Alexander Shchukin - bodybuilder na may isang mahusay na pakiramdam ng katatawanan

Alexander Shchukin ay matagal na hango sa Cubs sa mapaghamong sport tulad ng bodybuilding. Sa buhay, sinubukan niya ang kanyang kamay sa maraming mga seksyon ng sports bago ka dumating sa bodybuilding. Tanging salamat sa kanyang trabaho at disiplina siya ay naging matagumpay sa ganitong sport. Alexander Shchukin, bodybuilder, madalas na naitala sa video ng kanilang pagsasanay, na naglalarawan nang detalyado ang mga patakaran ng mga tagapanood at sa programa ng mga gawain nito.

Career bodybuilding

Alexander Shchukin - bodybuilder na may karanasan. Sinimulan niya ang kanyang karera sa 2011. Sa championship sa St. Petersburg, siya pinamamahalaang upang kumuha ng 5th place sa kategoryang "Men hanggang sa 100 kilo." Alexander pagkatapos ay pa rin ang tanging pamilyar sa mundo ng Pagpapalaki ng katawan. Mayroon na sa susunod na taon Shchukin naging ika-3 sa tournament ng Northwest Federal District sa kategoryang "Men ay mas mababa sa 100 kilo." Noong 2013, siya ay sa Moscow Cup, kinuha ang 2nd place at Cup sa St. Petersburg ika-6. 2015 para sa Alexander ay matagumpay. Sa Cup ng Russia ito bodybuilder ay naging ika-4, at ang championship at ang Cup ng St Petersburg 3rd.

Buhay na walang sport

Alexander Shchukin - bodybuilder sino na interesado sa marami. Noong nakaraan, siya ay nakatuon sa iba't-ibang mga uri ng militar sining, at kahit na kinuha bahagi sa mga propesyonal fights. Ngayon Alexander, bilang karagdagan sa kanilang mga paboritong sport, paminsan-minsan ay lumabas sa pelikula at ito ay ang mukha ng isang sikat na brand sa larangan ng sports nutrisyon, pati na rin ang Fit-Health tindahan. Regular na siya shoots video, na nagpapakita kung paano maayos na magsagawa ng iba't-ibang mga pagsasanay at ipinapakita ang mga lihim na kapangyarihan. Maraming mga beginners madalas sundin ang payo ng mga propesyonal sa larangan ng bodybuilding, tulad ng Alexander Shchukin.

Alexander Train

Schukin Alexander - bodybuilder na ginugugol sa Hall 1, 5-2 na oras. Sa panahong ito, siya nagtatagal ang pag-eehersisyo, ginagawa ang pangunahing bahagi at ay nakikibahagi sa lumalawak ang mga kalamnan sa dulo ng ehersisyo. Bagong dating magbayad kaunti pansin sa ang mainit-init-up, at sa katunayan ito warms up ang mga kalamnan at ihanda ang mga ito para sa mga paparating na pag-load. Ang pangunahing bahagi ng Shchukin gumaganap ng pangunahing pagsasanay tulad ng bench press, deadlift, mababa at malapad at iba pa. Sa simula ng pagsasanay na ito ang isang atleta para sa isang mahabang panahon ay nakikibahagi sa pagbuo ng mass, at lamang pagkatapos ay lumipat sa lupain. Fans bodybuilders pinakainteresado sa mga talaan ng pamamahala ng kapangyarihan. Alexander Shchukin presses bench press 215 kilo sa deadlift - 330, pati na ang pagtingkayad - 300. atleta na ito ay hindi pagpunta sa itigil doon. Ang pangunahing layunin ay upang makakuha ng isang propesyonal na card mula sa International Federation of bodybuilders. Pagkatapos nito siya ay magagawang upang maisagawa sa maraming prestihiyosong kumpetisyon. Ang isang card ay nangangahulugan na ang gawain ng Alexander Shchukin kinikilala sa buong mundo.

Tips baguhan sportsmen

Alexander Shchukin - bodybuilder sa pagsasanay na hindi nagpapatawad sa kanyang sarili. Lagi Niyang sinasabi na ang resulta ay dumating lamang sa pamamagitan ng sakit. Para sa kalamnan paglago ay kinakailangan upang gawin ang maximum na timbang at gawin 3-5 reps. Ngunit tulad ng pagsasanay ay angkop lamang para sa mga sinanay na atleta. Mga bagong dating ay hindi dapat tumagal ng higit pa timbang sa mga unang araw ng klase. Upang magsimula, kailangan mo upang maghanda ang mga kalamnan. Ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang propesyonal na trainer, na piliin ang mga programa depende sa iyong antas. Pagbawi sa pagsasanay ay dapat na maganap nang maayos. Kung hindi, maaari kang makakuha ng malubhang nasugatan at magretiro para sa isang mahabang panahon. Lang pagkatapos makumpleto ang paunang programa ay dapat na lumipat sa mas perpekto. Schukin Alexander - bodybuilder, na ang buhay ay matagumpay na binuo. Ngayon siya ay isang popular na pigura. Fans ibig na ito atleta para sa kanyang katapatan at dakilang pagkamapagpatawa. Alexander ay hardworking at ay palaging nagsisikap na lupigin bagong heights. Marahil mas maaga sa ito popular na atleta naghihintay para sa mas mataas na mga nagawa.

Mga kaugnay na artikulo

• Alexander Ryazantsev: Professional hockey manlalaro
• Actor Dmitry Marjanov: mga larawan, filmography, talambuhay, sanhi ng pagkamatay, ang mga detalye ng kanyang personal na buhay
• Ang mga aktor at bodybuilder Alexander Kuritsyn: talambuhay, mga personal na buhay. Film karera at sport
• Alexander Fedorov (Pagpapalaki ng katawan): talambuhay, personal na buhay, sports karera
• taong mahilig sa laro Ang Sergey Mironov (bodybuilding): talambuhay parameter Career
• Coleman: Talambuhay, kagiliw-giliw na mga katotohanan ng buhay
• Alexander Kobzar: filmography at personal na buhay