Simula sa mga resolution ng Bagong Taon

Bisperas ng Bagong Taon sa likod, at may ito - habang ang Pagganyak speeches at solemne pangako. Ngayon ay ang pinakamahusay na araw upang matandaan kung ano ang itinaas namin baso, at magsimula ng isang bagong buhay. Heorine, gaya ng lagi, handa upang makatulong sa gawin mo ito. Kami nakakalap ng mga pinaka-popular na mga panata Bagong Taon at sabihin sa iyo kung paano magpatuloy sa kanilang pagpapatupad.

Ang pangako: higit pang mga exercise

O kaya magsisimula sa pakikitungo sa mga ito. Magpatuloy upang ipatupad ang pangako karapatan pagkatapos ng Bagong Taon tila imitasyon, lalo na kung ikaw ay nagkaroon ng isang mahabang pahinga.

Hindi namin ay nag-aalok ay sasailalim sa seryosong pag-load, at simulan ang dahan-dahan, nang walang ang stress sa katawan at moral na pagsisikap. Hayaan ang mga ito maging isang kabuuang ng 20 minuto ng simpleng magsanay sa isang araw. Unti-unti dagdagan ang oras at pagiging kumplikado sa dulo ng Enero hanggang masanay sa mga regular na pagsasanay.

Hindi tigdas ang aking sarili para sa na, bilang tila sa iyo upang ilipat ng kaunti. Isaalang-alang ang lahat ng uri ng mga gawain - kung mo araw-araw naglalakad ka ng hindi bababa sa 30-40 minuto upang akyatin ang hagdan sa halip na ang elevator, maglakad pumasa sa isang pares ng mga pagtigil, o paggawa ng mga pagsasanay sa umaga, ang iyong mga paraan ng pamumuhay ay maaaring inilarawan bilang malusog.

Ang pangako: upang i-save ng pera sa isang panaginip

Upang maunawaan kung paano simulan ang pag-save ng pera, malaman kung ano ang iyong paggastos ito. Gumawa ng isang detalyadong plano: kung magkano ang pera na mayroon ka ngayon, upang ilista ang lahat ng kinakailangang mga buwanang gastusin. Tukuyin kung ano ang ginagastos mo ang pinaka. Iba pa resolutely, mula sa kung saan maaari mong tanggihan ang: bihira kumain sa cafe, na gumamit ng pampublikong transportasyon sa halip ng isang taxi, subukan ang panregla tasa sa halip ng mga hindi kinakailangan kalinisan produkto. Ang isang rebisyon ng wardrobe - makakatulong ito upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang paggasta at lumipat sa mas sustainable consumption.

Upang gawin ang lahat ng ito, hindi mo na kailangang maghintay para sa isang espesyal na sandali o karagdagang kita. Lumiko sa mga pinansiyal na pagpaplano, at ang mga magagamit na pondo ay sa kanilang sarili.

Ang pangako: kumain

Bilang na sports, ang pagbabago ng malusog na pagkain ng isang ugali ay tumatagal ng oras. Huwag subukan upang drastically baguhin ang holiday kapistahan ng malubhang mga paghihigpit. Gusto mo bang isuko ang sweets o fast food - isang pangako sa sarili ko upang simulan gamitin ang mga ito nang madalas.

Sa halip na sisihin ang iyong sarili para sa junk pagkain o tanggihan, subukan lamang upang mabawasan ang mga bahagi at isang pares ng mga beses sa isang linggo, payagan ang iyong sarili upang kumain ng kung ano ang gusto mo. Gayundin, kung minsan, upang gumawa ng iyong mga paboritong pagkain malusog, sapat lamang upang bahagyang baguhin ang mga recipe.

Ang pangako: upang mapabuti ang mga kondisyon ng kanilang trabaho

Kung ang trabaho ay hindi magdala ng kasiyahan, oras na upang malaman kung paano upang ayusin ito. Magpasya kung ano mismo ang gusto mo: isang pag-promote, pagtaas ng sweldo o walang pagbabago aktibidad.

Pag-aralan kung ano ang kailangan mong gawin. sa tingin mo na ang iyong trabaho ay dapat na mas mahusay na bayad na gawin o mas mataas na posisyon nararapat sa iyo, dapat mong maunawaan kung kanino dapat kang makipag-usap tungkol dito, at kung ano ang argumento nagdadala ka. Minsan, upang sakupin ang posisyon, lamang sapat na upang gawin ang mga hakbangin. Ang pagpapalit ng trabaho - pomasshtabnee layunin, ngunit simulan upang pumunta para sa mga ito maaari mong ngayon. Mag-browse ng mga trabaho na ikaw ay nasa merkado, sa tingin kung ano pa ang nais na gawin. Pangangarap tungkol sa kanyang kaso, subukan upang simulan ang pagpapatupad nito kahanay ng pangunahing trabaho.

Ang pangako: upang makipag-usap nang higit pa sa kaibigan, pamilya at pagbutihin ang pakikipagrelasyon sa partner

Upang mapabuti ang kanilang mga relasyon sa iba - ang layunin ng hindi mas mababa kagila kaysa sa upang palakasin ang pinansiyal na posisyon o bumuo sa kanilang mga karera. Ang ganda ng bagay: sapagka't ang halos hindi mo na kailangan ng pisikal na pagsisikap.

Bisitahin ang mga kamag-anak, kung kanino hindi siya nakita para sa isang mahabang panahon. Spend ang araw sa iyong pamilya. Ayusin ang isang pulong sa iyong mga kaibigan. Magmungkahi ng isang partner na magkaroon ng isang karaniwang libangan.

pulong Plan, appointment - kaya makikita mo magkasya ang mga ito sa iyong iskedyul mas madali at magkaroon ng regular.

Anong mga pangako ang ibinigay mo ang iyong sarili sa taong ito?