Paano upang mabawasan ang iyong ilong sa bahay: exercise

Halos bawat batang babae pangarap ng, upang maging katulad ng kanilang mga idolo, na kung saan ay talagang kaakit-akit sa mga litrato. Ngunit hindi nila mapagtanto na bago naging kaya maganda, sikat na mga modelo at actresses ay may na gumastos ng maraming oras sa stylists na itinatama kakulangan ng kanilang mga hitsura. Maraming mga kababaihan ay hindi nasiyahan sa kanilang mga hugis ilong: sinasabi ng ilan na masyado itong mahaba, habang ang iba - masyadong maikli at iba pa. Of course, hindi agad dapat resort sa radikal na paraan ng paglutas ng problemang ito (halimbawa, plastic surgery), dahil doon ay marami ng mas ligtas na mga pamamaraan. Maraming mga batang babae ay interesado sa kung paano upang mabawasan ang ilong sa bahay. Ang mga pagsasanay ay partikular na idinisenyo para sa - isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian.

Pinili ng mga naaangkop na pagsasanay

Bago ka magsimula ng paggawa ng pagsasanay upang itama ang hugis ng ilong, ito ay kinakailangan upang matukoy na ito ay nasa ilong na hindi mo gusto. Sa katunayan, may mga iba't ibang mga sistema upang mabawasan ang haba nito at ayusin gorbinok m. P. Of course, may mga halo-halong complexes na makakatulong sa puksain ang maramihang mga depekto. Kung hindi mo piliin ang tamang ehersisyo, maaari mong magsimula sa isang unibersal na - mula sa Carol Maddzhio.

Ano ang kakanyahan ng ang unibersal na ehersisyo?

Paano upang mabawasan ang iyong ilong sa bahay: exercise

Anumang mga batang babae na nakaharap ang tanong ng kung paano upang mabawasan ang ilong sa bahay, nawala sa gitna ng malaking bilang ng mga pagsasanay na inaalok sa mga pahayagan at magasin. Sa kasong ito, ang pangunahing problema ay hindi palaging ang ilong haba. Ang ilang mga batang babae lituhin ang lapad nito, landing, crook (kung mayroon man). Samakatuwid ito ay mas mahusay na pumili ng generic na pagsasanay na makakatulong upang makaya sa anumang mga problema. Ang isa sa kanila ay mula sa Carol Maddzhio gymnastics. Maaari itong magamit upang paliitin at bahagyang pinaikling ilong. Nangyayari ito dahil sa exercise, pinabababa ang ilong kalamnan. Pagkatapos ng pagtataas ng tono ng kalamnan ay maaaring kahit na maging biswal bawasan ang umbok. Kung ikaw ay interesado sa kung paano upang mabawasan ang mahabang ilong sa bahay, ito ay kinakailangan upang maisagawa ang pagsasanay na ito ay:

  • Dalhin paunang posisyon. Upang gawin ito, gumuhit ang tiyan, sa pilay kalamnan ng thighs at puwit.
  • Humawak ka ng kaniyang ilong sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Ito ay kinakailangan upang pindutin nang bahagya sa ilong. Thumb o hintuturo ng kabilang dako kailangan upang magpahinga laban sa dulo ng ilong, pag-aangat sa kanya.
  • ang maliit na daliri upang hilahin pababa ang mas mababang lip, ang dulo ay dapat ding nakaligtaan. Sa posisyong ito, kailangan mong maghintay ng ilang segundo.
  • Ang ehersisyo ay paulit-ulit na 20 hanggang 40 beses. Ang ehersisyo ay inirerekomenda isang beses sa isang araw.

Smoothing ilong tip

Karamihan sa mga babae ay nagtanong: "Paano upang mabawasan ang ilong sa bahay?". Ngunit may ay isa pang popular na problema - ang dulo ng ilong bahagyang baluktot. Upang iwasto ang kawalaan ng simetrya ay din maaari sa pamamagitan ng paraan ng espesyal na pagsasanay. Sa kasong ito ito ay posible upang pagtagumpayan ang hindi tamang posisyon ng ang dulo, ngunit upang puksain ang maumbok tulad pagmamanipula ay hindi gagana. Exercise ay isinasagawa nang mabilis at madali:

  • Ito ay kinakailangan na kumuha ng at. p., na kung saan ay lubos na magkapareho sa na sa gymnastics mula Carol Maddzhio inilarawan sa itaas.
  • Gayunpaman, sa kasong ito, ang dulo ng ilong ay hindi dapat maidirekta pababa at patungo sa ganap na tapat na kurbada.
  • Umuulit na ito ay dapat tungkol sa 40 beses sa isang hilera. Ito ay maipapayo hindi upang itigil ang pagpapatupad nito, kahit na kung ang kurbada ay naka-naayos na. Kaya ito ay magagawang upang mapanatili ang tamang hugis ng ilong. Paano upang mabawasan ang iyong ilong sa bahay: exercise

Bokabularyo para sa kitid ilong

Ang ilang mga batang babae ay interesado sa kung paano upang mabawasan ang ilong sa bahay. Habang ito ay hindi palaging tungkol haba nito, ngunit ang lapad. Gamit ang ipinanukalang mas mababang pagsasanay ay maaaring gumawa ng ang hugis ng ilong mas maganda. may-ari nito ang magiging hitsura magkano ang mas bata. Para sa pagpapatupad nito ay dapat na sumunod sa isang tiyak na algorithm:

  • Ang hintuturo tip ay dapat na lifted ilong up.
  • bibig ay dapat na bahagyang bukas, habang ang itaas na labi tuck kailangang ngipin.
  • Ito ay upang maging ang pinaka-Mahigpit matutuon pababa, paghila ng ngipin.
  • Exercise ay dapat na paulit-ulit na 40 beses.
  • Ito ay kinakailangan upang gumuhit ng pansin sa ang katunayan na ang mga mas buksan ang iyong bibig, ang mas maraming mga kalamnan na kasangkot sa panahon ng ehersisyo. Paano upang mabawasan ang iyong ilong sa bahay: exercise

Ang mga paghihigpit ilong

Marami sa mga batang babae, at ang mga guys managinip ng isang mas makitid ilong. Upang makamit ang mahusay na mga resulta sa pagsasaalang-alang na ito, ito ay kinakailangan upang makasali ang mga kalamnan, na matatagpuan sa loob ng ilong. Sa kanilang tulong, maaari kang visual na hilahin ang ilong at gawin itong mas makitid. Paano upang mabawasan ang nanggagaling sa ulo ilong sa tahanan? Ito ay napaka-simpleng! Ang pangunahing bagay - upang makahanap ng isang naaangkop na ehersisyo. pagpapatupad nito ay ang mga sumusunod:

  • Mas mababa ang baba, bibig bahagyang bukas. Agad-agad halata ay na ang ilong ay nagiging mas makitid.
  • Sa posisyon na ito ay dapat manatili para sa 5-10 segundo. Matupad ang kanyang mga pangangailangan para sa 2 set sa bawat araw sa 30 beses. Sa loob ng 2-4 na linggo ang resulta ay magiging kapansin-pansin. Paano upang mabawasan ang iyong ilong sa bahay: exercise

Paano upang palakasin ang iyong ilong?

Maraming mga batang babae ay hindi gusto ang mga tampok ng kanilang mga mukha, kaya ang mga ito ay interesado sa ang tanong: "Paano upang mabawasan ang ilong sa bahay?". Ngunit iyon ang resulta ng anumang pagwawasto ay naayos na, ito ay kinakailangan upang palakasin ang mga kalamnan ng ilong, kaya na sila ay mananatiling permanente sa posisyong ito. Siyempre, mayroon ka ring mga espesyal na pagsasanay. Isaalang-alang ang isa sa mga ito:

  • Middle daliri ng parehong mga kamay ay dapat na ilagay sa ilong. Kasabay nito ay dapat silang maging sa contact sa tulay.
  • tumpak na kilos, hilahin ang balat down, ngunit ang ilong mismo ay dapat na isang maliit na panahunan.
  • Sa posisyong ito, ay dapat na manatiling sa 10 accounts. Kung hindi, pagkatapos ay maaari kang hindi bababa sa manatili sa 5, ngunit sa paglipas ng oras na ito figure ay dapat na nadagdagan.

Nang kawili-wili, na may tulad na isang simpleng pagmamanipula ay maaari ring maiwasan ang paglitaw ng wrinkles sa ilong. Matapos ang lahat ng pagsasanay na ito ay mas tulad ng isang massage sa gymnastics. Higit pa rito, pagsasagawa Posible upang makakuha ng mapupuksa ng ilang mga sakit (hal, pang-ilong cartilage curvature).

Paano upang mabawasan ang iyong ilong sa bahay: exercise

Ang mga visual na pagbabawas ilong

Of course, ang mga pagsasanay na makakatulong sa iyo na hindi para sa lahat. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na kailangan mo upang agad na tumakbo sa plastic surgeon. Paano upang mabawasan ang iyong ilong sa bahay (mga larawan ay makikita sa ibaba), na interesado sa halos bawat babae. Sa katunayan, walang anuman sa ito ay hindi abstruse. Ang pangunahing bagay - upang malaman upang gawin ang mga tamang makeup.

Kaya, upang iwasto ang anumang mga depekto na nasa ibabaw ng balat, ito ay sapat na upang bumili ng lahat ng tatlong tonal paraan: isang natural na tono sa tono liwanag at madilim. Sa tulong ng ilaw ay maaaring nadagdagan bumubuo sa pundasyon, at ang madilim na, sa pamamagitan ng kaibahan, ay binabawasan ang mga ito. Iyon ay ang kaso na may masyadong malawak na ilong, ilapat ang isang darker tone sa strips side at pakpak. Sa kasong ito, sa likod ng ilong bahagyang mas mahusay gumaan up. Upang gumawa-up tila kumpleto, maaari mong ilapat ang mga pipi pulbos ang kanyang ilong.

Paano upang mabawasan ang iyong ilong sa bahay: exercise

Ang paggamit ng hair

Kadalasan irregular hugis ng kilay ay ang dahilan na ang ilong mukhang pangit. Kung kilay ay masyadong makapal, ang ilong ay din hitsura mas malaki. Samakatuwid, kung nagkaroon ng isang tanong: "Paano upang mabawasan ang ilong sa bahay", ito ay mas mahusay upang bigyan ang kagustuhan sa isang semi-circular kilay. Gayundin sa mga sukat ng mukha ay maaaring maapektuhan at maling hairstyle. Kung ang isang babae ay masyadong mahaba o malawak na ilong, pagkatapos ito ay mas mahusay na upang iwanan ang bangs o straight cut. Kasabay nito, ang tiyak na mga uri ng bangs, sa salungat, maligayang pagdating (asymmetrical, pahilig, gutay-gutay). Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na maaari mong ayusin ang ilong at gamit kulay ng buhok. Ito ay kilala na liwanag na kulay maakit ang pansin, kaya walang sinuman ay mapansin ang iyong ilong (kung ikaw ay kulay ginto).