Paano upang mahanap ang sarili at maging masaya: Magtanong ng isang katanungan propesyonal na sikologo

Sumangguni sa mga psychologists - mahusay na kasanayan para sa mga taong may natutunan na kumuha ng responsibilidad para sa kanilang buhay. Humingi ng propesyonal na tulong - hindi tanda ng kahinaan, at pagkilala ng mga problema, at nangangahulugan na ang iyong pagpayag na baguhin. Maaari mong magtaltalan long tungkol Kamusta ka hindi mapalad sa buhay, hili na maging isang biktima, o itinatago sa likod ng mga takot sa pagbabago, at pagbabago ay maaaring simulan ang pagsasanay dito at ngayon. Nakapagpadala na kami ng sinabi sa iyo tungkol sa kahalagahan ng paggamot, at ngayon bigyan kami ng pagkakataon na makipag-usap nang direkta sa mga psychologist.

Heroine ibinabanta troubling katanungan eksperto ng kumpanya "Psychologist Online", at maaari mong hilingin sa kanya.

1. Paano upang mahanap ang kahulugan ng buhay?

Ang kahulugan ng buhay ay nakuha sa trabaho, sa ibang lugar ito lamang ay hindi. Austrian sikologo Viktor Frankl ay nagsulat tungkol sa mga indibidwal na kahulugan ng buhay kapag ang bawat isa sa atin pinipili para sa kung saan upang mabuhay.

Ang paghahanap para sa kahulugan ng buhay nagmumungkahi ng mga troubles ng sandali sa iyong buhay. Isang bagay na talagang nabigo: relasyon, trabaho at kalusugan. Gamit ang maaari mong at dapat na dealt sa. Ang tanong ng mga kahulugan ng buhay arises kapag ang isang tao ay hindi masaya sa pag-ibig. Kawalan ng pag-ibig laging bumubuo ng takot ng kawalan ng katiyakan, pagbabago at kamatayan. Tandaan, kapag mahal mo ang isang tao talaga - kung magdusa ka ng isang katanungan tungkol sa kahulugan ng iyong pag-iral?

2. Paano haharapin ang mga ideya na ang kaligayahan ay dapat na kinita?

Sa pangkalahatan ay naniniwala na ang para sa kanilang kaligayahan sa buhay na ito ay dapat na nakipaglaban mahaba at mahirap. O siguro dapat itong maging madali, at ito ay sapat na upang maisalarawan ang kanilang mga hinahangad, pumping enerhiya? Kami ay malalim kumbinsido na ang katotohanan ay sa isang lugar sa gitna.

Kaligayahan - ito ay hindi isang beses at para sa lahat ng inilatag sa amin para sa ipinagkaloob. Ito ay ang mga damdamin na ang isang tao ay nakararanas ng sa ilang mga punto sa buhay.

State of permanenteng kaligayahan ay halos hindi matamo, at kung minsan ay katibayan ng mental disorder. Bukod dito, ang konsepto ng kaligayahan para sa bawat tao ay indibidwal. Ano ang kaligayahan para sa isa, ay maaaring maging isang intolerable pasan o isang source ng pare-pareho ang stress para sa isa pang.

Manic ituloy ang kaligayahan - pagkatapos ay matakot sa kanya malayo at mas malayo ang layo. Ito ay hindi kinakailangan upang i-on luck sa super-halaga - ito drains mapagkukunan ng enerhiya ay humahantong sa stress at distracts mula sa layunin. Ang kaligayahan ay dapat malaman upang huwag pansinin. Marahil ito ay naka-sa amin, at hindi namin makita. kami ay madalas na hindi mapansin tulad trifles bilang isang pakiramdam ng kagalakan mula sa unang spring creek o ang amoy ng damo sa madaling araw. At kung ang unang spring creek - katibayan na ang spring ay dumating, sa prinsipyo, para sa iyo? At ang amoy ng damo - ito ay ang iyong kakayahan sa pakiramdam at madama ang mundo? Sinasabing kaligayahan ay matatagpuan sa pagtulong sa iba - isang napaka-matalino na payo malusog na masarili. Huwag mabuting gawa, upang magbigay ng tulong sa mga nangangailangan nito - sa pagkuha ng kasiyahan mula sa kanilang sariling " kabutihan ". Gaano kadalas gusto mong maranasan ang sandali ng kaligayahan ay nakasalalay ganap sa iyo.

3. Paano hindi upang matakot sa katandaan?

Karamihan sa mga tao ay takot sa katandaan, pagkabulok at sa huli - kamatayan. Paano upang matulungan ang iyong sarili makaya sa mga damdamin? Ano ang tunay na namamalagi sa likod ng mga takot ng pag-iipon? Upang mapupuksa ang anumang takot, kailangan mong kumuha ng isang matapat na pagtingin sa kanyang mukha.

Para sa takot ng pag-iipon sa unang lugar ay ang aming pangunahing takot - ang kawalan ng kayang maiiwasan ng kamatayan. Ito ay nangyayari kapag ang kasalukuyang kalidad ng buhay ay hindi angkop sa atin, at tayo ay takot ng isang bagay na ay hindi gawin itong. Katandaan ay madalas na nauugnay sa sakit, at kung minsan sila dumating. Sa karamihan ng mga kaso, maaari naming alagaan ang iyong kalusugan mula sa isang batang edad. Kahit sa pagtanda, ikaw ay magkaroon ng kamalayan ng kanilang mga pagkukulang, ay maaari at dapat mag-apela sa isang malusog na pamumuhay. Edad-kaugnay na mga pagbabago sa hitsura ay malapit na nauugnay sa kawalan ng katiyakan at ang pagkabigo mismo. Sa kaso ng mga pangunahing kawalan ng kapanatagan ng kaunting tulong kahit anumang cosmetic surgery. Gamit ang maaari mong at dapat na gumana, kabilang ang isang dalubhasa psychologist.

Gamit ang diskarte ng katandaan, kami ay nahaharap sa unang pagkawala ng buhay magsimula na mag-iwan ng pamilya at mga kaibigan, maputla kulay, ang mga tunog ay nadama hindi kaya maliwanag. Ang lahat ng ito ay bahagi ng buhay, na kung saan ay dapat na magagawang upang maunawaan at tanggapin.

Takot sa katandaan at kamatayan ay direktang naka-link sa ang takot sa buhay.

Ito ay mahalaga hindi upang pagtakpan ang problema: makipag-usap tungkol sa iyong mga takot sa mga kaibigan, mga kasamahan at mga espesyalista. Ang mas mahaba ang isang tao ay tahimik, mas malubhang ito ay nagiging naghihirap.

4. Paano upang mabuhay pagkatapos ng kamatayan ng isang minamahal isa?

Kamatayan - isang mahalagang bahagi ng buhay, ngunit kapag ilibing namin ang isang mahal sa isa, irretrievably kami ay nawala at ang bahagi mismo. Ang bahagi na nauugnay sa mga ito.

May tulad ng isang bagay bilang "pighati trabaho". Anumang trabaho na dapat gawin at nangangailangan ng pagkumpleto. Dapat mong tumagal na mahal na tao ay wala na habang panahon. Pag-uumasa sa relihiyon ay hindi laging nakakatulong sa pag-aasikaso ng isyung ito, ngunit ang lahat ng ito ay depende sa kung ano ang pinaniniwalaan namin. Getting alisan ng kalungkutan ay hindi nangangahulugan forgetting. pighati trabaho - ay ang kakayahan upang isalin ang sakit ng pagkawala sa ang memorya ng tao.

Ito ay mahirap na isipin, ngunit ang pagkawala ng karanasan ay maaaring magbigay ng enerhiya ng paglikha - sa anumang sakit na nakatago napakalaking creative na mapagkukunan.

Ang taong ay nahaharap sa kalungkutan, sinusubukan upang sagutin ang tanong na "Ano ang kinalaman ko nawala?". Ang kagalingan ay maaaring inkorporada sa isa pang tanong: "Ano ang gagawin ko kung ngayon? Yaong sa paligid sa akin sa puntong ito sa buhay? Kailangan ko ng isang tao? ". Madalas magdusa ganap na binabalewala ang mga mahal sa buhay na narito pa sa mga nangangailangan. Widow ay nagsisimula upang huwag pansinin ang kanilang mga anak, mga kaibigan at kasamahan. Ang isang babae na nawala ng isang bata, loses usap sa kanyang iba pang mga anak. Ang aming mga mahal sa buhay pakiramdam tinanggihan. Ang isang pagkabaligtad sa direksyon ng kaluluwa ng mga taong manatili, ay maaaring maging isang mahalagang mapagkukunan sa kalungkutan.

Paradoxically, paminsan-minsan ang pagkawala ng isang tao upang baguhin ang lahat ng aming mga buhay, at nakita namin ang ating mga sarili sa katotohanan na sa sandaling tila hindi kinakailangang o unaffordable.

May isang tao ay nagsisimula upang matulungan ang mga tao, ang iba pang nahahanap ang kanyang sarili sa isang bagong trabaho o ang gumagana, ang ikatlong - sa isang bagong relasyon. Hanapin ang kakayahan upang ilipat sa - ay hindi nangangahulugan na kalimutan.

Tanungin ang iyong mga katanungan sikologo

Kung hindi ka nasisiyahan sa kanilang buhay at ikaw ay nababahala tungkol sa mga tanong na ikaw ay walang kapangyarihan upang tumugon sa kanilang sarili mo - isang sikologo ay maaaring makatulong sa iyo na kilalanin ang problema at maghanap ng mga paraan upang malutas ito. Sa website ng kumpanya " Ang sikologo-line " ay may isang koponan ng mga Psychologist, na ang layunin ay ang pagbuo ng walang limitasyong potensyal na pantao sa pamamagitan ng kaalaman ng sikolohiya. Pakikipag-usap sa mga sikologo ay tumatakbo sa online mode: Maaari kang humiling ng isang tawag likod, piliin ang mga format ng video at makipag-chat konsultasyon. Kapag ikaw punan ang isang application, tumawag ka sa administrator ng site at mag-ayos ng isang konsultasyon sa isang espesyalista. Mayroon na sa parehong araw magagawa mong upang talakayin sa kanya anumang problema: ang kahirapan sa pagtingin sa sarili, ang kanilang mga layunin, nakakagambala sitwasyon, ang rupture ng relasyon, ang pagkawala ng aktibidad, at higit pa.

Mag-order ng konsultasyon