Myofascial massage ng mukha: ang pagganap ng diskarteng

Myofascial massage - ito ay isang uri ng simulation ng isang tao sa pamamagitan ng uri ng "pie-angat" na walang surgery. Kasanayan na ito ay nagsasangkot massage epekto sa tissue overlying ang mga kalamnan, sa gayon ay maaari kang gumawa ng mga ito mag-relaks at mapabuti ang sirkulasyon. Gayunpaman, upang maayos na isagawa ang mga pamamaraan ay nangangailangan ng espesyal na kasanayan at kaalaman.

Prinsipyo ng operasyon

Myofasciitis - isang shell na sumasaklaw sa lahat ng mga sisidlan, mga laman-loob, ugat, ito ay bumubuo ng "kaso" para sa mga kalamnan. Nito pangunahing function at itropiko suporta. Ito Myofasciitis grupong responsable para sa pagpapahina ng function, sakit at motor na aktibidad. Gumaganap massage specialist ay may isang direktang epekto sa fascia, pagpapanumbalik ng mga ito at ginagawa itong mas nababaluktot.

Myofascial massage ay nakakatulong upang mapabuti ang paggalaw ng lymph at dugo. Fascia napalaya mula sa tensyon at pagwawalang-kilos, at ito, sa turn, ay nagbibigay-daan sa mga kalamnan upang ilipat ang malayang sa kanyang radius.

Ang kanais-nais na epekto ng procedure sa mukha:

• noo wrinkles ay smoothed at ang nasolabial tatsulok;
• nababawasan ang ikalawang panga;
• wrinkles sa lugar ng mata mas nakikita;
• facial kalamnan magsisimulang upang gumana nang normal;
• mapakipot pores.

Tanging ang isang espesyalista ay maaaring gumawa ng isang napakabisang myofascial massage, pagsasanay na nagbibigay-daan upang malaman upang makilala kamay "clip" ng mga kalamnan, na kung saan nagtatakda ng mga pagbabago sa edad. Ang pamamaraan ay tumatagal ng lugar nang walang ang paggamit ng mga massage mga kasangkapan, salamat sa ito ay posible na gawin sa pangangalaga ng madulas at kumbinasyon ng balat.

Bilang umaabot session

Ang unang client upang sabihin sa isang espesyalista tungkol sa magagamit na mga problema sa kalusugan. Problema sa vessels ng dugo, pati na rin ang matinding pamamaga ng balat ay maaaring maging sanhi ng kabiguan ng mga massage. Sa buong session sa therapist dapat magpanatili ng contact na may mga customer, siya ay paminsan-minsan ay hilingin sa iyo na baguhin ang posisyon. Upang makakuha ng maximum na pakinabang mula sa mga pamamaraan, kailangan mong mag-relaks at makakuha ng layo mula ang lahat ng ito.

Sa panahon ng massage, ang master nagtanong upang huminga dahan-dahan, ngunit regular, habang pagbibilang hanggang 5, na ang bawat paglanghap at pagbuga. Ito ay nagbibigay-daan sa maximum na mag-relaks ang mga kalamnan, at sila ay maging mas nababaluktot. Specialist pag-aaral harapin at décolleté, pagtukoy sa pinakamataas na punto ng pag-igting. Pagkatapos ng paggastos ng pag-imbestiga, tinutukoy nito ang pinaka-panahunan muscles at mga pagkilos na tutulong sa kanila relaks.

Sa panahon ng ikalawang sesyon ay nagiging mas dynamic masahista at malakas. Sa bawat kasunod na session master ang lahat ng mga mas madali upang gumana sa dahil massazhiruemogo kalamnan maging mas nababaluktot.

Indications

Myofascial massage ay nakakagaling at cosmetic procedure, na nakakaapekto hindi lamang sa balat kundi pati na rin sa buong katawan.

Ang ganitong uri ng massage ay upang pumili, simula sa kalagayan ng kalamnan at balat. Ang dahilan para sa mga kurso ng myofascial massage ay maaaring maging puffiness, wrinkles, pagkamaluwag at kawalan ng pagkalastiko ng balat. Bilang karagdagan, para sa pamamaraan na ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang para sa mga taong magkaroon ng isang double baba o masama sa katawan ng balat.

Indications ay maaari ring maging:

• Mababa kalamnan tono;
• ang labis na taba sa mukha;
• pore expansion;
• pagbabagong-tatag matapos ang plastic surgery.

Ang pamamaraan na ito ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang edad-kaugnay na pagbabago ng balat. Ang isang malaking bilang ng mga cosmetologists sabihin myofascial massage bilang isang mahusay na alternatibo sa isang bilog facelift.

Contraindications

Ang pagpili ng ganitong uri ng massage, kailangan mong sineseryoso isaalang-alang ang kanilang mga sakit, na maaaring maging isang sanhi ng kabiguan ng mga pamamaraan. Tungkol Myofascial massage ay upang kalimutan ang mga na magkaroon ng:

• pantal na nagresulta mula sa mga nakakahawang at allergy sakit;
• onkolohiko sakit;
• lagnat;
• pinsala musculoskeletal;
• Ang pagkakaroon ng mga moles sa mukha, eksema, warts, herpes.

Myofascial massage ng mukha: ang pagganap ng mga appliances

Ang unang hakbang ay upang i-release ng balat, hugasan ang makeup mula sa kanyang mukha. Sinisiguro nito na ang lahat ng mga pores ay nabura at ang oxygen ay magagawang upang pumasa malayang sa pamamagitan ng mga ito sa panahon ng procedure. Kung hindi man, ang lahat ng mga pagsisikap ay walang kabuluhan.

Masahista ay nagsisimula sa pag-aaral ng anit. Master ay nagpapatakbo ng dalawang bukas na palad, na may matinding pagkilos ng mga kamay ay dapat ipaalala sa screwing.

Susunod myofascial massage ay nagpatuloy, i-kanyang ulo sa gilid. Ang kaliwang kamay ay may isang espesyalista sa anit, at ang thumb ay dapat na nakaposisyon sa harap ng tainga. Ang kanang kamay ay nakalagay sa leeg, sa kasong ito ang thumb inilagay sa kabilang bahagi ng tainga. Sa puntong ito, magsisimula stroking ang balat, pingkian at pagmamasa ang mga ito.

Susunod, kailangan mo upang mabatak ang iyong baba, ang balat sa leeg at sa ibaba ng tainga, gamit ang dalawang kamay. Sa kasong ito, mabagal strokes palitan ang mga mas malakas na mga paggalaw.

​​Sumunod, ang therapist ay may karapatan kamay sa buhok, ang mga daliri ay dapat na nakadirekta patungo sa noo. Ang pangalawang kamay ay din sa noo, ngunit aktibidad ay nanatili lamang tatlong mga daliri: ang malaking gawa sa pilipisan umbok, at ang index at gitnang nagtatrabaho sa noo area. Hands mabatak ang fascia, at pagkatapos ay ilipat sa bawat isa. Pagkatapos noon, magsisimula sa massage ng bibig kanto. Ang karagdagang kahirap-hirap paggalaw kumilos sa linya mula sa sulok ng bibig sa ang panga at sa kabaligtaran direksyon. Kapag naglalakbay sa kabaligtaran direksyon ng pagmamanipula ay dapat maging mas intensive.

Balat madaling balumbunin sa panlabas na sulok ng mata sa loob at sa tapat ng direksyon. Manipulations dapat ulitin para sa upper at lower eyelids. Sa kasong ito, kapag isinasagawa ang isang pamamaraan tulad ng myofascial massage diskarteng pinipigilan mabatak ang balat, mas pinching at pagpindot ang mga ito.

Susunod na pumunta sa ilong at kilay ridges. Ang paglipat mula sa sentro sa templo, daplis sa balat at lamasin. Sa huling yugto ng myofascial massage tao na nagtatrabaho sa anit gamit ang iyong mga daliri ng parehong mga kamay. Sa kasong ito, ang isang braso tumatakbo mula sa likod ng ulo, at ang iba pang mga - sa bahagi ng leeg.

Ang pangunahing mosyon

Ang lahat ng mga paggalaw masters ay nakadirekta sa kahabaan ng fibers kalamnan. Sa harap ng mga ito ay dapat na ilaw, upang magpainit, habang nagpapaalala sa pangingilabot at stroking. Sa ulo ay ginanap sa higit pang matinding manipulasyon.

Ang isa kamay ng master ay upang iangat ang layer ng balat, ang iba pang - ilipat ito hanggang hanggang doon ay paglaban. Ang ganitong mga aksyon ay hindi maaaring tinatawag na plucking, ito ay ang balat felting, ie. E. Ang elevator at shift.

Ito ba ay posible na gawin ang procedure sa bahay

Ayon sa mga eksperto, sa bahay ng ganitong uri ng massage ay hindi maaaring tapos na. Ang inaasahang resulta ay nakakamit lamang sa tulong ng mga propesyonal na may malaking karanasan at nagtataglay ng mga kinakailangang kaalaman.

Upang magagawang upang magsagawa ng myofascial facial massage, pagsasanay ay dapat pumasa sa isang ipinag-uutos na batayan. Sa kasong ito, maaaring tumagal lamang ang mga taong nakuha na lugar bilang isang massage therapist. Ito ay napakahalaga na malaman ang lahat ng mga punto sa katawan at ang karapatan na magtrabaho sa mga kalamnan at nag-uugnay tisiyu. Sa kabilang banda, ang pamamaraan ay hindi ibigay ang ninanais na epekto, sa halip, sa laban, maging sanhi ng mga side effect.

Myofascial massage: review

Ang mga taong may karanasan sa pagkilos ng ang pamamaraan na ito sa kanyang sarili, na nagsasabi na ito ay hindi lamang tumutulong puksain ang mga makabuluhang pagbabago sa edad-kaugnay sa balat, ngunit din ay may positibong epekto sa pangkalahatang tono ng kalamnan at pagpapanatili ng mga ito.

Gayunman, ito ay kinakailangan upang obserbahan pangunahing panuntunan ng kalinisan, kung massage ay tapos na sa bahay. Kung ang pamamaraan ay isinasagawa sa cabin, pagkatapos ay dapat talagang masiguro ang mataas na propesyonalismo ng ang panginoon, kung hindi man ang mga problema ay maaaring mangyari. Kung may sa bihasang tao, ang mga resulta na nakuha nang permanente nakabaon.

Ito massage pagsasanay ay may binibigkas anti-iipon epekto, ito ay kaagad na katugma sa iba pang mga kosmetiko pamamaraan, at lamang reinforces kanilang pagkilos. Dahil sa Myofascial massage ay maaaring makakuha ng mahusay na mga resulta upang normalize kalamnan tono at facial contouring. diskarteng ito ay tumutulong upang mapawi ang kalamnan hindi mabuting samahan sa facial rehiyon at anit, pati na rin sa leeg na lugar. Myofascial facial massage ay nakakatulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at buhok paglago malulutas nito ang problema sposostvuet pag-alis ng emosyonal na pagkapagod at pananakit ng ulo.