6 mga dahilan upang ihinto ang habol kaligayahan

Ang ideya ng positibong pag-iisip ay may matagal na umunlad mula sa isang pilosopiya sa marketing. Mga recipe ng kaligayahan sa anyo ng mga aklat na ibinebenta sa mga benepisyo ng optimismo, ng pagmumungkahi sa sarili pagsasanay, maliwanag na slogans na mayroon upang tamasahin bawat minuto at araw na ginugol nang walang kasiyahan, ay sa walang kabuluhan. Laban sa background ng pabago-masayang tao sa balita, kahit na ang isa na ay nasiyahan sa kanyang buhay, ay pakiramdam masaya sapat.

Gayunpaman, ang ideya na ang lahat ay dapat malaman upang laging panatilihin ang isang positibong saloobin, hindi kaya hindi nakakapinsala. Maraming mga pag-aaral ipakita na ang kaligayahan ay may isang madilim na gilid. Iyan ay kung ano ang mangyayari kapag ang iyong buhay ay maging walang hanggang euphoria.

1. mawala mo ang iyong pagiging malikhain

Noong 2008, Mark Alan Davies-aral ang mga resulta ng ilang mga pag-aaral sa ugnayan sa pagitan kalooban at pagiging malikhain. Bilang isang meta-pagtatasa ay nagpakita na ang tao ay may isang napaka-malakas na kaligayahan, sila ay maging mas creative kaysa sa mga ito ay nasa isang Katamtamang positibong mood.

Sa kabila ng katotohanan na may mga pag-aaral na nagpapatunay na katatawanan ay tumutulong sa isang creative diskarte sa paglutas ng problema, euphoria lamang makagambala sa paghahanap ng mga hindi karaniwang mga ideya.

Sa karagdagan, ang psychologist Barbara Fredrickson natagpuan na masyadong maraming mga positibong damdamin at maliit na mga negatibong gumagawa ng mga tao na matatag sa harap ng mga bagong hamon.

2. Ikaw ay magiging di-makatuwiran

Iba pang mga pananaliksik ay ipinapakita na ang kaligayahan ay maaaring humantong sa hindi maingat na pag-uugali. Ikaw ang iyong sarili ay maaaring may napansin na gusto mo sa sandali ng makaramdam ng sobrang tuwa yakap passer o dumikit ang kanyang ulo sa labas ng bintana ng kotse.

Ang ugali ng masaya mga tao ay nakumpirma na sa pamamagitan ng mga siyentipiko upang makisali sa mga peligrosong pag-uugali. Kahit na kami ay pakikipag-usap tungkol extreme sports sa literal na kahulugan, maaari mong ikinalulungkot ang desisyon na kinuha kapag ako ay binato.

3. Huwag ma-sapat na tasahin ang kanilang mga kakayahan

Ang labis na asa sa mabuting ibubunga ay humantong sa mga error sa pagpaplano: Hindi mo magagawang upang objectively masuri kung gaano karaming oras at pagsisikap ay kinakailangan upang matiyak na ang trabaho tapos na. Ayon sa mga siyentipiko, positibong mga tao ay may posibilidad na magpasobra ng kalkula ang kanilang mga sarili. Ito ay lahat ng mga taong naniniwala na ikaw ay may oras upang deadline, at nais na iwanan ang lahat ng mga gawa sa huling araw.

Kasabay nito optimists ay hindi matuto mula sa kanilang pagkakamali. Sa kabila ng nakaraang karanasan, sila pa rin ang patuloy na pag-asa ng masyadong maraming sa aming sariling lakas.

4. Ikaw ay magiging mas produktibo at nakokontrol

Ang kaligayahan ay nagdudulot ng isang malalim na pakiramdam ng kasiyahan, na nagpapahiwatig na hindi lamang sa ni Letov kanta, kundi pati na rin sa iyong buhay ang lahat ng bagay napupunta ayon sa plano. Ikaw huminahon at pabagalin ang kanilang tulin ng lakad ng buhay.

Ngunit negatibong emosyon hindi umiiral lamang upang sanhi ng kapahamakan ang iyong araw. Ito ay isang push na nagbibigay sa iyo pagganyak upang pumunta karagdagang. Bakit bumuo ng kung ikaw ay nasiyahan?

Ideya na ito underpins ang pag-aaral ng Maya Tamir ng University of Jerusalem. Dalawang grupo ng mga tao sa paglalaro ng computer games. Ang mga nasa isang masaya mood, mas masahol pa nakipaglaban para sa tagumpay.

5. Ikaw ay magiging masyadong nagtitiwala

Ang isa pang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang maliligayang tao ay may posibilidad na maging mas nagtitiwala sa pessimists. Kung ako ay isang magiting na babae romkoma, magiging magdadala sa iyo sa pamamagitan ng mga balikat at sinabi, kailangan mong magtiwala mga tao. Ngunit sa katotohanan, walang muwang saloobin sa buhay ay hindi maaaring ang iyong mapagkumpitensya kalamangan.

6. hindi itigil upang masiyahan sa buhay

Paumanhin para sa pagpapaliguyligoy wala sa katwiran, ngunit sa katapusan swerte ay gagawa ka masaya. Kapag ang isang tao ay patuloy na sa positibo, ito ay mas demanding sa buhay. Araw-araw na mga kaganapan ay hindi na gumawa ng kanya ngumiti.

Upang kumpirmahin ito teorya, siyentipiko mula sa University of Massachusetts at Northwestern University sa Illinois, kung ikukumpara sa antas ng kaligayahan ng lottery nagwagi at iba pa.

Lottery nanalo ay hindi positibo tumugon sa karaniwang mga bagay tulad ng mga papuri, pakikipag-chat sa isang kaibigan, at kaaya-ayang bagay, tulad ng mga taong nagkaroon ng malaking walang kapalaran. Sila ay inihambing ang lahat na mangyayari upang manalo sa lottery, at walang maaaring malampasan ang kaganapang ito.

Ano ang mga sumusunod

Ang punto ng materyal na ito ay, siyempre, ay hindi para kumbinsihin mong maging miserable hanggang sa katapusan ng buhay. Extreme negatibong emosyon, masyadong, huwag mong gawin sa iyo ng anumang mga serbisyo.

Ang mga mananaliksik ay may hilig mag-isip na ang pagtugis ng kaligayahan ay hindi gumawa ng anumang mga kahulugan. Mas mahusay na upang ipaalam ang pakiramdam na maging isang gantimpala para sa pagtugis ng iba pang mga layunin: karera, tagumpay, makatulong sa iba.

Ang mas ang isang tao naghahangad na maging masaya, ang mas malamang na makaranas ng ganitong kondisyon. Ang lihim ng isang komportableng buhay - sa pag-moderate, kaya negatibo at positibong dapat balansehin ang bawat isa out.