Ano ang dapat gawin kapag ikaw ay galit sa

Marami sa atin gastusin ang isang panghabang buhay sa order ay hindi upang saktan ang damdamin ng sinuman sa pamamagitan ng aksidente. Kung naaalala mo ang ilang mga malubhang mga talakayan at ginawa bilang isang resulta ng halalan, maaari mong makita na marami sa mga desisyon mo kinuha ito sa rate na hindi angering isara. Ito ay dahil alam namin kaunti tungkol sa kung ano ang gagawin kung ang isang tao ay galit sa iyo.

upang masiguro ang kanyang kaligtasan

Ano ang dapat gawin kapag ikaw ay galit sa

Upang magsimula Feel kung panganib nagbabanta sa iyo, o maaari mo pa ring simulan ang isang matapat at buksan dialogue. Kung sa tingin mo hindi komportable, dagdagan ang distansya. Kung maaari, pumunta sa kung saan ang ibang tao ay. Sa walang kaso ay hindi manatili sa kuwarto, kung saan doon ay isa pang paraan out, halimbawa, sa banyo, at iwasan ang mga lugar kung saan may mga bagay na maaaring magamit bilang isang armas.

Huwag mag-kung ano ang iyong sasabihin

Ang pinakamasama bagay na maaari mong gawin - nang sabay-sabay upang tumakbo nang mabilis upang malutas ang problema, sa halip na upang maunawaan ang sitwasyon at kung bakit ang isang tao sa lahat ng mga naturang isang marahas na reaksyon sa problema. Kapag ang mga tao ay galit, magsisimula sila upang makipag-usap napaka mapanukso, na nagiging sanhi ng isang emosyonal na tugon at sa iyo. Ngunit ito ay mahalaga upang makinig lamang sa ang kalakip na mensahe at huwag pansinin ang podkoly. Gayundin, kung pinapayagan mo ang ibang tao na ipahayag ang kaniyang galit; ang steam ay magiging mas mabilis.

Tandaan na ang galit ay hindi isang masamang tao ay interlocutor

Mayroon kaming ilang mga ideya ng kung ano ang mga tao ay galit. Maraming kahit na naniniwala na kung patuloy mong magkano ang galit, hindi ka isang napaka gandang tao. Ito ay mahalaga upang magkaroon ng kamalayan ng bias na ito, na hindi sinasadyang maging isang biktima at hindi upang sirain ang mabuting relasyon dahil sa stereotypes.

kumokontrol damdamin

Ang iyong tugon sa galit ang ibang tao sabi ng maraming tungkol sa iyong sariling paniniwala. Kung sa tingin mo na ikaw ay masyadong magaspang talk, ito ay nagpapakita kung paano sa tingin mo tungkol sa mga manipestasyon ng galit sa prinsipyo. At, pinaka-malamang, ikaw ay patuloy na sugpuin ang kanilang mga damdamin.

Kung ikaw ay pagpunta sa reaksyon mahinahon, makakatulong ito sa upang defuse ang pag-igting. Ang isang magaspang na sagot, bilang isang patakaran, lamang worsens ang sitwasyon. Subukang maglakad at naka-pause bago magpatuloy dialogue.

tangkain upang isara sa panahon ng di-pagkakasundo

Ano ang dapat gawin kapag ikaw ay galit sa

Sa pangkalahatan, kami ay tinuruan upang ipagtanggol at panatilihin ang iyong mga damdamin sa iyong sarili sa panahon ng mga pangunahing confrontations. Ngunit sikologo Lillian Ostrowski inirekomenda interlocutor upang ipahayag kung paano kontrobersyal sa tingin mo, ano sa tingin mo at kung ano ang sa tingin mo:

"Ako ay naguguluhan. Hindi ko alam kung paano upang magpatuloy sa pag-uusap, dahil sa isang kamay, sa tingin ko kayo ay hindi makatarungan sa akin, ngunit sa kabilang banda, ang aming relasyon ay napakahalaga. "

Ito ay isang mahusay na paraan upang simulan ang isang bukas na dialogue, at ipakikita nito ang isang pulutong ng tao sa galit.

Magtanong

Maging mausisa. Kung siya ay galit sa isang bagay sa iyong mga salita, alamin kung ano ang Iniistorbo sa kanya sa mga ito, at kung sa palagay niya na gawin mo ito sa layunin. Subukan upang makita ang mga pananaw ng ibang tao, kahit na hindi ka sumasang-ayon sa mga ito.

Maging isang aktibong tagapakinig. Ipakita sa akin kung ano ang ikaw ay talagang matulungin sa mga salita. Panatilihin eye contact at paminsan-minsan ay ulitin kung ano ang source says.

Huwag banggitin ang kanyang kalagayan

Ang iyong dahilan upang gawin ang isang tiyak na paraan ay maaari lamang pag-alabin ang hindi pagkakasundo. Kahit na ang iyong intensyon ay iba mabuting sa sandaling ito ang isang tao ay pagharap sa mga kahihinatnan ng iyong mga pagkilos, at hindi nila gusto sa kanya.

Say, ngayon na maunawaan mo kung paano ang iyong mga aksyon na apektado sa kanya. Ito ay kahit na makakatulong sa iyo na huwag mag-mas mahusay na sitwasyon.

Humiling embodiments

Ano ang dapat gawin kapag ikaw ay galit sa

Ito ay angkop na magtanong: "? Ano ang maaari kong gawin upang makatulong sa sitwasyong ito". Pagkatapos ng lahat, ito ay gumagawa ng mga tao na hitsura para sa mga solusyon. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na paraan upang makatulong sa isang tao upang maunawaan na siya ay isang tao na talagang nagmamalasakit tungkol sa kanyang affairs. Hindi sa banggitin ang katunayan na ang mga bagong desisyon ay magiging mutual at coordinated.

Kung ang isang tao ay pa rin magkano ang inis, marahil, kailangan mo lamang upang bigyan siya ng isang maliit na oras. Maging matiyaga at masigasig sa kanyang karagdagang mga salita. Anumang relasyon Maaari disorder, ngunit na ay hindi nangangahulugan na mayroon kang upang bigyan up sa kanila.

pasasalamat

Bilang kakaiba bilang maaaring ito tunog, ngunit ang away tulong tao makalapit. Paglutas ng problema at talakayan ng mga nakaraang karanasan, na kung saan ang humantong sa hindi pagkakaunawaan, talagang nakakatulong upang mapabuti ang iyong mga relasyon.