6 breakfast loob ng 15 minuto

Ang pinaka-mahalagang pagkain sa mga pinaka-madalas na nag-iiba - ilang mga tao sapat na malakas sa umaga sa isang bagay higit sa oatmeal, pritong o hapunan heated kahapon. Magiting na babae ay inihanda ng ilang mga recipe para sa simple, mabilis at orihinal na almusal. May ay isang kaloob ng diyos para sa matamis na ngipin, para sa mga taong gustung-gusto ng isang parisukat na pagkain, at mga taong nakakulong sa isang light snack.

1. Saging biskwit

Sa breakfast na ito ay konektado sa ang pinakamahusay na ng lahat: matamis na ngipin, isang pares ng mga masustansyang pagkain at kadalian ng paghahanda.

Sangkap:

• saging;
• oatmeal;
• pasas, tsokolate, nuts at kanela sa iyong panlasa.

Paghahanda:

Mash ang saging na may isang tinidor hanggang makinis. Magdagdag ng oatmeal sa rate ng isa tasa sa dalawang saging. Mix na rin at magdagdag ng isang bagay sa iyong panlasa - cinnamon, tsokolate, mga pasas.

Painitin muna hurno sa 180 degrees. Mag-ayos ang kawali, ang masa ay bumuo ng maliit na cake at lay out. Lutuin sa hurno para sa 15 minuto, at matamis nakabubusog na almusal ay handa na.

2. panini manok

Para sa mabilis Italian breakfast kakailanganin mo in advance pinakuluang manok tanggalan ng buto o pinausukan fillets bumili sa tindahan.

Sangkap:

• bun panini;
• pinakuluang o pinausukang manok;
• Tomatoes;
• cheese;
• ketsap;
• mayonesa;
• lemon juice;
• herbs sa lasa.

Paghahanda:

Paghaluin ang isang kutsara ng mayonesa, ketsap, juice ng kalahating limon at idagdag sa ito tinadtad perehil. Ang resultang sarsa smazh mas mababang bahagi ng panini buns.

Pagkatapos, naka-overlay sa bun makinis tinadtad fillets, Tomatoes rings, patubigan na may gadgad keso. Isara ang tuktok ng buns.

Fry sa isang pan na may isang kamay para sa tungkol sa 5 minuto, pagpindot pababa mula sa itaas ng talukap ng mata. Sa ibaba ng panini ay upang bumuo ng isang crust.

3. Pancake na may prutas pagpuno

na nag-aalok sa halip ng karaniwang pritong fritters gawin sa bunga ng pagsubok. Ang recipe ay simple, ngunit ang epekto ay napaka-orihinal.

Sangkap:

• 200 c. harina;
• ​​250 ml. gatas;
• 2 itlog;
• 40 c. asukal;
• 40 c. halaman ng langis;
• 20 c. baking powder.
• Fresh mansanas, peras o de-latang pinya rings.

Paghahanda:

Paghaluin ang lahat ng sangkap para sa masa hanggang makinis. Ang kagandahan ng mga ito recipe ay na ang mga pagsubok ay hindi kailangan upang humawa, maaari kang magluto nang sabay-sabay. Fruit alisan ng balat, alisin ang core at kami ay i-cut prutas ring. Mackay ring humampas at pinirito sa isang heated pan Pagprito hanggang golden brown. Pancake malumanay naman na may isang makatas prutas sa loob.

4. Vegetable frittata

Ang isa pang Italian dish sa aming listahan - isang torta na may mga gulay, lutong sa oven. Sangkap:

• 6 itlog;
• 3 peppers;
• 200 g ng berde beans;
• 200 g ng brokuli;
• 1/4 lemon;
• 50 ML ng langis ng oliba;
• 2 bawang cloves;
• 1 pulang sibuyas;
• 50 g mantikilya;
• asin, lupa itim na paminta, pampalasa.

Paghahanda:

Vzbey itlog na may asin at seasonings. Ay dapat namin i-cut mga sibuyas sa kalahati rings at magprito sa isang pan. Magdagdag ng broccoli dito, kahit na sa isang minuto hiwa rings, peppers at luntiang beans. Painitin ang lahat ng sama-sama para sa isa pang minuto. Gumiling ang bawang, ihalo ito sa lemon juice, langis ng oliba at magdagdag sa mga gulay. Fry ang lahat ng sama-sama para sa isa pang kalahati ng isang minuto, at pagkatapos ay ibuhos ang itlog. Kapag ang itlog ay magsisimulang upang patatagin, magpadala frittata sa isang hurno preheated sa 180 degrees. Maghurno para sa tungkol sa pitong minuto.

5. French bread sticks

Ang Pranses almusal, pati na rin ang lahat ng iba pang mga pagkain, - aesthetic at gastronomikong kasiyahan na walang gaanong pagsisikap at gastos.

Sangkap:

• tinapay toasting;
• 4 itlog;
• 1/2 tasa ng gatas o cream;
• 2 tablespoons mantikilya;
• 1 kutsara ng vanilla;
• asukal, kanela sa lasa.

Paghahanda:

Ay dapat namin i-cut pahaba tinapay cube. vzbey itlog na may gatas o cream, idagdag ang mga ito sa vanilla, asukal at kanela. Magbabad tinapay sa pinaghalong itlog, dapat itong magkaroon ng isang magandang magbabad. Unti-unting mawala ang mantikilya sa isang pan Pagprito at magprito ng tinapay. Maglingkod na may honey o jam at sariwang berries.

6. Mabilis Margarita

Hindi ko nais na biguin, ngunit hindi ako ng pakikipag-usap tungkol sa isang cocktail, ngunit ang tungkol sa pizza, pinag-uusapan natin ang tungkol sa almusal. Traditional kuwarta maaaring palitan ang fine grain tortilla.

Ang mga sangkap ay:

• Wheat tortilla;
• Tomato;
• mozzarella Ang;
• balanoy;
• bawang;
• oil Olive;
• balsamic suka.

Paghahanda:

Crush ang bawang, ihalo sa butter at cake smazh kanila. Ilagay ang cake sa oven para sa 5 minuto. Pagkatapos ay ilagay sa lutong tinapay makinis tinadtad Mozzarella, asin at paminta. Top na may pino ang tinadtad mga kamatis, masyadong, asin at paminta sa kanila. Ilagay sa oven para sa isang ilang minuto. Idagdag sa mga labi ng bawang langis balsamic suka at budburan ito pinaghalong handa Margarita.

Ano ang mas gusto mong kumain para sa almusal?