Paano upang mapanatili ang balat kabataan, kapag handa ka sa paglipas ng ...

Kabataan ng bawat tao, ngunit ito ay unti-unting napupunta ang layo. Maraming siglo na ang nakakaraan, ang mga tao nais na hitsura mas bata at ginagamit para sa isang iba't ibang mga pamamaraan. Sa sandaling ito kapag ang mga gamot ay sa taas, ang bawat isa sa atin ay mabibigyan ng pagkakataon, kung hindi upang itigil ang pag-iipon proseso, o hindi bababa itago ito visually. Kasabay nito magsimula sa pag-aalaga para sa kanilang sarili, ito ay kanais-nais kung hindi pa halata bakas ng edad na anumang paggalaw o facial.

Kapag nanonood ng TV broadcast ay may pakiramdam na ang mga lihim ng walang hanggan kabataan bituin ay mahal braces o surgery, ngunit kung magdadala sa iyo ng isang mas malapit hitsura, ito ay nagiging malinaw na ang kanilang pagbabagong-lakas - ay pagsusumikap. Sa artikulong ito kami ay malaman kung paano upang mapanatili ang kabataan.

Means balat pagpapabata

Kami ay isa lamang hatulan sa edad na ang estado ng aming mga balat. Aalaga para sa kailangan sa kanya upang simulan mula noong kanyang kabataan, dahil maraming mga taong kilala na ang mga wrinkles ay lubhang mas madaling upang maiwasan kaysa sa alisin ang mga ito pagkatapos. Ang kanilang hitsura makakaapekto sa natural na proseso na nagaganap sa katawan. Ngunit hindi lahat ay alam kung paano upang mapanatili ang kabataan ng balat. Sa edad at binabawasan ang bilang ng mga pag-update rate ng mga cell balat, hormonal mga pagbabago mangyari, agnas produkto makaipon, at din slows down ang metabolismo. Sa karagdagan, ang epekto sa ang hitsura ng wrinkles at panlabas na mga kadahilanan. Kaya, ang mga sinag ng araw dries ang lipid outer layer ng balat upang maprotektahan ito mula sa pagkawala ng kahalumigmigan at iba't-ibang mga impurities, libreng radicals mangyari, adversely naaapektuhan ng balat. Ito ay thinner elastin at collagen fibers na bumubuo sa pundasyon nito. Bilang karagdagan sa edad-kaugnay na mga wrinkles isa sa mga problema ng pag-iipon ay wrinkles na binuo sa mga lugar ng kalamnan pag-urong.

Cosmetics

Hindi alam ng lahat kung paano upang mapanatili ang kabataan at kagandahan. Ngunit sa sandaling ito ito ay ginagamit sa lahat ng posibleng paraan. Ang pangunahing mga grupo ng mga ari-arian upang maiwasan ang balat pag-iipon:

• Ang exfoliating ahente, inaalis ang top layer ng dermis. Sila ay pag-clear ang balat mula sa sungayan lumang mga cell, ito ay inihanda para sa application ng isang iba't ibang mga paraan. Pamamaraan, inaalis ang sapin corneum, ang kundisyon ng balat ay maaaring pinabuting sa pamamagitan ng paggawa uniporme ang kulay ng mukha, pati na rin upang mabawasan irregularities.
• Ang paglilinis ay nangangahulugan inaalis impurities mula sa ibabaw ng balat.
• Sun proteksyon upang maiwasan ang pagkasira ng dermis liwanag ng araw. Kailangan nila sa buong taon, na nag-aalala tungkol sa mga tanong ng kung paano upang panatilihin ang mga kabataan matapos 30.
• ay nangangahulugang pagpapakain, elastin at collagen.
• Antioxidants, nagbubuklod free radicals.
• Moisturizer.
• Ang nutritional produkto na naglalaman ng mga elemento trace, bitamina at iba pang mga nutrients.
• Ahente na nakakaapekto sa mga kalamnan, halimbawa, ang nilalaman ng botulinum lason. Muscle kapag nakalantad sa toxin na ito ay hindi na tanggihan, at ang wrinkles ay smoothed out ganap.
• Kung hindi mo alam kung paano upang panatilihin ang mga kabataan, pagkatapos ikaw ay interesado sa sistema ng nakakataas, firming sagging balat.

Data ay kinakatawan ng mga marka ng iba't ibang mga kosmetiko. Sila ay ginagamit para sa skin care sa bahay pati na rin sa iba't-ibang salon treatment.

Result paggamit ng

Pagsasalita tungkol sa mga resulta ng paggamit ng iba't ibang mga tool, maaari itong sinabi na ang isang mas higit na epekto ay maaari lamang magbigay ng komprehensibong pag-aalaga. Ang bawat plano mismo, kung paano upang panatilihin ang mga kabataan, gusali sa kung ano siya ay naniniwala, at saka, ng kanilang kita. Minsan kababaihan chasing beauty, masyadong masigasig, at pagkatapos ay makakuha ng isang nakakatawa, minsan kahit hindi magandang resulta. Halimbawa, pagbaril up Botox mukha madalas na kapansin-pansing mahirap makuha, hindi likas na facial expression, at para sa 2-3 araw pagkatapos ng procedure balat ay bakas ng injections.

Natural Cosmetics

Mga Tagahanga ng mga likas na yaman pag-aalaga sa balat na paggamit ng hayop at halaman produkto. Kaya maraming mga tao malaman kung paano upang panatilihin ang mga kabataan ng balat, ang paggamit ng mga maskara ng lahat ng uri ng mga prutas at gulay. Para sa power supply at hilahin napaka-tanyag egg double mask: una kailangan mong ilapat ang isang protina, isang maliit na hold, banlawan, na sinusundan ng pahid ng balat pula ng itlog ay ginagamit din, at pagkatapos ay banlawan. Iba't-ibang mga langis, ang pinaka-popular na kasama ng mga ito peach, olive, aprikot, bukod doon, ay idinadagdag at aroma oils. Labanan ang libreng radicals upang makatulong sa mga solusyon ng langis ng bitamina E at A - ang mga ito ay mahusay na antioxidants.

Power para sa pagbabagong-lakas

Paano upang mapanatili ang kabataan matapos 50, gamit ang wastong nutrisyon? Ang katanungan na ito bothers mga tao para sa isang mahabang panahon. Siyentipiko aaral ang mga epekto ng iba't ibang mga pagkain sa katawan ng tao, sinusubukan upang lumikha ng isang salamankang gamot ng mga kabataan.

Ano ang makatutulong sa atin na mapanatili ang kabataan:

• Purification bilang toxicity elimination tumutulong upang mapanatili ang katawan para sa maraming mga taon sa isang batang estado.
• Upang mapanatili ang moisture at katawan hugas ay kinakailangan upang uminom ng tubig, ito ay mahalaga at kung anong uri ng paggamit. Araw-araw na dapat mong uminom ng hindi bababa sa 1, 5 liters ng sariwang tubig. Ngayon, maraming-eeksperimento, ang pagpoproseso nito sa iba't-ibang mga paraan. Halimbawa, ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang na meltwater ay ginagamit din sa pamamagitan ng mga patay at ng mga buhay (enriched na may negatibo at positibong ions) - maaari itong maghanda pamamagitan ng paggamit ng ionizer. Ito ay nagtataglay ng pambihirang katangian infused shungite tubig. Alinmang pagpipilian ang pipiliin mo, ang application ng mga kinakailangang halaga ng mga proseso ng paglilinis ng tubig araw-araw na daloy ng mas madali, habang nag-iiwan ng mga palatandaan ng dehydration.
• Paglilinis ng bituka at atay ay kinakailangan upang mapanatili ang katawan sa mga batang at malusog na kondisyon. Ang balat sa panahon ng normal na operasyon ng atay at bituka balat hitsura magkano ang mas mahusay. Upang gawin ito, gamitin ang isang labatiba, na may isang mas mas mahusay na balanse sa kanilang diyeta sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang halaman na mayaman sa fiber, upang hindi na kailangang gumamit ng enemas. Pagkadumi ay ang kundisyon ng katawan na apektado ng napakasama - mag-ambag sa kalasingan. Ngunit ang hugas ng atay ay unang-una nahahati sa dalawang lugar - ang acceleration ng pag-agos ng apdo, pati na rin ang pagbawi at purification ng mga cell nito. Choleretic travok umiiral ng isang mahusay na iba't-ibang, ang lahat ng mapagbuti ang pagtatago ng apdo, na nagpo-promote ng normal na pantunaw. Sa karagdagan, may mga iba't-ibang mga tyubazh at mineral na tubig. Malusog na pantunaw ay ang susi sa pananatiling malusog at kabataan katawan.
• Ang mga sangkap na maiwasan hormonal pag-iipon. Mga kababaihan na pag-iisip tungkol sa kung paano upang panatilihin ang mga batang mga tao na kailangan na gumamit ng folic acid at B bitamina ay kilala rin na ang mga batang babae pahabain ang hormone estrogen, samakatuwid, kailangan upang bigyang-pansin sa phytoestrogens.
• Antioxidants. Sila ay panagutin ang libreng radicals na cell pinsala. Sa pamamagitan ng antioxidants isama bitamina E at A, bitamina C, siliniyum, degidrokvertsetin. Ang pinaka-matagumpay ay isang kumbinasyon ng mga bitamina sa itaas, siliniyum, coenzyme Q10 at beta-karotina. Antioxidants ay natagpuan sa mga sariwang prutas, ang mga ito ay mayaman sa mga pinaka-blueberries, ubas, ropan, cranberries, red wine, currants, cocoa, green tea, noni juice, maitim na tsokolate. Sa pangkalahatan, ang mga halaman ay sapat lamang. Ang sitwasyon ay deteriorating mabilis na pagkain, inumin tulad ng Coca-Cola, solarium, walang paninigarilyo.
• Ang mga sangkap na mapahusay ang produksyon ng collagen, kabilang ang mga bitamina, ang tiyak na amino acids, tulad ng lysine, na siyang nakapaloob sa Perlovka.

Kung hindi mo alam kung paano upang panatilihin ang mga kabataan mukha, pagkatapos ay kailangan mong magbayad ng pansin sa tamang nutrisyon - dapat iwasan ang pinausukang karne, fast food, soda, atsara at iba pang mga imbensyon ng modernong buhay at simulan upang kumain ng prutas-based na mga produkto, mga gulay at mga seafood (sila ay mapabuti ang kalagayan ng katawan ng tao). Smoking dapat na iwasan, tulad ng ito malakas na kadahilanan sa premature aging.

​​

Ang paggamit ng katawan

Pag-iisip tungkol sa kung paano upang panatilihin ang mga batang babae, ito ay kinakailangan upang tandaan na laging kailangan matulog sapat. Sa panahon ng pagtulog, ang aming panloob na Taglay ay nabawasan, ang katawan ay resting, aktibo kakayahan ng dermis upang muling buuin. Sa kasong ito, kung ang tao ay isa lamang hindi nakakakuha ng sapat na tulog, ito ay hindi mabuti para sa kanyang kalusugan at hitsura!

Dapat din itong makitid ang isip sa isip na kahit na isang maliit na pisikal na aktibidad prolongs kabataan (walking, yoga, pagsayaw, at iba pa.).

Paano upang mapanatili ang kabataan leeg

Upang i-save sa kanya, kailangan mo pang araw-araw na pag-aalaga, na kasama ang paglilinis, proteksyon at nutrisyon. Kapag ilagay sa leeg mask o cream, kailangan mong maging lubhang maingat sa lugar ng tiroydeo, na pumipigil sa lugar na ito lamang ng isang light touch.

Yoga

Kaya kung paano upang panatilihin ang mga kabataan matapos 35-40 taon? epekto ng yoga ay kilala para sa isang mahabang panahon, ngunit sa mga nakaraang taon, salamat sa sikat na tao, ipakita ang mga resulta ng gawa ng kaniyang sariling katawan, maaari naming makita ang mga ito pinaka-malinaw. Halimbawa, Madona hitsura magkano ang mas bata sa kanyang mga taon, ito ay dahil sa yoga.

Ang epekto sa pagbabagong-lakas ng katawan ay conventionally nahahati sa iba't ibang mga lugar:

• relaxation Ang. Ang pangunahing halaga ng asanas (pagsasanay) na naglalayong kumpletong relaxation ng katawan at nakakatulong ito upang mapanatili ang iyong kalusugan at upang makaya na may araw-araw na stress. Relaxation pagmumuni-muni ay nakakatulong din, kailangan mo lamang ang tungkol sa loob ng labinglimang minuto sa isang araw sa isang ilang buwan sa pakiramdam ang resulta.
• Ang isang malusog na tinik, na departs mula sa isang malaking bilang ng mga ugat na pumukaw sa mga laman-loob, mga kalamnan, balat, at iba pa. Siyempre, nang pinapanatili itong nasa magandang hugis ay tumutulong upang mapanatili ang kabataan at kalusugan.
• Ang paghinga magsanay makatulong upang mamahinga ang mga bisita, pati na rin ang pagpayaman ng mga cell na may oxygen, at ito ay tumutulong din upang pabatain ang katawan.

Ang isang mahusay na anti-iipon epekto ay nagbibigay din sa swimming. Sa kasong ito, ang trabaho ay nagsasangkot ng lahat ng mga grupo ng kalamnan, sa gayon, mas madali upang ihagis off ang labis na timbang, habang ang paglikha ng isang amazingly magandang lupain ng katawan.

Dapat ito ay nabanggit na ang mga tao na kasangkot sa sports, sa pangkalahatan, mukhang mas bata pa sa kanyang mga taon. Sila ay isa lamang mas mababa katawan mass, panatilihin nila ang kanilang sariling kalusugan, bilang karagdagan, ang mga ito ay mas kaaya-aya, magkaroon ng isang mahusay na mental attitude.

Bath - ito ay isang mahusay na recipe para sa pagbabagong-lakas ng katawan. Ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagbibigay ng mahusay na pagsasanay para sa mga vessels, na stimulates ang balat sa paghinga, ay nagdaragdag ng bilang ng mga pulang selula ng dugo.

pagpapabata ng katawan at isipan

Mahabang Ito ay siniyasat na hitsura mas bata, lalo na energetic at positibong mga tao. Kim Basinger sa isang pakikipanayam, sinabi na upang tumingin kabataan, kailangan mo ang iyong sarili at pakiramdam tulad ng alikot at biro, tangkilikin buhay, tumawa at flirt, at sa kasong ito, ang susunod na birthday hindi mo palayawin ang mood at edad ay hindi madagdagan. Ano ang mahalaga ay kung paano namin tinatrato ang ating buhay pati na rin sa kung ano ang programa ng ating sarili. Upang petsa, mayroong mga kaso ng kumpletong paggaling mula sa sakit, na kung saan ay nangyayari pagkatapos ng isang kurso ng psychotherapy. Ang mga taong huwag malungkot at huwag iwanan ang anumang problema sa depresyon, at lutasin ang problema sa kanilang buhay constructively, marunong magmahal buhay at upang ipahayag ang kanilang mga damdamin, tumingin magkano ang mas bata. Ang isang paraan upang pakiramdam mas bata - i-set mismo ang gawain ng isang mas maagang yugto ng buhay, halimbawa, upang pumunta sa paaralan sa loob ng 60 taon. Kahit sa panahon ng pagreretiro ay dapat na itinuturing bilang ang oras, na kung saan ay nagbibigay sa mga hindi kapani-paniwala pagkakataon. Ito ay kinakailangan upang maging magagawang makita ang dignidad sa bawat sitwasyon.

Ang tiyak na pag-iisip

Ito ay kinakailangan upang malaman kung paano mag-isip ng positibo. Kung kami ay tumutok sa pag-iipon o sakit, natatakot tayo, mapataob, dahil sa kung saan lamang exacerbates ang sitwasyon. Kung kami ay sa parehong oras namin focus ang kanyang pansin sa mga kabataan at malusog, ang lahat ng aming mga saloobin magsimulang magtrabaho para sa kanilang pangangalaga.

Minsan mayroong isang pakiramdam na hindi ka maaaring gamutin ang lahat ng positive, may mga sitwasyon kung saan ito ay mahirap na huwag matakot o mapataob. Ngunit tanging ang ginagawa namin ang lahat ng bagay na nangyayari sa paligid attach emosyonal. Pangangati, conflicts sa iba, ang stress - ito ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng pag-aaral ng mag-isip adaptively. Ang isang malaking halaga ng pananaliksik na nagpapakita na ang emosyonal balanseng tao ang pinag-uusapan ng mas kaunting mga sintomas kaysa sa mga mamamayan inis psyche.

Sa pag-iisip tungkol sa kung paano upang mapanatili ang kabataan at kagandahan, ito ay kinakailangan upang ituro na ang isyu na ay makakatulong sa pagmumuni-muni, bisitahin ang isang psychologist, holotropic paghinga. Kailangan namin upang gumana sa kanilang sariling mga takot, sapagka't ang takot hold down na pareho sa aming mga saloobin at katawan. Kung makitungo sa iyo ng ito, ito ay nagiging mas madali upang makapagpahinga, at pagkatapos ay simulan upang mabuhay ng isang buong, aktibong buhay.

Pagpapatotoo

Positibong mga saloobin at attitudes makatulong. Halimbawa, ito ay posible sa mirror sa bahay na mag-hang ng isang postcard na may larawan ng isang bagay na kaaya-aya. Madalas nating punahin ang ating mga sarili lamang, sa aming mga sama ng loob direkta na nakalarawan sa aming estado. Kailangan mong malaman upang ibigin ang iyong sarili para sa kung sino ay, sa kasong ito, ay magtugma ang kanilang sariling buhay ay mawawala panloob na salungatan - isang araw-araw na pakikibaka sa kanila. Mga halimbawa ng mga affirmations: "Ano ang gusto kong ilagay sa buhay na ito ay hindi tapos - iyon ang tama!", "I - maganda, matalino, bata!" At iba pa. Ang pangunahing bagay ay upang sabihin na may katiyakan kung ano ito. At huwag isipin na ito ay isang kasinungalingan, dahil sa karamihan ng mga kaso maaari naming makita na wala tayong, at huwag mapansin ang positibo.

Kami ay baliw lamang ang mga pangunahing mga paraan kung saan namin mapanatili ang kanilang kabataan. At bawat isa sa kanila ay napakahalaga. Ngunit ang pangunahing bagay - ay upang panatilihin ang mga kabataan sa kanyang puso at isang ngiti sa kanyang mukha, at pagkatapos ay lahat ng iba pa ay sundin!