Belt mabigat athletics: iba't-ibang. weightlifter sangkapan. weytlipting

Ang pagkakaroon ng belt ay hindi palaging isang paunang kinakailangan para sa pagsasanay at pagganap ng atleta. Maaari itong makasagabal ang mga grupo dorsal kalamnan, na kung saan ay hindi magbibigay ng sapat na lakas, kaya malayo hangga't maaari ang layo mula sa mga ito ang lahat ng parehong basura. Gayunpaman, sa weightlifting na ito kompromiso - isang sapilitang pangangailangan, dahil sa mga isyu sa seguridad.

Pag-aaral ipakita na mabigat athletics belt pagtaas ng tiyan presyon, na may isang stabilizing epekto sa mas mababang likod at gulugod. Ibig sabihin, binabawasan ang panganib ng pinsala sa katawan, at depende sa likas na katangian ng pagsasanay ay maaaring pinalawak at kapangyarihan kapasidad. Ngunit upang matiyak na ang mga kundisyon na ito ay dapat na ang tamang diskarte sa pagpili ng mga produkto, tulad ng may mga iba't ibang uri at mga pagkakaiba-iba ng modelo.

Properties sinturon para sa weytlipting

Ang pangunahing pagkakaiba ay namamalagi sa ang hugis at ergonomya oriented na optimal sa allocation ng pisikal na bigay sa panahon ng pagsasanay. Modelo ng mga ganitong uri ay karaniwang may isang pinalawig na sumali sa fit sa baywang at mapakipot - sa tiyan na lugar. Sa kabila ng visual katingkaran, depende sa materyal na maaari itong maging napaka-kakayahang umangkop at kumportable sa magsuot item ng kagamitan.

Tulad ng para sa partikular na layunin, ang dalawang pangunahing uri ng mga matipuno zone ng pangkat na ito ay maaaring mukhang mahal - ang mga tradisyunal na produkto at bersyon, dinisenyo para sa powerlifting. Ang dating ay may isang malawak na hanay ng mga application at ay itinuturing na unibersal na para sa mga taong, sa prinsipyo, ay nakikibahagi sa pagsasanay ng lakas, habang ang huli ay partikular na idinisenyo upang weightlifters gumaganap deadlifts, rises sa itaas ng kanyang ulo, pag-squat at iba pa. D. Powerlifting modelo ay naayos na masikip at isang maliit na mas mababa sa pelvic buto. Karaniwan ito ay napakalaking at matibay belt.

Ang dimensional na mga katangian

Ang minimum na lapad ng 10 cm at isang maximum na. - 15 cm Ito ang pinaka-karaniwang hanay ng mga standard na mga modelo, ngunit, siyempre, depende sa layunin ng pagtitiyak ay maaaring gamitin at mas malawak na pagbabago. Isang mahalagang parameter ay ang kapal, iiba-iba mula 10 hanggang 15 mm. Ito ay katangian na ito tumutukoy sa kung paano kakayahang umangkop ay ang belt.

Lifter modelo para sa lahat ng mga naglo-load ng kapangyarihan ay dapat magbigay ng tibay at kabanatinan - ang mga katangian din ang air condition sa pamamagitan ng kapal. Sa pagpili ng mga item para sa isang partikular na user ay kinakailangang tumutok sa baywang. Kaya, para sa isang hanay ng 60 - 80 cm ay tumutugon sa pag-label S, pagtatanda L angkop para sa mga atleta na may isang baywang 80-100 cm, at para sa isang 120-centimeter lifters kinakalkula XXL size belt.

Varieties sinturon

Ito ay ang batayan ng anumang produkto, hindi alintana ang patutunguhan. Sa kasong ito, ito ay ang paraan configuration strap isinasaalang-alang, na kung saan ay maaaring naiiba. Classical na pagganap nailalarawan sa nabanggit na extension sa likod at harap ng pagkakaroon ng isang makitid na lugar. Ang ratio na ito ay nagbibigay-daan Maginhawang mong magsagawa ng Pagkiling paggalaw. May mga espesyal na malawak na sinturon. Narating nila 15 cm, na sumasakop sa functional lumbar bahagi. Ngunit hindi para sa lahat ng mga klase sa Weightlifting ang pagpipiliang ito ay katanggap-tanggap. Sa kabila ng masikip magkasya sa baywang, isang belt ay umalis sa spinal deflections open na sa ilang mga sports ay isang kritikal na mga paglabag sa kaligtasan.

Variety belt materyal

Ang kaginhawaan ng paggamit, tibay at mahabang buhay - mga salik na ito ay nakasalalay sa mga materyal mula sa kung saan ang partikular na modelo ipinatupad. Sa sandaling ito, ang pinaka-karaniwang sinturon na gawa sa katad, pekeng katad at sintetikong materyal. Ang pinaka-matibay at malakas mga produkto ay nakuha mula sa isang balat multi-layer. Ito ay hindi isang murang solusyon, ngunit sa kasanayan sa paggamit ng mga ito ay nabigyang-katarungan. Partikular na hinahangad pagkatapos ng pagbabago na may waterproof firmware sa nylon thread. Sa powerlifting madalas na ginagamit at gawa ng tao sinturon, na ginawa ng ilang mga layer. Ang ganitong mga lifter belt ay hindi kaya magkano ang iba pisikal na lakas at tatag, pati na ergonomya, kakayahang umangkop at plasticity. sa batayan ng pekeng katad modelo ay maaaring makita bilang isang solusyon na badyet. Para sa suporta, ang mga ito hindi angkop sa demanding ehersisyo, ngunit maliit na naglo-load masyadong overpower, na nagbibigay ng kaginhawaan ng isang atleta.

Mga uri ng mga fasteners belt

Maayos napiling pagla-lock mekanismo ay matiyak ang pagiging maaasahan at pag-andar ng belt, hindi upang mailakip ang kaginhawaan ng handling. Ang pinakamahusay na ay ang buckle, karabinovye kandado, kalansing na aparato at classic metal buckle. Mas mababa karaniwang ginagamit na pantali. Ito binabawasan ang gastos ng belt katha gastos, ngunit din nagdudulot ng isang pulutong ng mga problema sa ang pisikal na address. Hindi bababa ng lahat ng mga pagsisikap na i-mount napupunta upang gumana sa sinturon sa mga kalansing at carbines, at pinapayagan nila ang mong magsagawa ng pagsasanay sa sukdulan kahusayan. Maginoo metal fasteners sa Weightlifting ay ginagamit bilang isang pangunahing solusyon. Ito ay angkop para sa standard na mga programa, halimbawa, sa gawa ng post.

Magkano ang belt?

Lahat ng nasa itaas na mga katangian sa iba't ibang grado, makakaapekto sa mga presyo na tag ng produkto, ngunit marami ay depende sa producer sa kanyang sarili. Halimbawa, ang unang bracket ay nasa hanay 500-700 Rubles. Ang ganitong mga modelo ay batay sa isang synthetic inaalok ng kumpanya Torneo. Sa pangkat na ito maaari kang makahanap ng disenteng mga pagpipilian sa Jet Sport at Grizzly gastos ng hanggang sa 1000 Rubles. Ang pagkakaroon ng mataas na kalidad zipper mekanismo itataas ang presyo tag ng isang sports zone sa isang average ng 2,000 Rubles. Ang pinakamahal na modelo ay magagamit din para sa 3000 -. 5,000,000 Bumuo sila kalansing buckles, straps na ginawa ng tunay na katad at mas functional accessories. Halimbawa, ang mga kompanya TSP gumagawa magkatulad na mga produkto para sa propesyonal na sports na gastos tungkol sa 3,000 Rubles.

Ano pa ay isinasaalang-alang sa ang mga sangkap weightlifter?

Bukod sa belt, pati na napili espesyal na kasuotan sa paa (shtangetki), bandages, plaster at oberols. Protektadong at mga pagsusumikap ay dapat na tuhod, wrists, kamay at iba pang bahagi ng katawan, aktibong pakikilahok sa mga direktang mga pagsusumikap supply. Partikular na atensiyon ay binabayaran sa ang sapatos, na kung saan sinisiguro nito ang mga paa, paggawa ng mga ito din at katatagan habang pinapanatili ang bigat sa platform. Espesyal na pampalakas ay ibinigay sa pamamagitan ng rear rehiyon ng boot na sumasaklaw sa sakong. Tulad ng mabigat athletics belt, data item ng mga kagamitan ay maaaring gawin ng iba't-ibang mga materyales. Ngunit sa karagdagan sa ang lakas ng kalidad at pag-andar ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa sustainability ng mga produkto. Ito ay lalong totoo ng mga accessories na nasa direct contact na may katawan.

Konklusyon

Sa pagsasanay sa paggamit ng sinturon, na may tamang pagpili ng mga modelo upang umangkop sa mga indibidwal na mga parameter na isinasaalang-alang ang mga detalye ng pagsasanay na ito, ang mga ito ay hindi lamang magagawang upang maiwasan ang panganib ng pinsala sa katawan, ngunit din mapabuti ang kahusayan. Halimbawa, timbang lifters belt bahagi napakinabangan maximum na kapangyarihan ng pag-load, na nagpapahintulot sa mga atleta upang magsagawa ng high-epekto program. Nguni't ang saway ng mga tiyak na mga grupo ng kalamnan sa gastos ng isang karagdagang napananatili ang mga kadahilanan ay maaaring adversely makakaapekto sa pagtatrabaho proseso. Hindi lahat ng belt ay angkop para sa trabaho na may parehong pole. Samakatuwid, ang pagpili ay dapat na ginawa nang may isang malinaw na-unawa sa mga operating prinsipyo ng isang tiyak na anyo ng belt, huwag kalimutan tungkol sa mga nuances ng kanyang mga karagdagang mga aparato, kabilang dimensional na mga katangian, ang mga katangian ng ang pangkabit mekanismo at iba pa. D.