagana nang maayos sa kanilang sarili, ngunit hindi ito maaaring makipag-ugnayan sa ibang mga tao upang makamit ang isang karaniwang gawain. Gayunman, ito ay karaniwan na pagsisikap ay ang pinaka-epektibo sa pagtugon sa marami sa mga isyu, kahit na ikaw ay sigurado, na nag-iisa sana ay ginawa ang lahat ng bagay perpekto. Ang koponan ay hindi lamang tumutulong upang tumingin sa bawat problema mula sa iba't ibang mga anggulo, ngunit din upang ipamahagi ang load, bawasan ang mga aksyon oras ng pagpapatupad upang mahusay na gamitin ang mga lakas ng bawat isa. Huwag matakot na humingi ng tulong sa mga team, na hindi i-in sa kanilang mga sarili at sa tingin tungkol sa problema sa pangkalahatan. Ang mas maraming kang makipag-ugnayan sa iba pang mga kasapi ng koponan, mas mahusay.

9. Ang organisasyon at pagpaplano

Ito ay mahalaga upang malaman kung paano i-set mga tiyak na layunin at pagkatapos ay sa detalye upang ipinta, kung paano mo maabot ang mga ito. Huwag isipin na ito ay lamang ng isang gumaganang kasanayan - mga layunin ay maaaring sa personal na buhay at sa mga libangan, at sa anumang iba pang mga globo. Ito ay mahalaga upang isipin ang isang layunin kung partikular na hangga't maaari, upang ipinta sa pinakamaliit na ng mga hakbang na pagpapatupad nito, at pagkatapos ay kasunod na magsagawa ng mga hakbang na ito. Isinaayos taong laging alam kung ano siya ay nais na susunod na gawin. Upang mapabuti ang mga personal na pag-iiskedyul ng, ito ay kanais-nais upang agad na magdagdag ng mga limitasyon ng oras at deadlines para sa kanilang mga to-do list. Kaya ang problema ay hindi mananatiling suspendido sa hangin sa isang hindi tiyak hinaharap.

10. Kritikal na pag-iisip

Positibong pag-iisip - isang napakalakas motivating bagay, gayunpaman, nang walang isang tiyak na halaga ng mga kritikal na pag-iisip, ito panganib maging isang "kulay-rosas baso" na balang araw ay ruthlessly sira o zavedut sa amin na ang isang patay na dulo. Kritikal na pag-iisip ay tumutulong sa amin ng isang maliit na pagdudahan ang lahat ng bagay na ating nakikita, naririnig at nakikita.

Dahil sa mundo ngayon ng isang pulutong ng mga iba't ibang impormasyon, ito kasanayan ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

Balikan impormasyon, sa paghahanap para sa katibayan, ilagay sa tanong at ay palaging exploring mga opsyon. Ito ay ang landas sa tagumpay.

11. empathy

Kung malaman namin kung paano upang ilagay ang iyong sarili sa ibang tao, na ang karamihan ng mga salungatan at mahirap na sitwasyon sa ibang mga tao ay maaaring iwasan. Hindi kailanman huli upang simulan upang mag-ehersisyo ang makiramay, kahit sa longtime mga kakilala o kamag-anak. Kung isipin namin ng ibang tao, ikaw ay hindi lamang na maunawaan kung bakit ang aking ina ay galit sa iyo para sa madalang na tawag, ngunit din upang mahanap ang isang paraan kung paano makipag-ayos sa mga lalaki at aliwin siya.

12. Redefining

Sa dulo ng isang mahaba at makasaysayan araw ay napaka-kapaki-pakinabang na mag-isip tungkol sa lahat na nangyari sa loob nito para sa. Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa lahat ng mga kaganapan damdamin o isip tungkol sa kanilang mga hinaharap na mga implikasyon. Ito ay sapat na upang isipin iba pang mga variant ng pag-unlad ng mga kaganapan, na kung saan ay depende sa iyong mga aksyon. Nakarating na maayos ang ginawa mo? Ano ang nagbibigay sa iyo ng pagpipilian? Puwede ito ay tapos na mas mahusay? Ang mas maraming pag-aralan namin ang kanilang sariling mga aksyon, ang mas mataas ang pagkakataon na ang susunod na oras na ang isang katulad na sitwasyon kami ay kumilos nang mabilis at mahusay.