9 dahilan sa pre-New Year blues at kung paano panghawakan ang mga ito

Masikip deadlines, pilit relasyon sa kanyang pamilya, hindi mapigilan snacking, maikling daylight oras at malamig - parehong sa pangkalahatan ay maaaring huwag mag-madali at masaya oras na ito ng taon? Habang larawan ng masayang pamilya, basking sa sunog, punan ang mga pahina ng magasin, shop bintana ay nag-hang na may garlands, at ang lahat ng mga shopping center ay lumipat sa isang kaaya-aya jazz music, para sa karamihan sa atin ito ay ang pinaka-nakababahalang oras ng taon. Kami ay tinipon karaniwang sanhi na pukawin kalungkutan at galit ka sa amin, at simpleng mga paraan upang makitungo sa mga ito.

1. Madaling magkasakit

Kahit na gawin mo lahat ng bakuna sa panahon, mula sa karaniwang sipon, hindi nila maprotektahan ka. Lamang sa Disyembre, ito ay mas madaling simple - sapat na upang maubusan parang lalagnatin matapos akong gym sa mahangin na kalye.

Paano upang malutas: upang matiyak na ang bawat araw na ikaw ay natulog sapat, regular magpalinis ng silid, at subukan upang maiwasan ang masikip na lugar. Huwag kalimutan na kumain ng sariwang prutas at gulay at upang maiwasan ang dehydration.

2. Pagkain at inumin mas mahal

Kung kayo ay dumating sa Bisperas ng Bagong Taon - tiyaking ang mga presyo sa tindahan hindi mo mangyaring. Hypermarkets ay karaniwang ibinibigay para sa promotional na mga produkto, maliwanag na tag hikayatin kayo na gumastos ng higit pa, at maaari mong madaling mahanap ang iyong sarili para sa pagbili ng 100 teas sa isang kahon - kahit na ang mga kagamitan sa pagtimpla uminom ka nang isang beses sa isang buwan.

Paano upang malutas: in advance Plan, kung ano ang iyong pagpunta sa kumain at uminom sa Bagong Taon linggo. Sundan upang ang mga pinggan ay nakabubusog at simple - mayroon kang maliit na oras upang magluto, at toasts sa corporate partido sa isang walang laman ang tiyan ay hindi lamang nagkakahalaga ito. Sa wakas matukoy ang listahan ng bisita para sa Bisperas ng Bagong Taon, at pipisanin ang maligaya menu at magpasya kung aling mga produkto upang bumili ng opsyonal. Poll kaibigan, mas gusto nilang uminom, at talakayin kung paano mo hahatiin ang gastos ng talahanayan.

ay nangangailangan 3. Ambient masaya

Ang higit na malayo ang layo, mas ang presyon ay tumataas sa iyong mood. Kung kayo ay matagumpay na millenial, mo lamang ay hindi maaaring makaligtaan ang isang mahalagang partido sa isang paboritong club at kailangang ngumiti sa tanong na "Kamusta ka" Sa pamamagitan ng mga kasamahan. Upang Joke tungkol sa mga pekeng laruan Pasko mabilis na pagod - ngunit hindi ka obligado na nagpapakita ng lahat ng kaligayahan sa inyo, kung ito ay hindi talagang pakiramdam.

Paano upang malutas: sa halip na pilitin ang iyong sarili upang pumunta sa event, na kung saan ay ganap na hindi malakas sapat, magpalipas ng gabi sa bahay, mastering bagong asanas o pagpapakita ng iyong mga hinahangad para sa 2019. Tandaan na matapos ang tugtog ng relos strike hatinggabi - ang iyong mga kaibigan ay hindi pumunta ang layo, na nangangahulugan na palagi kang magkaroon ng panahon upang gastusin sa mga ito ng kaunting oras at magkaroon ng kasiyahan.

4. Ang lahat ng pagbabalik-tanaw ng iyong nag-iisa

Gawin ang iyong mga kaibigan na nagpasya kung paano nila nais na ipagdiwang ang Bagong Taon, at sa iyo sa kanyang mga plano ay hindi kasama. Sa party, ang lahat ay nahahati sa mga pares at makita ang mga mukha ng mga kasamahan sa corporate partido na fed up pa lang. Psychologists sabihin na ito ay Bisperas ng tao Bagong Taon na may pagkabalisa makaranas ng isang malubhang pag-aalala na may kaugnayan sa panlipunang kaugalian at naniniwala na ang mga ito na may isang bagay ay mali, sa sandaling sila ay matugunan ang holiday nag-iisa.

Paano upang malutas: Mapupuksa ang kahihiyan ng kanyang paglalakbay sa buhay. Ang katotohanan na ikaw ay nag-iisa - ay hindi nangangahulugan na ikaw ay isang bulok na tao o isang bagay na kahiya-hiya. Ang buhay ng isang solong batang babae ay may maraming mga pakinabang, na kung saan namin ay may nakasulat na higit sa isang beses. Huwag discount ang isang kahanga-hangang karanasan upang matugunan ng isang bagong bagay sa lungkot at ibahagi ang magic chimes labanan lamang sa kanilang mga sarili.

5. Sa mga social network tao ipagdiwang ang mas masaya kaysa sa iyo

Ito ay mahirap upang maiwasan ang mga paghahambing ng kanilang sarili sa iba sa Bagong Taon bakasyon. Kung ikaw ay may isang pulutong ng mga trabaho, problema sa relasyon at malubhang sikolohikal na trauma kasaysayan - anumang photo shoot "ideal family na may isang perpektong buhay" ay maaaring para sa iyo ng isang suntok sa gat.

Paano upang malutas: tandaan na ang larawan sa mga social network ay hindi sumasalamin sa tunay na estado ng mga bagay. Marami sa iyong mga kaibigan ay maaaring humingi upang muling likhain ang perpektong holiday ng hindi bababa sa mga larawan, ngunit sa likod ng mga eksena ay makipag-away at mag-alala tungkol sa kakulangan ng mga mesa.

6. Kahit saan nagsisiksikan

Kung ikaw ay may claustrophobia o simpleng takot sa ang karamihan ng tao - huwag pumunta oras na ito ng taon sa gitnang kalye ng lungsod at shopping centers. Ang mga paboritong tindahan ay tiyak na ay binuo pila, at taglamig sports sa lahat madaling kalimutan.

Paano upang malutas: na gamitin ang mga serbisyo ng online na paghahatid kapag ang pagbili ng mga regalo para sa kanilang mga mahal sa buhay, pati na rin ang transfer ng mga plano upang mag-isketing sa holiday vacation. Kung ikaw pa rin ay nagkaroon na maging sa ang karamihan ng tao - huwag kalimutan ang tungkol sa mga paraan sa seguridad: sumuko suot mataas na takong, huwag kumuha ng mga mahahalagang bagay sa iyo at subukan sa isang maximum ng libreng kamay.

7. Ito ay mahirap upang kunin ang mainit-init, ngunit maganda ang mga damit

Ilang mga tao na gusto upang tumingin tulad ng isang uod sa isang down jacket, ngunit nagbigay sa aming malamig, madalas na may sa pagpapakasakit hitsura para sa kapakanan ng pagpapanatiling mainit-init. Kasabay nito maaari kang bumili maliwanag na maliwanag na damit para sa mga holiday, at pagkatapos ay sineseryoso ikinalulungkot ang pera na ginastos, dahil ang ikalawang okasyon para sa umaangkop ito doon sa lalong madaling panahon.

Paano upang malutas: Kung gusto mong magsaya ang iyong sarili up, kumuha ng upang gumana ng dagdag na hanay ng mga damit, na kung saan ay hindi dapat maging mainit-init para sa iyo sa labas. Gumamit ng maliwanag accessories tulad ng kapalit na makintab at maliwanag na mga kopya at isang iba't ibang mga kumikislap makeup pigments.

8. New pangako boring

Sa bagong taon, nawala ko ang timbang, maging mas mayamang at isulong ang kanilang karera - kung sino sa amin ay hindi sabihin ang mga salitang ito Eve kanyang Bagong Taon? Sa kasong ito, tiwala sa kanilang sariling mga salita ay karaniwang isang maliit na masyadong malabo gawain at maliit na disiplina.

Paano upang malutas: nang maaga gumawa ng isang listahan ng mga layunin, pininturahan nang detalyado ang bawat hakbang. Isaalang-alang ang pangangailangan upang isaalang-alang hindi lamang ang mga plano sa detalye para sa taon, ngunit din para sa bawat buwan nang hiwalay. Gumawa ng isang collage at Paliitin ang iyong panaginip nang tumpak hangga't maaari - bilang kung upang gumawa ng isang wish genie na at nagsusumikap upang i-on ang iyong hiling.

9. Mukhang hindi ka magkaroon ng panahon

Given na ang pakikitungo sa pagtaas ng workload sa Bisperas ng Bagong Taon ay mahirap, isang pakiramdam na hindi mo gawin ang trabaho. Wala ay maaaring dinadala sa pagiging perpekto, at pagkatapos mong tandaan na masyadong kalawangin sa kanilang sariling interes.

Paano upang malutas: gumawa ng isang listahan ng mga nagawa na nangyari sa taong ito. Isaalang-alang hindi lamang dokumentado ang mga kaganapan, ngunit din upang bumuo ng isang ugali, tulad ng: pagbibigay up kape o kakayahan upang malinaw na tumutok sa paglikha ng isang plano para sa mga social network.

At paano mo haharapin ang mga blues pre-New Year?