9 mga paraan upang gawing simple ang inyong buhay

Happy ay hindi ang isa kung sino ang may lahat ng mga pinakamahusay na, at ang isa na nag-aalis ng lahat ng mga pinakamahusay na ng kung ano siya ay may.

Bruce Lee

Sa 2017 laging busy - halos isang relihiyon. Ang mga tao kalimutan ang tungkol sa healing kakayahan lamang umupo sa iyong mga pajama at walang magawa. Hanapin sa matagumpay at masaya mga tao: ang kanilang mga lihim na ay hindi sa mga bagay na pag-aari nila. Kaso sa pamumuhay at saloobin sa mga ito. Hard upang mapagtanto, ngunit kahit na ang pinakamalapit na mga tao ay maaaring pagbawalan sa iyo. Hanapin - at natagpuan na ay nakatali sa isang bagay na hindi maghatid sa iyo mabuti. Ko na nakolekta ng ilang mga tip upang matulungan kang makakuha ng mapupuksa ang labis na at pasimplehin ang iyong buhay para sa iyo.

1. Tumanggap ng katotohanan

Anuman ang lifestyle publication at coachers kilala, ngunit may mga layunin ng application ay hindi gumagana. Una mong matantya ang kanilang kahusayan, isipin na ito ay magagawang upang makaya sa absolutely lahat ng bagay, ngunit para sa isang pares ng mga linggo natanto na ito ay imposible upang ilagay down na ang lahat ang mga checkbox sa listahan. Hindi mo na kailangang oras, bolante, at kahit na may ang posibilidad ng late mong mabilis likod ng iskedyul. Tanggapin ang pagkatalo at huwag mong pabayaan ang iyong sariling iskedyul upang itulak sa iyo. Hindi marami, ngunit sapat.

2. Ipamahagi ang mga target sa bawat araw

Pagluluto sa Lunes. Cardio Martes. Pagguhit sa Miyerkules. Kung maaari mong gawin ang higit pa kaysa sa isang bagay sa bawat araw, fine, ngunit hindi ganap na kinakailangan upang ilagay ito sa isang mahalagang punto.

3. delegado

Maraming dahilan kung bakit hindi tayo nagtitiwala sa ibang tao ang kanilang mga trabaho. Kapalaluan, isang maayang pakiramdam ng self-sakripisyo, at ang mga tagalabas kung sa kabila ng lahat ay hindi! Tumingin sa kung ano ang pagpapahinto sa iyo deoegirovat at pagtanggi prejudices, humingi ng tulong mula sa pamilya, mga kaibigan at kasamahan.

4. Gumamit ng alien serbisyo

NYT sa 2016 iniulat sa isang pag-aaral na ang mga tao na magbayad para sa pagpapadala at naglilinis ng bahay, ay mas kanais-nais kaysa sa mga na gawin ang lahat ng gawain sa kanilang sarili. Magtabi ng ilang pera at gastusin ng isang cleaning service. Makakatanggap ka ng ito mula sa mas positibong damdamin kaysa sa kung pilitin mo ang iyong sarili upang pagtagumpayan ang iyong sariling iskedyul. Kung kayo ay mahirap na gawin ang isang bagay, huwag gawin.

5. Karamihan humindi

Mga tao - panlipunan nilalang na hindi nais na makaligtaan ng isang bagay kawili-wili. Sasabihin namin "oo" sa mungkahi huwag lumakad dahil gusto naming ito, ngunit dahil ang awkward na tanggihan. Ilang beses sumasang-ayon ka upang matugunan sa isang tao, kapag natatakot na gumastos ng gabi nag-iisa?

Ang walang hanggang kuwento: kung ano ang lungsod tawag sa iyong mga paboritong band concert, pagkatapos nang kaibigan na tema partido. Hindi mabilang na mga pagkakataon upang gumawa ng isang bagay na interesante ay hindi papagpapahingahin ka, at oras na ginugol may kasiyahan, lamang ang nagiging sanhi ng stress. Maging tapat, at tanggihan ang mga tao lamang ay hindi kumuha ng oras "mag-isip".

6. Leave time

Maaari ninyo gunigunihin kung paano ang buhay ay magiging mabigat kung hindi namin gusto itapon ang nagsimula ng negosyo? Kapag patuloy pa rin ikaw ay nakikibahagi sa swimming, siya ay nagkaroon upang patuloy na kinakabahan tungkol sa deteriorating resulta at championships, na kung saan ay medyo mahirap na manalo. At kung magkano ang problema ay maaaring dalhin mahal at naka-kinasusuklaman fitness klase, trabaho na may mahinang pay o nakakalason relasyon. Sabihin ang mga trabaho "Arividerchi" at hindi tumingin pabalik.

7. Huwag mag-alala

Ito tunog lapastangan sa diyos, ngunit ano ang mangyayari kung ikaw ay hindi damdamin na kasangkot sa lahat ng bagay? Sa tingin ko ang buhay na lamang makakuha ng mas mahusay. Tanungin ang iyong sarili kung magkano ang kailangan mong gawin upang bigyang-katwiran ang kanilang pag-iral sa mundong ito? Distansya sa kanilang sarili mula sa mga problema ng ibang tao, upang manatili nakalutang. Kung ikaw ay hindi walang malasakit sa kung ano ang nangyayari sa araw-araw, at pagkatapos ay tumingin para sa isang karagdagang source ng panloob na lakas upang labanan ang labanan.

8. Gamitin Pareto panuntunan

Wilfred Pareto Rule ipinapahayag na sa anumang kaso na lubos naming 80% ng mga resulta dumating mula sa 20% ng pagsisikap. Karamihan ng panahon mong i-on ang wheel, ngunit ito ay kinakailangan na mag-pokus, at ang isa ay nagiging kamalayan: ang halaga ay lamang ng isang maliit na pagsisikap, at maaari kang pumunta sa pagkawalang-galaw.

9. Paglabas espasyo

Kailangan mong mental, emosyonal o pisikal na espasyo, ngunit sa halip ang lahat ng tatlong sabay-sabay. Sa mga nakatira sa masikip na iskedyul at hindi maaaring mahanap ang oras sa pamamahinga at mga mahal sa buhay, ito ay kinakailangan upang alisin ang ilang mga hindi mahalagang obligasyon.

Ito rin ay sumasaklaw sa materyal na mga halaga. Kusina talahanayan littered na may mga bagay sa mesa tumpok ng mga folder na may mga dokumento na kailangan upang maging lansag at isang kinopya? Dalhin ang layo ng isang upuan sa isang pagkakataon at subukan upang panatilihin ito walang laman. Patuloy magtanong: "Ito ay nagdadagdag ng kagalakan sa aking buhay?". Kung hindi - ibigay ito sa isang tao na nangangailangan ito ng higit.