9 mga simpleng gawi upang matulungan kang maging isang malakas at malayang

Maging malakas at independent ay hindi madali, lalo na kung nakasanayan mo na umasa sa iba, hindi kailanman nahaharap sa mga hamon sa buhay at hindi tiwala. hindi sapat sa makatarungan bigyan up pagsasarili mula sa tulong ng iba - ito ay kinakailangan upang taasan ang isang bilang ng mga mahalagang katangian at baguhin ang kanilang pananaw sa mundo. Kami ay kinuha 9 ng simpleng gawi na tutulong sa iyo sa pag-unlad ng kanyang panloob na lakas at kasarinlan.

1. Kumita ng mas maraming pera

9 mga simpleng gawi upang matulungan kang maging isang malakas at malayang

Money - ang kasamaan, ngunit binuksan nila ang daan sa kalayaan at kasarinlan. Kapag kayo magtatag ng iyong pinansiyal na katatagan, hindi na kailangang nakasalalay sa tulong ng isang tao at suporta - alinman mula sa mga magulang o ang iyong partner. Kung hindi mo ay maaaring gumana 9-5 dahil sa mga pag-aaral o mga serbisyo, at pagkatapos ay makahanap ng pangalawang trabaho - isang mahusay na paraan upang kumita ng pera para sa kanilang mga personal na pangangailangan. Kung nagtatrabaho ka, pero hindi pa rin isaalang-alang ang kanilang mga sarili sa libre, at pagkatapos ay marahil ito ay oras na upang simulan ang paghahanap para sa isang bagong trabaho, kung saan magbabayad ka pa.

2. Say "I" sa halip na "namin"

Sa isang pag-aasawa o seryosong pakikipagrelasyon pagtutulungan ng magkakasama ay mahalaga, dahil ito ay nakakatulong ito upang bumuo ng isang malakas na relasyon. Ngunit kalayaan ay mahalaga, hindi mas kaunti, dahil kung ang isa sa mga kasosyo ay patuloy na i-drag ang aking sarili sa iba pang, ang kaligayahan hindi mo maaaring tingnan ang: ikaw ay para sa isa't isa ballast, hindi sa banggitin ang katunayan na ang singil sa kabilang ang kanilang mga problema lang hindi patas at counterproductive. Sa oras na iyon, bilang isang suporta upang matulungan nakataguyod makalipas ang mo ang paghihirap ng pagsasarili gumawa ng buhay mas madali at ay magbibigay-daan sa iyo ang parehong upang ilipat pasulong. Samakatuwid, ipaalam sa personal na espasyo ng iyong partner at gawin ang kanilang sariling mga bagay, mag-enjoy kung ano ang maaari mong gawin magkano sa sarili nito. Ito ay makakatulong upang lumaki at gumawa ng relasyon sa mas mature.

3. malutas ang kanilang sariling mga problema

Psychologist payuhan ang isang magandang ehersisyo para sa mga taong hindi maaaring makaya sa kanilang sariling mga problema: sa bawat oras na ikaw ay may isang problema, ituring ito tulad ng isang lihim na hindi mo nais na sabihin sa kahit sino. Ito ay makakatulong sa iyo na huminto ay depende sa tao sa kanilang paligid, kahit na kapag ikaw ay pakiramdam na ang lupa binuksan sa ilalim ng kaniyang mga paa.

Kung maaari mong malutas ang lahat ng bagay sa pamamagitan ng iyong sarili, gawin ito at kontrolin ang sitwasyon, na humihingi ng tulong lamang kapag wala nang higit pa mula sa iyo nang walang kinalaman. Sa katunayan, upang humingi ng tulong, mayroong walang mali, ngunit huwag gawin itong isang ugali, kung hindi man ay hindi kailanman magagawang upang maging sariling sapat, upang mabuhay ang kanilang buhay.

4. Ilagay ang makatotohanang mga target

Hanapin sa mga bagay na talagang - isang mahusay na ugali na pinagsasama-kalayaan. Sa halip na nagsasabi sa iyong sarili, "Ngayong taon gumawa ako ng isang milyong" ay mas mahusay na upang ilagay ang isang mas mapaglunggati ngunit mas makatotohanang layunin: ". Ang buwan na ito, ako ay i-save ang 20% ​​ng suweldo" Ang mas madali ito ay upang maabot ang layunin sa simula, mas madali mong pangkating muli sa ilalim ng isang bagong paraan ng pamumuhay kung saan mo makamit ang tagumpay nang hindi umaasa sa iba. Kasunod, gawin ang mas malaking layunin, ngunit tandaan na ang pagkamit nito ay nakasalalay lamang sa iyo at sa iyong pagsusumikap.

5. Minsan nakadepende - natural

Pag-abot sa tagumpay, makakuha ng sa iyo ng kumpyansa at isang pakiramdam ng self-nagkakahalaga, na kung saan ay isang mayabong lupa para sa kasarinlan. Sa sandaling na-pinamamahalaang upang makamit ang isang bagay, at pagkatapos ay hindi mo na kailangan ang suporta. Ngunit ikaw ay mabuwal, tulad ng sa iyo sa sandaling muli ay depende sa mga bagay tulad ng pansin, pag-aalaga at kaginhawaan. Sa ibang salita, ang pagsasarili ay nagdadala ng isang bagong dependency. Ngunit may ay walang mali sa na, dahil ikaw ay may na maunawaan na ang buhay ay binubuo ng tagumpay at kabiguan. Dapat mong malaman upang tiisin ang pagkabigo ng kanilang sarili, nang walang pag-on sa mga masa paghihirap, na kung saan kami ay may sa makitungo sa iyong pamilya at mga kaibigan.

Upang maging tunay na malaya, dapat mong magkasama hilahin ang iyong sarili, aako ng responsibilidad para sa kanilang pagkabigo at maaaring itama ang mga ito.

6. igiit ang kanilang mga ideals

Maging independent - ang ibig sabihin nito upang maging magagawang upang tumayo sa kanyang sarili, lalo na pagdating sa iyong mga halaga at ideals. Sa karamihan ng kaso, ang mga bata ay umaasa sa mga magulang, mga asawa -

sa bawat isa, at mga kaibigan - sa kanilang mga kaibigan, dahil sila ay ibahagi ang parehong pananaw sa buhay. Kung kayo ay umaasa sa kanilang kapaligiran, ang kanilang pag-apruba at suporta, maaari mong madaling baguhin sa kung ano ang pinaniniwalaan mo, kahit na walang napagtatanto ito. Kung ikaw ay malakas na sapat upang tumayo sa kanyang sarili, mag-isip sa labas ng kahon at upang baguhin kung ano ang itinuturing na "normal", pagkatapos ikaw ay makamit ang intelektuwal, emosyonal at pisikal na kalayaan sa isang napaka-maikling panahon ng oras.

7. pagpapalapad bilog ng komunikasyon

9 mga simpleng gawi upang matulungan kang maging isang malakas at malayang

Ang lahat ng ito tungkol sa simpleng matematika: Ang mas maraming kaibigan mayroon ka, ang mas ikaw ay umaasa sa mga ito. Kapag patuloy mong palawakin ang iyong social circle, mayroon kang pagkakataon na makipag-usap sa mga bagong tao at magpalipas ng oras at enerhiya sa isang bagay na makilala ang mga ito ng mas mahusay. Ito ay nagbibigay sa iyong malalapit na kaibigan at pamilya na "magpahinga" sa ang katunayan na ikaw ay codependent. Ang mas maraming mga kaibigan na mayroon ka - ang karagdagang mga pagkakataon upang maging sa lugar kung saan mo ay hindi bago, at upang gawin kung ano ang hindi palagiang ginagawa. Kaya ikaw ay naging mas mature, maraming nalalaman at malaya.

8. Live hiwalay

Live hiwalay - ang pinakamahusay na pagsubok ng lakas na lamang ang maaari mong gawin upang maging isang matanda. Upang manirahan sa bahay ng magulang ay maayang, ngunit lamang ang mananagot para sa sarili nitong ekonomiya maaaring magbigay sa iyo ang mga potensyal na para sa paglago at pag-unlad. Paggawa, paglalaba, paglilinis, pagluluto, sa paggastos ng oras sa kumpanya mismo - ang lahat ng ito ay lamang palakasin ang iyong kalayaan. Kung sa dalawampung mo pa ring mabuhay tulad ng isang mag-aaral, pagkatapos ito ay oras upang muling pag-isipan ang kanilang mga pananaw ng mundo, i-set makatotohanang mga layunin at makatarungan gawin ang isang malaki at naka-bold ilipat - upang ilipat.

9. humingi ng tulong, ngunit hindi umaasa sa mga ito

Humingi ng tulong ay ganap na normal, dahil nakatira kami sa isang lipunan at hindi ganap na namin maaaring ibukod ang iyong sarili mula sa mga ito. Ngunit ito ay napakahalaga upang malaman upang humingi ng tulong sa gayon ay hindi upang mawala ang kanilang kalayaan. May ay isang mahusay na posibilidad na i-on mo ng tulong hindi dahil sila sinubukan lahat ng mga pagpipilian, ngunit dahil hindi nila mapagtanto hanggang sa katapusan ng potensyal nito. Very simpleng itigil na putulin ang iyong sarili, pag-alam na ikaw ay may isang tao upang masakop. Kung sa bawat oras na ang sitwasyon ay nagiging kumplikado, hindi mo na humingi ng tulong at subukan upang malutas ito sa aking sarili, tingnan mo, ang pagsisikap ay nangangailangan ng isang tunay na tagumpay. Buhay tulad ng isang nag-iisa lobo, pagkaya na may lahat ng bagay sa aking sarili, nakikita mo kung magkano ang iyong aktwal na malakas.

Sa katapusan, kasarinlan - ay isang salamin ng Kamusta ka kumpyansa sa iyong sarili at ang iyong mga kakayahan. Upang ito rin ay pag-aari, at pagmamahal sa sarili at malusog na pagpapahalaga sa sarili. Ang malakas ang iyong mga damdamin sa kanyang sarili, ang mas ikaw ay malayang at malaya. Maging sigurado na hindi mo na kailangan sa pag-apruba ng ibang tao at patuloy na suporta upang pumunta sa pamamagitan ng iyong buhay maligaya.