Para sa almusal, dessert, kalusugan: 6 masarap ilas na manliligaw recipe

Ayon sa isang bersyon ilas na manliligaw unang nagsimulang magbenta ng kalusugan ng mga tindahan ng pagkain sa California pabalik sa 30s ng huling siglo. Sa kabilang - ito drink imbento Pacific surfer, na nangangailangan upang mabilis na kumain sa pagitan Heats. Sa anumang kaso, ngayon smoothies katanyagan malayo sa Amerika at sa baybayin Pacific. Ang pangunahing bentahe ng cocktail na ito - maganda ang air-pareho, kabusugan, walang pasubaling mga benepisyo at pagiging simple ng paghahanda.

Gumawa ng smoothies Maaari kahit sino, kahit ang iyong kasintahan. Ang tanging constant kondisyon paghahanda - ang pagkakaroon ng blender, lahat ng iba pa - ito ay isang pantasiya. Kami ay handa ng 6 ilas na manliligaw recipe para sa iba't ibang okasyon.

Para sa almusal

Rich slush perpekto para sa almusal. Ito ay mahusay na digested at mahabang panahon natutugunan ng kagutuman. At pinaka-mahalaga - smoothies ay napaka-simpleng upang maghanda.

Curd-ilas na manliligaw

Sangkap:

• 200 c. taba keso mas mababa sa 5%;
• presa yogurt 1 tasa;
• 4-5 berries sariwang strawberry;
• Dalawang kutsarita itim kurant;
• 1 pakurot mint (maaaring pinatuyong).

Paghahanda: dalawang-thirds pack curds milled sa isang blender, idagdag ang strawberry yogurt, itlog ng isda at mint pakurot. Paghaluin na rin at ibuhos sa baso.

Banana-currant-ilas na manliligaw oatmeal

Sangkap:

• 0, 5 tasa ng obena mga natuklap;
• 150 ml. almond gatas;
• 1 saging;
• 80 c. red currant;
• 1 kutsara honey.

Paghahanda: oatmeal zaley tubig na kumukulo sa isang pan at pakuluan ng 5 minuto sa mababang init. Ang resultang gulo cool, ilagay sa isang blender, idagdag ang natitirang mga sangkap at vzbey na likidong hindi pabago-bago.

Para sa paglilinis at diyeta

Smoothies naglalaman ng maraming pandiyeta hibla, na tumutulong sa panunaw at linisin ang magbunot ng bituka. Drink mabilis na pinupuno ang katawan na may bitamina at tumutulong sa flush out toxins. Ito ay ang perpektong snack na ay hindi maging sanhi ng lungkot sa tiyan.

Smoothies na may pipino at abukado

​​Ang mga sangkap ay:

• 1 pipino;
• Ang abukado kalahati;
• 0, 1 litro ng tubig;
• Ang asin sa lasa.

Paghahanda: mula sa avocado linisin ang balat at dapat i-cut sa maliit na cubes. Grind pipino na may balat. Handa vzbey sangkap sa isang blender na may tubig at asin.

Green ilas na manliligaw kintsay

Sangkap:

• Tatlong kintsay;
• 1 apple;
• 1 karot.

Paghahanda: wash, alisan ng balat at tumaga gulay. Apple ay maaaring lupa kasama ang balat, pati na ito ay may isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na mga sangkap. Magpadala ng mga sangkap sa isang blender at katas hanggang vzbey hindi pabago-bago.

Para sa dessert

Pagpili ng up ng mga reseta, nagmamalasakit kami hindi lamang tungkol sa mga benepisyo at pagbaba ng timbang. Abot-kayang at hindi nagkukulang kaligayahan bilang matamis na dessert ay hindi nakansela, kaya panatilihin ang isang pares ng mga ideya para sa isang matamis na cocktail.

Chocolate ilas na manliligaw

Sangkap:

• 100 c. gatas na tsokolate;
• 2 saging;
• 200 ml. gatas;
• cinnamon tikman.

Paghahanda:, ibuhos ang gatas sa isang blender. Saging ng paisa-isa lupon, chocolate tumaga sa isang kudkuran. Magdagdag ng isang saging na may tsokolate sa gatas, budburan kanela at well vzbey.

Milk Shake

Sangkap:

• 150 ml. gatas;
• kutsarang durog walnut;
• 1 kutsara kulay ng nuwes mantikilya;
• 3 tablespoons ng cream;

Paghahanda: Ang mga kulay ng nuwes-paste ilagay sa mangkok at masahin na rin. Idagdag sa ito ang ice cream, tinadtad na mani at ihalo na rin. Ilagay ang lahat sa isang blender, magdagdag ng gatas at kumarimot. Top palamutihan inumin scoop ng ice cream.

Bilang ka na nauunawaan, upang maghanda smoothies, kailangan maging hindi Gordon Ramsay ni ang kaniyang fan. Narito ang ilang pangkalahatang patnubay para sa paghahanda ng mga inumin, na para bang magtatagumpay sa iyo:

• piliin ang napaka-hinog na prutas;
• nangangahulugang isang pagpipino ng mga produkto bago sila ipadala sa isang blender;
• Ang mga frozen na berries at prutas ay hindi nangangahulugang ganap na lasaw sapat upang maghintay hanggang sa magsimula sila upang ibigay ang juice. Kahit na ito walang - magdagdag ng isang maliit na tubig sa blender bago paghagupit frozen produkto;
• bago pagbuhos ng likido sa blender, unang tumaga main ingredients;
• Piliin ang kalidad maginhawang blender.

Sa huling punto nagkakahalaga ng pagbanggit hiwalay. Para sa mabuting smoothies hindi mo na kailangan supermnogofunktsionalny patakaran ng pamahalaan sa halip simple, compact aparato. Myjuicer blender na may sports shaker flasks bilang upang maghanda ng isang cocktail para sa 40 segundo. Kapasidad ay maginhawa na kumuha sa kanila, na pinapalitan ang takip ng blade sa normal na pabalat na may isang balbula.

Blender ay ilaw, tumatagal ng hanggang maliit na espasyo at binubuo ng lamang ng ilang mga bahagi, kaya ito ay maginhawa upang maghugas. Ang mga yunit ng pabahay ay ginawa ng hindi kinakalawang na bakal at mataas na kalidad na composite plastic Tritan, na kung saan ay ganap na hindi makasasama.

Sports bote ergonomically hugis composite BRA-free plastic, maaari mong laging dalhin sa iyo. Tumatanggap ito ng 600 ml. inumin.

Myjuicer blender ay maaaring iniutos mula sa kaginhawaan ng bahay. Goods ay maihahatid sa ang pagkakasunod-sunod ng araw sa Moscow at para sa 7 araw sa anumang rehiyon ng bansa.

Bumili blender Myjuicer