Aleksandr Fedorov (Pagpapalaki ng katawan): talambuhay, personal na buhay, sports karera

Alexander A. Fedorov - Russian bodybuilder. Sa sandaling ito ay ang pinaka-na may pamagat na bodybuilder na may isang Russian pasaporte. Privacy Alexander Fedorov sinusubukan hindi upang mag-advertise. Noong 2001, siya na may-asawa. Asawa pangalan ko ay Natalia.

Personal na mga rate ng kapangyarihan Alexandra kamangha-: bench press - 260 kg, at bench dahil sa mga ulo - 110 kg. Deadlift - 355 kg. Kung makipag-usap namin tungkol sa mababa at malapad, ang barbell sa kanyang dibdib atleta ay maaaring tumagal ng 280 kg, at ang timbang, na kung saan Alexander ay maaaring kumuha ng squats sa kanyang mga balikat, ito ay 325 kilo.

Background

Alexander Fedorov ay ipinanganak noong 1978 sa Leningrad. Bilang isang bata, batang lalaki ay nakikibahagi sa mapagkumpitensya sports, ngunit ito ay sa antas ng entertainment. Gayundin, Alexander napunta sa seksyon ng Wrestling at martial arts.

ama ng bata ay isang builder at nagkaroon ng magandang resulta sa mga kumpetisyon lungsod sa kalagitnaan ng 80s. Siya rin ang naglakbay sa paligsahan na gaganapin sa Baltic bansa - lalo, sa Estonia at Lithuania. Lamang ang parehong Anatoly Fedorov instilled sa kanyang anak na lalaki ng isang pag-ibig sa bodybuilding. Little Sasha madalas na binibisita ng mga pagsasanay at kumpetisyon sa kanyang ama, kinausap ang kanyang mga kaibigan, at ito ay ang dahilan na gusto ng binata na sundan ang mga yapak ng kanyang ama. Bodybuilding junior Fedorov nagsimula sa edad na 14 taon.

Anthropometric data

Fedorov taas ay tungkol sa 185 sentimetro. Ang kabilogan ng dibdib - isa at kalahating metro. Sa isang pagkakataon kapag ang isang atleta ay inihahanda para sa kompetisyon, ito weighs mas mababa sa 130 kilo, ngunit isang araw bago ang tournament tumitimbang nagpapahiwatig 137 kg. Sa offseason, ang kaliskis maaaring punto sa 140. Ang maximum capacity ng timbang atleta ay 142 kilo.

Sa kahanga-hangang laki at Alexander nagmumungkahi ang mga sumusunod: baywang circumference ay 1 meter, at hips - 82 cm. crus laki ay tungkol sa 55 sentimetro at bicep - tungkol sa 60 sentimetro.

Maagang karera

Malubhang pansin bodybuilding Alexander Fedorov nagsimula nagbabayad sa 1994. Pagsasanay ay nagsimulang maging sistematiko sa kalikasan at naka-dalawang taon mamaya, ang mga atleta ay magagawang upang lumahok sa kanilang debut kumpetisyon sa propesyonal na antas. Bago iyon, siya ay kumilos sa kategoryang "hanggang sa 16 taon." Ang mga paligsahan ay itinanghal sa pamamagitan ng Vladimir Dubinin at Alexander Ushnevym sa batang bodybuilders ay magagawang pakiramdam ang espiritu ng kumpetisyon bago ang simulan ang kanilang performances sa senior na antas. Mga nagtatag sinabi na ang paghawak ng naturang mga kaganapan ay nagbibigay-daan kaunti upang mabawasan ang mga pagkakaiba na umiiral sa pagitan junior tournament at propesyonal.

Noong 1996, Fedorov nanalo sa championship ng St Petersburg, at pagkalipas ng isang taon para sa tournament sa bodybuilding Alexander Fedorov napunta sa Germany. Ang kumpetisyon na tinatawag na "Open Championship ng Alemanya." Ang biyahe ay organisado ninong Man. Ito ang unang pagganap para Fedorov. Sumunod sa kaniya, siya ay naging kilala sa Germany. Hanggang 2006, siya ay laging nakatatanggap ng imbitasyon mula sa organizer upang makibahagi sa anumang kumpetisyon. Ito ay matapos ang isang speech sa Alemanya Fedorov nagsimulang tumawag Russian Arnold.

Ang unang karera World Cup para sa juniors

German Open ay naging isang pambuwelo para sa Alexander Fedorov. Bodybuilding nagsimula malakas pagkahulog sa pag-ibig Man sa kanyang sarili. Noong 1998, ang tao ay nagpasya na roll up sa mundo championship, na naganap sa Espanya. Alexander pinamamahalaang na dumating sa ang paligsahan sa mabuting pisikal na hugis, na nakaapekto sa performance ng mga atleta.

Ang isa pang kadahilanan na tagumpay ay ang kakayahan upang Fedorov perebaryvat inyong sarili. Pagkatapos Germany, maraming sinimulan upang ipagdiwang ang mataas na antas ng stress sa Alexandra. Bilang isang resulta, ang Russian atleta upang manalo sa Junior World Championship. Ang mga nakamamanghang tagumpay sa simula ng ang karera ng mga atleta na ginawa ng isang bituin, ngunit ang star sakit magdusa Fedorov ay hindi pa nasimulan. atleta mismo nagsasabi na nanalong ang maagang yugto ng kanyang karera ay hindi baguhin ang kanyang saloobin patungo sa buhay at iba pang mga tao. Alexander nang paulit-ulit sa panayam ng nabanggit na ang kanyang coach Vladimir Dubinin palaging sinabi na dapat naming maging mas malapit sa lupa. Ito ang motto ng isang atleta, kung kanino siya ay napupunta sa pamamagitan ng buhay hanggang ngayon.

Career na pinsala sa katawan

Sa European Championships, na naganap noong 2003, Fedorov ay magagawang upang manalo ang pamagat ng absolute kampeon. Sa parehong taon na siya unang kinuha bahagi sa Grand Prix ng Russia, kung saan siya kinuha ikatlong lugar. Russian forward napalampas Ronnie Coleman at Jay Cutler, na ang pinakamalaking bituin sa mundo ng Pagpapalaki ng katawan.

Alexander Fedorov taon kinuha bahagi sa ang kumpetisyon muli. Noong 2004, nagawa niyang umakyat ng isang hakbang na mas mataas, nanalo ang pilak medalya. Ang tagumpay sa kompetisyon nanalo ng Ronnie Coleman.

Noong 2005, bilang isang "Russian Mr. Olympia" Fedorov ay iniimbitahan na ang kumpetisyon, "Mr. Olympia". Kumpetisyon ay gaganapin sa Las Vegas, USA. Siya ay naging unang manlalaro na may isang Russian pasaporte, na lumahok sa tournament na ito. Fedorov pinamamahalaang upang kumuha ng ika-20 na lugar.

Ang isang taon mamaya siya ay lumahok sa bodybuilding open kategorya sa Grand Prix ng Austria. Sa Russian tournament ako ay able sa kumuha ng ika-10 na lugar. Noong 2006, Alexander nakatanggap ng isang malubhang pinsala. Siya torus ang mga kalamnan litid dibdib. Matapos ang atleta ay nagkaroon ng pagtitistis, siya ay nagpasya na ianunsyo ang pagkumpleto ng kanyang sporting karera. Alexander Fedorov sa oras ay 28 taong gulang.

Career Renewal

Sa Fedorov ako ay sa labas ng ito mahusay na isport para sa walong taon. Kinain ito sa kanya mula sa loob. Sa buong oras na ito siya ay nakikibahagi sa pagsasanay, at sa 2014 inihayag na siya ay bumabalik sa competitive bodybuilding. Alexander Fedorov sa parehong 2014 kinuha bahagi sa ang kumpetisyon, na kung saan naganap sa kanyang bayang kinalakhan. Sa St Petersburg, ang atleta kinuha ikawalo lugar. Sa panahon 2015 bodybuilder lumahok sa limang pangunahing mga kumpetisyon sa open kategorya. Una, Alexander napunta sa paligsahan Estados Unidos, kung saan lumahok siya sa isang tournament sa Orlando at New York. Sa Big Apple Fedorov kinuha ikapitong lugar, at sa Florida - ang ikatlong pwesto premyo.

Matapos ang dalawang yugto ng Russian Amerikano bodybuilder ibinalik sa Europa, kung saan siya kinuha bahagi sa mga kumpetisyon, na kung saan ay gaganapin sa Madrid at Prague. Wala sa alinman sa Espanya o sa Czech Republic upang makakuha sa top sampung Fedorov hindi ma - 12 at 14 ayon sa pagkakabanggit. Sa katapusan ng taon ng isang atleta ay inimbitahan para sa isa pang tournament - sa Lahti. Sa Finnish bayan ng Alexander ako ay muli sa labas ng nangungunang sampung, pagtatapos sa ika-11 na lugar. Sa 2016 siya ay muling nagpunta sa Estados Unidos. Sa oras na ito, ang Grand Prix ay gaganapin sa Maryland sa ilalim ng pangalan Baltimore. Alexander Fedorov kinuha ika-9 na lugar sa kompetisyon.

Pagsasanay

Sa paghahanda para sa tournament Fedorov madalang na ang mga pagbabago sa komposisyon ng pagsasanay. Ang tanging bagay na lends mismo upang baguhin ito tempo. Siya ay nagdaragdag. Dahil sa ang katunayan na ang mga atleta nagbabayad ng mas maraming ehersisyo oras, siya ay nagsisimula upang mamahinga ang mga bisita mas mababa. Kahit dalawang mga sesyon ng pagsasanay sa isang araw, ubos halos lahat ng kanilang mga ekstrang oras. Kabilang sa mga ito Alexander dapat magkaroon ng panahon upang makapagpahinga ng kaunti, bigyang-pansin ang kanyang asawa Natalia at gawin ang ilang mga bagay sa paligid ng bahay, halimbawa, kumuha ng mga basura o pumunta sa tindahan.

Sa panahon ng paghahanda ng mga atleta ay gumaganap ng isang bench press dahil sa mga ulo at squats. Sa bahay ang kanyang asawa ay naghahanda para sa kanyang asawa ang tamang musika na siya ay nagpapatakbo ng isang arbitrary programa. Pagkatapos nito Fedorov bumabalik sa room, kung saan ito muling naghihintay squats sa mga balikat, dibdib at bench.

Power

Wastong nutrisyon ay ang batayan para sa paglago ng kalamnan, hindi bababa sa, bilang ay karaniwang pinaniniwalaan. Sa panayam Fedorov madalas na sinabi na sinusubukan mong kumain ng lahat ng bagay, maliban sa mga pagkaing mataba. Iskedyul ng pagkain tricks siya ay hindi. Atleta ay lamang sinusubukan upang magkaroon ng mas maraming hangga't maaari.

Alexander kagustuhan na kumain ng kung ano ang kanyang asawa nagluluto. Ang kanyang sarili ng isang bodybuilder ay hindi maaaring tumawag sa aking sarili ng isang mahusay na Cook. Sa isang panayam, Fedorov pinangalanan ang proseso ng pagluluto ay isa sa mga hindi bababa sa mga paboritong mga bagay-bagay sa kanyang buhay.

Paghahanda para sa kumpetisyon

Paghahanda para sa pakikilahok sa tournament ay hindi lamang pagsasanay ng kalamnan at tamang nutrisyon. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel na ginagampanan ang emosyonal na estado ng mga atleta. Sa paghahanda para sa tournament Fedorov madalas na tormented sa pamamagitan ng hindi pagkakatulog. Lalo tila unang anyo since bumabalik sa sport.

Paghahanda para sa tournament, na kung saan ay ipinahayag sa kanyang kandidatura Alexander matapos ang pagpapatuloy ng career builder, ay sa pangkalahatan ay isa sa mga pinaka-mahirap sa propesyonal na karera ng Russian atleta. Siya ay may upang simulan ang halos mula sa simula. Malaking tulong sa pagsasanay na ibinigay ng kalamnan memorya, ngunit walong taon ng tuluy-tuloy na apektado very much. Narito na sa panahon ng tournament Fedorov ay nagsimulang mapagtanto na ang kanyang mga kalamnan ay masyadong mabigat. Matapos ang kumpetisyon, Alexander halos kalahating buwan ay hindi kasangkot sa sports, at makatarungan tried upang makapagpahinga ng kaunti at ibalik ang katawan matapos ang isang nakapapagod ehersisyo sa paghahanda para sa martsa.

Ang pangunahing bagay sa buhay ng Alexander Fedorov

Alexander ay isang napaka-malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng sport at personal na buhay. Siya ay naniniwala na ang pangunahing bagay sa bodybuilding o anumang iba pang anyo ng sport - iyon ang layunin. Kung ang isang tao ay walang layunin, mahusay na mga resulta ay hindi maaaring inaasahan mula sa kanya.

Upang maging isang bodybuilder, ikaw ay dapat na likas na matalino sa pamamagitan ng likas na katangian. Fedorov ay naniniwala na ang mga atleta ay dapat sundin ang mga sukat at laging subukan upang panatilihin ang mga ito sa perpektong kondisyon o malapit sa na. bodybuilder din sinabi na hindi lamang namin ay dapat nakatuon sa isang kategorya ng mga kalamnan, at kailangan upang bumuo ng ang lahat ng ito sa proporsyon. Subalit, may mga oras kung kailan ang ilang mga kalamnan ay hindi kaya magkano tumututol sa pagsasanay bilang ang iba. Kung makipag-usap namin tungkol sa Alexander, siya ay may napakahusay na hita ng tren, kaya hindi niya inuulit-ulit sa kanila ng espesyal na pansin. Kasabay nito ang isang bodybuilder talaga naka-focus sa mga kalamnan dibdib. Sa mga kawani na tao Fedorov Pinahahalagahan pagiging bukas, dahil siya ay kaya at gusto upang makipag-usap sa isang pantay na tapakan sa lahat ng ibang tao. Alexander sumusubok na gawin ang lahat na posible upang makikita bilang isang simpleng tao, at na walang isa ay nainggit sa kaniya.

tangkilikin

Fedorov ay ang motorist. Siya ay interesado sa "Formula 1". Sa atleta ay din ng isang sasakyan - "BMW". At sa lahi, siya ay may sakit para sa koponan.

Atleta sa isang beses sa isang panghabang buhay na paninigarilyo sigarilyo. Ito ang nangyari bago ang paligsahan. Alexander ay hindi ma-pinananatiling dahil nagkaroon imposibleng bago ang lahi. Gayunpaman, matapos ang kaso Fedorov hindi na kinakailangang mag sigarilyo.

Mga Paboritong Pelikula atleta - "Gladiator". Alexander mas gugustuhin pang sumama sa sinehan pagbabasa ng mga aklat. bodybuilder kanyang sarili ay nagpapaliwanag ang kanyang hindi nagugustuhan sa mga libro sa gayon ay bilang isang bata siya basahin ang isang pulutong ng mga libro.