18 mga ideya sa kung paano mabuhay ng isang buong

Ang tamang function ng tao - upang mabuhay, hindi na umiiral.

- Jack London

Madalas nating mabuhay sa autopilot - paulit-ulit sa bawat araw sa parehong paraan bilang ang nakaraang isa. Ito ay maginhawa at sine-save ng isang pulutong ng mga cell magpalakas ng loob - hangga't hindi mo simulan na kumuha ng stock ng taon o kahit na limang taon. Kung nais mong talagang nakatira iyong buhay, upang maranasan ang lahat ng mga nakapagpapakilig at tangkilikin ito na walang hanggan - ang kailangan mo upang tumingin para sa mga paraan upang makatakas mula sa routine. Editoryal Heroine ipaalala sa iyo ang ilang mga simpleng mga ideya na maaaring gawin na ito katapusan ng linggo.

1. Gumawa ng up umaga ritwal

Kamustahin sa araw ng paggising, at sabihin sa iyong sarili na hindi mo na gastusin sa isang araw sa walang kabuluhan. Huwag lumalawak dumaretso sa kama, magnilay o punan diary. Magdagdag ng isang hindi karaniwang coffee syrup o pampalasa. Mag-isip up ang iyong sariling paraan upang simulan ang umaga at tamasahin ang mga unang minuto ng nakakagising up.

2. Kumuha ng isang pagkakataon

Paminsan-minsan lahat tayo ay kailangang gumawa ng mga panganib - at kahit na ipaalam sa lahat ng napupunta mali. May inspirasyon ng mga kuwento ng tagumpay ng ibang tao, subukan upang gawin ang iyong pang-libangan trabaho o upang magtanong tungkol Pagtuturo ng isang tao na ay mahaba admired. Mag-anyaya ng isang taong gusto mo para sa tanghalian at ipadala ang aplikasyon sa kumpetisyon, na kung saan ay tila interesante sa iyo.

Ano ang iyong pinaka takot sa? Ano ang pumipigil sa iyo sa ang paraan sa panaginip? Anuman ay ang iyong pobya - upang matugunan sa kanyang mukha-sa-mukha at sa tingin tungkol sa kung paano mo maaaring pagtagumpayan ito takot.

3. Catch ang iyong mga saloobin

Alamin kung paano makilala ang mga negatibong mga saloobin ay patuloy na swirling sa iyong ulo: self-duda, mga reklamo, excuses, pintas ng mga tao sa paligid. Itigil ang iyong sarili sa bawat oras na mapapansin mo ang isang masamang pag-iisip - at palitan ito ng positive affirmations.

4. Iwanan control

Ito ay hindi tungkol sa kung paano makakuha ng lasing sa unconsciousness: sumuko na lamang upang kontrolin ang iyong sarili at ang lahat ay sa paligid. Ang iyong ugali lamang ay humahantong sa stress at pagkabalisa sa iyong mga mahal sa buhay, sa gayon pabayaan silang mabuhay tulad ng nakikita nila fit.

5. Pumunta sa labas

Huwag payagan ang iyong sarili upang maging sa para sa araw sa loob ng bahay. Halika out sa kalye, hindi alintana ng panahon - Hanapin sa ang kagandahan ng bumabagsak na snow, isara ang iyong mga mata at makinig sa bayuhan ulan. Lumakad yapak sa lawn at umupo sa hindi bababa sa isang ilang minuto sa isang komportableng upuan, imagining ng araw punan ang iyong katawan na may enerhiya.

6. Kumuha ng out sa offline

Internet at social media tumagal ng hanggang ang lahat ng iyong pansin. Ang mga minuto ay hindi kailanman makabalik, kaya na ang pagsasalin ng iyong telepono sa airplane mode at Spend oras na ito sa kung ano ang talagang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan.

7. Humingi ng sunset

Gumawa ng bagong ritwal ng pagsubaybay sunset tuwing gabi. Nang maaga, maghanda ng meryenda at pumunta out upang mahanap ang pinakamahusay na pangkalahatang-ideya ng kung paano nagtatakda ng sun sa likod ng mga abot-tanaw.

8. Train

Paglabas ng upuan at pumunta para sa isang lakad. Gawin ang ilang mga push-ups o i-drag sa mga tip ng aking mga daliri sa paa. Bumili ng isang bisikleta o isang paglalakbay sa mga bundok - hindi kahit na isang maliit na piraso ng isport araw-araw ay magbabago ang iyong buhay para sa mas mahusay.

9. Buksan ang iyong puso

Ang iyong puso - isang malaking peklat natitirang pagkatapos ng mabibigat na pagkalugi at pamamaalam mahal sa buhay? Upang pagalingin ito, kailangan naming hanapin ang loob kong ipakita ito sa mundo at maging handa para sa ang katunayan na maaari kang makakuha ng higit pang mga pag-ibig na karapat-dapat sa iyo.

10. Pumunta sa isang paglalakbay

Of course, gusto mong maglakbay - isang araw kapag siya ay nakuha upang i-save ng pera. Maghanap ng isang paraan upang makita ang mundo karapatan sa buwang ito - kahit na pagbisita sa mga kalapit na bayan. Siguro mayroon kang upang bigyan up ang isang mamahaling pagkain o mga subscription sa Netflix, ngunit ito ay nagkakahalaga ng paggawa, upang maglakbay nang madalas hangga't maaari.

11. Tuklasin kung ano ang talagang mahalaga sa iyo

Gumugol ng isang oras sa mga ito upang gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga mahahalagang bagay sa iyong buhay. Komportable apartment? Tumawa ang iyong anak? Bagong video nahuli sa uso? Idagdag sa listahang ito ang mga bagay na mo lamang ay pagpunta sa gawin. Pagkatapos ay i-cut ang listahan down sa limang puntos - lamang ang pinaka-mahalagang mga bagay na sa sandaling ito. Pag-isiping mabuti ang iyong buhay sa mga darating na buwan para mismo sa mga ito at hindi ginulo sa pamamagitan ng lahat ang saya bahagi.

12. Dalhin ang layo ang natitirang bahagi

Mag-isip tungkol sa kung ano pa man sa iyong buhay ngayon ay kasalukuyan, ngunit hindi nakaukit sa listahan. Ang aktibidad na ito ay ang gastusin ang iyong oras at makaabala mula sa kung ano ay mahalaga - kaya hitsura para sa mga pagpipilian para sa kung paano upang gawing simple ang kanilang buhay, pagbabakante pang beses.

13. Kahit romantic

Masiyahan sa sandaling ito at maging romantic: magsulat ng mga tala ng pag-ibig, dumating sa halik sa ulan, upang gayakan sa ang pinakamahusay na damit. Kahit na ito ay hindi sa isang relasyon, maaari mong palaging gumastos ng isang gabi sa pag-aalaga ng iyong sarili karapat-dapat na maging sa pinangyarihan ng pelikula.

14. Huwag ninyong pagbawalan ang aking sarili upang magdusa

Buhay ay hindi lamang limitado sa walang humpay na kaligayahan at masaya, at kalungkutan, pagkasiphayo at sakit ay isang walang mintis bahagi ng buhay. Mayroon kaming upang mawala ang mga mahal sa buhay, may sakit, napinsala at nangangailangan ng pera. Alamin kung paano pakiramdam ng iyong sakit at talagang magdalamhati, ngunit hindi ban ang iyong sarili mapataob. Ngunit kapag ikaw ganap na prochuvstvuesh kanilang paghihirap - Maaari mong ilipat ang inaabangan ang panahon na masaya na araw.

15. naging volunteer

Sumali sa aktibista kilusan upang ipakita ang habag at upang malaman kung paano gumawa ng buhay mas madali para sa iba. Spend ng ilang araw sa mga taong maysakit, o hindi bababa donate ng malaking bilang ng mga kawanggawa pundasyon.

16. Spend oras sa mga bata

Mga bata alam nang napakahusay kung paano mamuhay sa ganap na, at lahat ng emosyon ipahayag ang mga ito kaagad. Kung sila ay nasaktan - nagsidaing sila kung sila ay nakakaranas ng masaya - tumatawa malakas. Matuto mula sa mga ito at kalimutan na ito kamadalian na gumagawa sa iyong karanasan upang kumilos sa ibang paraan.

17. Kumuha ng mga bagong kasanayan

Patuloy na nakatuon sa self-unlad, at hindi dahil ngayon ikaw ay hindi perpekto, ngunit dahil ito lamang ay nice. Pag-ibig ang iyong sarili sa lahat ng mga bahid ng - ito ay mahalaga at kapaki-pakinabang, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi namin ay dapat na subukan upang maging isang mas mahusay na bersyon.

18. Huwag gumawa ng anumang bagay

Subukan ang hindi bababa sa isang araw nang hindi gumagawa ng anumang bagay na kapaki-pakinabang. Huwag basahin ang pang-edukasyon na libro, huwag panoorin ang ipakita, hindi dapat nakikibahagi sa pangkalahatang paglilinis. Matuto nang tumahimik, upang marinig ang iyong sariling tinig at maging sa pagkakatugma sa bawat isa.

Ba ang pakiramdam ninyo na kayo ay nakatira sa ganap?