Paano upang maglakad sa mataas na takong? Kung paano gawin ito madali at maganda

Mataas na takong sapatos ay naging bahagi ng araw-araw na buhay ng mga modernong fashionistas. Hindi nila maaaring ituring na isang katangian ng isang espesyal na okasyon. Bilang isang batang babae, at kagalang-galang na kababaihan magsuot ng mga sapatos na pang araw-araw upang gumana sa pelikula, para lamang sa isang lakad. Samakatuwid, marami sa mga babaeng kinatawan sa araw na ito ay unting naghahanap ng mga sagot sa tanong na: kung paano maglakad sa mataas na takong?

Sa pag-aaral ng mga ito simpleng science ito ay mahalaga upang magsimula sa ang tamang pagpili ng sapatos.

perpekto ay maaaring tinatawag na isang klasikong sapatos na pangbabae, sakong ng kung saan hindi hihigit sa 8-10 cm. Gayunpaman, ang model na ito ay walang sorpresa. Girls ay may posibilidad upang tumingin taller, slimmer, sexier. Minsan takong taas ay maaaring maabot ang hanggang sa 15-17 cm. At kahit na ang pinaka-nakatuon na fashionista ay hindi palaging magagawang upang pumasa ng ilang oras sa naturang sapatos.

seleksyon Modelo Shine

Paano upang maglakad sa mataas na takong? Upang maunawaan ang tanong na ito, ito ay kinakailangan upang maayos lapitan, una sa lahat, sa pagpili ng mga modelo.

May ay isang simpleng paraan upang makatulong na matiyak na akma sa iyo ang mga pares ng sapatos o hindi. Upang gawin ito, dapat mong tumayo sa isang patag na, hard ibabaw. Subukan na punitin takong sa 3-4 cm mula sa sahig. Kung nagtatrabaho ka, at pagkatapos ay mayroon kang bawat pagkakataon upang malaman kung paano maglakad sa mataas na takong sa pares na ito. Kung hindi man tuhod kapag naglalakad ay hindi ganap na ituwid. Beautiful tulin ng takbo habang lamang ay hindi gagana.

Paano upang maglakad sa mataas na takong?

Kung lagi mo na ginustong sa mas mababang course, ang bagay ay may sa maging sanhi ng isang pulutong ng mga problema. Upang magsimula sa unang sapatos ay hindi dapat pumili upang pumunta mataas. Karamihan komportable taas ay magiging 5-7 cm. Sa kasong ito, sakong ay mas mahusay na upang pumili ng isang malawak at matatag. Shoes ay dapat na gawa sa katad, kumportable sa umupo sa iyong paanan. Gayundin, preference ay dapat na bibigyan ng isang round, sa halip na pahabang toe. Sa kasong ito, magkakaroon ng takot na ang paa nahuli sa isang bagay.

Gayundin, bilang ang unang mahusay na eksperimento upang bigyan ang kagustuhan sa sapatos, kung saan ay may isang malawak na band sa paligid ng bukung-bukong. Ito ay magpapahintulot sa maximum na kaginhawahan upang ayusin ito sa iyong mga paa at makapagbigay ng higit pang tiwala.

Ito ay mas mahusay sa abandunahin tulad ng mga sapatos tulad ng sapatos panghilagpos. Hindi nila magbigay ng mga kinakailangang suporta at maaaring humantong sa paglinsad ng bukung-bukong. Ganap na ganap angkop sandals na may mataas na wedge takong. Ito ay mas matatag. Sa karagdagan, ang isang makipot na kalso ay nagbibigay-daan upang sanayin ang binti mas mahirap, at ihanda ito para panusok takong.

Paano madaling maglakad sa mataas na takong? Kung hindi ka magkaroon ng anumang karanasan sa paglakad sa mataas na takong, at pagkatapos ay bigyan ang kagustuhan sa mas kumportable shoes.

Upang ang habituation proseso ay hindi kumplikado, ito ay kinakailangan upang dahan-dahan lumipat sa isang mas mataas na altitude. Huwag bumili lang sapatos, sakong na kung saan ay maabot ang 15 cm. Maglakad ang iyong tiyak ay hindi kaakit-akit. Sa kasong ito, ikaw ay masyadong pagod. At ito ay maaaring humantong sa pinsala.

Pagsasanay - ang susi sa tagumpay

Paano upang maglakad sa mataas na takong? Pag-aaral ng kasanayan na ito, ito ay mahalaga na tandaan na ang kakayahan na ay hindi dumating sa isang araw. Narito kinakailangang pagsasanay. Bago stepping out sa magandang bagong sapatos, mas mahusay na upang dalhin ang kanyang bahay. Siya oblezhitsya sa iyong paa. Ang isang paa bihasa sa isang mataas na pagtaas.

sa paggawa ng mga bagong sapatos lahat ng gawaing-bahay, ikaw ay lalong madaling panahon itigil upang mapansin ito sa lahat. Ito ay mahalaga na tandaan ay na ang pagkuha ng ginagamit upang maglakad sa takong taas ng 7 cm, hindi mo maaaring madaling makakuha ng sa desyatisantimetrovyh pin. Pasensya at kasanayan - ang susi sa iyong tagumpay.

workouts Yugto

Paano upang maglakad sa mataas na takong? Sino ang magsasabi. Pag-aaral na ito kasanayan, dapat mong ang lahat ng trabaho ay nahahati sa ilang yugto: 1. Alamin kung paano maging kumpyansa. Kung mas maaga na takong hindi mo pumunta, kakailanganin mo upang masanay sa isang bagong taas. Nakatayo sa harap ng salamin, gumulong sa iba't ibang direksyon. Gayundin bigyang-pansin Kamusta ka sa ganitong stand. Posture ay dapat na flat.

2. Kumuha ng ilang mga hakbang. Mangyaring tandaan na ang sahig ay dapat na antas at sapat na matatag. Ito ay mas mahusay na hindi upang simulan ang pagsasanay sa mga makapal na karpet. Ito ay maaaring gambalain ang iyong balanse.

3. Learning upang gumawa ng unang hakbang, panoorin ang iyong asta. Binti lugar nang maayos, tulad ng malapit hangga't maaari sa bawat isa. Sa kasong ito, gumawa ng maliit na mga hakbang. Sa ibang pagkakataon, pagkuha ng tiwala, maaari mong mapabilis. Ilipat ang layo mula sa mirror at bumalik sa kanya, nanonood nang mabuti bilang iyong mga lakad asta ang bahagi.

4. Kapag ikaw ay lalakad nang madali sa napiling coverage, subukan ang pagbabago nito. Matutunan kung paano i solid sa lahat ng ibabaw.

5. Subukan na umupo, kinuha off ang talahanayan, upuan, sahig anumang bagay. Ito ay mahalaga upang Matatag pindutin ang iyong tuhod magkasama.

6. Access sa kalye ay mas mahusay na upang simulan ang, halimbawa, na may isang maliit na trek sa pinakamalapit na tindahan. Naglalakad sa aspalto ay nagkakaiba nang malaki mula sa antas ng sambahayan surface.

Ang Konseho

Honing isang tiwala tulin ng takbo, ito ay mahalaga na isipin ang tungkol sa kung paano maganda ang lakad sa kanyang takong. Pagkatapos ng isang matatag na pagbabalangkas ng mga binti ay hindi gumawa ka ng pambabae.

Rule lakad "sa isang linya" ay hindi kailanman mawawala ang kaugnayan nito. Sa kasong ito, ang mga paa ay dapat na mailagay nang direkta at sa anumang kaso ay hindi yumuko iyong tuhod.

Ang mga hakbang ay dapat na makinis. Una, ilagay ang sakong at pagkatapos toe. Kasabay nito pasanin ang bigat sa binti, na mas maaga, kailangan mo upang mabilis at maayos. Kung kamakailan mo lamang ay hindi gumagana, subukan ang paggawa ng mas maliit na mga hakbang. Tandaan tungkol sa pustura, baba ay dapat na itataas up mataas. Maaaring maging nasa proseso ng pagsasanay ang kanyang mga braso sa gilid. Ito ay makakatulong sa balanse out.

Subalit, kung ikaw ay overestimated ang kanilang mga kakayahan at nagsimulang mahulog, ito ay pinakamahusay na hindi subukan na mahuli ang kanyang balanse. Ang mga pagkilos na maaaring magresulta sa malubhang pinsala. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng ngayong taglagas ang magiging hitsura ng mas maraming nakakatawa.

Kung mayroon ka nang alam na mataas na takong - ito ay ang iyong buhay at sa tingin mo ang iyong sarili sa shoes, tulad ng isang isda sa tubig, dapat pa ring tandaan na overcoming sprints magagawang upang masira kahit na ang pinaka-matigas ang ulo fashionista.

Ito ay mahalaga upang malaman ang tungkol sa maliit na bilis ng kamay: kahit na ang pinaka-hindi komportable sapatos na may mataas na takong ay maaaring mapahina ang silicone insole.

Konklusyon

Hindi kataka-taka na ang anumang mga modernong babae ay nais na malaman ang mga lihim ng kung paano upang maglakad sa kanyang mga takong. Gayunpaman sa kasong ito ang kakayahan ay nakuha mahabang workouts at malaking pagsisikap. Ngunit isang magandang bagong mataas na takong sapatos ay maaaring magsilbi bilang isang mahusay na insentibo para sa mga ito!