Kamusta hormones at pagkabalisa

Constant pagkabalisa ay maaaring sabihin na mula sa iyong buhay na may isang bagay ay mali: hindi nasiyahan sa mga lugar kung saan ikaw ay, ikaw ay may isang nakakalason na kapaligiran o ikaw ay nagtatrabaho masyadong matigas. Ngunit minsan ay nagiging sanhi ng pagkabalisa lamang physiological - hormonal Pagkakagambala provoked damdamin jumps. Nauunawaan namin kung paano nauugnay ang mga hormones at pagkabalisa, at kung paano upang maunawaan kung ano ang sanhi ng pagkapagod ay wala sa labas at loob ng iyong katawan.

Pagkabalisa provokes release ng mga hormones at vice versa

Sa isang katuturan, pagkabalisa at hormones maging katulad ng isang ahas na kumakain ng sarili nitong buntot: ito ay mahirap na malaman kung saan isa nagtatapos at isa pa nagsisimula.

Pagkabalisa trigger ang reaksyon mekanismo upang stress, na stimulates ang adrenal glandula upang makabuo ng hormones: cortisol, epinephrine, norepinephrine. Labis na cortisol suppresses ang gawain ng iba pang mga hormones, kabilang ang kasarian, at ang kakulangan ng mga ito, siya namang, ay humahantong sa depresyon.

Kapag ang isang alarma trigger ay hindi na - maunawaan ng tao na siya ay hindi nasa panganib - ang stress hormones patuloy na gagana sa katawan, na nagiging sanhi ng pagkabalisa, depression at emosyonal na kawalang-tatag. Kaya, pagkabalisa nag-trigger ang release ng mga hormones at hormone na pagpapalabas nagbibigay lakas pagkabalisa.

May mga pisikal na mga palatandaan na ang iyong pagkabalisa ay sanhi ng hormones

Hormones ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa aming mood, pagganyak, at pangkalahatang kalusugan ng iba't-ibang mga sistema ng katawan. Na ang dahilan ng pagkabalisa na hindi sikolohikal na problema at hormonal, maaaring makita ng ilang mga panlabas na palatandaan. Halimbawa, kung ang pagkabalisa ay sinamahan ng gulo pagtulog, pagkawala ng libido, hindi pangkaraniwang buhok paglago para sa iyo (maging ito ay mas o, sa salungat, magsisimulang lumitaw kung saan wala umiral bago). Sa kasong ito ito ay kinakailangan upang suriin ang mga antas ng hormone sa katawan at kumonsulta sa isang doktor.

Hormonal mga ahente ay maaaring balanse ng damdamin o tigatigin

Ang mga tao kumuha ng hormonal gamot para sa maraming mga kadahilanan, at depende sa ito emosyonal na tugon ay maaaring naiiba. Halimbawa, hormonal contraceptives ay maaring itaas ang mga alalahanin sa mga kababaihan - sabi ni gynecologist Lakeysha McMillan. Mungkahiin pagkabalisa at mga gamot na ginagamit ng mga tao kapag gender transition mula sa babae sa lalaki. Ito ay dahil sa ang nadagdagan ang mga antas ng testosterone. Sa ibang mga kaso, hormones, sa laban, tulong upang dalhin ang damdamin bumalik sa normal at upang pagtagumpayan pagkabalisa. Halimbawa, kung ang andropause, premenopausal, menopausal (na maaaring maging mas maaga), kapag natural na mga antas ng hormone tanggihan na may edad, at mga gamot ay tumutulong sa ibalik ito sa normal.

Hormonal pagkabalisa ay maaaring nauugnay sa panregla cycle

Tumaas na pagkabalisa ay maaaring kaugnay sa mga tiyak na yugto ng panregla cycle. Dahil ang mga sintomas ng PMS bawat babae pakiramdam sa kanyang sariling paraan, subukan upang panatilihin ang mood talaarawan at cycle upang maunawaan kung paano sila ay may kaugnayan.

Subaybayan ang panregla cycle sa tulong ng mga online na mga application at markahan ang mga araw kapag sa tingin mo walang dahilan pagkabalisa at maging partikular na sensitibo sa stress. Ito ay makakatulong na maunawaan kung upang iugnay ang iyong emosyonal na estado upang ang ring o sanhi ng mga panlabas na mga pag-trigger at sikolohikal na problema. Kung ikaw ay blog (ang sabi sa atin kung paano ito ay maaaring gawin), magsulat sa hindi lamang ang mga kaganapan, ngunit din ang katunayan na nadama niya sa araw na iyon. Ang mga tala ay makakatulong upang madaling makilala mga pattern sa iyong kagalingan, upang mahanap ang sanhi ng pagkabalisa at dalhin ito sa ilalim ng control.

May mga beses kapag pagkabalisa ay tiyak na nakasalalay sa mga hormone

Sa ating buhay, may mga ilang mga yugto kapag ang katawan ay subjected sa malubhang hormonal pagbabagong-tatag, at ito ay hindi maaaring ngunit makakaapekto sa emosyonal na estado.

Ang unang ng mga ito - pagbibinata. Ang matalim na pagtaas sa antas ng iba't-ibang mga hormones ay nagiging isang malubhang dagok sa psyche at, sa kasamaang-palad, hindi ang wakas.

Sa panahon andropause sa lalaking bumababa antas ng testosterone. Sa mga babae na may pre-menopausal at menopos slows down ang produksyon ng ilang mga hormones - estrogen, progesterone at testosterone. Sa mga oras ng pagkabalisa - ay isang normal na reaksyon sa pagbabago, kahit na ito ay madali na kumuha para sa susunod na krisis edad.

Ang isa pang halimbawa ng malubhang hormonal shift - pagbubuntis at puerperium. Sa ganitong sandali, hormonal pagkabalisa sinamahan na may isang likas na pagkabalisa tungkol sa kanyang sarili at kalusugan ng sanggol.

Pagkabalisa ay maaaring magpalubha iyong pisikal na kalagayan

Pagkabalisa ay maaaring ipakita ang sarili nito hindi lamang damdamin, ngunit din pisikal na. Halimbawa, dahil sa ang stress hormones endocrine system minsan nabigo, ito manifests ang sarili nito bilang isang pantal balat. Cortisol at adrenaline ay nauugnay sa pamamaga, kaya maaaring mag-trigger soryasis o eksema. Ang sakit ay maaaring lumitaw kaagad pagkatapos ng karanasan o matapos ang isang pares ng mga linggo. Ang isa pang paraan kung saan pagkabalisa ay nakakaapekto sa katawan - mga bituka mga problema. Stress hormones sugpuin ang digestive system, easing ang magbunot ng bituka, na humahantong sa sakit ng tiyan at mahihirap na upuan.

Ito ay mahalaga na maunawaan na ang mga hormones ay maaari lamang makakaapekto sa iyong kalooban at damdamin, ngunit huwag gumawa ng mga desisyon o pag-uugali. ikaw pa rin ang may pananagutan para sa kanilang mga pagkilos at hindi maaaring pumunta sa tungkol sa stress. Eksperto inirerekumenda upang palakasin ang paglaban sa hormonal pagkabalisa sa pamamagitan ng pagsasanay pasensya, makiramay, mapanuring pag-iisip at kamalayan.