5 mga paraan upang ihinto ang complicating buhay

Sa isang mundo kung saan kami ay patuloy na sa paglipat, ito ay mahirap na tanggapin na ito ay imposible upang mahuli ang lahat. Magdagdag ka ng higit pang mga layunin sa listahan, ang iyong hanay ng mga gawain ay umaabot - at enerhiya ay darating sa isang dulo. Mayroong ilang mga paraan upang ihinto ang complicating ang iyong buhay, at tumuon lamang sa kung ano ang kailangan mo:

1. Huwag habulin para sa mahusay na mga nagawa

5 mga paraan upang ihinto ang complicating buhay

Ito ay hindi na kailangan mo upang ihinto sa nagsusumikap para sa higit pa, tandaan lamang na kumuha ng isang hakbang pabalik at mapagtanto na ikaw ay hindi obligado na patuloy na humingi sa isang lugar - din normal. Upang magagawang upang makamit ang pangunahing layunin - ay tiyak na isang bagay upang ipagmalaki, ngunit upang maka- pamuhay buhay ay hindi masyadong praktikal, ito ay mas mahusay na mag-focus sa kung ano ang ikaw ay nakakamit at upang palakasin ang posisyon nito. Ngunit kung hindi ka maaaring tumayo pa rin, tumutok lamang sa mga maliliit na mga gawain na maaari mong gawin sa isang pagkakataon.

unahin
Subukan upang palitan ang pangalan list "dapat gawin" sa "gusto kong gawin"
natutukoy ang bilang ng mga target kung saan maaari mong pag-isiping mabuti dito at ngayon

2. Huwag kalat ng mga basura up ang iyong bahay

Cluttered bahay at cluttering ng buhay - mga bagay ay hindi magkapareho, ngunit sa kung paano marumi sa iyong bahay ay depende sa iyong tagumpay at pagiging produktibo. hindi ko imungkahi geniralit tuwing Biyernes o mag-alala tungkol dust sa ilalim ng dresser, dahil lang sa isang matagumpay na babae ay dapat na malinis at maayos, ngunit ito ay oras upang aminin na ito ay lubhang mas madaling umupo sa sopa sa isang tumpok ng laundry, na kung saan ay patuloy na-update. Ang ideya ng timbang ay napaka-simple: ang mas malinis ang bahay, ang mas maraming espasyo para sa pagmuni-muni at bagong mga nakamit.

Itapon na kung saan ay hindi gumagamit, o walang laman sa kaso
Pumili ng hindi bababa sa isang araw sa isang linggo upang ayusin ang espasyo
Mamuhunan inlay at sa mga praktikal na storage box

3. Inayos na ang stress

wifi malagas sa paraan sa trabaho Kaka-natigil sa trapiko, nagkaroon ako ng isang away sa isang kasosyo, at sa trabaho ng isang pangunahing bagong proyekto na nangangailangan ng pagkamalikhain - palagi ng maraming mga mapagkukunan ng stress. Hindi itapon ang lahat ng bagay nang sabay-sabay, at hindi magpasya na ang lahat sa iyong buhay ay baligtad, paalalahanan ang iyong sarili na hindi mo kailangang masupil damdamin. Ang pinakamahusay na paraan para sa mga negatibong - pagkamalikhain. Gawin ang isang bagay na pumukaw mo: magbasa inspirational quote, suriin ang mga larawan, nakapagpapaalaala ng masaya sandali, o lamang makinig sa musika, hindi bababa sa 5 minuto.

Lead pasasalamat journal, isulat kung ano ang bagay na tunay na nagpapasalamat para sa kanilang buhay
isipan sensations
Huwag kumuha sa higit pa kaysa sa binalak

4. Huwag tumingin sa ang telepono 24/7

Nakaupo sa VKontakte sa isang araw ay hindi nakakapinsala sa talino, ngunit para sa pagiging produktibo at pangkalahatang kagalingan ay pa rin ng isang pagbabanta. Ang pag-aalala hindi lamang sa Internet, ngunit din ang paggamit ng mga electronic device sa pangkalahatan. Ito ay dahil sa pagtugon sa utak upang bughaw na ilaw emitted sa pamamagitan ng screen - ito accelerates pagkapagod at maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog. Sa linggong ito, YouTube at Instagram inihayag ang pagpapakilala ng mga bagong tampok: ang app Aabisuhan ka gumastos ng masyadong maraming oras na nakapako sa screen, at dapat kumuha ng isang break. Mga kinatawan ng mga kompanya ng sinabi nila nais upang matulungan ang mga gumagamit ay humarap sa addiction, pati na rin mas mababang concentrations.

Sa halip na pagbabasa ng balita - piliin ang kapaki-pakinabang na mga libro
Bago matulog sa gabi na ilagay ang telepono ang layo mula sa kama
Pag-configure ng switch na walang mode notification

5. Huwag mabuhay sa hinaharap

Ang pagnanais na magplano para sa hinaharap - katibayan na ikaw ay naging emosyonal mature. Lamang sa tingin mo na, sa wakas, ang nais na sa kanyang karera bilang isang pag-iisip, kung maaari mong kayang bayaran upang makakuha ng isang aso. Oo, mga katanungan tungkol sa kanyang hinaharap ay dapat magtanong at makahanap ng mga sagot, ngunit upang manirahan sa pare-pareho ang panganib sa mga ito, ikaw panganib na hindi magkaroon ng panahon upang "mabuhay." Upang tumuon sa kung ano ang mayroon ka ngayon, magbayad ng higit pa pansin sa kung ano ang sa tingin mo, hindi kung ano ano ba ikaw ay naging.