Bakit maging makasarili - ito ay mahusay na

Kapag marinig mo ang "makasarili", tila na ito ay isang masamang salita. Upang maging nice, kung ito ay inilalarawan bilang isang negatibong? Iba pang mga opsyon ay hindi mas mababa kanais-nais: "mayabang", "mayabang", "narcissistic". Alam natin na ang salita ay hindi maaaring gamitin bilang isang papuri, ngunit psychologists may napatunayan na ang pagiging makasarili - ang ibig sabihin nito upang maging malusog at masaya.

Ayon sa mga eksperto

Psychologist at may-akda ng bestseller "Bilang lider gaganapin sa dumuduyan na mundo," Bob Rosen says: "Kung hindi mo alagaan ang iyong sarili - hindi mo maaaring tumagal ng pag-aalaga ng iba."

Sinusubukang mangyaring iba, kami ay halos ibaon ang kanilang mga sarili sa lupa. Ngunit sa tingin kung paano ang iba ay maaaring magdadala sa iyo kung hindi mo pa natagpuan ng oras upang talagang kumuha ng iyong sarili? Maging makasarili na hindi naglalabas ng radiation waves, at magkaroon ng isang malusog na pagpapahalaga sa sarili.

Ang pagmamahal sa sarili ay makikita sa ang relasyon

Gawin ang pagtingin sa sarili: hindi ka dapat nakadepende sa pag-apruba at makakilala ng mga kaibigan. Maging mas malakas itak at pisikal, at pagkatapos ay ang iyong kaugnayan sa tao lamang strengthened.

huwag makalimutan namin ang sakit at kalungkutan, dahil hindi ko alam kung paano ang ating mga sarili mula sa sakit lunas. Sa lalong madaling mong ihinto ang pagiging isang biktima ng pangyayari, ang iyong kaugnayan ay magkakaroon ng mas maraming enerhiya at ikaw ay maakit ang mga tao na talagang suportahan.

Kahit na nakatutok sa kanyang sarili at hindi abala ang sarili

Ang pagiging nakatutok sa iyong sarili ay hindi nangangahulugan na ang iyong mga hinahangad ay may upang manatili maagang ng ang mga pangangailangan ng iba. Dalhin ang responsibilidad para sa pagtiyak na ang iyong personal, emosyonal at pisikal na pangangailangan ay natutugunan. Kaya hindi mo lamang malusog, ngunit din magagawang upang alagaan mahal sa buhay. Hindi ka maaaring ibuhos mula sa isang walang laman na tasa, kaya huwag kalimutan upang punan ang kanilang mga sarili. Maging ito ay upang hindi nagsasabi ng totoo sa iyong mga paboritong libro, na kung saan matagal mo na nais na basahin, o horror movie marathon - kayang bayaran ito, kahit na kaibigan ay nasisiyahan sa iyong kawalan. Payagan ang iyong sarili upang ipagpaliban ang alarma para sa 15 minuto, at matulog nang mas matagal. Matutong magsabi ng "hindi" at hindi pakiramdam may kasalanan tungkol dito.

Ang mga tao ay naghahanap para sa kanilang sarili, at kapag ang mga ito ay hindi - maging sira ang ulo. Ang kailangan nila ng tulong, at kaya kung minsan pakiramdam nawala at nasira. Sa gayong mga pagkakataon, kailangan mo lamang na gawin ang lahat na ikaw ay may mabuti at masama, at simulan ang magdiwang kanyang sarili.

Gantimpala katawan

Kapag tayo ay kasama ang iyong katawan, na nais mong palibutan ito lamang kapaki-pakinabang na mga bagay. Makikita mo kumain ng malusog na pagkain na pasiglahin at i-promote pagbawi. Ito ay maaaring kahit matukso na gastusin ng karagdagang panahon upang magluto malusog na pagkain at jogging sa umaga o sa gabi fitness tumigil na mukhang malupit na pagsubok.

Ang susunod na oras kapag ikaw ay pakiramdam ng isang pakiramdam ng pagkakasala patungo sa iba, tandaan: nakatutok sa iyong sarili - okay. Makinig sa mga pangangailangan ng iyong katawan at kaluluwa ay kinakailangan para sa kagalingan.